序 超心理学——探索人体奥秘的新兴学科

1899年10月10日，一个男婴出生在波兰首都华沙附近的一个叫做古拉卡尔的小城镇里，信奉犹太教的父母为他取名为“沃尔夫·梅辛”。

梅辛自幼家境贫寒，但对宗教却很虔诚，6岁的时候，他被送到一所宗教学校读书。那里的老师很快就发现这个小男孩具有超凡的记忆力，他在几天的时间内就能一字不差地背诵《塔纳赫》、《塔木德》等犹太教经典。

11岁的时候，或许是受够了呆板、乏味的学校生活，或许是为了挣钱贴补家用，仅带着18个戈比(也就相当于人民币几元钱)的梅辛偷偷溜上了一辆开往柏林的火车——小小年纪的他想去柏林闯出一片天下!

上了火车，梅辛发现车厢里至少有一半坐位是空着的。这正合他意，梅辛很快爬到两个并排的空座位下面睡着了。

不一会儿，列车员发现了睡在座位底下的梅辛，并要检查他的车票。梅辛急中生智，他从地上的一张旧报纸上撕下一片碎纸递给列车员，并“天真”地使出一切“心灵力量”使对方相信：那就是火车票!

列车员接过纸片，犹豫不决地翻来覆去查看。

看着满脸狐疑的列车员，梅辛赶紧闭上眼睛不停地念叨起来：“那就是火车票……那就是火车票……那就是火车票……”

或许是上帝怜悯这个可怜的孩子，或许是梅辛天生就具有“超能力”，最后，奇迹真的发生了——列车员在那张“火车票”上打了洞，并把它还给了梅辛。

这是梅辛生平第一次成功使用“超能力”(具体来说，通过“意念引导”来改变别人的认知和想法，这属于超能力当中的“念力”。在电影《黑客帝国》里，基努·里维斯就曾用这个方法将一把用来吃饭的小铁勺弄弯了，这在正文里边有详述)，虽然他当时并没有意识到这一点。

到了柏林之后，年仅11岁的梅辛靠给别人做杂役来获取非常微薄的报酬，基本每天都是食不果腹。终于有一天，他在街上饿得晕了过去，并被“好心人”送进了停尸间。好在一位名叫亚伯的神经内科专家救了他，并成为世界上第一个发现梅辛有“超能力”的人。

于是，本着科学家的探索、求真精神，亚伯教授开始对这个少年进行“读心术”的测验。

经过测验，亚伯教授发现梅辛可以进入一种“强直性昏厥”状态，这是一种有意识，但无身体反应的状态。并且在测验当中梅辛发现自己竟然可以在这种状态下“预测未来”：他可以立刻“猜到”教授心里正想着要他做什么，并且毫无差错地立刻执行……

亚伯教授对这样的实验结果深感惊讶，于是他开始对梅辛进行更进一步的测验。他把梅辛带到柏林的市场上，测试他是否能“读出”那些摊贩们心里在想什么。结果可想而知，梅辛几乎是“百发百中”!

后来，亚伯教授还训练梅辛学会如何“关闭”身体当中的痛苦感觉：梅辛在观众面前让人用钉子刺伤他的胸部和颈部，然而却毫无痛苦的表情，因为他感觉不到丝毫的疼痛……

16岁的时候，梅辛到了奥地利首都维也纳，不过他已经不再用“戏法”那套东西去吸引观众了。梅辛开发了他谨慎地称之为“心理实验”的节目，在节目当中，他可以根据现场观众所想做出一些相应的动作和事情，他可以说出那些从未谋面之人以往的经历，他也可以发现观众藏在身上的物品……

1929年的一天，波兰国家安全部部长恰尔托雷斯基伯爵在家中丢失了一批价值80万兹罗提(波兰官方货币，在波兰语中为“黄金”之意)的珠宝，警察和秘密侦探搜寻了一个月仍一无所获。无奈之下，伯爵找来了已经是大名鼎鼎的梅辛，并承诺，只要梅辛能替他找回这些珠宝，他愿意支付25万兹罗提的巨额报酬!

梅辛一到伯爵的官邸，就对里边一个干杂活儿的小男孩产生了怀疑。很快，他在一个玩具熊的肚子里，在各种彩色玻璃块、玻璃球、玻璃片的玩具中找到了那些丢失的珠宝。

找回这些珠宝后，梅辛拒绝接受伯爵的巨额报酬，只请求伯爵对波兰政府施加影响，以取消限制犹太人权利的法律。果然，两个星期后，波兰政府就取消了这项法律。

这件事之后，有关“波兰超人”沃尔夫·梅辛的报道屡屡见诸报端，这引起了身为“唯物论者”的爱因斯坦和弗洛伊德的浓厚兴趣。1916年，物理学巨匠爱因斯坦和精神分析大师弗洛伊德“联袂”对梅辛进行了一场轰动世界的“科学与超科学”实验。

话说1916年的某一天，应爱因斯坦之邀，梅辛来到了位于维也纳之郊的爱因斯坦的住处。此前，弗洛伊德早就在爱因斯坦家浴室的一个抽屉里放了一把铜质小镊子和一把铁质大镊子。

实验开始后，坐在客厅里的三个人都一言不发，弗洛伊德“用思维”向梅辛发出了第一个指令：“请你从右边浴室小柜子上面的第一个抽屉里，取一把铜质小镊子来。”

“接收”到弗洛伊德的指令后，梅辛毫不犹豫地走向浴室，并把铜质小镊子从抽屉里取了出来。

接着，弗洛伊德又“用思维”向梅辛发出了第二个指令：“用你手中的镊子从爱因斯坦那浓密的八字胡里拔出三根胡须来!”

“接收”到弗洛伊德这个有些“调皮捣蛋”的传感信息后，梅辛怀着几分胆怯走到了爱因斯坦跟前，请求他原谅，并告诉他弗洛伊德的愿望。

于是，爱因斯坦微笑着让梅辛拔下了三根胡须……

实验结束后，三个人忍不住都哈哈大笑了起来。

这次实验之后，梅辛的名声越来越大，甚至有人称他为“世界第一特异功能高手”!

在此后的人生历程中，梅辛几乎周游了整个世界，结识了许多著名学者和政府要员，同时也创造了种种奇迹。比如在1937年，梅辛“预言”德国和苏联之间会爆发战争——尽管当时两国已经签署了《互不侵犯条约》。他还预言了战争结束的时间，精确到月份，以及德国元首希特勒的死亡日期……

看梅辛说得这么“有鼻子有眼”，很多人开始认真对待起这个“预言”。但也正因为如此，“预言”里边的“主角”——希特勒，出20万马克悬赏梅辛的人头!

1939年9月1日，德军入侵波兰，并在一天晚上抓住了梅辛。盖世太保在他头上猛击一拳后，把晕过去的“犹太人梅辛”带到了警察局。清醒过来后的梅辛很快意识到：要么立刻离开这里，要么永远死在这里。

在这生死攸关的时刻，梅辛用自己的看家本领“特异功能”发送了一个紧急命令，把警察局里边的所有人——包括警察局局长和门卫，都集中到了他指定的某个房间里，然后趁着夜色逃到了苏联。

到苏联之后，斯大林一开始对梅辛那些所谓的“超能力”很是怀疑，但经过一系列的“严格检验”，他不得不相信：这种“超自然”能力的确存在!随后，斯大林让梅辛把这些本事用到了军事侦查，培养拥有超能力的“精神特工”，以及之后的美苏“冷战”当中(这些内容，在正文里边有详述)。

苏联在秘密进行“精神特工”研究的消息很快就经由“无孔不入”的中央情报局传到了美国。于是，在“冷战”的大背景下，世界各国之间很快展开了关于超能力、特异功能等“超自然”事物方面的研究与竞争。并且，美国和苏联都确信：未来战争的胜利者，将是那些拥有“特异功能”和“特异电子武器技术”的国家!

于是，一场关于“超心理学”的“科学竞赛”在美苏之间上演了——这就是我们这本书写作的大背景。

说到这里，有必要解释一下“超心理学”。它曾经被称为“心灵学”(研究人的心灵与灵魂的科学)，后来，它逐渐被“超心理学”(parapsychology)一词所取代。从广义上来说，它是一门研究“超自然现象”(现有的科学知识无法圆满解释的现象，比如超能力、心灵感应、濒死体验)和“超心理问题”(无法用传统心理学方面的知识来解释和解决的心理问题，比如莫名其妙地怕水、怕卡到喉咙——怕到连药丸都不敢吞的地步、怕黑、怕某些声音……诸如此类的“无端恐惧”)的学科。可能我们不知道，很多人都患有这样“奇奇怪怪”的“精神疾病”。

所以超心理学，它是一门不同于传统心理学，试图将东、西方的宗教、哲学、科学与文化进行整合的“综合心理学”，它是一门探索我们人类自身奥秘的学科，是跟20世纪60年代开始的“新时代运动”(NewAgeMovement，又称“东西文化合流运动”)紧密相关的“新兴学科”。

随着大卫·博姆等世界一流量子物理学家的“全息理论”及肯·威尔.伯等著名“后人本心理学家”的“整合理论”被世人广泛关注，超心理学在现在的欧美各国广受欢迎。

而东方宗教与西方科学的融合、创新，也正是我们这个时代的发展趋势。尤其是在20世纪六七十年代之后，来自神秘东方的瑜伽、禅修、气功、养生在西方世界方兴未艾，“身心灵整合”似乎已经成为一种“时尚”。近些年，这种对瑜伽、禅修的兴趣又经由西方国家传入中国，引发了我国20世纪90年代的气功热以及近些年的瑜伽热。

在美国，CIA总部还专门成立了一个“超心理学研究特勤小组”，专门进行超能力、精神控制、心灵感应、催眠术等人体“身心灵”方面的秘密研究。

这本书介绍了CIA使用超心理学的一些鲜为人知的秘密技巧，试图为各位读者揭开超心理学与人体科学之间的联系与奥秘。所以，这是一本有事实根据的书，书中所写的内容都是以真实试验为基础，而非个人意见或臆测。

而对我们普通人来说，我们也可以通过各种“超心理学”方法来治愈心中的烦忧与痛苦，治愈自人类诞生以来就存在的各种“超心理问题”。比如，通过自我催眠来治疗失眠，通过精神控制术来领导自己的下属，通过心灵感应来看透他人的心思，甚至，通过改变自己的“意识状态”来看清自己的“前世今生”来彻底改变自己的命运……

可以说，我们每个人都会或多或少地存在各种“超心理问题”，超心理学家们就是试图将各种宗教当中的有关精神成长的理论、经验和灵修技术(比如瑜伽、禅修)整合到科学和当代心理学当中，给出一个“合理解释”，以帮我们彻底看清生命的真相，获得一个安乐、幸福的人生。

当然，作为一门刚刚诞生几十年的“新兴学科”，超心理学必然也存在很多不足之处，它的许多理论都有待完善。并且，我国对超心理学的研究才刚刚起步，这也在某种程度上使得我们书中的某些理论还不是十分完备。再者，笔者所知也十分有限，出现疏漏、错误也在所难免，敬请各位读者谅解。

笔者

2011.12.20

目录

序 超心理学——探索人体奥秘的新兴学科

PART 1 痛苦免疫：拯救自己的超心理学

1.CIA的“超感知觉”可信吗？

2.最实用的超心理学办案技巧

3.能够让人“免疫痛苦”的疫苗

PART 2 精神控制：影响他人的“重型武器”

1.“MKUltra”计划：大脑控制

2.洗脑术大揭秘

3.中央情报局的尴尬：特工也“跳槽”

4.终极领导力

5.最实用的洗脑术

PART 3 心灵感应：超越时空的神秘力量

1.通灵部队：“杀人不见血”的念力

2.心灵感应奇异录

3.从心灵感应到多维空间

PART 4 自我催眠：改变命运的真实魔法

1.自我催眠：改变命运的真实魔法

2.自我催眠放松三部曲

3.神奇的“α脑波音乐催眠”

4.让你轻松入睡的催眠术

5.痛苦，也可以“被催眠”？

6.光能冥想治百病

7.真实的幻觉

8.超觉催眠：超能力的奥秘

PART 1 痛苦免疫：拯救自己的超心理学

“超心理学”，是无法从理论、文字上去“理解”的，只能从实际中去“体证”。如果我们真的在自己心中找到了“免疫痛苦”的疫苗，就立刻会知道这其中的一切奥秘：知道“超感知觉”是否真的存在，知道如何用“心灵感应”去读懂他人的心念，知道什么是——“超心理学”。

如果您感觉对这一切充满了好奇和期待，这说明您已经做好了探索“灵异世界”、探索“生命奥秘”的准备。那么现在，就开始属于我们每个人自己的超心理学之旅吧。

希望您能“不虚此行”。

1.CIA的“超感知觉”可信吗？

1974年秋天的一天，帕特·普莱斯舒适地躺在一间办公室的躺椅上。办公室里灯光昏暗，静寂无声，普莱斯身边坐着英格·斯旺。

斯旺递给普莱斯一个写着某个地理坐标的纸条，借着昏暗柔和的灯光，普莱斯默默自语道：“北纬……东经……(原文被涂黑)”。

看过坐标，普莱斯缓缓闭上了眼睛，不知道是在沉思，还是已经在柔软的躺椅上睡着了。

20分钟过去了，普莱斯微闭的眼睛终于睁开了。

“普莱斯，这次看得怎么样？”斯旺问道。

“闭上眼睛后，我很快‘打开了心灵’，并来到了你给我的那个坐标点上。我不知道那是什么地方，我看见一幢低矮、没有窗户的建筑，还有一个烟囱。在那个建筑物里边，我看见很多大型重金属设备，还有很多里面流动着热气的管道。我还闻到一股怪臭味儿，好像是硫磺和天然气的混合物，透过这股怪味儿和空气里散发出来的热量，我感觉那个建筑里一定正在进行某种‘熔炼或融化活动’。不知道为什么，我在那个地方感受到一种强大的‘力量感’。”

“力量感？”

“嗯，就是一种莫名其妙的‘力量感’，或者说是一种强大的‘能量’……我也不知道怎么表达。”

说到这里，普莱斯不再言语，转而把他“看到”的情境大致地画到了一张事先准备好的硬纸上。

这是从2007年6月26日，美国中央情报局(CentralIntelligence Agency，简称“CIA”，是美国政府的情报、间谍和反间谍机构)局长迈克尔·海登宣布解密、公开的一份名为“家族珍宝”的绝密档案中摘录出来的一段话。资深情报专家和历史学家从蛛丝马迹着手，让20世纪六七十年代一段不可告人的“隐秘历史”更逼近真相。

原文中被涂黑的那个地理坐标，据CIA内部人员透露，是苏联的某处核实验研究中心。这里边的主角——帕特·普莱斯，被称做“千里眼”，而他身边的英格·斯旺，则被CIA敬称为“遥视之父”。

一个人在美国闭上眼睛，却能感知千里之外的苏联发生的一切——这听上去太像古老的巫术或通灵术了!

虽然这个实验乍看上去跟古老的通灵术、千里眼、神识出体有些相似，但这却是“严肃的科学研究”——美国中央情报局正尝试将超自然的感知能力运用到情报收集方面。他们称其为“超感知觉”(也就是我们常说的“超能力”)，为此，他们投入了数万亿美元的巨资，并前后进行了长达30多年的研究(或许，他们现在仍在进行这种研究，只是，我们普通人不知道罢了)。

其实早在2002年11月，CIA就解密了一系列有关“超感知觉”的长达73，000页的文件。但可惜的是，这当中有20，000页需要“重新审查”，17，000页因为“过于敏感”而没有公开。而这些文件，向我们每个普通人展示了比电影《007》里边的詹姆斯·邦德更神奇的特工故事。这些“非一般”的“精神特工”传奇故事，正是我们这本书将要向您展示的主要内容。

CIA？

超能力？

通灵术？

一切是怎么回事呢？

事情还要追溯到1960年的“‘鹦鹉螺’号事件”。

(1)美苏争霸：“精神特工战”

“鹦鹉螺”号核潜艇是美国制造出来的世界上第一艘核潜艇，在1954年建成并下水服役。到了1960年，法国《科学与生活》杂志在这一年的2月号上发表了该刊编辑梅萨蒂写的一篇“非一般”的文章：《美国海军在核潜艇上运用“超感知觉”》，副标题是“信息传感是新的秘密武器吗？特殊感应机能是未来战争的决定性因素吗？美国军方掌握了特异功能的秘密了吗？”

在这篇文章当中，这个名叫梅萨蒂的年轻人声情并茂地描述了在“鹦鹉螺”号核潜艇上发生的神奇“心灵感应”：核潜艇在北冰洋洋底航行时，收到了来自遥远的美国马里兰州威斯汀豪斯公司实验中心的心灵感应信息。

文章说，实验开始于1959年7月25日，负责人是位高权重的W·H.鲍尔斯上校，亲自参与实验的有两个人，一位是来自迪克大学的大学生史密斯，另一位是坐在“鹦鹉螺”号核潜艇里的琼斯上校。潜艇由安德森船长驾驶，整个旅途共计达16天。

在这16天当中的每一天里，大学生史密斯都处于一个与世隔绝的状态中，他被关在马里兰州威斯汀豪斯公司的实验大楼里面。按照计划，他每天都要在规定的时间对外“发出”两次“超感官视觉信号”，并亲自将刚刚“发出”的信号内容记录下来。

这个时候，游弋于北冰洋洋流深处的琼斯上校就负责“接收”史密斯发来的信号，并将它们一一写在信纸上，封好，然后交给安德森船长。再由安德森每天两次地将这些“信”注上日期，最后锁进核潜艇的保险柜里。在整个实验过程中，琼斯上校跟他的“发信人”史密斯一样，是不能和其他任何人交流的。

当“鹦鹉螺”号完成16天的航行，抵达格罗顿之后，梅萨蒂写道：“他们谨慎地将32封‘信’从核潜艇的保险柜中取出，派专车送往附近的军事基地，然后再通过军用飞机直接把‘信’交到实验负责人鲍尔斯上校手里……鲍尔斯上校‘第一次’打开了那些‘信’，并亲自将这些‘信’的主要内容逐一登记在表格上，以跟史密斯记录下来的信息对比……结果发现，史密斯所‘发出’的‘超感官视觉信号’的记录和琼斯根据这些‘信号’所写的‘信’——两者的一致率达到了惊人的70％!”

梅萨蒂的这篇文章一经发表，可谓是一石激起千层浪，让原本“一潭死水”的“冷战”逐渐“沸腾了起来”。

要知道，在当时“冷战”的大背景下，世界各国之间原本就“秘密”流传着这样一个秘密：未来战争的胜利者，将是那些拥有“特异功能”和“特异电子武器技术”的国家。所以，当梅萨蒂的文章第一次“证实”这个秘密后，看着美国在“精神特工战”方面走到了自己前面，时任苏联共产党中央委员会总书记的赫鲁晓夫真的是坐不住了，他绝不允许美国抢先研发出如此强大的未来战争武器!

于是，在苏联政府的支持下，苏联著名科学家、心理学和哲学博士、莫斯科大学教授、《苏联大百科全书》的编写者之一亚历山大·斯皮尔金很快就吹响了“精神特工战”的号角，成为了苏联科学部“生物信息实验室”的首任领导。

据俄罗斯媒体2006年8月16日报道，斯皮尔金教授最近离开了人世，然而他在去世前不久曾接受《共青团真理报》记者的采访，首次披露了苏联政府秘密创建“生物信息实验室”，雇用具有特异功能的人监控美国总统的荒唐内幕。

斯皮尔金在接受采访时回忆说，作为这个绝密实验室的创始人，自己的第一个任务就是招聘至少200名具有特异功能的“透视眼”进行研究工作。他说：“我们至今都不太清楚，我们的科学研究起到了什么作用。后来新的技术和设备开始出现，但我却无法理解它们。最后，我离开了这个实验室，但实验室并未关闭，而是由一个更年轻的科学家接替了我的位置。我不知道这个实验室现在在研究些什么东西。”

事情还要追溯到20世纪60年代，那时候，苏联开始步入“解冻”时期，各种唯物主义和唯心主义思潮鱼龙混杂。那时的斯皮尔金对“特异功能”也是情有独钟，他极力主张苏联政府应该对这些“超自然”现象进行研究。他认为，尽管这从马克思列宁主义观点来看，所谓的“超能力”荒诞不经，但作为一种“客观现象”——不可以简单加以排斥。

果然，和他有类似想法的还大有人在。一天，斯皮尔金被“宣召”至苏共中央委员会科学部，受命组建专门研究“特异功能”的“生物信息实验室”。按照规定，所有应聘者都必须填写一份问卷表，回答一些古怪的问题，比如：

“你自己发现或周围人指出你具有什么特殊能力？”

“你经常做什么梦？彩色的吗？”

“你在梦中会飞吗？”

“你能影响别人吗？”

“你曾尝试过给人治病吗？”

……

斯皮尔金回忆说：“我们探索这些人的特异功能，而他们也八仙过海、各显神通。有的据称能影响麦粒，使它们长得更快，有的据称能使水果更成熟多汁，使鲜花开放得更长久。”

在斯皮尔金的实验室中，有3个最突出的“特异功能人士”：

第一个名叫菲多拉·康尤科娃，康尤科娃是一名雇员。她的身体据称能产生特殊的热量，可以治愈疾病；

第二个名叫伊万·弗敏，他能用自己的特异功能调查各种灾难事件背后的原因，苏联解体后，他曾当过俄罗斯总统叶利钦的顾问，专门调查各种坠机事故；

第三个名叫鲍里斯·萨皮奥，他具有强大的诊断能力。萨皮奥以前是名摄影师，但现在他却成了俄罗斯富人们的顾问。

虽然斯皮尔金已经成为这个绝密实验室的领导，但从走马上任的那一天起，他就始终处于克格勃(“苏联国家安全委员会”，是苏联的情报机构，相当于美国的中央情报局，以实力和高明而著称于世。俄罗斯前任总理普京，就是一位我们非常熟悉的“克格勃”，在成为国家领导人之前，他可是像“007”那样的身怀绝技的高级特工)的严密监管之下。

一天，斯皮尔金的办公室来了位不速之客，他自我介绍称自己是克格勃的马卡列维夫将军，受上级指派专门监视斯皮尔金教授，因为西方情报机构对教授所“从事的研究”非常感兴趣，美国五角大楼、中央情报局正全力组织类似的研究。

斯皮尔金回答说：“实验室尚未取得引人注目的成绩，大可不必如此紧张。”

没想到，那位“克格勃”将军仍然一脸严肃地说：“我们没有取得零的突破，这对西方来说也是重大情报!”

不得不说，这位“克格勃”将军心中的“G点”实在是太多了……

人们一般认为，苏联对超感知觉的研究是从赫鲁晓夫当政之后开始的，但实际上，苏联在这方面的研究要比美国至少早15年!只不过当时的苏联与外界隔绝，所以其他国家根本无法知道他们进行这方面研究的实际情形。

早在20世纪30年代，苏联超心理学家康斯坦丁·E.焦乌科夫斯基就曾这样断言：“即将到来的宇航时代需要思维传感和心灵感应，将有助于整个人类的发展。当宇宙火箭帮助人们去认识宇宙的秘密时，研究精神现象会使我们去认识人的精神秘密，这两个问题的解决预示着人类达到了高度的完美。”

根据俄罗斯解密的政府文件，在1940年，有一位出生于波兰的超能力者沃尔夫·梅辛(本书“自序”当中曾经提到他)，他曾经三次接受当时的苏联最高领导人斯大林的“最高检验”。

第一次检验，斯大林要求梅辛从一家莫斯科银行提取出10万卢布现金。接受这个要求后，梅辛走到银行出纳员面前，递上一张从小学生练习本上撕下来的空白纸，然后打开一个公文包并把它放在柜台上。

这时，梅辛用“思维指令”要求出纳员支付这笔巨款。于是，真正的奇迹就发生了：那位年过半百的出纳员看了看那张纸后，就打开保险柜拿出了10万卢布交给梅辛。

梅辛从容地把钱塞进公文包，然后走到了斯大林派来的两名监视这次检验的“官方证人”面前。

第二次检验是梅辛被带进克里姆林宫，在三个警卫小组的监视下，斯大林要求他离开房间和那座大楼。结果，梅辛毫不费力地完成了任务，并在大街上向从楼上窗口往下看的政府高级官员打招呼示意。

第三次检验，斯大林要求梅辛在未经许可和不带任何证件的情况下走进自己在金姆季沃的别墅。这件事难度之大，简直就如同要求一个人走进国库一样!

当时，整个别墅里的工作人员都是国家安全委员会的成员，警卫人员也都留守在斯大林的身边。

几天后，当斯大林坐在别墅里一张堆满文件的办公桌前工作时，梅辛走进了别墅。并且在他穿过走廊时，所有警卫人员都肃然起敬地后退让路，直至他畅通无阻地走到斯大林身边。

对此，梅辛回忆说：“我对警卫和工作人员暗示：‘我是贝利亚，我是贝利亚……’”(贝利亚是苏联国家安全委员会主席，是斯大林别墅的常客)但梅辛与贝利亚绝无相似之处!

看到梅辛的那一刻，相信斯大林一定被“雷”到了。他立刻咆哮着把那帮他精心挑选出来的，负责别墅安保工作的警卫和工作人员叫到了自己面前。

“你们怎么把这个人给放进来了？”斯大林指着梅辛问道。

“这不是安全委员会主席贝利亚先生吗，为什么不能让他进来呢？”这些人被问得一头雾水。

“你们说什么？你们说这是贝利亚？!”斯大林有点儿怀疑自己的听力有问题了。

这些人仔细看看梅辛，然后“义正辞严”地说道：“我们发誓，这个人就是贝利亚本人!”

斯大林看看一脸坏笑的梅辛，只好一边无可奈何地笑笑，一边让那帮明显已经“被催眠”了的人下去了。

这件事之后，斯大林对于“人类具有超能力”这件事就不再存有任何怀疑之心了。第二次世界大战结束之后，据传苏联政府派梅辛到西伯利亚负责一所间谍学校的领导工作，但这段经历在他的回忆录中没有被提起，所以至今仍然是一个谜。

在纳粹德国进攻苏联之前，梅辛被邀与苏联红军高级将领交谈，他预言将会与德国人有一场大战，但战争会在1945年5月3日或5日结束，苏联将会战胜纳粹德国。他的这个预言被报告给了斯大林，战争结束后，斯大林发了一封祝贺电报给梅辛，这封电报他一直保存了好多年。

作为一个传奇式人物，梅辛一直为苏联政府工作到1974年。那时他已经能够流利地说好几种语言，包括俄语、波兰语、希伯来语和德语。据传，在他死去后的1975年，克格勃立刻查封没收了他所有的个人日记和资料——这些资料至今仍未解密!

关于超能力，梅辛在自己的回忆录里这样写道(当然，梅辛的这部“回忆录”也是经过苏联政府的删改后才出版的)：

“预见能力和远距离观察是确实存在的。我们无法解释这种现象，是因为我们对于时间的本质，对时间与空间的联系，以及过去、现在和未来的交叉关系，都还没有一个真正清楚的认识……”

“我那种似乎是天生就具有的心灵感应能力，是因为存在着一种特殊的‘场’。这种‘场’是可以被发现，被研究的。如果能够发现其中的奥秘，将为我们人类的存在提供更多的可能性，就像电磁的发现一样。”

(2)特异功能：“终极间谍武器”

天下没有不透风的墙。苏联在秘密进行“精神特工”研究的消息没过多久就经由“无孔不入”的中央情报局特工传到了美国。虽然没多少人相信所谓的特异功能或灵异事件，但美国军方和情报部门依然感到非常震惊——假如铁幕那一边的苏联掌握了这个秘密武器，那么，美国将处于非常不利的地位，美国政府是绝不允许苏联人超过自己的!

很快，中央情报局开始从各个领域对苏联进行各种“渗透”，尤其是苏联的心理学电影。实际上，要查看一个民族的心理，最好的办法就是看他们在说什么、在讨论什么，也就是通过文化界来评估这个民族的思想状况和精神走向。

我们知道，古往今来，俄罗斯历史上诞生了不少世界一流的思想家、哲学家、心理学家。有学者指出，“人类在寒冷的环境当中更容易集中精神进行思考”，这也就更能解释为什么在东欧的土地上活跃过托尔斯泰、陀斯妥耶夫斯基、高尔基、纳博科夫这样的世界顶级文人了。

在世界电影史上，可以说俄罗斯电影占据着一个非常重要的地位，很多电影理论的奠基人都是来自这片“寒冷的土地”。当我们对比其他国家同一时期的电影状况时，会很容易会发现苏联电影身上带有明显的文学气息，这跟其文化的繁荣是不无关系的。在心理学电影方面，比较著名的有《生命的精神领域》《洛丽塔》《雁南飞》等等。虽然严格说来，《洛丽塔》不能算是一部苏联人的作品(它的原著作者纳博科夫虽然出生在苏联，但后来移居到了美国，而且这本巨著后来被翻拍成各个版本的电影，也都是欧洲导演操刀的)，但依然有很大一部分影评人将这部关于“不伦之恋”的经典电影划归到苏联电影当中。

而类似《生命的精神领域》《雁南飞》《洛丽塔》这样的电影，就是CIA情报人员非常喜欢的题材，因为这其中涉及了很多关于心理学和民族意识形态的问题。中央情报局认为，对于苏联电影的解读将大大有利于美国的“超感知觉研究进程”。而且相比于搜集苏联的秘密情报，相比于盗取赫鲁晓夫在苏共二十大上批评斯大林的“秘密报告”——电影拷贝当然更容易搞到手了!

不过，看着大洋彼岸的“苏联老大哥”将自己的超感知觉研究事业搞得红红火火，CIA确实感到了差距，简直是如芒在背!很快，他们不再满足于只是研究那些容易搞到手的苏联电影了，他们也开始从自己内部培养、挖掘“精神特工”，以进行实际的研究，取得“实质性”进展。

1961年，美国国防部技术情报局就“超感知觉”的问题向英国牛津大学“心灵现象实验室”负责人斯蒂芬·艾布拉姆斯咨询。在艾布拉姆斯随后发给技术情报局的一份报告里提到“超感知觉似乎存在，但可能无法理解或控制”。收到这份报告之后，五角大楼命令中央情报局开始“小规模地研究”世界上出现的“超自然心灵现象”。

就这样，从20世纪60年代开始，美苏两国展开了一场激烈的“精神特工战”。在中央情报局内部，专门负责超感知觉研究的“超心理学研究特勤小组”成立了，这也就是“CIA超心理学”的滥觞。

到了70年代，由于斯坦福大学物理学家哈罗德·普索夫和拉塞尔·塔格对“超感知觉”怀有浓厚兴趣，这给这个研究项目注入了新活力。他们提供了苏联在超自然能力调查方面的资料，包括一个男人用精神能力移动物体的视频录像。这段视频录像引起了中央情报局的高度关注，并随后与斯坦福大学“超自然心灵现象研究所”建立了秘密工作关系。

在1972年(“冷战”的顶峰时期)，由美国军方提供编制、五角大楼牵头、中央情报局投资1500万美元，招募了包括“遥视之父”英格·斯旺、“千里眼”帕特·普莱斯在内的一大批“特异功能者”，来进行相关实验研究——“CIA精神特工小组”初步形成了。当时的代号是“SCANATE”(根据地理坐标进行扫描之意)，这也就是“扫描计划”——文章开头提到的那段解密的材料，就属于这个计划。这个计划的主要目的，是研究和利用超心灵能力及其潜能来进行情报收集工作。

为了便于大家理解，在这里解释一下“遥视”这个名词。它的英文是“remoteviewing”，远距离观察的意思，就相当于我们常说的“千里眼”。而“根据地理坐标进行扫描”，意思就是“在精神上抵达”地球上的某个地方，然后对其进行观察，跟“遥视”是同一个意思。

如果还没完全弄明白，我们可以想象以下这个场景：

电视剧《新白娘子传奇》里边，白娘子正在家里打坐修炼，突然，她“看见”自己的老公许仙在大街上被一群流氓欺负；于是，她就“灵魂出窍”，隐身“来到”大街上把那帮混蛋教训了一顿，帮老公解了围，然而她的“肉身”，此刻仍在家里打坐修炼。

在这当中，白娘子的“看见”、“灵魂出窍”就大致相当于我们现在说的“遥视”。如果用宗教知识来解释这种现象，我们可以把它看做是“星光体出游”、“神识出体”(这些不是本书的主题，所以就不做过多解释了，有兴趣的朋友可以自己查阅一些相关资料。但最好不要做这方面的尝试，如果没有名师的指导，那是很危险的。更何况，真正的灵修者是不会去关注那些所谓的“超能力”、“神通”的，他们知道，在一般人看来，这些是美妙的“力量”，但对于真正想获得真理的人来说，这些只是“障碍”——其他什么都不是)。

言归正传。很快，中央情报局又打探到这样一个极具爆炸性的消息，说是早在1966年4月，苏联科学家尼古拉耶夫就跟远在数千米之外的卡曼斯基“传递了信息”(相当于心灵感应)，并且是6次全部成功!

这个消息着实引起了中央情报局和五角大楼的恐慌，就在他们惊魂未定的时候，又有潜伏进克格勃内部的中央情报局特工传回密报“苏联人拥有至少200万名接受过‘特异功能训练’的军人，他们足以征服整个世界!”

听到这些消息，美国人开始惊呼：苏联人在“精神空间”的竞赛中已经遥遥领先于西方了!

美国人认为，苏联已经将特异功能用于秘密间谍活动，认为隐藏在“念力移物”能力之后的那种能量将会成为“终极武器”——只要把1/8盎司(1盎司=28.35克)的物体移动1/4英寸(1英寸=2.54厘米)，就足以引爆一枚核弹头；如果再有特异功能者可以控制电子计算机，那就无异于掌握了核垄断!

所以，应该消灭“这种人”，然而如果“这种人”真有这种能力，也就不可能被消灭了……

正是在这种现在看来似乎有些“毫无理智”的夸张想象下，在苏联“精神特工战”的强劲势头下，很多为中央情报局工作的科学家都乱了阵脚。重压之下，一些人开始“胡思乱想”，还提出了一系列不切实际的战斗方案，比如开发“超空间核榴弹炮”、“时间弯曲反导弹系统”。前者试图造出一种可以“由人脑操纵”的武器，并且可以“以人脑思维的速度”直接将炮弹输送到克里姆林宫门口；后者想要让苏联射向美国的导弹进入“时间隧道”，去轰炸白垩纪那些活泼可爱的小恐龙……

当然，除了这些“妙趣横生”的奇思幻想，大部分时间里，这帮专家们的想法还是比较靠谱儿的。他们尽量将自己的研究方向向科技、科学靠拢，试图通过人体电波、脑电波、磁场、心灵感应和灵异学来解决问题。

功夫不负有心人，1974年秋天的一天，“CIA精神特工小组”的实验室里终于传来一阵欢呼，“千里眼”帕特·普莱斯“从精神上飞抵了苏联某秘密研究中心”，并对那里展开了一次全方位的侦察。在这次亦真亦幻的“旅行”当中，普莱斯说：“这里有很多大型重金属设备，还有很多里面流动着热气的管道”。

很快，CIA特工们传回来的卫星照片证实了普莱斯的话，那个“研究中心”(或许更确切地说，是核实验研究中心)里确实有很多大型重金属设备和流动着热气的管道!(这也就是我们文章开头提到的那个实验)

这样的结果让“CIA精神特工小组”所有成员欢呼雀跃，一时间，他们以为自己掌握了心灵感应的秘密，掌握了超能力!如果精神特工真能“看到”遥远地方的人和事，中央情报局就等于拥有了“终极间谍武器”——运用“精神能量”在一瞬间获得敌人的秘密情报、安全保密措施，甚至有关敌人的任何信息!

但中央情报局的其他一些人根本就不信这些“鬼话”，另一些人虽然承认这份报告“确实可信”，但认为这种方法实在是有些令人“难以置信”。

随后发生的事情很快给了这些乐观的精神特工们致命一击——“侦查”苏联的核实验研究中心事件没过多久，普莱斯就在一场突发的心脏病当中去世了。

看到这种情况，中央情报局当中的很多人开始指责“精神特工小组”的这种研究是没有根基的“空中楼阁”，是“对科学和真理的背叛”。

虽然中央情报局官员当时对“超感知觉”抱怀疑态度，但他们显然认识到了这一项目的“巨大潜力”。很快，他们设计了“精神特工训练计划”，并研制出ESP(超感知觉)教学机器。中央情报局在录用新人时，在人格测试之外也加试了ESP天才测试。而且，他们确实也发现了一些被认为是有这方面天赋的雇员。

从1979年到1994年，中央情报局共进行了250多项超感知觉方面的试验。比如，意念移物、预测未来、用意念杀人、用意念预知敌人的藏身处、心灵感应读心术、通过催眠将某些绝密任务植入特工的大脑当中、洗脑、精神控制实验……

其中，1987年的一项试验是为了找出隐藏在中央情报局内部的一个“双面间谍”。一个超感知觉者提供了这样一幅图画：此人住在华盛顿地区，开着一辆灰色高级轿车，住所富丽堂皇，同一个拉美女人关系亲密，这个女人很可能来自哥伦比亚。

这几点和当时隐藏在CIA兰利总部(中央情报局的总部设在弗吉尼亚州的兰利市，离首都华盛顿不远，总部的白色大楼占地面积多达105公顷(1公顷=104平方米)，比中国占地72公顷的故宫还大得多!足见中央情报局的奢华和气派)的蠹虫阿德里奇·埃姆斯极其相似：这个人用苏联人支付的巨额支票购买了美洲虎轿车，还和一名来自墨西哥的女子玛丽亚双宿双飞；只不过，他的车是红色的，住所是灰色的……

虽然是这样，中央情报局内部还是对阿德里奇展开了严密的调查，并最终证实了他们的猜测。总之，根据超感知觉者提供的“不是完全正确”的情报，阿德里奇这个“打入我军内部的特务”被揪了出来!

“冷战”结束后，超感知觉项目由于资金不足，已经失去了原有的活力和支持。自然地，中央情报局局长约翰·道奇下令停止了这个项目，“CIA精神特工小组”解散了；但“超心理学研究特勤小组”却是“照常营业”，并且在审问间谍和罪犯、洗脑和精神控制、心灵感应、超觉催眠等方面发挥着越来越重要的作用。

(3)灵异世界：“看不见的存在”

有句话叫做“每一个成功男人的背后，都有一个默默支持他的女人。”说得很有道理，这世界上的任何事情，总是互相影响、互相联系的：

一只蝴蝶在巴西的原始丛林里煽动一下翅膀，就可能在美国的德克萨斯州引起一场龙卷风；

某人因为生气踢了自己家的猫一脚，就可能引发一场始料未及的车祸；

你稍微转动一下念头，就可能改变整个宇宙的存在状态……

所谓“一即一切，一切即一”：我们每个人都是独立的个体，但我们又都是与万物一体的。“关系”，是这个世界的本质，任何人、任何事物都无法完全脱离其他人、其他事物而单独存在。

“一沙一世界，一花一天堂。”从根本上来说，我们这个世界就是一个“密不可分”的整体——你就是这个宇宙，这个宇宙就是你。

中央情报局也不例外，它当然也无法“单独存在”了，它得以研究超能力、超感知觉等“千奇百怪”的东西，正是因为得到了美国总统的“大力支持”。可能我们不知道，美国总统素来对超能力怀有浓厚兴趣：

卡特总统曾经绘声绘色地描述自己经历过的“千里眼”成功事例；

20世纪80年代，美国关于超感知觉、直觉潜能等研究的盛行，跟里根总统的兴趣爱好大有关系；

老布什总统在当中央情报局局长的时候，就特别热心直觉潜能的研究；

在克林顿时代，又开始用精神方面的超凡能力去感应尼斯湖水怪……

卡特总统曾经在大学演讲时称，“虽然到现在为止，我还没有看到任何外星人来到地球的确凿证据”，但他相信，这个宇宙当中确实有外星人存在。因此，卡特在1977年至1981年的总统任期内，允许美国军方和国家安全部门积极调查研究外星人。

另外，卡特也相信“直觉潜能”，在他的总统任期内曾发生过一件用精神潜能解决问题的案例。

那一年，据说有来自苏联的间谍飞机进入美国国境，不知道为什么，卡特坚持对外宣称那架飞机坠毁了，但军方却无法查实飞机的坠毁地点。后来，卡特又“毫无来由”地说飞机坠毁在非洲的扎伊尔，但是不知道确切地点在哪里，而卫星并没有显示出有飞机坠毁的轨迹……

就在军方苦于无法解决这个“军方最高长官”交给他们的难题时，CIA找来了加利福利亚州一个具备直觉潜能的人。对此，卡特在事后颇有些自豪地说：“我必须说，这些事情超出了我的知识领域，我没法向别人解释清楚——但我就是‘知道’，我‘知道’坠毁的飞机就在那里!CIA找来了一个有超能力的人，他坐在那里开始进入一种精神恍惚的状态，但就在恍惚之中，他画出了一些形状像经线、纬线的线条……然后，我们的人造卫星找到了那个地点，根据卫星拍摄，坠毁的飞机就在那儿!”

卡特不是美国唯一一个“言行古怪”的总统，甚至还有比他更“不靠谱”的人，那就是里根总统。

里根夫妇笃信占星术，他们的一位密友就是著名女占星术士嘉瓦娜·卡维莉。就是这个卡维莉，她每天要为里根仔细推算星命，并且把一个星命日历放在白宫办公室主任唐纳德·里甘的桌子上。里甘每天上班的第一件事，就是研究星命日历：

如果日历上画着绿色线条，说明里根的本命星星座明亮，意味着这是吉月、吉周、吉日，这时出国访问、外出讲演、作重要决策，都能一帆风顺，获得成功；

如果日历上画着红色线条，说明里根的本命星星座昏暗，意味着这是凶月、凶周、凶日，这时，里根就不宜出头露面，否则将会发生车祸、遇刺等事件，如果颁布重要决定也将事与愿违，总之就是“诸事不宜”；

如果日历上画着黄色线条，说明里根的本命星星座不明不暗，意味着这是无凶无吉月、周、日，这时，里根可以正常活动，不必担心出车祸、坠机或遇刺等，但也不会办成大事。

谁能想到，就是这个所谓的“星命日历”关系到里根总统的安危和美国的命运!这使得里甘万分为难，因为他根本没法根据“国家需要”去安排里根的工作日程，并且还不能泄漏任何“内幕”。而政府官员们则不断指责白宫办公室主任唐纳德·里甘的胡安排，他们不知道，真正瞎指挥的是幕后的女占星术士嘉瓦娜·卡维莉。

就这样，“忍”了一段时间之后，里甘终于“忍无可忍”，于是，他在1987年向里根总统正式辞职。辞职的时候，他坦率地向自己的上司里根说：“我认为，在这种环境下工作是痛苦的、难堪的。所有人都认为岔子出在我身上，但你很清楚，我是无辜的——罪魁祸首是占星术!现在，对不起，我只能对你说‘拜拜’!”

里根迷恋占星术，这还不算最离谱的，最让人哭笑不得的是克林顿。这么说，当然不是因为莱温斯基，而是因为“尼斯湖水怪”。

为了研究精神方面的超凡能力，克林顿投资1500万美元在美军当中组建了一个绝密的“精神侦察组”，专门研究世界各地的“超常事件”。他曾密令这个“精神侦察组”通过心灵感应术跟尼斯湖水怪进行“联系”。其中一名“通灵者”在写给白宫的“报告”中称，他已经发现了尼斯湖水怪的“微弱痕迹”，并称，它可能是一只“恐龙的幽灵”。

这听起来实在是匪夷所思，但它确实是克林顿政府曾经秘密发起过的“尼斯湖水怪行动”。而克林顿之所以发起这项似乎充满了“奇思妙想”的行动，主要是想研究人类是否能通过心灵感应术与外星智能生物进行精神方面的接触和交流。

英国作家琼·罗森在其揭秘型著作《凝视山羊的人》当中写到：“我曾经直接采访过‘精神侦察组’的负责人之一戴蒙斯少校，他告诉我，他曾经和尼斯湖水怪进行过‘精神接触’。他在马里兰州的小棚屋里试图通过心灵感应发现数千英里(1英里=1609.344米)外的尼斯湖水怪的踪迹，最后，他追踪到了一个‘虚弱的影子’。他认为尼斯湖水怪是一只恐龙的幽灵。他将报告直接递交给了克林顿总统。”

需要说明的是，关于美国国防部和中央情报局的“超感知觉”研究计划的具体细节和秘闻，直到2003年1月才得以公布。

说了这么多有关中央情报局“精神特工”的神秘故事，到这里，有必要对“超感知觉”这个超心理学术语进行一下详细的解释。

“超感知觉”即“ESP”，是英文ExtraSensoryPerception的简称，通常用做心灵感应和特异功能的总称。许多人认为，直觉是一种精神力量形式，可获得有关世界与未来的神秘或特殊知识。“超感知觉”能力相当于“右脑的五感”，正如左脑有五感一样，右脑也有五感。有人认为只有少数“特异人士”才拥有这种神奇力量。其实，我们每个人都具备这种能力，只不过人类因为压抑潜意识的大脑皮层过于发达，使得很多人的“超感知觉”能力被“封存了起来”。

关于这一点，印度灵修者斯瓦米·帕拉瓦南达说：“超能力存在于每个人体内，并能通过不断修习而得到开发。面对这一事实，绝大多数人做出了不同的选择，我们更关注机械的成果，而非心理方面的力量。所以，我们有了电话，而不是心灵感应；有了直升机，而不是腾空术；有了电视机，而不是千里眼。”

无论我们是否相信斯瓦米的话，谁都无法完全否认，在我们生活的这个“现实世界”之外，还存在着另一个“灵异世界”。毕竟，我们每个人的所知都是非常有限的；而对于自己不知道的事情，我们是没有发言权的，我们不能因为自己“看不见”，就说它“不存在”。

从某种意义上说，“看不见”不代表“不存在”。要知道，在这个浩瀚无垠的宇宙当中，我们能够用肉眼“看见”的部分只占极小极小的比重，绝大部分宇宙空间是“没有光”的，是“隐形”的，比如黑洞，比如暗物质，比如多维空间。

“看不见”，它真正的意思是：在现有的科技水平条件下，我们还没法证明它的“存在”。

随着科学技术的不断发展，随着我们对宇宙、对人体自身了解的不断深入，天知道我们究竟会发现什么千奇百怪的东西，见证什么不可思议的奇迹!对这些未知的事物，我们应该抱着一个全然开放的理性去迎接它们，既不盲目相信，更不一味排斥。

所以，无论中央情报局对“超感知觉”所做的研究是否是“值得相信”的，是否取得了“实质性成果”，它对我们人类认识自身，认识那个未知的“灵异世界”，都是有积极意义的。

随着科学的发展，随着人类对世界和自身了解的不断深入，如果将来的某一天，在大洋彼岸的另一端，你的一位美国朋友通过“心灵感应”向你的大脑“发射”这样一个信息——“我亲眼看见在一辆加长林肯里面，‘小皇帝’詹姆斯正帮‘闪电侠’韦德涂唇膏呢”，请你不要觉得不可思议……

2.最实用的超心理学办案技巧

前面，我们说到了中央情报局在“冷战”期间进行的“超感知觉”精神实验，说到了“CIA精神特工小组”当中具备“心灵感应”、“千里眼”等各种超能力的“灵异战士”。

这些东西在我们普通人看来，或许会感觉有些玄妙莫测、不大可信，甚至会像中央情报局里边反对“精神特工小组”的那些人一样，感觉花费这么多的时间、金钱和精力去进行这样的“稀奇古怪”的研究，实在有些浪费——浪费纳税人的钱。

之所以会这么认为，大概是因为通过阅读前面的内容，我们发现在进行了30多年的研究之后，中央情报局竟然没有取得任何“实质性成果”，没有研究出任何“有用”的东西：虽然“心灵感应”、“千里眼”这些东西在“灵光乍现”的某些时候，确实能派上用场，但谁也不能保证，它们不会在关键时刻“掉链子”。

这种“可能有用，可能没用”的东西，最没法让人放心了!你永远不会知道，它是会在下一刻成就你，还是毁掉你……

中央情报局已经研究多年的“超感知觉”，果真没法让人放心吗？超心理学，果真没有任何“实用价值”吗？

光线昏暗的审讯室里，一个戴着手铐的大毒枭正在接受中央情报局探员迪安的秘密审问，他想从这名罪犯口中探出有关墨西哥的一个国际贩毒组织的人员名单。

隔着一张桌子，嫌疑犯跟迪安对峙着，嫌疑犯脸上的表情很“直接”：傲慢、不屑，目空一切。对于所有问题，他的答案一律是“没有”、“不知道”、“不是”……

看着下巴朝天的嫌疑犯，迪安恨不得立马抡起拳头，把那个留着络腮胡的下巴敲到它下面的裤裆里!

但迪安一看就知道，对于这种已经“将生死置之度外”的“逍遥客”，暴揍一顿、严刑逼供、“水刑”、“墙刑”、“禁闭箱”……甚至让他自己选择“tobeornottobe”(活着还是挂掉)——都是无济于事的。甚至，他还巴不得一死了之呢!反正对这种人来说，即便活着，也不过是在监狱里“了此残生”。还有什么比没有任何希望地活着更让人痛苦的呢？!

“或许，这家伙正盼着我把一颗子弹塞进他的脑瓜里呢!”连续12个小时的审讯之后，看着一副混不吝表情的嫌疑犯，迪安狠狠瞪了他一眼。

没想到，对方竟然回敬了他一个“绅士般的微笑”。

迪安攥紧拳头冲出了审讯室，他真怕自己一时冲动，一枪把那家伙给毙了!

来到卫生间，看着镜子里那张怒发冲冠的脸，迪安用冷水冲了冲头。回到办公室，许久，迪安那颗发热的头脑才慢慢冷却了下来。

“冷静，冷静!难道干了20多年的探员，你还不知道，审讯，就是一场针尖对麦芒的心理战？!谁先心烦意乱，谁先丧失理智，谁先失去耐性，谁就是最后的输家啊。唉，我刚才就有点儿乱了阵脚，真是……但这个嫌疑犯，真是让人头大得很啊。”

回想起刚才那个“绅士般的微笑”，迪安禁不住又怒火中烧了。

“冷静，冷静……不是有这样一句话吗：遇到事情的时候，理智的人让血液进入大脑，他们能聪明地思考、解决问题；野蛮的人让血液进入四肢，他们大脑空虚、行为疯狂冲动。说的很对啊，只有在血液流进大脑之后，你才能保持头脑的清醒，知道自己该做什么、不该做什么；如果血液都流向了你的四肢和舌头……上帝才知道你会做出什么蠢事!哈佛大学的实验不是也证明了吗？当我们在重压之下变得极度紧张的时候，血液的确会离开大脑皮层，然后……然后我们就举止失常，表现得像个完全靠本能采取行动的‘原始动物’了。在‘文明社会’中，这可会带来大麻烦!”

想到这里，迪安知道，现在必须找出一个适合自己的方法，好让自己在即将失去理智的时候及时平静下来，及时把“有限的血液”留在大脑里，那样才能跟嫌疑犯斗智斗勇，才能最后赢得这场“心理战”。

想到这里，迪安用指尖按着太阳穴，做了十次腹式呼吸。

几分钟过后，迪安感觉自己的“聪明才智”随着一次次的深呼吸，又重回到了自己的大脑里。

“对了，胖子迈克不是教过我一个对付这种‘死猪不怕开水烫’的嫌疑犯的秘密武器吗!他可是在当年的‘CIA精神特工小组’里混过的，他对嫌疑犯的各种心理弱点，可谓是了如指掌。干嘛不试试他的这个方法呢？不试试，你怎么知道不行呢？!”

想到这里，迪安抱着试一试的心态再度回到了审讯室。

首先，他把审讯室里的灯都打开了。

然后，他让嫌疑犯离开桌子，坐在一张没有椅背的板凳上，并要求嫌疑犯“背抵桌角”而坐。

最后，他自己也搬来一张椅子，就坐在嫌疑犯的面对，俩人的脸离得很近，可以说是脸贴脸地坐着。

一切准备就绪后，迪安开始了他的“特殊审讯”。

这次，他一改之前的横眉怒目，就那么平静地看着嫌疑犯，就好像看着一潭平静的湖水一样——没有仇恨，当然也没有爱恋，就只是看着……

他时而有一搭没一搭地审问嫌疑犯几句，时而似乎有些不满地把身体前倾。随着迪安身体的前倾，嫌疑犯本能地往后退，但一后退，他的背部就抵到了尖尖的桌角上。虽然不是很疼，但人的后背始终让这么个尖东西顶着，就好比……好比有人把手伸到了你的心里，在那里搅啊搅……搅啊搅……直搅得你心烦意乱，焦躁不安……

没过多久，这个原本“刚强难化”的嫌疑犯就一五一十地把那个墨西哥国际贩毒组织的人员名单招了出来。靠着这个绝密情报，中央情报局挖出了一大批在美国贩毒的秘密组织。

这不是在变魔术，也不是在下迷药，中央情报局探员迪安运用的，正是“超心理学办案技巧”。

在我们今天这个信仰缺失、价值混乱的后现代社会，可以说世界各国的治安状况都不乐观。中东、北非国家的政治动乱、警民冲突就不用说了，就是在英国、希腊这样的原本治安非常良好的“文明国度”，近些年也是时常发生各种游行和骚乱。并且，随着欧洲债务危机的愈演愈烈，这种情况还有可能持续蔓延下去。

上面说的还仅仅是民众因为不满政府的行为而发动的“合法示威”，相比于这些，那些泯灭人性的违法犯罪就更令人发指了。根据美国ASPR学会的一份调查报告，1960年至1970年的犯罪手法和1980年至1990年间的犯罪手法大不相同，随着道德的式微、科技的发展，1980年至1990年犯罪手段之冷酷、残忍、泯灭人性，已严重到无法以传统的犯罪心理学来解释的程度!父杀子、子杀父，开车撞人之后又倒车把那个人碾死，为了进行拆迁而把活人埋在楼房里面，为了毁灭证据而把尸体残忍处理……

类似这样极端“残酷”的犯罪行为，或许我们已经因为看过太多而变得麻木了。

可以说，由于时代的变迁、人心的变化，现在的犯罪大多已经不是过去传统式的蓄意犯罪，大都是“临时起意”，并且具有很强的传染性，一个罪犯这么做，其他罪犯也是紧随其后。比如“杀妻”(男人以为妻子、女友或他迷恋的女子要离开自己或对自己不忠，于是将她杀掉)这种犯罪行为，在2007年夏天之前，这类新闻在新浪网社会新闻版块出现的概率一般是一星期两三起，但到了2007年下半年，突然飙升到差不多一天一起；后来，竟然飙升到一天数起……

可以说，现在很多罪犯的犯罪心态已经不属于传统的犯罪心理学层次了，而是“超心理学层次”——不是我们一般人能理解的，如果按照惯常的逻辑，你根本不懂他为什么那么残酷无情!

比如上面的“杀妻”案件的逐日递增，怎么去解释呢？

一个全球性的研究或许会对我们认识这种变化有所帮助。研究者在全球范围内同时测量多个国家的研究对象的脑电波，结果发现，当重大事件发生时，一个国家甚至全人类经常会出现“脑电波的共振”。例如，当“9·11”恐怖事件发生时，全球范围内的研究对象的脑电波都出现了剧烈振动，而许多研究对象当时并不知道到底发生了什么。再比如2001年7月13日中国申请举办“2008年奥运”成功的时候，那一刻，全中国范围内的研究对象的脑电波都出现了剧烈振动，并且其中很多人一样不知道到底发生了什么。

这项研究表明，一个社会、一个民族，甚至全体人类之间的“共同心灵感应”，很有可能是存在的。

德国心理学家、心灵作家埃克哈特·托利在他的著作《当下的力量》中写道：“地球是一个生物体。”借用他的话，我们也可以说：我们整个民族也是一个生物体，我们彼此之间并非是没有任何联系的“独立个体”，而是切切实实有密切沟通的“共同体”；并且，这种沟通时时刻刻都在进行着，只是我们的大脑意识不到而已(或者更确切地说，是我们的“意识”意识不到，我们的潜意识却可以发现这一点)。

从对“杀妻”案件的研究当中我们可以看出，在我们现在这个复杂多变、人心惶惑的后现代社会，超心理学还是很有“实用价值”的。在这样的情况下，警察、探员在侦破案件的过程当中就可以用超心理学方面的理念去推测罪犯的行为和动机，用超心理学的方法去攻破罪犯的心理防卫——这就是“超心理学办案技巧”。比如我们案例当中提到的迪安，他就是用超心理学技巧去赢得跟罪犯的心理战的。

运用这种“超心理学办案技巧”还有一大优点，那就是合乎“人权”要求，它比严刑逼供更符合人性的要求。尤其在极为重视人权的美国，在世界人权组织要求保障“罪犯的人权”的强大压力下(罪犯也是人，他们也有属于自己的权利。比如警察在逮捕罪犯之后，总会说这样一句话“你有权保持沉默，但你所说的一切都将作为呈堂证供”，这种办案风格就是对犯罪者人权的尊重)，过去的很多有违人性、侵犯人权的办案方法、审讯方法都被更强调“以柔克刚，攻心为上”的“超心理学办案技巧”取代了。

要让罪犯心甘情愿地老实招供，有很多方法和技巧，下面我们就列举几种美国中央情报局在办理案件、审讯犯人、搜集情报的时候经常用到的“超心理学办案技巧”。

1)小压力，大效果

就是像我们的案例当中迪安所做的那样，让罪犯背对着桌角而坐，如果在桌角再放上一支圆珠笔(或其他尖形的东西)，效果会更好。

这种审讯方法改变了以往罪犯坐在桌子对面的习惯，而改由与审问人员直接面对面而坐。这样做主要是为了去掉罪犯以桌子为屏障的“心理护卫”，让他在“空无一物”的情况下直接面对“压力”。

再加上罪犯背后的桌角或圆珠笔，这会让他时刻处在一种“芒刺在背”的焦虑状态，从而涣散他的意志，解除他的心理防线。

2)“爱的攻心术”

这就是俗称的“扮演黑白脸”：审讯人员一个扮黑脸，一个扮白脸，而且俩人要在不同的审讯室里对罪犯进行审问；扮白脸的人要以跟罪犯站在一起的关怀态度来展开对话，这样，更能激发其内心感性、柔软的一面。

要知道，有时候动之以情、晓之以理会比老虎凳、辣椒水效果更佳。人毕竟都是感情动物，你对他残酷无情，他也许会不管死活了；而如果你能用“爱的攻心术”获取他的“好感”，没准儿，他紧闭的心门就为你敞开了。

要想征服罪犯的心，就必须用情感去关心、体贴他，让他切身感受到一种温暖。并且，这种关心必须是“真心实意”为他着想的，如果我们只是为了达到自己的目的，那成功的希望可就非常渺茫了。罪犯可不是傻瓜，没准儿，他比我们还聪明呢。

谨记：每个人都是有感情的，无论使用何种计策，最关键的就在于能够用情感触动到对方的内心深处，与其产生共鸣。

3)让他“时刻不得安宁”

在审讯罪犯的时候，可以在拘押罪犯的隔壁房间里故意安排人员透露相关案情。这样做，是为了干扰他的意志，扰乱他的思考，让他不知道警方到底掌握了多少情况。

人，最害怕的就是“不确定性”。人心，总是不喜欢被打扰的。人们常说“战争的目的是终止战争，恢复和平”，与此相似，我们人的所有心理活动的目的也是“终止活动，恢复宁静”。

我们的心其实就像更年期的女人，总是渴望安宁，却又总是莫名地烦躁。每一次它从安宁状态出发，都包含着历经躁动然后回归安宁的深切意愿。

问题被提出来，就是为了得到解答，或者没有答案而不了了之；欲望涌现出来，就是为了得到满足，或者没有得到满足而被压抑下去。总之，心就是不能忍受那种惶惶然而毫无归宿的“不确定”状态。知道了人的这种心理运转模式，我们在审讯犯人的时候就可以“对症下药”，通过让他“时刻不得安宁”来扰乱他的心智，逼他尽早招供。

4)用恐惧征服罪犯的心

所谓“不做亏心事，不怕鬼敲门”，如果你“做了亏心事”，如果你触犯了法律，那就算你从不相信这世界上有什么怪力乱神，就算你是一个绝对的唯物主义者，怕你这心里……也会不安吧？

人，往往在没灾没病的时候“什么都不信”：不相信上帝，不相信安拉，不相信弥陀，甚至，连他自己都不相信；用他自己的话来说，他是一个“最彻底的怀疑主义者”，甚至连自己这“怀疑”——他都是抱着“怀疑态度”来看待的。一句话，活在这个世界上，他从来就没体会到哪怕一丁点儿的“安全感”(当然，除了他在母亲肚子里的时候，那个时候，他是“不得不”相信自己的母亲的)。

但等到生老病死等问题出现的时候，等到他因为犯罪而被执法机关关进大牢、送上刑场的时候，他就是“宁可信其有，不可信其无”了：我的神啊，我还没活够啊!快来救救我啊……

人，是天生就有“恐惧情节”的，我们总会莫名其妙地害怕一些莫可名状、不可理解的东西。这种“恐惧情节”大概来源于人类几百万年的“种族记忆”，它是种种“迷信”得以诞生的一个主要原因。迷信，作为一种根深蒂固的传统意识，有着悠久的历史。它起源于原始社会，是人类对自然现象、自然力量感到神秘、迷惘、恐惧和无能为力的反映。

记得曾经看过一部法国纪录片《人类进化史》，里面有一个场景让我记忆很深：一个类人猿看到同伴死去，感到非常伤心；当晚上睡觉的时候，它在梦中又见到了死去的同伴。于是，它“相信”人死后灵魂会继续存在，这让它得到了一点安慰。

“迷信”，就是自己“愿意相信”，不管别人相不相信。但说到这里，我想反问一句：“谁又能证明，人死后，就什么都没有了呢？你又没有死过!”

关于死亡后灵魂是否可以永生，这也是超心理学的一个重要内容。

说上面这些话其实是想说，在审讯罪犯的时候，我们就可以利用人天生就有的这种“恐惧情节”。

我们可以故意制造类似台风、电闪雷鸣、倾盆大雨或各种能影响罪犯心理与情绪的声音效果。由于人的情绪很容易受外在自然环境、气候变化的影响，所以这种方法往往效果不错，甚至会达到让我们意想不到的奇效。

我们还可以像古代包拯假扮阎罗王那样，通过制造恐怖阴森的效果来降伏罪犯的抗拒心理。事实上，大部分罪犯在犯罪之后——尤其是杀人之后，心里都会害怕被害人阴魂不散、伺机报复，在这种情况下，我们就可以通过制造“灵异世界”的幻觉效果来瓦解其心防。

说到人的“恐惧情节”，其实还有一个很有趣的现象：有人害怕进监狱，也有人害怕出监狱。这可不是信口胡诌，在经典电影《肖申克的救赎》里边，相信我们一定都还记得这样一个让人印象深刻的场景：

在监狱里呆了50年的布鲁克斯被获准假释出狱，他是如此害怕并要逃避这种自由，甚至想用跟人打架——甚至杀人的方式毁掉假释，以便能继续在监狱呆下去。

但最终，他还是被释放了。

出狱后，年近七旬的布鲁克斯走在完全陌生的街道上，看着川流不息的人群与车流，他感到了一种恐惧：在监狱里，他是监狱图书馆的管理员；而在这里，在这熙熙攘攘的繁华中，他是谁呢？他可以做些什么呢？

突如其来的“自由”把他压倒了，最后，他选择了自杀。

剧中有这样一句台词：这将你围住的高墙很有意思——刚入狱的时候，你痛恨它；慢慢地，你习惯生活在其中；最终你会发现，自己不得不依靠它而生存。

时间与环境的力量是巨大的，它不仅改变了人的容貌，更改变了人的心灵，最可怕的，是它让你变得麻木，甚至麻木得已经不知道自己已经麻木了。就像布鲁克斯一样，最终成为一个“丢失身份”的人，一个恐惧自由的人。

罪犯的这种心理，没准也能被我们利用：对于一个已经在监狱里生活了几十年的被判终身监禁的罪犯，如果他脑子里还有一些对现在的案件侦破很有帮助的情报。比如，他在几十年前曾经认识某个人，而这个人现在又犯案了，这时候，我们或许就用得着那位“骨灰级”罪犯了。

如果他不肯把自己知道的消息透露出来，我们就可以试着这样吓唬他：“到底说还是不说？再不说，我们就把你无罪释放了!”

当然，最后出现的结果或许会跟你的预料截然相反。所以，运用这个方法的时候你得格外小心。

最后说一点，上面提到的对付罪犯的这几种方法可以同时运用，在融会贯通之后，再依据相应的超心理学理论，往往会更加有效。

看到这里，或许你会提出异议：“这哪里是‘超心理学办案技巧’嘛？这些方法，有的，我以前就有看到啊!”

这就对了。超心理学，不是一门专讲飞天遁地、超生脱死的“玄幻心理学”，它是一门——“研究人的科学”，仅此而已。

说得比较“学术性”一点，所谓超心理学，主要是以生物学、生理学、物理学及心理学四种学术理论为基础，去探讨超自然现象的真相。它是一门自然科学，也是一门人体科学。在现在的欧美各国还有我们的邻国日本，超心理学都是极为热门的大学课程。

自从著名美国神探弗兰·可伦坡善用“超心理学办案技巧”而扬名世界后，除了CIA、FBI、警察局等单位的相关人员会接受这方面的专业训练外，在美国民间，凡是具备超心理学背景的人，很多都在警民合作的前提下主动提供办案线索，或通过出谋划策、提供建议等具体行动加入打击犯罪的行列。

在苏联，除了把超心理学方法运用在获取情报、侦破案件等方面外，还会把它用在军事、政治方面，有时甚至用超心理学方法来“控制”其他国家的领导人。

根据美国CIA精神控制实验单位最近解密的资料指出，1972年，时任美国总统尼克松出席与苏联签署《美俄外太空协定》会议的时候，由于受到苏联当局某一项“具有控制作用”的感应影响，突然在会议大厅因为晕头转向而失态。

无独有偶，1979年6月，时任美国总统卡特在维也纳开会，在完成“第二次战略武器控制谈判”返回自己下榻的酒店之后，也发生突然把相关随行人员一一开除的“反常情形”。

“超心理学办案技巧”的实用性和巨大威力，由此可见一斑。

3.能够让人“免疫痛苦”的疫苗

前面，我们说到了CIA超心理学的“玄幻性”和“实用性”。而对于向来有“实用主义”传统的美国人来说，他们当然更注重后者了。虽然美国人大都信仰耶稣、上帝，但在柴米油盐酱醋茶的实际生活当中，他们却是天生信奉“实用主义价值观”的。

说到“实用主义”，我们不得不提约翰·杜威。说到这个人，最起码的，我们知道他是美国人，是哲学家、思想家、教育家，也许我们还知道他很推崇实用主义，但至于这“实用主义”究竟是什么东西，恐怕我们就搞不清了。

其实这个“实用主义”很好理解，就是“有用”：有用即是真理，无用即为谬误。

如果您还不明白，打个比方，如果说徐志摩那些你侬我侬的诗是“非实用主义”的话，那么用以指导如何靠养殖种猪发家奔小康的《种猪生产》一书就属于“实用主义”。

我们知道，由于杜威的大力推荐，现在的美国人是十分信奉“实用主义”的，他们往往只要实惠、不务虚名，喜欢实实在在，拿到手的才是有用的。而俄罗斯人就很闻不惯美国人这种天天想着如何养猪发家致富奔小康的铜臭味，他们比较风花雪月一点，属于徐志摩那个流派。美俄两国人民这种在“意识形态”方面的差别，可不仅仅体现在20世纪的“冷战”时期，这可是有着很深的“历史渊源”的。

话说在18世纪的俄国，有一位著名的波将金公爵，他不仅是战功卓著的陆军元帅，还是当时的俄皇叶卡捷琳娜二世的情夫，对于如何哄女人很有一套。

有一年，这位女皇陛下像当年的乾隆爷下江南一样，沿着第聂伯河巡游观光。波将金公爵一看自己的“情儿”要来了，就琢磨着一定要给她一个大大的惊喜，但做什么呢？九百九十九朵玫瑰？九百九十九瓶迪奥香水？或者，九百九十九斤(1斤=500克)费列罗巧克力？

——都太俗了!

左想右想，波将金终于憋出一个好点子。

这一天，叶卡捷琳娜坐着彩旗飘飘的大船就过来了，到了波将金管辖的地方，她是喜出望外：“哟，这里原来不是一片贫民窟吗，现在怎么都变成小康村了？”

“还不是我管理有方，把这原本鸟不拉屎的地儿变成了鱼米之乡!哈哈哈。”

“嗯，干得不错嘛。”

到了晚上，当地居民看官员们都走了，就把波将金命令他们贴在自家房子上的画着洋楼别墅的画撕了下来，钻进窑洞的小土炕上睡觉去了。

为了这件事，人们就造了这个词——波将金村，用来代指各种弄虚作假的样板工程。

美国人民跟这位专职吃软饭的波将金公爵不一样，他们很不喜欢搞那些华而不实的东西，他们是天生的“务实派”——穷就是穷，富就是富。他们可不会像《楚门的世界》里边那样，每天都在“演戏”。无论是为领导演戏，还是为外国人民演戏，亦或者是为自己演戏，他们都是很不屑的。

活着，本来就够累的了，干嘛还要整天把自己装在“套子”里呢？!

总之一句话：对美国人来说，实用，才是真道理。

那么，这本书里的“CIA超心理学”对我们普通人来说，又有什么“实用价值”呢？我们又不是特工、密探、詹姆斯·邦德，我们只是每天上班、下班、吃饭、做饭、工作、聊天的普通人啊，那些审讯犯人的办案技巧，我们在生活当中也用不着啊!

说到这儿，可就说到重点了。

这本书可不是让您闲来无事看着玩儿、猎奇的，如果仅仅如此，那这书的价值可就大打折扣了。

这本书就是想把“CIA超心理学”这个命题掰开了、揉碎了来说，就是想把一些非常专业、艰深的理论性知识用最简单的话告诉您，好对您的日常生活有所助益，好让您获得一些“实用价值”。

从这个角度来说，其实我们每个人都可以成为自己的“精神特工”。只不过，我们不是把这些实用的超心理学方法用在获取情报、侦破案件、打击犯罪、保卫国家等“宏观方面”；我们只是用它来解决我们生活、工作当中遇到的一些棘手的、用“常规方法”难以解决的“特殊问题”——我们姑且把这个过程叫做“CIA超心理学的微观应用”吧。

现在，就开始属于我们普通人自己的“CIA超心理学”之旅吧!

那么，我们从哪里“启程”呢？

就从“痛苦”，这个可能我们每天都会与之“不经意邂逅”的“朋友”开始吧。

(1)痛苦，无法被转移或发泄

中央情报局当中，作为执行各种特殊秘密任务的、比电影《007》里面的詹姆斯·邦德更神奇的精神特工，在日常生活中，他们时刻面临着巨大的心理压力。所以，要想成为一名真正的精神特工，首先要面对的就是如何随时化解心中的压力和“痛苦”。

没有超强的应对各种极端状况的抗压能力和自我调节能力，是没有资格成为超一流的精神特工的!而CIA精神特工们“御用”的那些应对压力和烦恼的方法，也可以为我们普通人所用。

在日常生活当中，面对自己的负面情绪，我们的对策一般都是转移和发泄。

比如感觉心情烦躁了，没法集中精神工作了，我们或许会上网浏览一下新闻，看看窗外的风景，或去公园散散步，这些就属于转移注意力。它的实质是让我们的大脑从让人感觉不快的事物上移开，然后去关注某种更能让我们感觉舒服的事物、行为。这样，就可以在某种程度上消除原来的烦躁、紧张情绪了。

通过发泄来克服令人郁闷的心情，这个方法，相信我们是再熟悉不过了。某人让我们感觉不痛快了，我们或者当面、或者背地里骂人家几句，甚而用拳头去向对方表达自己的不满，这些都属于发泄。

因为不满美国人对世界各国的指手画脚，恐怖组织把美国的世贸大楼撞毁了；因为不满本·拉登、萨达姆、卡扎菲的不合作态度，美国大兵把这帮人给收拾了——这些做法，在某种程度上也属于发泄的范畴。或者我们更确切地说，凡是试图用暴力去解决问题的做法，都属于“失去理智”的发泄行为(个人、某种组织、某个政党、某个国家……概莫能外)。

不过，有些人发泄自己糟糕情绪的方法却很有意思。比如暴饮暴食，女人在失恋之后就经常用这个方法；还有疯狂购物，这个方法似乎也是属于女人的“专利”。

那男人一般用什么方法发泄呢？

由于现在社会对男人的要求比较高，所以男人一般不会采用那些别人都看得见的发泄方法，那样，会让他们看起来像还没成熟起来的“BOY”，而不是从容沉着的“MAN”。在这样的“公众期许”下，男人们的发泄方式就显得相对比较“隐蔽”了，他们不想让别人——尤其是女人看到自己失态，看到自己失去“绅士风度”。所以，他们一般会选择沉默、自我调节或旅行、参加聚会、进行剧烈体育运动等“隐蔽”方式来发泄，以缓解压力。

当然了，如果这些方法都不奏效了，暴力、战争可能就是他们的最后选择了(作为“动物”，男人天生是好斗的)。男人们往往会从一个极端走到另一个极端，从睿智优雅的绅士一转身，化作暴力罪犯和战争屠夫，希特勒之类的独裁者就是此种男人的“集大成者”——通过权力，他们把自己内心当中的不满和痛苦发泄到了所有其他人身上!

其实，历史上的那些独裁主义者往往是一些备受自卑情结之苦的人。为了隐藏内心深处的自卑感，他们硬要把自己的优越感加上去，想要证明自己是某号人物，自己的话是真理，是法律，是不可违抗的“上帝的旨意”……然而在其内心深处，他们是非常自卑的人，他们知道，其实自己什么都不是。

要知道，一个真正自信的男人，他是永远不会诉诸武力的。如果一个男人变得怒不可遏并试图用拳头和武器去解决问题，那正暴露出了他内心深处的不安和恐惧。因为极度的恐惧，他丧失了原有的理智，脱去了“文明的外衣”，结果变得完全靠自己的“动物本能”来行动了。

从上面的分析可以很明显地看出来，无论转移还是发泄，都不是真正化解内心当中的自卑、不安和痛苦的有效方法。转移，只是暂时让我们感觉好受一点儿，但当我们从那个让我们感觉舒服的对象上移开、重新面对原来的处境的时候，我们就会发现——原本的不安和痛苦依旧还在那里。也就是说，转移只是让我们暂时把痛苦“遮蔽住”了，而并没有把它“解决掉”，我们迟早还要重新面对它。所以，无论我们进行怎样的“战略转移”，终归都是徒劳的。

发泄就更不用说了，那只会让事情越变越糟，让自己越陷越深。

那么，什么才是真正根治痛苦的灵丹妙药呢？

(2)成为“自己的精神特工”：免疫痛苦，拯救自己

还记得我们前面讲到的，“千里眼”帕特·普莱斯用意念感知苏联的某处核实验研究中心的故事吗？

我们说过，这个“真实故事”是从2007年6月26日，中央情报局解密、公开的一份绝密档案中摘录出来的(在这份档案被解密之前，它被尘封在美国马里兰州的普莱斯大学档案室一个不起眼的角落里)。而这份绝密档案的执笔者，是CIA技术服务部门的超心理学家肯尼斯·A克莱斯博士，档案的题目是“情报方面的超心理学：个人的回顾和结论”。

克莱斯博士常年研究超感知觉，是CIA内部对超心理情报研究最为着迷的几位官员之一。他的执著和努力，使这个研究逐渐成为CIA内部最顶尖的研究项目之一。

关于克莱斯，英国侦探记者吉姆·斯纳贝勒在他的著作《直觉潜能》一书中这样评价道：在美国秘密研究精神间谍的历史上，克莱斯博士“在某种程度上可以说是美国直觉潜能研究之父”。

克莱斯也有自己的著作，比吉姆的书更权威，他提供了更多的细节描述，不仅包括了每次“精神实验”的详细过程和实验结果，自己在屡次实验研究中的观察和感受，还有对通过超心理学治愈人的烦恼、忧虑等心理问题的“可能性”的论述(当然，在克莱斯的书出版之前，是经过了中央情报局的严格审核的，并删除了一部分他们认为“不适宜对公众公开”的内容——在美国，有关中央情报局，有关“国家机密项目”的出版物在出版之前，都要经过中央情报局和相关部门的严格审核)。

关于治愈我们每个人心中都会产生的烦恼、忧虑、痛苦等问题，克莱斯在这本“适宜对公众公开”的、针对我们普通读者的书中说道：

“每个人或多或少，都会有属于他自己的心理问题，恐惧、焦虑、抑郁、心理失衡等。所有这些心理问题，最终总会以‘痛苦’这种形式表露出来。这是很自然的事情，也是我们的身体‘非常聪明’的一个有力证明。面对生活、工作的压力，我们的身体会通过‘痛苦’等不适感受让我们知道，‘它现在出问题了，是时间对它提起注意了’。可以说，痛苦是一种让我们保存能量，对引起痛苦情绪的事件进行消化的状态。试想，如果大火正在烧你的手，而你竟没有一点儿痛苦的感觉，会出现什么状况呢？”

“每个人都会有烦恼和痛苦，那些秘密为中央情报局工作的特工们也不例外。并且相比于普通人，他们要承受更大的压力和痛苦——一个连自己正在做什么工作都不能告诉自己的妻子、丈夫、孩子的人，他能没有压力和痛苦吗？”

“在这种情况下，我们进行的超心理学研究除了探索超能力、特异功能的秘密，除了跟苏联人进行精神特工战，我们也会探索从根本上治愈人的心理创伤、心理痛苦的一些方法。从中央情报局退休之后，我把更多的精力放在了这方面的研究上，毕竟，这对每个人都有好处，每个人都会遇到这种问题。”

“正像一些人说的那样，超心理学家们试图将各种宗教当中的有关精神成长的理论、经验和灵修技术(如瑜伽、禅修等)整合到科学和当代心理学当中。所以，超心理学，它是一门不同于传统心理学，试图将东西方的宗教、哲学、科学与文化进行整合的‘综合心理学’，它是一门‘人体科学’，是和20世纪60年代开始的‘新时代运动’(NewAge Movement，又称‘东西文化合流运动’)紧密相关的‘新兴科学’。”

“当然，除了是一门‘纯粹’的新兴科学，它也涉及了一些宗教方面的内容。因为既然是‘超’心理学，那就意味着它的很多内容是无法用现有的科学知识去解释的，在这种情况下，我们只能求助于传承了几千年的宗教。”

“其实唯物论也好、唯心论也好，科学也好、宗教也好，它们本质上是‘不冲突’的，只是彼此看待事物的角度不一样：一个讲求外在的证明，一个讲求内在的体悟。总而言之，两者是‘一体’的，它们都想探求真相、真理，都想解开那些萦绕于人类心中几千年的‘未解之谜’、‘永恒追问’。”

“诚如科学巨匠爱因斯坦在《宗教和科学》一文中所言：‘在我们这个唯物论的时代，只有严肃的科学工作者才是深信宗教的人……科学，只能由那些全心全意追求真理和向往理解事物的人来创造。然而，这种感情的源泉却来自宗教领域……我不能设想，一位真正的科学家会没有这种深挚的信仰。’”

“在爱因斯坦这里，科学与宗教，这两个原本水火不相容的领域达成了一种‘完美的媾和’。而东方宗教与西方科学的融合、创新，也正是我们这个时代的发展趋势。尤其是在20世纪六七十年代之后，来自神秘东方的瑜伽、禅修、佛学在我们西方世界是方兴未艾，‘身心灵整合’似乎已经成为一种‘时尚’。从这个意义上来说，超心理学——试图整合科学与宗教的学科，还是一门‘刚刚诞生’的学科。”

“那么，我们如何通过超心理学来治愈痛苦——这种自人类诞生以来就存在的顽疾呢？每个人都有属于他自己的解决办法，有人喜欢嗑药，有人沉迷于性，有人把宗教当成自己最后的慰藉……我想说的不是这些，从根本上说，它们都是一种‘逃避’，只是逃避痛苦的路径不同而已。超心理学——它是想从根本上解决问题，从灵魂深处拔除痛苦的毒瘤。”

“你或许对我这个想法不屑一顾：这世界上怎么可能存在让人‘免疫痛苦’的疫苗呢？”

“我不想反驳你的这个观点，在美国这片自由的土地上，你爱怎么想就怎么想吧。毕竟，这是属于你的人权和自由。我只是想告诉你一个或许会对你有用的方法，信不信由你!”

“人的快乐、痛苦等各种‘感觉’，是怎么产生的呢？

“按照时间的连续性来进行思考的我们，不断地归纳着自己的感觉，在脑海中将一个刹那的感觉传递到下一个刹那及再下一个刹那……当我们说‘我整个下午都在伤心’的时候，事实上，我们只是在‘2：15、2：53、4：50……’等时刻感到伤心。所以，事实是怎么回事呢？我们把可能只存在了几秒钟、几分钟的痛苦‘想象’成了整个下午的痛苦。换句话说，我们不仅欺骗了自己，还得忍受许多‘想象中的痛苦’!”

“所以，专注于每一个当下，就可以使痛苦‘失去连续性’，变得更加容易忍受。因为痛苦，主要来源于对过去痛苦的记忆以及对它会在将来重演的担忧；而这种记忆和担忧，都依赖于我们对时间连续性的意识。”

“所以，如果你能专注于每一个当下，痛苦——这个我们与生俱来的毒瘤，就消失无踪了。”

“但在平时的生活当中，我们总在追求想象中的快乐，而忽略了眼前的快乐、当下的快乐，结果使得快乐常常和我们擦肩而过。当然，专注于当下不等于只考虑眼前，而是清楚地知道自己正在做的事情对未来有什么后果，如此，才能真正把握好当下的每一分每一秒。”

“如果你持续专注于每一个当下，持续看着你头脑中升起又消散的那些转瞬即逝的念头，这些念头就不会‘制造故事’。如果你只是看着你的念头，这些念头就全变成好像是未被剪辑的电影镜头。当你一直这么做并且越做越多的时候，你的‘未剪辑的电影镜头’里自然也就不会有‘音乐、主题和特效’。所以，你就不会被自己制造出来的‘故事’困住。”

“如果你持续专注于每一个当下，持续看着你头脑中升起又消散的那些转瞬即逝的念头，或许你就会发现：烦恼、痛苦，都是被我们自己‘创造’出来的，是由我们那些自我中心的观念放大而成的；我们放大了什么，烦恼就由此而生。”

“其实，只有倾听，‘故事’并不存在。‘故事’——烦恼、欢愉、渴爱、抗拒、爱恨情仇、生死别离——这些东西，都是我们放大而生的。我们不应该活在自己创造出来的理念的世界当中，我们应该活在真实的世界当中。”

“在真实的世界当中，你会切肤地感受到，没有任何事情可以造成心理上的痛苦，痛苦来自于你对事物的解释。”

“当然，信不信由你。”

克莱斯博士的这番话可信吗？

就像他说的那样，信不信由你。

不是感同身受，我们很难真正相信某些东西，所以，让我们自己去验证吧，相信每个人都会找到属于他自己的答案。

你想找到这个答案吗？

你想成为“自己的精神特工”吗？

如果我们能把这本书介绍到的美国中央情报局在超心理学方面的研究成果应用到自己每天的生活当中，如果我们通过读这本书加深了对自己、对他人、对如何处理人与人之间的“关系”的了解，并进而解决了自己面临的一些非常棘手的问题，提升了自己的生活质量，那么，我们就是“自己的精神特工”：

我们普通人没法像“CIA精神特工”那样，征战沙场，制服罪犯，拯救国家，拯救世界；

但我们可以像“CIA精神特工”那样，用知识武装自己的头脑，用智慧解决遇到的问题，用行动——拯救自己。

或许，我们最大的敌人不是杀人不眨眼的罪犯，不是不同信仰间意识形态上的对立，而是自己。

从根本上来说，我们生命当中遇到的一切问题，无论是他人的非难、欺骗、压榨、伤害，还是社会的黑暗、不公、冷漠、残暴，抑或是自己心中的犹疑、悲伤、绝望、徘徊——一切问题的根源，都在我们自己心中。如果我们心中的力量足够强大，那么，我们就永远不会受到伤害。

所以，“免疫痛苦”的疫苗不在别的任何地方，就在我们心中。如果我们能够“找到”它，那么，我们就是“自己的精神特工”——我们有足够的能力来保护自己，拯救自己!

或许你觉得这些话完全无法理解，但这就是“超心理学”，它超越了我们可以理解的范围。或者更确切地说，它是无法从理论、文字上去“理解”的，只能从实际中去“体证”——如果你真的在自己心中找到了“免疫痛苦”的疫苗，你立刻会知道这一切的一切。知道“超感知觉”是否真的存在，知道如何用“心灵感应”去读懂他人的心念，知道什么是“超心理学”。

好了，如果你感觉对这一切充满了好奇和期待，这说明你已经做好了探索“灵异世界”、“生命奥秘”的准备。

好了，现在，就开始属于我们每个人自己的超心理学之旅吧!

衷心希望您能“不虚此行”。

PART 2 精神控制：影响他人的“重型武器”

在我们的人生当中，什么是导致成功的最重要因素？

控制。

可以说，我们每个人都是“控制狂”，我们只不过是不知道如何控制事物，否则，我们人人都是“控制狂”：能够控制别人的人，才能掌握人生的主动权；被别人控制的人，是无法掌握自己的命运的。

控制别人，不一定只能通过自己手中握有的压倒一切的权力；能够用自己的思想和人格在无形当中去影响别人、引导别人，这才是真正的“精神控制”。

1.“MKUltra”计划：大脑控制

在我们的人生当中，什么是导致我们成功的最重要因素？

控制。

如果可以控制斯诺克球桌上每颗球的走向，我们每次都能打出“单杆148分”；

如果可以控制篮球的运行轨迹，我们就将成为NBA赛场上的“得分王”；

如果可以控制自己的命运，我们就将达到上帝般的“全知全能”，想怎样，就怎样，说“有光”，就“有光”；

如果可以控制日月星辰的运转、花草树木的生长，我们就是整个宇宙的主宰者……

可以说，我们每个人都是“控制狂”，我们只不过是不知道如何控制事物，否则，我们人人都是“控制狂”：能够控制别人的人，才能掌握人生的主动权；被别人控制的人，是无法掌握自己的命运的。

想控制日月星辰的运转、花草树木的生长，这基本是不可能完成的任务；那么我们能控制别人的大脑，控制别人的思想和行为吗？

CIA部分解禁文件揭露，第二次世界大战之前就开始的人脑控制技术因为第二次世界大战的爆发而变得更疯狂，德国、美国、苏联都进行了一些“秘密试验”以获得这一领域的领先优势，但都没取得什么实质性的进展。“冷战”开始后，对于多起苏联高官当庭承认自己是“国家敌人”，要求“被处决”的离奇现象，西方国家——尤其是美国，怀疑这是“精神控制”的结果……

历史真相究竟是怎样的，我们现在已经很难说得清楚了。或许，就像每一个时代里的人都觉得自己没有赶上一个好的时代一样，每一个国家的人也都会一厢情愿地认为另一个国家可能更适合自己生活。但究竟哪里才是我们心中的乐土呢？

美国？

瑞士？

挪威？

中国？

……

没有人能够给出一个让所有人都满意的“标准答案”，因为每个人都会独立思考，都有属于自己的答案。

无论事实究竟是怎样的，这件事造成的直接后果就是，美国人突然之间意识到，自己在头脑控制方面已经远远落后于老对手苏联!于是，五角大楼立刻命令中央情报局“复制苏联人的洗脑技术”!

于是，美国政府对CIA投入大量资金，研究与试验情报获取、精神控制、洗脑等技术，这就是“MKUltra”计划——大脑控制计划，诞生的背景。

(1)疯狂的“科学”：洗脑实验

清除“错误思想”，灌进“正确理念”，甚至在人脑当中植入命令、任务——这不仅是科幻小说经久不衰的主题，也确实是“冷战”时东西阵营主将的“重点研究课题”，更是有一些近乎“疯狂”的科学家把它当成一门“科学”在研究。

在《007》系列电影中，詹姆斯·邦德有一个“Q博士”，专门为他设计各种小巧致命的间谍工具。尽管这是虚构的电影故事，但在“冷战”时期的美国中央情报局，却的确有一个货真价实的“Q博士”，一个“疯狂”的科学家：西德尼·戈特利布博士。

这名加州理工大学毕业的博士不仅为中央情报局研制出了隐形墨水、毒镖、毒手帕等物，他更发起了美国中央情报局长达20多年的绝密“大脑控制”实验——“MKUltra”计划。

“MKUltra”计划最初的目的是为了训练并控制自己的间谍，防止他们被捕后遭到苏联克格勃的“洗脑”而成为“双重间谍”。到后来，中央情报局专家希望能通过迷幻药、催眠术甚至微波影响、酷刑等方法彻底控制一个人的大脑，使其沦为中央情报局随心所欲的“间谍工具”和“完美杀手”。

也就是说，“MKUltra”计划的最终目的是炮制出一些“程序化”的中央情报局杀手，他们可以在任何时候无条件地服从命令，前往世界上任何地方执行间谍和暗杀任务。

在一份1952年的中央情报局备忘录上，寥寥几行字记录着中央情报局首脑对该计划的目标：“我们能否控制一个人的大脑？能否使一个人违反他自己的意愿，违反自然界的基本法则(如自我保护)，无条件地做我们希望他去做的事？”

美国学者理查德·加梅里安在其《洗脑的科学》一书中这样说道：“所谓‘MKUltra’，就是在寻找如何控制人的内心与行动的目的下，于1951年至1972年由CIA进行的最高机密工作。‘MKUltra’被认为结束于20世纪60年代末，但实际上‘MKUltra’只是改了个名字，秘密工作还在进行。据CIA技术部部长西德尼·哥特利普说，‘MK Ultra’最终结束时间是在1972年7月10日。实际上，依然有很多内部人士透露，类似的试验项目至今仍在继续……”

说到这里，我们应该解释一下，以更好地理解这个“MKUltra”计划。“MK”指的是洗脑，“Ultra”则是指最高机密，这个绝密计划中仅已知的研究项目就有149个。它主要是通过各种致幻剂(LSD、可卡因、海洛因、大麻等)和其他各种精神药物、大剂量电击、无线电辐射、催眠等多种手段的“混合试验”，尝试洗脑和对人的控制。

CIA最初鼓励内部职员间相互秘密测试，在军方酒宴时，CIA秘密对所有来宾下药，5天后，军医弗兰克·奥萨姆精神失常、自杀身亡，研究部门居然因此获得嘉奖；

CIA还雇用职业妓女在指定房间内对嫖客下药并做爱，秘密观察嫖客的举动和反应；

CIA还在大学招募“志愿者”，测试各类新型精神药物；

对吸毒者，CIA用毒品作为交换，进行人体试验；

对抗议者、战俘、敌方特工，CIA实施疼痛刺激、CET电击、催眠等试验，以研究如何套取情报，诱导供词；

CIA还资助加拿大蒙特利尔精神病学教授伊文·卡梅伦的研究，在精神病院对抑郁症患者实施洗脑试验……

类似的洗脑试验，真不知道中央情报局究竟做了多少!

它的实验原理一般是这样：

首先，通过对患者实施各种肉体和精神上的折磨，使他们变得神经衰弱，这样就会弱化他们大脑内原有的“神经元链接”；

然后，通过使用精神药物、CET电击来打乱他们固有思维模式；

最后，通过暗示、催眠等手段“关闭”他们大脑中的“某些部分”(比如让他们失去自我意识，不知道自己是谁)，然后在这种“毫无心理戒备”的状态下，向他们的潜意识当中灌输一些新的理论、命令，从而在他们的大脑内建立起新的“神经元链接”，最终成为一个没有独立思考能力，只会服从命令的“肉身工具”；

如果想让某些人彻底忘记某些事儿，可以在患者失去自我意识之后不去向其大脑当中灌输任何理论、价值观，这样，没有新的“神经元链接”被建立起来，其大脑当中的所有记忆就会“彻底消除”，成为“新生儿一样的空白大脑”。

1967年，有关CIA洗脑实验的机密文档被泄露，CIA内部开始刻意销毁证据，估计只有约30％的资料被公众了解。结果，在美国，部分受害者开始将美国政府和中央情报局告上法庭——经过洗脑，虽然他们已经不记得中央情报局对他们做过什么了，但他们明显感觉得到，自己的记忆丢失了一大部分!用他们自己的话来说，“我唯一记得的，就是我忘记了一切”。这种“丢失身份”，失去“自我感”的奇怪感觉，让他们痛不欲生。

在加拿大，有至少80名先前的抑郁症患者将卡梅伦医生告上法庭(依据泄露的试验记录)，加拿大政府为此支付了所有患者的赔偿金。

1977年，“MKUltra”项目的负责人在美国国会上坦言，CIA曾对不知情的美国民众实施“大脑控制实验”，并强调这些实验是““冷战”的产物”，对国家安全是“很重要”的——即使死到临头，他也没有为自己的行为表示忏悔。

(2)“无从考证”的历史：年仅7岁的姐妹花杀手

关于中央情报局的“MKUltra”计划，马丁·布鲁斯·舒蕾因在《毒品的梦》一书中写道：“……就这样，在接下来的调查之中，我们发现了由CIA所进行的反应感觉破坏、睡眠学习、ESP(超感知觉)与潜意识的投射影像，由电击造成的脑部刺激，以及其他应用于改变人的思维模式、行动模式等许多方法的实验例子的记录。还记录有一些让被洗脑的人接受自动的命令，然后把对方杀死的暗杀计划。”

美国作家泰德·斯奇瓦兹在《绝密武器》一书中对中央情报局的“MKUltra”计划进行了更详细、更无情的披露。书里说道，从上世纪50年代初到70年代末，以西德尼·戈特利布博士为首的中央情报局专家进行了一系列“大脑控制”实验。1953年，CIA在埃基伍德兵工厂从事关于精神控制药物的实验与研究，苯二氮草类、LSD都在研究之列。这一时期，很多不知情人士成为CIA的“小白鼠”，最初，一些专家在自己身上试验迷幻药，让同事观察服用后果。然而，自1953年11月中央情报局研究员弗兰克·奥尔森在服用迷幻药LSD后突然发狂、跳楼自杀后，中央情报局就开始从美国公众中寻找“试验者”。

1958年，研究人员观察人类“小白鼠”在药物影响下的说谎能力及记忆力削弱程度。他们先是拿美国监狱中的囚犯做实验，一些“志愿者”服药后被迫裸体，只供给少量食物和水，睡眠也被剥夺……由于没人愿意承受如此荒唐的折磨，“志愿者”数量开始剧减。

但CIA并没有收手，转而盯上旧金山的妓女。CIA让她们吸引客人后，在酒水中加入大量“吐真药”，观察记录嫖客的药物反应。妓女们因此获酬丰厚，而嫖客则威惧CIA手中的把柄，敢怒不敢言。

最后，为了加紧时间进行“大脑控制”研究，中央情报局竟然将魔爪伸向了普通的美国平民——两名年仅7岁的小女孩!

斯奇瓦兹在书中说，在20世纪70年代，两名年仅7岁的小女孩竟然也成了“MKUltra”计划的无辜牺牲品，这两名小女孩是一对姐妹，她们的父亲是个脾气暴躁，经常虐待子女的美国军人。由于中央情报局的“大脑控制”实验已经深入美国陆军、海军和空军各个领域，这名美国军人“自愿”将两个女儿送到中央情报局做“试验者”。

这两名女孩，一个叫谢丽尔·赫莎，另一个叫里恩·赫莎，从7岁时起，她们就参加了中央情报局一系列的绝密训练计划。她们精通武术、枪器和暗杀技巧，为了将她们训练成“最有效的杀手”，中央情报局同样对她们进行了“大脑控制”实验。

该书称，由于“MKUltra”计划后来渐渐被美国公众所知悉，引发了广泛的谴责，在内外压力下，美国中央情报局终于中止了这项实验。在赫莎姐妹离开中央情报局前，据称，她们脑海中有关中央情报局大脑实验的记忆已经通过某种类似“洗脑”的方法被“人为”地抹去了。

《绝密武器》一书出版后在美国引起了巨大的争议，斯奇瓦兹称，该书的所有内容都是在调查真人后的情况下写成的。该书出版后三个月，一名自称谢丽尔·赫莎的女子就接受了美国俄亥俄州第五新闻频道电视台的采访，她自称正是书中的姐妹花之一。这名叫做谢丽尔的女子对美国电视台称，当别的孩子还在操场上做游戏玩耍的时候，她和妹妹里恩两人却不得不开始学习如何进行杀戮游戏。

谢丽尔在接受电视台采访时说道：“当我8岁的时候，就开始进行了军事方面的训练，包括学会使用武器、刀具、左轮手枪和射击等。”

现年40岁上下的谢丽尔称，20世纪70年代初，她的父亲就迫使年仅7岁的姐妹俩加入了美国中央情报局的“MKUltra”计划。当时正是美苏“冷战”最紧张的时期，“MKUltra”计划旨在训练最有效的“间谍杀手”，因此，她们的训练涉及大脑控制、抗折磨拷打、暗杀方法，甚至性吸引技巧等多个方面。

谢丽尔称，她们的训练任务包括使用“色相”勾引外国使节，将其麻醉并带往一个秘密地点，“一旦他们中计，中央情报局特工就会对他们进行拍照，这些照片足以胁迫他们无条件地进行合作。”

据谢丽尔称，当她和妹妹离开“MKUltra”计划的时候，中央情报局专家也许通过某种类似洗脑的方法，“人为”地抹去了她们的实验记忆，但事实上，这段记忆并没有完全消失，只是在她们脑海的潜意识中被深锁了10多年。当她结婚并生了自己的小孩后，这些记忆就突然像火山爆发一样浮出脑海——她自己的孩子成了“触媒”，引发了那些被深锁的记忆!

当这些可怕的记忆时隔多年后一下子涌现，谢丽尔以为自己发疯了，于是她开始向心理医生咨询。一名心理医生要她去找俄亥俄州的私人调查员戴勒·格里菲斯，称他也许能帮助她。格里菲斯是一名退休警官，也是一位国际知名的法律学专家，同时他还是美国受虐待儿童临床医学家们的研究顾问，曾处理过多起儿童虐待案件。

谢丽尔向格里菲斯诉说了自己的遭遇，格里菲斯听后称，许多美国中央情报局“MKUltra”计划的受害者都曾向他叙述过类似的情况。格里菲斯后来联系了他的朋友、美国作家泰德·斯奇瓦兹，要他跟自己一起调查谢丽尔讲述的故事，斯奇瓦兹正是根据调查结果，写出了揭密美国中央情报局“冷战”时期对儿童进行“大脑控制”实验的《绝密武器》一书。

记者曾就赫莎姐妹的故事向美国中央情报局询问，美国中央情报局官员承认，在“冷战”期间，他们的确曾经有过一个叫做“MKUltra”的计划，但中央情报局官员坚持称，参加该计划的全都是成年人，根本不包括孩子!中央情报局官员称，赫莎姐妹的故事和《绝密武器》一书根本没有任何事实根据。

针对中央情报局官员的狡辩，格里菲斯和斯奇瓦兹这样说道：除了对几名受害者的采访外，有关美国中央情报局在“MKUltra”计划中拿孩子做大脑控制实验的证据是相当缺乏的——这是因为，大多数涉及“MKUltra”计划的档案文件，都在20世纪70年代被中央情报局官员下令销毁了……

都已经是“死无对证”了，还怎么去“调查”呢？

其实很多时候，当我们试图穿越层层历史迷雾，一窥历史真相的时候，总会发现：

所谓的“历史”，只是一些人“想让我们知道的、片面的历史”；

而历史的真相，永远“无从考证”……

这让我想起茨威格在《昨日的世界》中说到，当他向年轻人讲起第一次世界大战前的往事时发现：“有多少事对我来说还是不言而喻的现实，而对他们来说却已成为历史或不可思议。但隐藏在我内心的一种本能使我觉得——他们的发问是有道理的，因为在我们的今天和我们的昨天与前天之间的一切桥梁‘都已拆毁’。”

或许正是因为这样，索尔·贝娄在小说《洪堡的礼物》中借主人公之口发了这么一句“意味深长”的牢骚：“历史是一场噩梦，老子只想好好睡上一觉而已!”

但我们也不能忘了，人能谅解历史，但不能让历史谅解自己。今天的一切，进步和衰败，美丽和丑陋，死气沉沉和光怪陆离——都是我们推托自己无力阻止却已参与造就的，我们每个人，都是历史的创造者。

有人说：“我们之所以看不到前路，是因为背后没有路。所以，我们总是一再重复那些历史上的重大错误：独裁、暴政、洗脑，不同民族、不同意识形态之间的对立，不同国家、不同宗教之间的战争……而事实上，人类原本可以自由、平等、互助、互爱地共同生活在这个地球上，没有矛盾、纷争、竞争、战争。因为——‘你’，就是这个‘世界’；我们每个人与其他任何一个人，都是‘一体’的。”

这些话应该不只是一些美好的“观念与理想”，而是一个还未被我们所有人认识、接受，并进而实践、实现的“真相与事实”。

2.洗脑术大揭秘

洗脑，也可以称作“再教育”，是通过各种系统性的方法(灌输、暗示、诱导、隔绝、制造恐惧、精神药物作用等)对人进行密集性观念灌输，从而把某种思想、观念灌输到你的脑子里，并让你对这个“新思想”深信不疑——不管它是对的还是错的。

而作为当事人的你，对这种灌输与控制会“毫无察觉”，你会“自然而然”地改变自己原有的思想和态度，以为现在这个“新思想”才是自己的真正认识和真实选择。从而彻底失去判断真假是非、善恶对错的意识、勇气和能力，并深信假为真、恶为善、非为是、错为对，最终成为无独立人格、独立思想、独立能力，受控于他人的“肉身工具”。

简单地说，就是“强迫”他人按某种思维方式做事、说话，不允许其有自己独立的思想；当然，在这个“当事人”看来，他会认为自己是“自愿”的，没有人“强迫”他。控制了别人，然后还不让他感觉到自己被控制了，这就是洗脑的“高明”(或者说“恐怖”)之处!

(1)人是如何被洗脑的

一般来说，洗脑有以下几个重要特征：

1)诱惑性

正所谓“无欲则刚”，是人，就都会有欲望，并且是欲望越强烈理性思考的能力就越弱。试图给他人洗脑的人，非常清楚人的这种心理机制，所以他们会向受骗者许诺各种好处，比如赚大钱、当大官、进天堂……

“苍蝇不叮无缝儿的蛋”，正是因为人性当中有其与生俱来、难以克服的弱点，所以“洗脑术”才得以诞生，并且奏效。试想，如果我们自己无贪无私、无欲无求，德行与智慧都达到完美之境，这种“无懈可击”的人怎么会让别人“有机可乘”呢？!

2)欺骗性

洗脑者灌输给“目标人群”的理论中，也会有一些“看起来”真实、科学、理性的内容，但纵观其整个理论的基础、论证和最后的结论，则都是歪曲、错误的，甚至完全是“无稽之谈”!

但那些洗脑者很“高明”，他们会把自己的理论伪装成为一种“正义”、“高尚”的理论，使受骗者在接受洗脑之后还会产生强烈的“虚假正义感”——当科学发狂，一切残忍都散发着追求真理的光芒!

就像“为了和平，我们需要战争”这个口号一样，看上去是讲得通的，甚至还是“很有道理”的；但事实上，却是经不起推敲的。

说到这里，想起了我国古代两军开战之前，交战双方都要发布的“檄文”。檄文即声讨书，就是在开战之前跟天下人声明一下：我们为什么要打某某，他干了哪些丧尽天良、滥杀无辜的事。今天，为了天下苍生能过得上小康生活，为了让大家能够有饭吃、有房住、有衣穿，我必须要干掉这个鱼肉百姓的独裁者!

檄文基本就是这个套路，就是为自己发动战争找一个“看上去很美”的理由，诸如为了世界和平、为了民主正义之类。至于这些理由是不是显得有点大而无当、冠冕堂皇，这是无所谓的，关键是让劳苦大众相信你是为了他们，不得已才诉诸武力的，这就达到目的了。

3)封闭性

为了达到洗脑的目的，那些“思想骗子们”一般会有意地将被骗者引入一种相对封闭的环境之中，让被骗者不能接触或很少接触与其理论不同或相反的东西。

对于受骗者而言，刚开始的时候，这种封闭性还是外在强加的，但经过有效的洗脑之后，这种封闭性就可以“内化”到受骗者的思想之中。这时，受骗者自己会主动拒绝任何与其被灌输的理论不同的东西。

封闭性还有一个表现，就是把不赞同其观念的人排斥于这个集体之外，自己也不加入其他任何团体。

4)密集性

“思想骗子们”在把受骗者引入封闭性的环境之后，就开始利用“教师授课”、“成功经验”、“学习心得”等各种形式对受骗人进行密集的观念灌输。受骗者的几乎全部时间和精力都会被各种各样的“课程”占用，这就会彻底剥夺其独立思考的时间和自由。

在这个过程中，受骗者头脑中原本的观念会被慢慢抹去，取而代之的是骗子们灌输给他的理念。

5)情感同化

受骗者在开始的时候一般都不会轻易接受骗子的理论，而骗子则会先对受骗者给予相当多的温情(比如让受骗者感觉到大家的“关爱”，互称“兄弟姐妹”等)来软化受骗者。

用情感同化，可以非常有效地化解受骗者的防范心理。情感同化是洗脑的重要一环，而且能有效地强化洗脑效果。

6)集体暗示

作为一种“社会性动物”，人的行为都有一种“从群性”，也就是跟着大家走。

还记得高中军训的时候吗？

我们可能会被迫剪了板寸(如果你是男生)，这之后，我们或许会一度不愿见人——这发型，毫无“观赏价值”；顶着这样的发型出去见人，太跌份儿了!

但时间久了也就觉得无所谓了，然后竟然顶着板寸招摇过市。最后，竟有点儿为这个傻发型沾沾自喜，既然大家都是板寸，那还有什么好难为情的……

这就是一种集体认同感，隐藏在集体当中，让自己跟别人毫无差别——总是“相对安全”的。

骗子在全社会范围内当然是居于劣势的，但是在其建立的封闭性洗脑环境中，骗子可以居于相对优势的地位。在这种封闭性的洗脑环境中，骗子会充分利用受骗者的从群心理，有意地把受骗者的思维向其所希望的方向引诱。特别在一些进行“洗脑传教”的邪教活动中，某个信徒看到别人在有声有色地谈论对神的体验的时候，自己也很容易陷入虚妄的幻想之中，长期参加这类活动还会增强受骗者的幻想并对此深信不疑——完全认同“集体”，彻底迷失“自己”。

这里需要说明的是，“宗教”可不是“洗脑”，选择信仰佛教、基督教或道教，完全由你自己做主，没有人诱导、强迫你。

其实要想区分某个人(或某些人)在向我们表达某些特殊观念、理论的时候，是不是试图对我们进行洗脑，方法也很简单，只要看看他的“目的”就可以了：

如果他是真心为了我们好，那当然就不是洗脑了；

如果他只是表面上为我们着想，其实是为了达到自己不可告人的目的，那无疑就是洗脑了。

所以，在接触、接受一些新观念、新理论之前，我们一定要保持头脑的清醒、冷静，要理性思考——不能完全随着自己的情绪、感觉走。过于感性、情绪化的人，往往更容易被暗示、被洗脑，因为他们的理性思维能力不够发达。那些没有主见的未成年人，受教育程度较低的人，以及受教育程度较高但缺乏主见的人也容易被洗脑。

要判断一个人是否被洗脑了，也有一些小技巧，被洗脑之后，他们一般都会表现出以下“症状”：

1)精神狂热

被洗脑之后，一个人的欲望会极度膨胀，甚至丧失正常理智，所以很容易做出狂热的、非理性的事情来。

但也有一小部分受骗者可能正好相反，他们的行为表现出“超常的理智”，但这种理智完全服从于其欲望，并伴有强烈的目的性。

总之，被洗脑者为了实现其虚幻的“精神追求”而表现得特别积极活跃，他对某件事的热情和干劲往往会让我们正常人觉得难以置信。

2)封闭性

受骗者一方面是强烈排斥不同的理论，另一方面也会表现为不与持不同观念的人群接触。这主要是洗脑之后，受骗者己经丧失正常的理智，无法辨认是非，无法接受异己的东西。而且，在洗脑过程中对其团体产生了严重的依赖性——他已经丧失了“自由意志”。

3)生活格式化

受骗者被洗脑之后，行为模式都会按照被灌输的“理念”去做，不论是政治洗脑还是邪教洗脑，都有这方面的效果。比如宣誓效忠天皇的日本士兵，中东的“圣战”组织等。

4)对精神寄托的全面依赖

不论是邪教洗脑还是政治洗脑，被洗脑后的“信徒”往往都不把个人的功劳看成是个人本身努力的结果，而是归功到他们心中的那个精神寄托上。

(2)洗脑，就是控制他的“潜意识”

除了被应用在政治方面，“商业洗脑”也非常常见，也是诸多洗脑行为中最容易得到利益的一种。比如近些年非常猖獗的非法传销。

传销洗脑，一般都有以下这些特点(看过这些，相信您就很难被那帮搞传销的忽悠了)：

1)精心物色传销对象

“怀才不遇”者、下岗者、负债人、毕业生、推销员和待业者……这些人往往是试图进行传销洗脑的骗子们最感兴趣的对象。这些人多数对现状不满，对金钱的渴望远比一般人要高。在传销人员那里，“五同四友”(同学、同宗、同事、同乡、同好；朋友、酒友、战友、室友)由于彼此熟悉，防范心理较弱，也很容易成为他们欺骗的对象。

2)建立封闭式的授课环境

所有的传销组织都会把受骗者集中到某个相对封闭的环境之中，名义上是业务培训，实际上是为了让受骗者与外界环境隔离，好不受干扰地被他们洗脑。

在这种封闭性环境中，骗子往往在数量上居于多数地位，有利于“感化”处于少数的被洗脑者，而且封闭环境有利于强化洗脑的效果。

3)通过煽情授课调动欲望

让某个“成功者”介绍经验，传授所谓“成功学”，勾勒“光辉前景”，改变受骗者的心态，膨胀其致富欲望，让强烈的欲望充斥于受骗者的内心世界，并最终使其丧失理智。

4)营造温情气氛，培养心理依赖

受骗者一到集中学习地点就立即成为“家”中的一员，“家”里人的关心无微不至，“新朋友”甚至给你打热水、铺席子，陪你打电话给父母报“平安”等，让受骗者在“家”中感到“互相爱护、互相帮助”的温情气氛。

同时，“家”里还经常组织“心理分享”等活动，你如果害羞或胆怯，其他人会为你鼓掌、鼓劲，还让一些所谓的“成功者”谈自己的“入行”体会，使你增加信心。

在这充满“人情味”的家庭氛围中，初来者往往不由自主地就放松了警惕。可以说，温情气氛最能减弱受骗者的防范心理，并大大增强洗脑的效果。

5)善用“科学”图表，展示高回报率

披上“科学”、“现代”的外衣，是“洗脑”者常用的一招。说到底，就是用一些七拼八凑的伪科学理论来欺骗受骗者。

6)及时“答疑解惑”，强化“洗脑”效果

部分人也会有很多疑惑，这时，传授者就会出来解答安慰他们，但所用的都是一些似是而非的骗人理论。比如“某些人批评传销，那是因为他不理解传销”，“有些人搞传销结果被骗，那是因为他没有遇上真正的传销”，“你还不懂传销，希望你能听听某某人的课”……诸如此类。

除了上面这种非法的“商业洗脑”，各种“合法”的“商业洗脑”更是不胜枚举。甚至从广义的层面来说，我们无时无刻不在被外界的各种信息“洗脑”。比如我们每天都会接触的广告，它就是一种“洗脑”——对其目标消费人群的“洗脑”。

那么，它是如何发挥作用的呢？

20世纪，在军事上震撼全球的是两次世界大战，参战几十国，结局是两败俱伤，社会主义在战火中兴旺起来。而经济战却是此起彼伏，参战者有国、也有家，结果是你来我往、愈演愈烈。可以说，经济战已经成为跨世纪的“星球大战”。

经济战当中，最激动人心的场面就是广告战，经济越发达，广告越兴旺。而广告战，就是对消费者心智的争夺战。

消费者接受一种商品的模式是：注意——兴趣——欲望——行动——满足。人追求理性，却永远受情感的制约，所以广告才会成为如此重要的营销手段。广告就像一剂迷幻药，它给消费者注入的是情绪，而不是逻辑!

广告之所以能发挥作用，是因为它能够在悄无声息当中对我们的潜意识“提出建议”。

在平时的生活当中，我们通常都是“对意识提出建议”，比如我们对一位同事说“下班了一块去吃饭怎么样”，当同事听到我们这个建议，他会过滤这条建议当中的信息，分析该建议的内容，然后再做出决定——去或者不去。

但是，针对潜意识提出的建议就会跳过这种分析过滤的程序，结果，我们无须对建议本身做出决定，因为潜意识会把建议转换成客观事实。比如，一位正在吃苹果的同事对我们说“这个苹果真好吃啊”，在这样的情况下，因为我们没法亲口尝尝那个苹果以确定它是不是很好吃，所以我们的意识就没法发挥作用(我们无法“从理智上”判断它“好不好吃”)。结果就是，听到同事这么说之后，我们会把他的这句话当做“既成事实”来接受——“确实，那个苹果很好吃。”

这就是把建议直接传达给潜意识的结果，这会让我们把某种观点、某个形象、某个想法“植入”别人的脑海当中，同时不让别人“意识到”，让他们相信这些主意都是来自他们自己，是他们自己这么认为，而不是我们让他们这么认为——虽然他们的看法实际上已经被我们操纵了。

媒体，尤其是广告行业就经常使用这个技巧对我们的潜意识进行催眠、轰炸，对我们进行“洗脑”。我们可以拿苹果公司的电脑广告来做说明，比如那则名叫“狂人们”的经典广告。

“狂人们”可以称得上是世界广告史上最具创意的广告之一了。在这则广告中，一系列英雄、思想者、发明家和反叛者的黑白影像蒙太奇充满了画面：爱因斯坦抽着烟斗，鲍勃·迪伦吹着口琴，马丁·路德金正在发表“我有个梦”的演说，理查德·布兰森猛摇香槟，玛莎·格雷厄姆翩翩起舞，毕加索凝神作画……

随着这些“疯狂的天才”们的不断闪现，演员理查德·德雷弗斯缓缓朗诵了一首自由诗：

谨献给那些狂人们。

他们特立独行，他们桀骜不驯，他们惹是生非。

他们是一群格格不入的人，他们看待这个世界的方式与众不同，他们讨厌循规蹈矩，他们也绝不安于现状。

你可以支持他们、质疑他们、颂扬他们或诋毁他们，但你唯独无法忽视他们的存在。

因为他们改变了许多事物，他们推动人类前进。尽管他们是别人眼中的疯子，却是我们眼中的天才。正是那些疯狂到以为自己可以改变世界的人，才能真正改变世界。

广告结尾的画面是一个小女孩睁开了双眼，仿佛看到了一片新天地，这暗示着使用苹果电脑的人都能看到别人看不到的未知天地。他们代表了这个世界的“创新精神”，那群与“旧世界”格格不入的人，苹果在向他们的潜意识直接传达着这些思想。

看完这则广告，你是不是也感觉有些热血沸腾，想摆脱所有的平庸、琐碎，创造一个美丽新世界了呢？

结果，当你使用苹果电脑的时候，你就会不自觉地以为自己也成了广告当中那样的“疯狂的天才”，也变得有些“与众不同”了——虽然你自己可能并没有意识到这一点!

当然，举苹果的例子不是说它的产品不好，苹果的产品确实很不错；它的这个广告也非常棒。举它的例子，只是因为我们大多数人都喜欢它。另外，苹果公司CEO乔布斯“乔帮主”刚刚过世了，缅怀这位创新大师，一个“吃鱼的素食者”，一个嬉皮士，一位禅宗佛教徒，就这么走了……

言归正传。这就是无处不在的“洗脑”，推销员、拉选票的政客、邪教领袖、电视评论员……这些是可能会向你“推销某个观点”的人，从某种意义上来说，他们都是“洗脑专家”，都会让你在不知不觉中被他忽悠了，在不知不觉中跟着他的思路走，并最终认同他的想法。

所以洗脑，就是控制别人的潜意识，进而对他进行“精神控制”；就是团体或个人通过一定的教育和指导，让某个人(或某些人)慢慢接受某种思想，从而改变其以前的价值观和世界观。

洗脑，主要通过瓦解个人对自己的认识，使个体彻底改变对自己的经历和个性的看法，灌输新的价值观和世界观，从而使个体依赖于某个组织和个体，并最终成为这个组织的——工具!

(3)成为“反洗脑专家”

有人说，阳光下有三件骗人的玩意儿：政治、诗和形而上学。

政治，是热衷于权力者玩的多人游戏，比星爷(香港演员周星驰)的搞笑还要无厘头，当然不必认真；

对于“生怕情多累美人”的诗人，矫情、文饰、心口不一是他们的一贯特色，他们进则儒法，退则释道，总能求得心理平衡，当然也不必过于认真；

对于如同小猫捉自己尾巴玩的形而上学，就更不必认真了，它是讲“循环逻辑”的，可以证明白的就是黑的、鹿就是马。

三者当中，诗和形而上学都是语言的外化，都属于语言的范畴。而任何语言，总是有其局限性的，真正的交流，往往是不能通过语言实现的。读书，就像听人讲故事一样，听的人一般不能判定这是有人在镜头前剖心沥血、吐露衷肠，还是有人在舞台上胡诌吹牛、调侃嬉戏。无怪乎曹雪芹在《红楼梦》里感叹道：满纸荒唐言，一把辛酸泪!都云作者痴，谁解其中味？

当然，我没有自大到以曹雪芹自拟，只是为了让您提起精神，别错过真正有价值的东西；也提高警惕，别被人忽悠了。忽悠，也分多种：有书本式的“精神忽悠”，有政治式的“身体忽悠”，更有情话式的“情感＋身体忽悠”……不一而足，防不胜防。生活当中的真实情况往往是：我们被忽悠了，自己却不知道，就像小品《卖拐》里边的范伟一样。

被“忽悠”了，就是失去了自由，或者如鲁迅所说“当上了奴隶”。歌德说：“那些错误地相信自己是‘自由的’之人，是最无可救药的被奴役者。”经历了以博爱为名义的几千年的宗教战争，经历了日本天皇领舞下的一个民族的疯狂探戈，经历了轰轰烈烈的意识形态上的荒谬革命……真不希望我们再次将自己的“理性”丢失，再被人忽悠、洗脑了!

当然，有些“洗脑”并没有任何恶意，比如推销员向你推销一款更耐用、更节能的吸尘器，而这个吸尘器也确实比你现在用的耐用、节能。所以，我们也没有必要“草木皆兵”。

虽然没必要草木皆兵、怀疑一切，最好还是提高警惕，凡事通过自己的思考去判断对与错，不要让自己的想法完全被他人左右。

话虽然是这么说，但要真正做到能够“独立思考，自主判断”可不是那么容易的，不光是上嘴唇碰下嘴唇的说话那么容易。因为我们很难不被周遭的环境、事物、他人影响，很难始终保持头脑的明晰和内心的洞察。

比如，有新闻报道说：“由于美国人可以拥有枪支，所以现在美国的治安很差。”对于这则新闻，我们应该持什么样的态度呢？

首先，公民可以拥有枪支和社会治安很差，这两者是绝对的“因和果”的关系吗？

其次，如果我们自己没有在美国生活过，怎么知道现在的美国治安是不是像报道里边说的“很差”呢？

再次，这个“很差”表示“差到什么程度”呢？全美国一天发生十起枪击案，这算不算“很差”呢？治安好坏，它的“标准”又是什么呢？

如果这样类推下去，我们可以就这则报道提出无数个问题，从而对它的真实性产生怀疑。但在生活当中，我们根本没有那个精力和时间去计较每一秒钟都在更新的新闻报道的真假。事实上，现代知识的无限扩张，客观上造成了一种令人尴尬的局面：我们不得不用有限的生命同无限增长的知识洪流展开激烈的“赛跑”。

在这样的情况下，我们往往就失去了自由思考的时间和空间，只能接受资讯的轰炸，只能看到一些“结论”性质的新闻。

生活当中，我们每天都会接触到大量的新闻标题，比如“中石油承认豪车门调查有误，称因键盘1和5离得近”、“华西村老书记4个儿子被指支配全村90％的资金”——这是我在2011年11月25日在百度新闻上搜到的新闻标题，看完这些标题，我们只是得到了一些信息，在什么时间什么地点发生了什么事，看过基本也就忘了(或者在跟朋友聊天的时候扯上几句今天的新闻，表示自己“紧跟时代潮流”)。对于这则报道的真实性和发生这件事的背后的原因，我们一般都没有时间、没有精力，也没有兴趣去考虑——自己的事都忙不过来，哪有心思想这些!

面对这样的现状，最后的结果基本都是这样：我们每个人的大脑都被舆论“绑架”了，我们只是跟着舆论，跟着主流媒体，跟着流行趋势，跟着最新时装周走，完全忘记了“自己的方向”。

于是，当某家媒体毫无根据地创造了一个“公共观点”(发出了一篇新闻报道)，而我们也不希望别人觉得我们是傻瓜、是落伍者，所以为了安全起见，我们也假装自己跟别人、跟主流媒体想的一样。结果，虚假新闻最后也就变成了“公共观点”，这就是一种集体认同感，隐藏在集体中，让自己无差别——总是安全的。而当我们完全成为集体当中的一员，可能我们就已经忘记了“自己是谁”。

生活当中总是这样：大思想家说的很有道理，小思想家说的也很有道理，究其原因，只是因为我们自己“毫无道理”。

要知道，大大小小的道理都要在特定的时间、空间范围里才能成立，适用于不同的人群和事态，而我们的错误，正是由于记住了太多的原则和教条。也许，人成长的过程就是失去可能性的过程：当你刚出生的时候，你面对的是一个全然陌生的广阔世界，你是一颗刚刚萌发的种子，拥有无穷的可能性；当经历过童年、少年、青年、壮年、老年，你的无数可能性也将被你称之为“成长”的东西穷尽……

其实很多时候，人生就是一个“消耗与迷失的过程”。尤其在现在这个知识无限扩张、资讯不断轰炸的信息化时代，我们不会因为网络监控和信息屏蔽而迷失，却会因为自己“喜闻乐见”的、令人身心愉快、哈哈大笑的各种娱乐而迷失，我们正在喧嚣无止的娱乐中迷失自己。

这，或许就是“媒体生态学”创始人尼尔·波兹曼在《娱乐至死》一书当中所警告我们的：

奥威尔害怕的是那些强行禁书的人，赫胥黎担心的是失去任何禁书的理由，因为再也没有人愿意读书；奥威尔害怕的是那些剥夺我们信息的人，赫胥黎担心的是人们在汪洋如海的信息中日益变得被动和自私；奥威尔害怕的是真理被隐瞒，赫胥黎担心的是真理被淹没在无聊烦琐的世事中；奥威尔害怕的是我们的文化成为受制文化，赫胥黎担心的是我们的文化成为充满感官刺激、欲望和无规则游戏的庸俗文化。

正如赫胥黎在《美丽新世界》里提到的，那些随时准备反抗独裁的自由意志论者和唯理论者“完全忽视了人们对于娱乐的无尽欲望”。在《1984》中，人们受制于痛苦，而在《美丽新世界》中，人们由于享乐失去了自由。

简言之，奥威尔担心我们憎恨的东西会毁掉我们，而赫胥黎担心的是，我们将毁于我们热爱的东西。

书籍、杂志、网络、音乐、电影、游戏、工作、恋爱、婚姻、性、酒精……任何事情都可以像“娱乐”一样，只要我们沉迷其中，只要我们爱某种东西爱得发狂(无论它是什么东西，什么事情，什么人，都一样)，那就是一个“慢性自杀”的过程，让我们在“快乐”中迷失自己，在“享受”中渐渐死去。

沉醉，是最容易的，任何娱乐都可以成为我们逃避“真实自己”的工具；

难的，是保持清醒，任何方法都无法让我们“一劳永逸”地永远保持觉察、明晰、理智。

我们可以叫醒一个“沉睡”的人，但我们永远无法叫醒一个“装睡”的人——聪明的你，你是真的睡着了，还是正在“装睡”呢？

无论怎样，试着醒来看看这个世界，看看自己吧——人生，就是一次“走向觉醒”的旅行。

在海明威的《太阳照常升起》里，有个可怜的家伙叫科恩，他无能软弱又多愁善感。一天，他坐在咖啡馆里对朋友杰克·巴恩斯说：“日复一日，我却从来没有生活过。”

在托尔斯泰的《伊凡·伊里奇》里，伊凡·伊里奇度过了富裕又空虚的一生，马上要死掉了，心中突然狐疑：“也许我自己，没能像应该的那样活过。”

一生声名显赫，爱情、事业都堪称美满的哲学家萨特在临死前叹息道：“应该得到的一切，我都得到了，那又怎么样呢？”

只有“觉醒”，才能成为真正的“反洗脑专家”!

说了这么多，只是为了说明，这个世界错综复杂，很多说法都有它的片面性。所以当我们听到什么或看到什么的时候，最好不要妄加评论、胡乱猜测，更不要把自己的情绪加上去，说是道非、推波助澜，增加事件的复杂性。要对身边的事物保持理性和观照，保持“觉醒”，以平常心待之，这样，就不会那么容易被“洗脑”了。

那么，我说这么多，是不是也试图用一种“非常隐蔽”的方式向你灌输某些想法，给你“洗脑”呢？

我们中国的价值观和世界观，一定比美国的好吗？

……

总之一句话：任何“观点”、“结论”，都不重要，每个人都可以站在自己的角度，根据自己的学识、经验得出自己的“观点”、“结论”；重要的是，“事实”是怎么样的。

所以，抛开别人的“观点”、“结论”、“说教”，探索属于你自己的“事实”吧!

如果你能始终保持头脑的明晰和内心的洞察，如果你能始终展开“独立自主”的思考、判断，如果你能最终“走向觉醒”——那么，你就是一位名副其实的“反洗脑专家”!

3.中央情报局的尴尬：特工也“跳槽”

前面说了很多有关中央情报局洗脑术的内容，到现在，可能有人对美国的这个“CIA”还是感觉非常陌生，不知道它究竟是“干什么”的，不知道它的历史和现状。

现在，我们就大致介绍一下中央情报局诞生、发展的过程，好加深大家对这本书的理解。

(1)CIA：美国赢得“冷战”的“幕后英雄”

中央情报局正式成立于1947年9月18日，第二次世界大战时候的“战略情报局”是它的前身。

我们都知道，第二次世界大战结束后不久，“冷战”的帷幕很快就拉开了，因为意识形态的不同，曾经的盟友跟兄弟很快变成了敌家和仇人，以苏联为首的社会主义阵营成为美国的头号敌人。在这种“冷战”的大背景下，中央情报局应运而生，并成为执行美国外交政策的特殊工具。

因为美国要遏制、削弱、打击以苏联为首的社会主义国家，不能直接采取武装进攻的方法(双方都有核武器)，所以除了向对手施加威慑、威胁，进行封锁外，最直接的破坏对手的方法就是进行各种秘密活动——尤其是中央情报局的各种隐蔽行动。

于是，为了及时、准确掌握敌方情况和世界动态，为了维持自己的世界霸主地位，美国的军事指挥系统和情报系统做出了重大调整。1947年7月26日，美国国会通过了建立“中央情报局”的《国家安全法》，规定中央情报局的职权和任务是“收集有关国家安全的情报”，“直接向国家安全委员会(进而直接向总统)汇报”，“执行与国家安全有关的任务”，以及“协调政府各部门有关国家安全情报的任务”。

后来，随着美苏争霸愈演愈烈，情报工作的重要性更加凸显。到了1948年6月，哈里·杜鲁门总统签署了“NSC-10/2文件”，明确规定中央情报局可以在国外从事各种秘密行动，“作为美国政府公开外交活动的补充”。这个所谓的“秘密行动”包含的范围很广，包括策反宣传、心理战、破坏、反破坏、颠覆、暗杀、准军事行动、推翻外国政府和对美国利益构成威胁的反对者、策动敌国叛军谋反、援助敌国的叛乱等，几乎囊括了除发动大规模正式战争以外的所有方式。

到了1949年，随着世界局势的风云变幻，尤其是一系列社会主义政权的相继建立，使得美国人的危机感越来越重。为了在第一时间掌握世界各国的政治、军事动态，这一年，美国通过了《国家安全法修正案》。这一修正案规定：中央情报局所要求的款项可以不依据相关政府法令，中央情报局局长特批的重要外国人员可直接入境并永久居住。

这些超越法律的“特权”，大大增加了中央情报局的权力。至此，中央情报局开始由美国总统直接控制，中央情报局局长与国务卿、陆军部长和海军部长共同组成“国家安全委员会”，以协调国家安全局(NSA)、国家侦察局(NRO)、国防情报局(DIA)等美国各大情报机构的工作，完成谍报、反谍报，研究分析对外政治颠覆和总统可能交给的“与情报有关的其他工作”。

从中央情报局享有的这些“特权”我们可以看出，它已经成为美国政府里最重要的一个情报机构，它最主要的服务对象是美国总统和国家安全委员会，但直接或间接利用其情报的有500多个政府部门。中央情报局凭借其遍布世界各地的职员，及时向美国政府提供最新国际情报，使美国能够在各种事务上先发制人，占尽优势。同时，它还奉总统的直接命令从事一些隐蔽活动，在这些活动中，政府是“不宜露面”的，这为美国外交目标的实现提供了极大便利——历届总统对使用这一点都乐此不疲。

到了70年代，跟苏联的消耗战使得美国实力下降，并在美苏争霸中逐渐处于劣势。在这种情况下，美国在保持“遏制战略”不变的前提下转变了在全球扩张的强硬政策，变得稍微“温和”了一点儿。

1969年，尼克松开始推行“尼克松主义”，卡特上任后积极推行“人权外交”政策。在这样的背景下，中央情报局的各种隐蔽行动的作用大大下降，再加上在国内受到国会调查(毕竟，它实在是太神秘了，神秘得连美国人自己都有些害怕了——任何“未知事物”，总不免让人心怀恐惧的)，所以中央情报局在整个70年代的影响和作用明显下降。

到了80年代，美国国力已经有所增强，加上苏联入侵阿富汗，里根政府决定调整对外政策，结束前几年的与苏联的缓和状况，转而与之展开“强硬对抗”，并在全球范围内扩张美国的势力，里根想以此来拖垮已经处于经济崩溃边缘的苏联。在这样的背景下，中央情报局终于又有了自己的用武之地，并最终成为美国赢得“冷战”的“幕后英雄”。

研究中央情报局的专家马克·凯南说：第二次世界大战后，美国的对外政策是由两张“嘴”来说话的，一个是国务院，一个是中央情报局——前者是“明言”，后者是“暗语”，阴阳结合而又相辅相成。

这句话充分说明了中央情报局在“冷战”时期对美国外交政策的影响力。但不管这种影响力有多大，在大多数情况下，中央情报局所从事的不法勾当都是总统的“直接授权”，所以，即便明知违法也得干。

进入21世纪后，中央情报局在美国各政府机构当中的作用也是越来越大。尤其在美国推翻阿富汗塔利班政权，攻占伊拉克，消灭本·拉登，轰炸利比亚等境外军事行动中更是发挥了巨大作用。当然，“9·11”事件曾经一度弄得中央情报局颜面无光，但一次“失职”是不会动摇它在美国政府当中的地位的。

(2)“双重间谍”：选择“跳槽”的特工们

从上面这个简单的时间表上我们可以看出，从1947年正式成立到现在，在60多年的历史当中，中央情报局从来都没闲着过，它总是执行着各种或大或小、或公开或隐秘、或光明或黑暗的任务。

而要进行各种活动，特工——是绝对不能缺少的!

深入敌军、潜伏侦查、伺机而动、贴身肉搏……奋战在最危险的敌军前线的，永远是那些没有姓名、没有身份、没有荣誉、没有职业的“不存在的特工”。

谈到中央情报局特工，美国唯一一个当上总统的五星上将艾森豪威尔曾经说过一句广为流传的话：“基于根本的性质，在中央情报局……你们的成功不能够张扬，你们的失败不能够解释!”

在60多年的历史当中，中央情报局培养了一批又一批特工，他们暗杀、格斗、擒拿、爆破、审讯、洗脑、伪装、野外生存、侦察、反侦察……几乎是无所不能。

提到那些神出鬼没、身手敏捷、智商超常、能力超强的特工，第一时间浮现在我们脑海当中的，或许就是电影《007》里那个或出入于敌国的上流社会、衣香鬓影，或往来于大漠孤岛、九死一生的詹姆斯·邦德了。作为世界间谍史上最著名的“从未当过间谍的间谍”的詹姆斯·邦德，他既是一位身怀绝技的秘密特工，又是一位风度翩翩的风流绅士：

他举止文雅，衣着得体；

他的衣服永远出自最好的裁缝之手，从不起皱；

他永远保持着那副谦雅得体，迷倒万千少女、少妇的招牌式微笑，即便在杀人的时候，都是帅得一塌糊涂；

他常驾驶一辆与众不同的超级防弹跑车(阿斯顿·马丁)，车中的弹射椅可以随时把不受欢迎的人送到上帝面前，隐藏在车里的导弹可以随时把穷追不舍的直升飞机击落；

他配有“杀人执照”，并且总是以他“独特的方式”杀死敌人；

他有许多敌人，这些人都是世界上的“危险人类”，他们中的许多人都有同一个欲望，那就是像疯狂、野蛮的希特勒一样，统治整个世界，奴役全人类；

他经常身陷绝境，却总能逃出生天；

他是罪犯眼中的“终结者”，他是女人眼中的“完美男人”……

说到詹姆斯·邦德，说到肖恩·康纳利，说到戒指手枪、窃听鞋、火柴盒相机、X线透视眼镜……关于《007》的话题，似乎永远也说不完，就像我们永远弄不清究竟特工的工作“特殊”在哪儿一样。谁知道我们身边是不是就隐藏着一个让所有女人失魂崇拜爱，让所有男人羡慕嫉妒恨的秘密特工呢？

如果让我们知道他是特工了，那也就不是“秘密特工”了!

这些特工，是中央情报局经过多年特训、培养锻炼出来的，他们是中央情报局的尖兵利器，是中央情报局的最大财富。但特工这种“财富”，跟金条、美元、豪宅、跑车等“财富”可不一样，他是能独立思考、自主决断的“人”，他可以决定效力于中央情报局、奥巴马，也可以决定效力于克格勃、普京!

在世界间谍史上，可以说每个国家都遇到过临阵倒戈的特工，这一刻，他还宣誓为你奋战到底，下一秒，他就成了你的敌人，把你出卖了。这种结果，可不是中央情报局想看到的。这就好比你是一家公司的老板，经过多年的指导、培训、磨炼，终于培养出一个得力干将；然后，你满怀信心地派他去自己竞争对手的公司当卧底；没多久你就发现，你非常信任的这个人竟然被人家“招安”了……

能独立思考、自主决断的“人”，有着爱恨情仇、七情六欲的“人”，或许是我们这个星球上最难“控制”的动物了。你可以控制别人的身体，但你怎么样才能控制一个人的心灵呢？而人的身体如何行动，总是由心灵决定的!

那些身经百战的特工，那些孤胆英雄，他们或许不会被“打败”，但却可能被“腐蚀”。作为特工，他们时刻面临着各种诱惑，为了对付他们，敌人会想出各种针对他们的致命弱点的方法：权力、金钱、美色……

中央情报局就遇到过这样的尴尬场面，在它成立至今的历史当中，特工被策反的案例不止一个。

1962年进入中央情报局工作的埃姆斯，在1983年到1991年任中央情报局苏联东欧反间谍处处长，这可是个不小的官职。但具有“雄心壮志”的埃姆斯并不满足于这个职位，他想继续往上爬。但在中央情报局这种政府机关里边，想升职可不是那么容易的，没有真本事、真业绩，很难得到上司的提拔。尤其是埃姆斯已经坐到了处长的位子，升职的空间已经很小了，中央情报局局长可不想把自己的位子让给他!

所谓“福无双至，祸不单行”，做处长没多久，埃姆斯的女友就跟他提出了分手，主要是嫌他工作太忙，根本没时间陪自己。这时候，苏联的克格勃利用埃姆斯在官场和情场上的失意，以金钱为诱饵，加以策反利用。面对诱惑，埃姆斯觉得自己似乎“根本没有理由拒绝”。

结果，由于中央情报局监控不力，发现疑点未及时清除，使得埃姆斯能在关键岗位上长期为苏联人窃取情报。直到苏联解体、“冷战”结束之后的1994年2月23日深夜，美国联邦调查局在阿灵顿市郊的一幢豪华住所里逮捕了在中央情报局供职达32年之久的埃姆斯，从而爆出了美国情报史上在职情报人员为外国提供绝密情报的特大丑闻!这使美国损失惨重，教训深刻。

4月28日，美国联邦法院以间谍罪判处埃姆斯终身监禁。

这还不是最离谱的案例，中央情报局当中，竟然有特工公开叛逃到敌国苏联。在中央情报局历史上，爱德华·李·霍华德是第一位公开叛逃苏联的美国情报官员，他的叛逃促使美国情报界大改革。

1981年，29岁的霍华德开始为中央情报局效命。然而两年后，掌握着大量机密的霍华德因为没能通过测谎仪测试而被解雇(每年，中央情报局特工都要经历一次测谎仪测试，以证明自己“并无二心”)。被解雇后，霍华德开始酗酒，随后得了严重的肺病，生活顿时变得十分窘迫。

1984年，霍华德和身为中央情报局雇员的妻子玛丽到维也纳休养，在这里，他跟苏联人秘密达成了出卖情报的协议。这之后，霍华德到维也纳的“旅行”突然多了起来，与此同时，数十名潜伏在苏联的美国间谍相继落网——这使得美国在莫斯科的间谍网几乎彻底瘫痪!

1985年，在“旅游”回到美国后，霍华德无意中向朋友炫耀起了自己的劳力士金表和各种贵重的“旅游纪念品”。霍华德的这些“反常行为”立刻引起了中央情报局的注意，并随即开始对他进行监视(对每个退休、解雇的员工，中央情报局都会视情况不定期地对他们进行监视，以防止他们“泄露不该泄露的秘密”)。

霍华德当然也不是吃素的，他也当过特工，他也监视过别人，作为情报老手，他很快就感觉到了不对劲。最后，中央情报局如影随形的监视终于促使霍华德叛逃苏联。

在中央情报局成立至今的60多年的历史当中，特工临阵倒戈的案例可不止这两例。不久前被西方国家收拾掉的卡扎菲，他的妻子索菲亚就曾经是中央情报局的特工。她当年被派去刺杀卡扎菲，但自古美女爱英雄，看着眼前这个利比亚枭雄，索菲亚无法自拔地坠入了情网当中……

对特工们来说，面对敌人的各种“攻心战”，他们必须具备强大的意志力；否则，他们很有可能被敌人“洗脑”，成为“双重间谍”。

这可不是中央情报局想看到的，所以，在被正式派出去执行任务前，中央情报局都会对特工们进行严格的“精神训练”(类似爱国主义教育)，以确保他们将来不会成为美国的敌人。

在今天美国中央情报局兰利总部的白色大楼前面，长久地伫立着一座雕像，雕像下面的基座上刻着这样一句话：“唯一让我感到遗憾的，是我没有第二次生命献给祖国。”每位新加入中央情报局的特工，都要在这座雕像前面宣誓，宣誓效忠美利坚合众国!

这是谁的雕像呢？

这座雕像背后，隐藏着怎样的故事呢？

我们还要从美国“国父”乔治·华盛顿说起。

(3)CIA的“思想政治教育”

我们都知道，乔治·华盛顿率领美国人取得了独立战争的胜利，建立了第一个联邦政府，创建了美国宪法，规定总统最多连任两届……他的政治才华和军事才能我们耳熟能详，但我们或许不知道，他也是美国情报业的“开山鼻祖”，堪称美国的“间谍之父”。

1755年，法国和印第安人之间的战争爆发，华盛顿随当时的英国殖民军队参加杜肯堡战役。由于对情报的疏忽，英军孤军深入，在孟农加希拉河遭法军伏击。而掌握了对手实力和地形情况的法军则是神勇无比，结果，英军几乎被全歼，总司令布雷多克重伤身亡。

这次战役的惨败使华盛顿大为震动，他开始认识到在军事活动中，能否获得高质量的情报至关重要。而华盛顿的学习能力和独创性也是世所公认的，这位几乎没受过什么正规教育的年轻人正是凭着艰苦的自学不断丰富自己的头脑。当他意识到间谍情报工作的重要性，他的这种学习和创造能力便不可遏制地发挥了出来。

华盛顿虽然愿意忠于英国女王，但他更爱自由。在二者只能择其一的情势下，华盛顿走向了英国的对立面，参加了北美独立战争。

1775年4月，北美独立战争爆发，华盛顿被推举为大陆军总司令，深知情报工作重要性的他很快着手创建了一套自己的情报体系。1776年，他组建了一支专门用于执行侦察和突击任务的部队——“诺尔顿突击队”。这支部队正是美国最早的军事情报部队，今天美国陆军的突击队、特种部队和“三角洲”部队都将这支部队视为他们的前身。

但万事开头难，华盛顿最初的尝试也遭遇了意想不到的失败。

1776年，在英军的猛烈攻击下，大陆军被迫退出长岛地区，为了解英军军事力量和部署情况，年轻的耶鲁大学毕业生、“诺尔顿突击队”队员，上尉内森·黑尔奉命去英国占领区内打探情况(在严格意义上，黑尔可以说是“美国历史上第一位间谍”)。黑尔身手矫捷，热爱自由，热爱自己誓死保卫的美利坚合众国，但他最大的缺点是没有经过任何专门的间谍培训。毕竟，“诺尔顿突击队”刚刚建立，一切还都处于起步、摸索阶段，所以就只能摸石头过河了。

很快，黑尔顺利潜入了英军当中，但“初生牛犊”的他很快就被英军一个经验丰富的反间谍人员——假扮成大陆军间谍的英军少校罗伯特·罗杰斯盯住了，并跟毫无戒备的黑尔交上了朋友。黑尔不但相信眼前这位刚认识的朋友是“自己人”，是“诺尔顿突击队”的另一名秘密特工，还毫无保留地把自己这次的任务和盘托出了。

结果自然是黑尔被捕了，随即被判绞刑。为了恐吓大陆军，英军还把黑尔的尸体在绞刑架上挂了三天。

临刑前，黑尔留下了那句至今仍为传诵的名言：“唯一让我感到遗憾的，是我没有第二次生命献给祖国。”

中央情报局总部前的那个雕像，正是内森·黑尔。

为了纪念他的爱国热情，为了纪念他对美国情报工作作出的牺牲和奉献，也是为了教育一代又一代的中央情报局特工，人们把他的雕像永久地放在了中央情报局总部。

前面我们说过，人的身体如何行动，总是由心灵决定的。但我们怎么样才能控制一个人的心灵呢？

中央情报局管理层当然非常清楚，对领导者来说，一定要善于控制下属。能够控制别人的人，才能掌握主动权，被别人控制的人，是无法掌握自己命运的。说到底，管理——就是一种控制性游戏!

无论对中央情报局管理层还是对所有其他企业、组织的管理层来说，都是这个道理。作为企业管理者，如果无法赢得员工的“忠心”，那这个企业就永远无法形成一个强有力的“核心”，就无法产生真正的领导力、战斗力!

其实说白了，这个道理也很简单，“火车跑得快，全靠车头带”。这个“火车头”，就是管理者的“领导力”。

为什么古人行军打仗的时候，常说“擒贼先擒王”？

没人指挥了，百万雄师也只是一盘散沙!

这就是领导力。

虽然这个道理谁都知道，但到了每天的生活当中，我们往往又“不知道”了。比如在很多公司当中，老板经常这样抱怨：“我的员工怎么变得一点儿干劲儿，一点儿激情都没有了？!想当初，这帮人刚来公司的时候可不是这样啊!”

那么，究竟怎么样才能真正加强对中央情报局所有员工，尤其是“价值巨大”的特工的领导呢？仅仅是一座雕像，似乎并不能从根源上杜绝特工们的临阵倒戈，从根源上扼杀最可怕的“双重间谍”。

为了解决这个问题，为了加强对特工的“思想政治教育”，为了增强中央情报局的凝聚力和战斗力，中央情报局管理层命令“精神特工小组”研究出一种能够有效控制别人思想，或者说能够让人彻底放下心理防卫，从而“心甘情愿”地听从自己指挥的“精神控制术”。

控制别人的思想？

“精神控制术”？

这个想法看起来确实有些“疯狂”，人，真的能被“控制”和“洗脑”吗？

经过几年的实验、观察、总结，中央情报局精神特工小组还真把这个艰巨任务完成了。

想知道中央情报局是怎样给自己的职员们“洗脑”的吗？

请看下文分解。

4.终极领导力

上文中我们说过，中央情报局管理层知道，堡垒最容易从内部攻破。那些看得见的敌人，无论他多么厉害，我们都可以想办法对付；但那些潜伏在自己内部的“奸细”，想在不动摇军心的前提下把他们揪出来，可就没那么容易了。甚至，你都不知道该相信谁，该怀疑谁，不知道该从哪里“下手”……电影《无间道》里讲的就是这样的故事。

而如果在一个组织、一个企业内部，充斥着这种互相怀疑、互不信任、互相攻击的气氛，那正常的工作就没法展开了。来自内部成员的怀疑，最能破坏一个团队的战斗力。试想，如果你的上司怀疑你对公司有二心，从来不把一些重要任务交给你去做，从来不让你接触公司的“机密项目”，那你在这个公司，干着还有劲头儿吗？

“用人不疑，疑人不用。既然你不相信我，那还用我干嘛？那我还在这个公司待着干嘛？”

20世纪40年代末到50年代中期，美国政界就被这样一种“互相怀疑，互相猜忌”的恐怖、动荡气氛包围着。当时，整个美国——上到总统，下到一般政府工作人员，每个人每天都是惴惴不安，每个人都担心自己突然会被有关部门提审，被控告跟共产党有联系，而因此遭受牢狱之灾!

这就是“麦卡锡白色恐怖”。

(1)“白色恐怖”

从20世纪40年代开始，美国出现了一股“极端怀疑主义”思潮，这被叫做“麦卡锡主义”，因为它的鼓吹者——就是约瑟夫·R.麦卡锡。

麦卡锡是当时美国威斯康星州的参议员，是有名的反共狂热分子。我们知道，1945年第二次大战结束后，许多国家的政府都出现了“权力真空”状态，于是，许多社会主义国家相继建立起来，这引起了以美国为首的资本主义国家的恐慌。在这样的国际背景下，当麦卡锡大肆宣称“共产主义已经包围了美国”的时候，自然得到了很多美国民众的支持，并在美国政界掀起了一股“大清洗”的狂潮——这就是美国历史上有名的“麦卡锡主义”。

可以说，从20世纪40年代末到50年代的十多年时间里，美国上到总统下到普通民众，都没有过上什么安稳日子，大家都活在对麦卡锡的恐怖中。

第一个遭到麦卡锡攻击的，是美国国务院(美国国务院是在1789年9月由美国外交部改组而成的政府机构，在政府各部门当中位居首席地位。它的行政负责人是国务卿，现任美国国务卿是我们都熟悉的希拉里·克林顿)。1950年，他声称在国务院里隐藏着205个共产党员，必须要对他们进行彻底的查处!

这一年的2月9日，正好是美国第16任总统林肯的诞辰纪念日，于是，麦卡锡决定在这一天“把炮弹射向国务院”。

这一天，麦卡锡在肯塔基州西部的俄亥俄县做了一次题为“国务院里的共产党员”的演讲。在这篇演讲里，他声称自己手中“有一份205人的名单”，名单上的人都是“共产党和其间谍网的成员”，虽然国务卿知道名单上这些人都是隐藏在美国政府里边的共产党，但这些人至今仍在“草拟，制定国务院的政策”，仍在“控制美国”……

可想而知，麦卡锡这篇“石破天惊”的演讲就像一颗原子弹一样重重落在了人群当中——这立刻引爆了美国人的恐慌情绪。

这之后，麦卡锡开始在全国各地大肆宣传他的“麦卡锡主义”。每到一个地方，他就向台下的听众展示他手中的名单，告诉人们他所掌握的人名都是“潜伏在美国的共产主义间谍，他们从事着破坏我们的民主和法制，将我们出卖给共产主义的工作……”

除了国务院，中央情报局当然也不能幸免于难了，从某种意义上说，中央情报局就是为了对付日益壮大的社会主义阵营而成立的。麦卡锡认为，在中央情报局里也隐藏了“大量共产党人和同情共产党的人”，他们利用自己的工作之便向共产正义国家提供了大量“绝密情报”，损害了“美国的国家利益”。

在一次聚会上，麦卡锡公然说道：“我真不敢想象，如果在我们国家的情报人员中也混藏着大量的共产党员，也存在着跟我们的敌人秘密联系的人，这将是多么可怕的一件事!他们——共产党员——掌握了我们国家最重要的情报，并且正在把这些绝密情报源源不断地提供给我们的敌人!对这种危险状况，如果不进行最彻底的调查，我们的国家，我们自己，我们每个美国人——迟早要吃大亏的!”

随着“麦卡锡主义”的甚嚣尘上，最后，连时任美国总统杜鲁门也不得不屈服于麦卡锡而无奈地公布了“忠诚法案”，以对美国政府的工作人员进行各种非常严格的审查和鉴定。

到了1953年，中央情报局面临了一次重大转折，在“麦卡锡主义”的恐怖阴霾下，中央情报局已经被压得喘不过气来。这个时候，一个重要人物走到了中央情报局历史的前台，他就是艾伦·杜勒斯。这一年，杜勒斯成为已经被麦卡锡攻击得千疮百孔的中央情报局的新任局长，他也从此成为美国中央情报局历史上任期最长、影响力最大的一任局长。

在出任局长之前，杜勒斯已经在这里工作了很多年，由于他的出色表现，他在这个“危急关头”临危受命，成为中央情报局的新任局长。对中央情报局有着深厚感情的杜勒斯当然不允许任何人去诬蔑、攻击、破坏它，他一上任就极力抵制“麦卡锡主义”对中央情报局的干预。

当麦卡锡公开表示“中央情报局内部隐匿了至少100名共产党员”，并要求将他们挖出来时，杜勒斯没有被吓倒。他运用法律条款，强调有关中央情报局的人士档案是“绝对对外保密”的，而且涉及政府对外决策的重大问题也应该是“绝对保密”的。

杜勒斯的坚持得到了时任总统艾森豪威尔的支持，这使得麦卡锡更加恼火，决心想尽一切办法攻击中央情报局。由于总统的信任和保护，麦卡锡于不敢直接对杜勒斯采取什么“不轨行为”，在这样的情况下，他便想通过打击中央情报局的其他一些重要官员来达到目的。很快，麦卡锡找到了攻击的目标，一个名叫科德·迈耶的中央情报局官员。迈耶是杜勒斯十分欣赏的一名部下，他各方面的素质都符合杜勒斯的要求，所以被提升到了管理层，并且被认为是中央情报局未来的“重要角色”。

1953年9月，麦卡锡通过联邦调查局(FBI)要求对迈耶进行调查，知道内情的人一看便知，这是他针对杜勒斯和中央情报局的又一次挑衅。杜勒斯当然反对联邦调查局对他的中央情报局指手画脚、进行调查，并且他非常清楚迈耶的为人，所以他坚定地站在迈耶一边，并决心要打赢这场“美国内部的战争”。

虽然联邦调查局多次要求审问迈耶，但都被杜勒斯一口回绝了。同时，杜勒斯在中央情报局进行了严格的“内部调查”，以证明迈耶的清白。但麦卡锡却不同意只是进行“内部调查”，他不断通过煽动舆论给白宫施压，要求进行“彻查”……

麦卡锡和杜勒斯之间的斗争，从这一年的9月一直持续到感恩节，中间反复的斗争十分激烈，谁也不知道哪一方能够获胜。

直到感恩节的那一天，迈耶突然接到了杜勒斯打来的电话：“兄弟，我有一份感恩节礼物要送给你——FBI对你的秘密审查工作已经结束了，你是无罪的!”

这件事以后，迈耶被任命为中央情报局计划处国际组织科科长。

很快，杜勒斯对麦卡锡的胜利在美国政界广泛传开，这使得中央情报局在社会上的声誉不断提高，更提升了中央情报局在美国政府机构中的地位。中央情报局的胜利使美国其他政府机构的官员备受鼓舞，这之后，他们再也不把“麦卡锡的传票”看在眼里，很多官员对麦卡锡也不再那么顺从。

到1954年，麦卡锡彻底垮了台，“白色恐怖”结束了。

(2)提升领导力的秘密武器

麦卡锡虽然是垮了台，“白色恐怖”虽然是结束了，但背叛与怀疑的阴霾却是很久之后才从美国各政府机构当中消散。“一朝被蛇咬，十年怕井绳”，要从怀疑一个人变为相信一个人，是需要时间来证明的。

通过这次持续将近十年的“麦卡锡白色恐怖”，杜勒斯更清楚地认识到，这种来自组织内部成员之间的怀疑，最能破坏一个团队的战斗力，最能消耗一个团队内部的“能量”。于是，为了彻底切除中央情报局当中这种“互相怀疑”的毒瘤，为了从根源上防止自己辛辛苦苦训练出来的特工临阵“跳槽”，成为敌人的“帮凶”，成为最可怕的“双重间谍”(或者说降低这种事情的发生概率)，他命令中央情报局中对人的心理运作模式有深刻研究、对人的大脑的组织构造有深刻了解的“精神特工小组”研究出一种能够有效控制人的思想，让人“心甘情愿”地听从自己指挥的“精神控制术”。

“精神特工小组”也不负杜勒斯的殷切期望，一年之后，“精神控制术”问世了。并且，这种能够有效控制人的思想的“驭人术”，不但可以应用到中央情报局这样的高级政府秘密部门，对一般的公司、企业来说，也可以应用到企业的管理当中，从而增强企业的凝聚力和向心力，增强员工的忠诚度和集体的战斗力。

那么，“精神特工小组”研究出来的这种“精神控制术”，这种可以用来管理员工，培养他们对企业的“一颗忠心”的“驭人术”究竟是什么呢？

就是“终极领导力”：真正的领导力与权力无关，领导力的实质——是影响力。

美国著名管理学家哈罗德·孔茨说：“领导力是一种影响力，或叫做对人们施加影响的艺术过程，从而使人们心甘情愿地为实现群体或组织的目标而努力。”

所以，领导力的核心就是你能影响多少人，而不是你的权力有多大。领导便是影响，也就是一个人影响别人的能力；一个人能影响别人到什么程度，就能领导他们到什么地步。

而顶级领导者能够影响、控制别人，到什么程度、什么地步呢？——能够影响别人的心灵，控制他们的大脑。

说得更直白一点：能够领导他人做事，这是一种能力；能够领导他人思考，这是一种智慧。这句话，即是有关“终极领导力”的全部精髓!

我们知道，人活着，总是需要某种寄托的，相信我们每个人都是这么认为的。生而为人，我们总是不自觉地在寻求什么——通过寻求，我们才感觉到自己是“活着”的，才认为自己是具有某种“意义”的。

人类不同于一般动物之处，就是我们有智力、会思考。所以，我们是绝对不会像动物那样浑浑噩噩，完全凭着遗传的本能去生活的。人活着，必须要有为之不懈奋斗的目标——无论那目标是什么。一个人，如果让他吃饱喝足了什么都不干，那真是太难为他了!为什么监狱里最严厉的惩罚就是关禁闭？

因为在那个黑暗的小屋里面，没有光、没有任何事儿做、没有任何人和你说话，那种绝对的孤独和恐惧，真的可以把人逼疯。

虽然我们每个人都想寻求生活的意义，但在今天这个道德解构、信仰缺失的后现代，我们已经非常习惯将所有的传统、道德、宗教、信仰、意义等严肃的东西“解构”，我们崇拜自由，我们喜欢消遣，我们已经受够了几千年来总有人故作崇高地板起脸来对我们说教一番，洗脑一番……

于是，我们变得不再真正相信任何东西，甚至自己。今天，在爱情、婚姻、事业上，我们基本都是这个态度：无所谓。

然而，我们真的“无所谓”吗？

如果我们真的把一切都看开了、看淡了，那就真的云淡风轻，“行到水穷处，坐看云起时”了，真的没有任何问题跟困扰了？——我们可没这么“大彻大悟”。于是，新的问题诞生了，没有了信仰，失去了“人生的坐标系”，我们不再能够感受得到活着的意义，为了一套房子、一辆车忙死忙活，究竟为了什么呢？

于是，我们迷茫了，困惑了，感觉好像一不留神，已经丢失了自己……

人心乱了，队伍就不好带了。这个问题延伸到职场当中，反映出来的问题就是员工对企业的忠诚度变得像丈夫对妻子的忠诚度一样，非常“稀有”。

在今天的职场当中，“忠臣不侍二君”的道德信条早已被贴上标签，放进了历史的陈列柜，“良臣择主而侍”才是职场达人们的明智选择：“我们每个人都是独立的个体，大家一起工作，只是一种合作的关系，根本没必要非要你死我活地绑在一起!合则聚，不合则散嘛!”

于是，即使按照劳动法签订了劳动合同，也没有绝对的忠诚保障。从某种意义上讲，我们每个人都是“临时工”。而企业缺少凝聚力，就会使团队成员感到自己被抛弃，对企业而言，员工缺乏忠诚度更是致命的。

那么，我们不禁要问了，为什么下属、同仁不相信你这位领导，不对你忠心耿耿呢？

因为，你没有为自己的员工提供一种“意义”。

领导力，不仅仅是个绩效问题，它还和“意义”相关，这一点非常重要，但往往被我们所忽视。

其实可以想一下那些宗教领袖，为什么他们能够吸引成千上万的人甘心听从自己的领导呢？为什么宗教这种“组织”能够屹立千年而不倒呢？

因为他们为这些追随者提供了一种“绝对意义”，一种完全超乎想象力的至善与完美，所以才有那么多人抛家舍业，不顾一切地为之“献身”——或者说不是什么“奉献、牺牲”，而是一种“自我价值的全然释放”。

当然了，那种卓绝的领导力、影响力，不是普普通通的企业领导者可以企及的。但我们可以为员工们提供某种“相对意义”，比如被尊重、被需要、荣誉感、成就感等。如果我们能真心为自己的员工着想，让他们切身感受到自己在公司工作的价值，感受到自我价值的实现(当然，这并不容易做到)，这也将是一种强大的领导力。

要想获得这种卓绝的领导力，我们就应该记住上文提到的，后来被中央情报局局长杜勒斯奉为“职场圭臬”的那句话：能够领导他人做事，这是一种能力；能够领导他人思考才是一种智慧。

也就是说，作为领导者，一定要能够在精神上统御你的下属，征服他的心——“欲得其人，必得其心”。能够领导他人思考，这才是顶级领导者!

尤其在我们今天这个信仰缺失、效率为先的后现代，绝大多数人都是在为了生存下去而疲于应付工作上的压力和不正常的家庭生活，对于内心深处的空虚，他们是不敢多想的，可能他们本能地知道：“现在的生活，是经不起推敲的。”于是，他们更加疯狂地卖命工作、拼命赚钱，用忙碌来掩盖那种根深蒂固的不安。但其实，他们知道，似乎一切都已经变得毫无意义……

所以，这时候，如果我们能抓住员工的心思，就能很快帮他们提高绩效——一种本质上具有重大意义的绩效，而不是为了绩效而绩效。

企业领导者能否赢得员工的献身精神，能否从根源上防止自己的员工被敌人“策反”，最关键的问题就在于我们是否能为他们创造条件，使他们有机会获得一个有成就感和自我价值实现感的职业生涯。

要知道，作为员工，他们一定都希望能从事自己喜欢的工作，并因此得以谋生，得以获得他人与社会的认可，并进而最终实现自己的人生价值。所以，真正的工作激情并非来自于金钱，而来自对工作的热爱。

而工作，就像谈恋爱，一见钟情往往是靠不住的，所以作为领导者，我们可以慢慢“培养”员工对工作的兴趣，进而让他们“爱上”自己的工作。这就像一个男人可以通过种种技巧，让一个原本讨厌自己的女人义无反顾地爱上自己一样。

作为领导者，我们必须与自己的追随者建立“最有效的关系”。如果你只是对下属好，他也许会知恩图报，但却不一定会为你卖命。要想与自己的追随者建立“最有效的关系”，让下属真正为你卖命，就必须让他从内心里认可你这个人，认可你遵循的理念、你的价值观、你创造的企业文化——只有“志同道合”，他才会把自己的“身和心”全部交给你!

杜勒斯为什么能成为中央情报局历史上在任时间最长的局长？为什么他的下属都愿意死心塌地地跟着他干？

就是因为他跟自己的下属们建立起了“最有效的关系”，就是因为他知道自己的下属心里面在想什么，知道他们想要什么，知道怎么引导他们按着自己的思路去思考，知道怎么把中央情报局所有人紧紧团结在“保卫美国和所有美国人民的利益”这个价值理念上。

为什么世界上所有国家的特工、军人、爱国者都愿意为了“保卫祖国”而牺牲自己的生命？

因为在他们眼中，为祖国和祖国人民牺牲，是一种至高无上的“尊严和荣耀”；虽然有时候，这种所谓的“尊严和荣耀”只是别人灌输给他们的一种“毫无道理”的理念(为了某个国家人民的利益和福祉而去杀害另一个国家的人民，这其中，我看不出有任何“道理”可言。杀戮就是杀戮，无论其目的有多“高尚”)。

所以，如果我们也想成为杜勒斯那样的“顶级领导者”，我们就必须有本事让下属成为自己的心腹知己，同时，也有本事让自己成为下属的心腹知己。只有这样，我们才能真正赢得他们的“身体和心灵”，赢得矢志不渝的“绝对忠诚”!

(3)想控制别人，先管好自己

前面说到了如何引导别人的思想，如何控制别人的意识，现在，我们强调一点：当我们试图在精神上统御下属的时候，当我们运用领导下属的“精神控制术”的时候，我们的目的——一定要“正当”。

比如我们说到“控制下属”，其目的只是为了引导下属建立一种合理的价值观(比如爱岗敬业，跟同事友好相处、良性竞争，遵守职业道德；不能为了升职加薪，为了把公司利益最大化做一些违反道德、法律，违背天地道义的事儿；更不能为了提成而置顾客的生命财产安全于不顾，像那些制造和销售地沟油、卖假药的人一样)，然后在这个共同价值观的连接下，把公司所有人牢牢团结在一起，最后大家共同干出一番事业。如果我们是为了达到某种险恶目的而去“控制”别人，或许能够得逞一时，但终将自食恶果。

比如希特勒，他就非常善于领导别人思考，非常善于“控制”别人思想，给别人“洗脑”。他不但把住在德国境内的德意志人的脑子“洗得干干净净”，还把波兰、捷克、荷兰、比利时等许多占领国的德意志人的大脑给征服了，让他们也成了自己的战争机器。专家统计，第二次世界大战之前，希特勒的追随者大概有6000万人，随着战争的节节胜利，到进攻苏联之前，已经有超过1亿人宣誓效忠希特勒!

从这个人数增长当中我们可以很直观地看出来，第二次世界大战时期，纳粹在欧洲是十分“受欢迎”的。作为侵略者，老百姓还把你视为“解放者”来拥护，希特勒这个人强大的控制力，超强的“洗脑能力”，由此可见一斑。也正是因为有越来越多的人支持希特勒，有源源不断的兵源，所以当时的德国才能在第二次世界大战前期越战越强，所向披靡。

而这种情况造成的巨大危害，我们都已经知道了，也亲身感受到了(日本天皇和右翼好战分子对日本民众的控制，和希特勒如出一辙。还有近些年的各种邪教组织，也是利用各种理论去控制别人的大脑)。所以，在运用“CIA精神特工小组”研究出来的这个“精神控制术”去影响别人、引导别人思考的时候——我们一定要慎之又慎!稍有不慎，后果就相当严重了!如果世界上再出几个像希特勒那样的——极度自卑而又特别自大，充满激情而又特能煽动别人、善于控制别人思考的“心理畸形人士”，那后果……不堪设想。

要知道，我们一般人辨别是非的能力是非常弱的，甚而，我们心中那个用于评判对与错的“标准”，也是别人在不知不觉中“帮我们制定”的。

要知道，我们的“思想”都是知识、经验的产物，是环境和社会影响后的结果，比如广告、社会舆论对我们的影响。而我们自己心目中的“标准”、“意义”、“价值观”是什么，很多人从来都没认真思考过。

比如，如果你经常看《南方周末》这样的倾向于抨击时政的报纸，你或许会觉得现在这个社会有太多的阴暗面，乏善可陈；

而如果你醉心于《快乐大本营》，你或许会觉得现在的生活其实挺安逸的，一切都好；

再如果，你沉迷于瑜伽、灵修，你或许会觉得无论现在的社会如何，都是“无关宏旨”的，因为真理从来不曾因为社会环境的变化而产生丝毫改变；

又如果……

所以，你所关注的一切，就是你所看到的“世界”。

用美国人的话来说，那就是“Youarewhatyoueat”，你吃什么你就是什么，你的经历会影响你的将来，你生活的环境会塑成你的价值观。可以说，我们每个人都是“环境”的产物：我们的父母，我们的家庭，我们出生、成长的乡村、城市，我们所生活的这个国家——这些，既成全了我们，为我们提供了衣食住行等维持生存的必备条件，让我们得以长大成人，得以学习知识、拥有思想；同时，它也“限制”了我们。

比如，如果我出生、成长在中国，那我很可能是一个唯物主义者、无神论者，我对那些相信有来世、相信上帝的人很可能是不屑一顾的，甚至可能会认为这些人的脑子一定被驴踢了。

如果我出生、成长在美国，我的爹地妈咪都是虔诚信仰基督教的，在这样的环境当中，我很可能也会变成一个每周都去教堂做礼拜的基督徒。看着那些整天就知道花天酒地，就知道赚钱，根本不相信上帝的存在的人，我可能会认为这些人是被上帝抛弃的可怜之人，他们将来是要下地狱的。

而如果我出生、成长在印度，我的老爸老妈都是虔诚信仰佛教的，在这样的环境当中，我很可能又会变成一个每天都做“早晚课”的佛教徒。看着那些不相信因果报应，偷了别人的东西没被发现，于是就沾沾自喜、洋洋自得的“幸运儿”，我可能会认为这些人是佛陀所说的“诚可怜悯者”——是债，就总要还的，你现在偷了他的东西，占了他的便宜，虽然没被人家发觉，但将来的某一天，这个账一定会算清的，法网恢恢、疏而不漏，谁能逃得了大自然的法则呢!

现在，我们来看这三个“我”，哪一个才是正确的呢？……

在这里，我不是想证明谁对谁错，每个人都可以有自己的信仰，只要你别为了自己的信仰而伤害别人、损害社会，这都是无可厚非的——每个人有每个人的权利和自由，这是属于他的人权，任何人都没有权力去剥夺。我想说的是，既然每个人都是平等的，每个人都是受到自己生活的环境和生活经历的制约的，那我们当然也就没有资格去按照自己的是非标准去评价别人了。

执著于自己的价值观，不懂得尊重他人，妄想让别人按照自己的意愿去行事，这是我们许多痛苦产生的根源。

我们接着说希特勒。那些“二战”时期宣誓效忠希特勒的人，在他们自己看来，杀害别人、侵略他国的行为完全是在“保卫”自己的祖国和家人，是非常“光荣”而“有意义”的。还有当时的日本士兵，他们把战死沙场当成无上的“荣耀”。但其实，这些人都死得毫无价值，他们只是为自己国家领导者的“变态想法”而死；他们并不明白自己为什么要恨其他国家、其他民族的人，他们只是被“洗脑”了而已，只是被无明的邪恶所驱使而已……

那他们为什么失去了人性与理性呢？

因为他们觉得希特勒、日本天皇说得——“很有道理”!

只要静下心来仔细思考一下我们就会发现，其实在日常生活当中，很多时候，所谓的“对”、“有道理”、“有价值”、“有意义”，只是能够“自圆其说”而已，只是说明“如果站在你的立场来看，你说的有些道理，我不得不同意你的这些观点”。这也就是我们常说的“公说公有理，婆说婆有理”，所以，真正的对与错、是与非，是很难分得清楚的。甚至，有所谓绝对的“对与错”之分吗？

生活当中，我们经常为了一些对与错、是与非的问题争得面红耳赤。其实静下心来想想，衡量对于错、是与非的“绝对标准”是什么呢？有“绝对的错”跟“绝对的对”吗？

站在不同的角度，每个人自然会产生不同的观点。比如看到一个性感的女人的背影，我们可能想犯罪；屁颠屁颠尾随人家几千米，真要看到了她的庐山真面目，没准我们又会怪自己感情忒丰富了!

“情人眼里出西施”，好与坏、美与丑，总是因人而异、因时而异的。在楚灵王眼里，“楚腰纤细掌中轻”的女子才能算得上是美女；但在唐明皇眼中，只有像杨贵妃那样的丰满型女人才能入得他的法眼。“横看成岭侧成峰，远近高低各不同”，站在任何一个角度，我们所看到的，只会是“那个角度之下的风景”。

所以，要想看到庐山的“真面目”，就必须跳出庐山之外，用一种“超越”的眼光来看一切。

什么是“超越的眼光”呢？

生活中，我们每个人都在追求快乐，逃避痛苦。但如果没有长，就不会有短；如果没有对，就不会有错。这些看似对立的事物就像一把刀的刀锋和刀背，你可以只拿起刀锋，或只拿起刀背吗？刀锋和刀背都在同一把刀上，当你拿起刀时，这两个部分会同时被拿起。

同样的道理，我们追求善、排斥恶，其实我们拿起善的，恶的就必定相随。人们寻求善而试图将恶给扔掉，可是如果不学习“非善与非恶”的话，就无法真正解决问题，只会使自己在“矛与盾”的对立中徘徊、挣扎。

如果你取善，恶必随至；如果你取乐，苦必随至。打个简单的比喻来说：现在，假使你有小孩，而你只希望他得到快乐，永远不经历磨难与痛苦，这就是不懂人性之人的天真想法。所以，“超越善与恶”的东西，才是我们应该学习的。

看看天真活泼的孩子，他们没有对与错的观念，他们自然地活着，还没被这个“二元性”的社会切断将人与自然相通的“脐带”。他们是完整的，他们的内心还没有被分成两半：一半赞同，一半反对；一半白，一半黑。

我们不是完整的，因为无论我们拥有“哪一半”，失去的都是“整个世界”。因为任何陈述都因其对立面而有意义，所以有“相对”的性质，比如我们说“好”，如果没有“坏”，“好”这个词的意义也就没有了。所以，任何陈述想要一揽整个“实相”，就会变得自相矛盾。“二元性”的理性只能产生幻象，而非实相——要见到实相，就要“空掉理性”，让自己融入“自然的存在”。

人，必须让自己融入自然的存在，就像初临人世的孩子，无所谓是、无所谓非，一切都是浑然天成。“是”与“非”的概念一旦在脑海中形成，就一定会执著于自己的好与恶，陷入自我意识的陷阱。那只会使我们远离真实的存在，成为孤独与空虚的俘虏。

可以说，有快乐就会有痛苦，有爱就会有恨，但若完全接受了两者，不再分别好与坏、苦与乐，宁静、和平就降临了。只有这样“浑同天地而无我心”的人，方能不被自己的成见与局限所束缚，方能穿透表层的纠葛看到事物的全貌。这样的人，才能帮助他人去评判对与错、是与非。这样的人，不怨天、不尤人，对于世间的人事、超越世间的天命，都能通达无碍、了熟于心。

当我们能够客观认识命运中的穷与通，人世间的好与坏，知道一切虽无常、变异却都是自然之事，我们就能“无恒境而有恒心”，对内与外的种种不确定性理性把握、平静应对。比如一朵花凋谢之时，我们不会为它哭泣，因为我们已经知道有花开就有花败，知道它是无常的。生命中的许多事情也是如此，我们会在自己的人生当中失去很多东西，而同时，我们也会得到另外一些东西；就像我们总会失去一些老朋友，同时，我们也会交到一些新朋友。所以，如果我们练习对世间万物的“无常本性”保持觉照，我们就可以少受些痛苦，多享受些快乐。

其实，这个世界唯一可以确定的事情就是，没有任何东西是可以确定的。一切事物都在随着大自然的规律而诞生、成长、衰老、死亡，这一切都是自然而然发生的，其中没有任何“好与坏”的价值分别。要知道，事物本身是没有价值分别的，是我们自己非要为这些东西贴上“好”、“坏”、“有名”、“有利”、“有价值”、“无意义”等“价值标签”的。有的人有几千块钱就很开心，有的人赚几千万都不开心，那什么才是真正的“有价值”、“有意义”呢？重点是，你内心如何确定“自己的价值”。

所以，事物本身并没有“变”，它没有“变好”或“变坏”，只是我们自己的情绪在“好”和“坏”中不断起伏、变化而已。而如果我们能够确定“自己的价值”，就能“无恒境而有恒心”，就能永远用理性的态度、智慧的方式去处理和解决事情。

只有在这个时候，我们才真正有资格去“领导他人思考”，去运用中央情报局的“精神控制术”。因为我们的智慧与德行已经“不允许”我们去伤害别人，危害社会；在这个时候，无论我们做什么——都是“对的”。

5.最实用的洗脑术

正所谓“攘外必先安内”，说完了中央情报局是如何领导、管理自己的员工，如何“安内”的，接下来我们就看看中央情报局是如何对付敌人，如何“攘外”的。

面对敌人，中央情报局的精神特工们不会像詹姆斯·邦德那样冲锋陷阵、舞刀弄枪(虽然他们个个都是这方面的行家里手)，他们对付敌人的武器是“心理战”——弱者攻城，强者攻心。

(1)“改造他们的思想”：CIA对全世界的“攻心战”

我们知道，中央情报局正式成立于1947年。可是，美国为什么选在这个时间点成立这个在全世界范围内搜集情报、进行各种秘密活动的“全世界最公开的情报组织”呢？

任何事情的发生，在偶然当中必定蕴涵着必然，中央情报局当然不是美国人心血来潮、一时冲动的产物了。它的诞生，是“有计划，有组织，有目的”的。

话说1947年，第二次世界大战刚刚结束，德国、日本、意大利等战败国以及亚洲、非洲、拉美等第三世界国家，许多国家的政府都出现了“权力真空”状态——旧的政府被推翻了，新的政府还没建立起来。在这种情况下，以苏联为首的社会主义国家和以美国为首的资本主义国家就在全球范围内展开了激烈的竞争、角逐，它们都想把那些还没成立的新政权、还持观望态度的国家拉到自己这一边。

这种情况在德国表现得最典型了，苏联和美国硬生生把这个国家一刀下去劈成了两半儿：东德，西德。当然，我们更熟悉的朝鲜和韩国也属于这种情况，原本的一家人，被两种意识形态、两个超级大国“强制分了家”。这种情况，打个比喻，就好比是原本有一对生活幸福的小夫妻，突然有一天杀出个酷爱“棒打鸳鸯”的人，挑拨离间，把原本幸福美满的一家人反目变成了仇人……

苏联和美国在当时的世界上就经常干这种破坏别人家庭的缺德事儿，让很多国家闹起了内战，不得安宁。并且，由于当时的苏联是一个刚刚诞生不久的国家(新生事物，它的生命力总是比较旺盛的)，结果很多坐墙观望、不知道何去何从的国家就把“宝”押在了苏联身上，认为这会是一支走势不错的“潜力股”——跟着它混，准没错儿!

美国一看这情况，就有些着急了：“你们都投靠苏联去了，那我美国岂不成了孤家寡人？!”

但怎么办呢？

要知道，当时的美国由于发了两次世界大战的战争财，经济、军事实力非同一般，绝不比苏联差。既然是这样，那为什么很多国家还是“看不上”美国呢？

因为人们认为美国只有“硬实力”，没有“软实力”——一个只有两百多年历史的国家，能有什么文化底蕴呢？不就一个发了两次战争财的暴发户吗？

所以，虽然美国人在“二战”中是最大的赢家，但站在保守固执的欧洲文化堡垒面前，这片新大陆仍被看做是一片“文化沙漠”——美国人再有钱，也还是一群嚼着口香糖、开着雪佛莱车、满口美式俚语的暴发户和市侩!

弄清这个状况后，美国就对世界各国人民开始了“对病下药”的“心理治疗”。这时候的美国已经明白了，光靠经济和军事上的优势并不能确保自己针对社会主义阵营的胜利，必须立刻在文化和意识形态领域对苏联阵营当中的民众展开一场心理攻势——只有赢得了这些人的“心”，才能赢得他们的“身”，让他们都乖乖投入自己的怀抱。

但让谁去执行这个对世界各国人民进行“心理治疗”的艰巨任务呢？在当时的美国政府里，还真找不到一个适合干这个活儿的机构。

“既然没有，那我们建立一个不就‘有了’!”

于是勇于冒险、敢于创新的美国人说干就干，立马就成立了中央情报局。

虽然说表面上，中央情报局的职责是收集、整理、分析、评估各方面的情报，但实际上，它工作涉及的范围远远超越了这些。谈到中央情报局的“性质和作用”，它是战后初期美国对苏联政策的起草者，“冷战”的设计者之一，著名的“八千字电文”的撰写者(1946年2月，时为美国驻苏大使馆代办、外号为“苏联通”的乔治·凯南接到国务院的一封电报，要求其对苏联不愿意参加世界银行和国际货币基金组织的行为动机进行分析。凯南便将自己对苏联的认识和想法写成了一份长达八千字的电报发回国内，这就是著名的“八千字电文”。这个电文分析了战后苏联对世界的看法，解释了苏联行为的内在根源，指出了苏联对外政策的目标，并以此为基础提出了美国的对策。凯南在电文中指出，共产主义是一种与西方的价值观念完全不同的价值体系，它的蔓延将会危及西方的自由和民主，导致西方文明的彻底瓦解。他说，苏联为巩固其政权，“必然会试图搞乱我国社会的内部和谐，破坏美国传统的生活方式，损害美国的国际威望”。凯南认为苏联由于其内部的问题，走向灭亡是其必然的命运。因此美国所要做的便是要像一盏灯塔一样，为世界各国人民做出一个“榜样”)，前美国国务院政策计划处主任，“遏制之父”乔治·凯南曾明确地说：“美国没有文化部，中央情报局有责任来填补这个空白。”

凯南的这句话，可以说是对中央情报局地位的一次重要定性，这等于直接告诉人们，“为了遏制共产主义”，意识形态宣传在“自由世界”也是十分必要的!

所以我们可以看出来，在中央情报局成立之初，美国政府就十分明确了其文化宣传的目的：一是“遏制共产主义在世界范围内的影响”，二是塑造美国的新形象，也就是“系统地、科学地为美国的生活方式塑造形象”，开展“长期的思想运动”，来输出“美国的价值观和世界观”。

遏制共产主义的扩张，向全世界人民宣传美国文化，改变人们对美国的想法和看法，让人们由厌恶、反感美国变成喜欢、向往美国，改造人们的思想——这是什么？

这就是“精神控制术”，就是“洗脑”。

(2)“隐性洗脑术”：通过“信任关系”影响他的潜意识

在大的方面，中央情报局对全世界进行“攻心战”，向所有其他国家输出美国的价值观、美国的文化；在小的方面，精神特工们对每一个无法用武力降伏的敌人进行“攻心战”，从精神上摧毁他们的心理防线。

这种摧毁敌人心理防线的战争，有时候是真刀真枪、惨法酷刑，这是对其心理的一种“恐吓”，对其施压的一种强大“心理压力”。但面对敌国那些同中央情报局特工一样，受过各种严格、残酷训练的间谍、密探，这种“威逼”往往会失去效果。这时候，相比于怒目金刚式的“威逼”，软语温存式的“利诱”通常更容易奏效。

当然了，我们这里说的这个“利诱”，肯定不是美女、豪宅、权势、地位之类的东西了，这种“物质上”的东西，美国任何一个“有钱有势”的政府机构都可以提供，根本不用“精神特工”出场!

这里的“利诱”，指的是“精神上的诱惑”。

什么意思呢？

所谓“精神上的诱惑”，就是“情感贿赂”，就是通过表现得跟敌人“志同道合”而赢得他的接纳和信任，并最终让他把我们需要的情报说出来——有时候，要想撬开一张嘴，“微笑”往往比“钳子”更实用。

想想看，当决定做一件事的时候，我们是通过自己的思考、分析才做出的这个“决定”呢，还是因为他人在一侧的旁敲侧击、推波助澜才做出的呢？

绝大多数时候，我们都是二者兼而有之：没有人自大到一点儿都听不进别人的意见，像那些暴虐的君王般武断专行；也没有人自卑到一点儿都不相信自己，像那些毫无主见的傀儡般任人差遣。

这当中还有一个非常有趣的现象，这个为我们提供“参考意见”的“别人”，他跟我们的关系越密切，我们就会越信任他，越想在犹豫不决的时候多听听他的意见。一句话，相比于朋友和陌生人，我们一定更愿意相信自己的朋友——虽然朋友不见得就一定比我们并不了解的陌生人明智、理性。

这种情况说明了一个什么道理呢？

人们第一喜欢的人，是自己；第二喜欢的，是喜欢自己的人。超心理学研究表明，人们都愿意跟那些喜欢自己的人待在一起，也更容易接受、赞同那些喜欢自己的人的意见。这正如一句古老的谚语所说：“在相同的情况下，人们愿意同他们的朋友做生意；在不同的情况下，人们仍愿意同他们的朋友做生意。”

所以，要想让对方信任我们，对我们说出心里话；要想让对方听从我们的建议，接受我们的“心理引导”，跟着我们的思路去思考，首先要做的，就是跟对方建立起一种友好的关系，一种彼此信任的关系——这是决定我们的“攻心术”成功与否的关键。

一句话，只有让他人首先接受了我们这个“人”，他才有可能进一步接受我们的建议，听从我们的心理暗示，说出我们想让他说出的话。这就是我们开始的时候说到的那句话：要想撬开一张嘴，“微笑”往往比“钳子”更实用。

而在跟别人进行接触、交流的时候，能否跟对方建立起一种“友好关系”，能否让对方喜欢上我们，关键是能否迎合“对方喜欢的交流方式”。

迎合别人有两个好处，一是让别人在我们表达自己的时候更容易理解我们在说些什么，他根本不需要把我们说出的话再“翻译”成自己能够理解的话。因为我们的表达方式恰好是他最喜欢，也最容易理解的。这样，无形的交流障碍就消除了。

现实生活当中发生的事情往往并非如此。平时，在跟别人交谈、沟通的时候，许多人总是习惯性地将自己放在首要位置，自始至终喋喋不休地向对方推销自己，如泛滥的河水般滔滔不绝地诉说自己的心路历程——从幼儿园到大学毕业，从初恋到孩子满月——全然忘记了顾忌身边“听众”的感受。这样漫无边际地絮叨，无异于在打自己付费的长途电话，其路途是如此之长，以至于很难到达对方的心里。

说“单口相声”往往不能达到交流思想、增进感情、成为朋友的效果，到最后，我们注定要独自品尝唱独角戏的苦果。生活中，我们总是对自己的经历和所做的事怀有莫大的兴趣，最高兴谈论的往往也是这些“历史陈迹”，似乎通过向别人倾诉自己的“英雄事迹”能得到巨大的快感(从超心理学角度看，这是人的自我中心意识在起作用)。

相信我们每个人身边都有这样的“祥林嫂”：自己做了一个十分有趣的梦，觉得亲临其境，其乐无穷；结果逢人便说，一遍又一遍，不厌其烦。还有的人则喜欢数萝卜下窖似的谈论自己的光辉岁月：上中学时怎样，上大学时怎样，参加工作时怎样，后来又怎样……如此等等，不一而足。

但我们仔细想一想，自己有兴趣的事，别人也会像我们一样有兴趣吗？

那些断续破碎、稀奇古怪的梦境，往往除了做梦的本人，在他人听来都是非常枯躁的!如果听者对说话者提到的那些人、那些事、那些地点一点儿都不熟悉，一点儿也不觉得有趣，无疑，他根本不会跟说话者产生真正的交流，更别说成为对方的朋友了。

精通沟通技巧的人，无疑是那些伟大的演讲家、拉选票的政客，他们总是有办法让自己的话进入听者的心中，从而引起强烈的共鸣。他们是如何做到这一点的呢？

“雄辩的第一要义，便是以听众的经验为自己演讲的根本出发点。他所演说的内容一定要十分符合听众的口味，让他们觉得非常熟悉。”雄辩天才菲利浦斯如此说道。

这些演讲家们知道，自己越是迎合自己的听众，越能将自己的思想融入听众的经验中，就越容易引起共鸣、达到目的。作为普通人，如果我们也能迎合“对方喜欢的交流方式”，也能用对方最熟悉的语言进行表达，相信沟通的效率必将大大提高。并且，当对方不再需要“过滤”我们的信息以便理解的时候，由此产生误解的可能性也会大大降低。

所以，为了能够迎合别人，必须首先确定对方喜欢什么样的交流方式。为了达到这个目的，必须仔细观察他是怎样遣词造句、跟别人交流的，然后模仿他的交流方式。

迎合别人的第二个好处，是能够让对方更喜欢我们。

这里的道理很简单，通过迎合对方的交流方式，使我们自己的表达跟对方的表达类似，这就等于表明我们喜欢对方。而绝大多数人，通常都喜欢能够使对方“联想到自己”的人——我们第一喜欢的人，一定是我们自己；第二喜欢的，则是那些喜欢我们的人。

超心理学研究表明，我们喜欢跟那些与自己相似的人待在一起，那些企业的管理者，他们也更倾向于雇用跟他们类似的人；还有交朋友的时候，那些能够跟我们进行深层交往的人，一定也是那些让我们感到舒服、自在的人，那些跟我们相类似的人。

这个道理或许很简单——物以类聚，人以群分。一个人有什么样的朋友，往往直接反映着他的为人。想了解一个人，你只要观察他的社交圈子就够了；人有什么样的朋友，就有什么样的世界。

所以，无论我们是像精神特工那样，为了达到某种目的而去接近别人，还是在日常生活当中，因为工作、利益、友谊而跟别人进行接触、沟通、交流，迎合对方、迎合对方喜欢的交流方式都是很有必要的。这完全不会抹煞我们自己的个性——你还是你，他还是他——只会让我们的人际关系变得更加和谐、紧密，只会有益无害。

既然我们已经懂得了这个道理，那平时在跟别人交流、接触的时候，我们就可以比对方更加有意识地促进这一过程，无私地主动迎合对方。比如，如果对方对某种外语比对汉语更熟悉，而我们对那门外语也是驾轻就熟，那么，即便我们跟对方都是中国人，我们也可以毫无任何心理负担的、很自然地用那门外语跟对方展开交流——这么做，一点儿也不“奇怪”。通过迎合对方喜欢的交流方式，通过迎合对方的喜好，无形中我们就在对方熟悉的领域满足了对方，使他们“联想到自己”，从而就在无形当中对对方的潜意识散发出了这样一个信号：“我和你相似，你和我在一起很安全，你可以信任我。”

还记得“洗脑”的奥秘是什么吗？

——控制对方的潜意识。

在跟对方成为朋友，得到对方的信任之后，我们就可以更进一步，不仅仅是在无形当中“影响”他的潜意识，而尝试“控制”他的潜意识。

要做到这一点，我们可以改变自己的行为，从而促使对方也做出相应地改变。这时候，我们已经不再需要唯唯诺诺地迎合对方了，相反，对方已经开始自愿跟从我们。这正是信任关系“最有效”的地方，它可以让我们在与他人的交流当中处于主导地位，让我们在无形当中引导对方、控制对方。

一切就是这么简单吗？

对，就是这么简单。

我可以向你保证，如果你愿意以对方喜欢的交流方式，迎合对方的兴趣、爱好，在跟对方聊天的时候谈论他们感兴趣的话题(而不是你感兴趣的话题)，比如足球、NBA、政治、瑜伽、宗教、超心理学……对方就会更容易喜欢上你，更容易信任你。而一旦对方开始喜欢你、信任你的时候，你就可以跟他展开更深入、更广泛的谈话，并一步步加深你对对方的理解，进而一步步加深你们之间的友谊和信任。

当你们变成了无话不谈的闺蜜、挚友，当你们建立起了真正的信任关系，对方就会更容易接受你的想法和建议(当别人喜欢、信任我们的时候，他们会倾向于赞同我们，而不是反驳我们)。这就意味着，如果我们去迎合一个人，向对方展示出我们喜欢他(她)、愿意跟他(她)成为朋友，对方也会自然而然地倾向于赞同我们——因为，不赞同我们的观点，似乎就是不赞同他们自己。

所以，一旦我们跟对方处于“信任关系”，我们就可以掌握主导权，将对方引导到“我们想让他去的地方”。这种做法，我们称之为“隐性洗脑”。

当然了，在我们每天的日常生活当中，我们跟其他任何人都不会是“你死我活，势不两立”的关系，所以，我们完全没必要像CIA精神特工那样用“隐性洗脑术”去控制、欺骗别人，让别人在不知不觉中接受违背他们本意的想法。我们只是通过迎合别人来让自己的人际关系变得更为融洽，只是通过一些简单的方法，比如移动身体、调整语调，来确保他人处在一种愉快的状态下来理解我们想表达的意图，以减少误解、增进友谊，来让我们的人生之路少一些阻力，多一些助力。

最后补充一句：如果你的想法确实不怎么光明正大，甚至有些卑鄙龌龊，那么，不管你多么迎合对方、多么谄媚阿谀，对方也不一定会赞同你、信任你——在这种情况下赞同你，是要冒着极大的“道德风险”的，除非对方不认为自己是一个“好人”。

PART 3 心灵感应：超越时空的神秘力量

“精神控制术”可以说就像AK47一样，具有很强的“攻击性”，但对一名“职业杀手”来说，他们最喜欢的武器，永远是——刀。

还记得《这个杀手不太冷》里面的让·雷诺吗？

神出鬼没中靠近戒备重重的敌人，悄无声息中把刀“温柔地”架在他脖子上，这才是最酷、最难的。

对精神特工来说，“心灵感应”就是这把靠近敌人的“刀”。

1.通灵部队：“杀人不见血”的念力

上一章讲到了如何给别人“洗脑”，如何从精神上去控制别人。这种“精神控制术”就像AK47一样，具有很强的“攻击性”，但对一名“职业杀手”来说，他们最喜欢的武器，永远是——刀。

还记得《这个杀手不太冷》里面的让·雷诺吗？

神出鬼没中靠近戒备重重的敌人，悄无声息中把刀“温柔地”架在他脖子上，这才是最酷、最难的!

对精神特工来说，“心灵感应”就是这把靠近敌人的“刀”。

美国，北卡罗来纳州，布拉格堡，一个养着大群山羊的农场。

第一眼看上去，这里的山羊和世界上其他任何地方的山羊并没有什么不同。30多只山羊正在若无其事地嚼着干草，还时不时环顾一下周围灰色的混凝土工事。

在旁边一个没有任何显著特征的房间里，一位年轻军官正在通过窥视孔盯着这些羊，他看上去非常疲惫。在他旁边，还有两名士兵和一名将军正焦急地看着他的一举一动，这名将军还时不时地摇摇头，脸上滑过一丝忧虑。

就在这时，意想不到的事情发生了：

这名年轻军官在喝下一大杯咖啡，集中注意力后，他把自己的意念集中在第17号山羊身上……突然，血从山羊的鼻子中滴了出来，它的嘴里也开始吐白沫……最后，它倒在地上，抽搐着死掉了……

“我的天啊，”这位将军说，“他真的成功了!”

年轻军官也回应似的点了点头，但脸上没有一丝骄傲的意味。他刚才“只是”杀死了“一只羊”，没用任何工具，使用的——只是他的意念。

这是由好莱坞影星乔治·克鲁尼和伊万·麦克格雷格主演的电影《凝视山羊的人》当中的一个镜头，但我们不要以为这只是电影中虚构的情景而已。根据最新解密的政府材料，越战之后，美国五角大楼曾经发起一项绝密的“绝地武士”计划。根据这项计划，美国军方试图打造出一些无所不能的“超级士兵”，这些士兵个个都具有“特异功能”或“通灵能力”，他们能用“精神力量”来监视敌人，能通过“心灵感应”来使敌人的核弹失灵，甚至能通过“念力”来杀人于无形之中……

美国军方甚至还希望这些“超级士兵”能根据自己的意愿来达到“隐形”、“悬浮”等目的，或让身体穿过坚硬的墙壁……

这个疯狂的计划听起来似乎更像一个天马行空的电影剧本，然而在20世纪七八十年代，美国军方的确打造出了一支由这种“超级士兵”组建的秘密“通灵部队”——“第一地球营”。并且，也真的获得了一些惊人的“研究成果”。

比如我们上面提到的用意念杀死一只山羊，就属于超能力当中的念力(Psychokinesis)。人类天生具有五种超能力：透视力、传心术(又称“他心通”)、预知力、千里眼、念力。

念力，是说通过意志力、思想、想法等心灵力量在不碰触物体的情况下使它发生某种变化。比如在电影《黑客帝国》当中，那个光头的小孩就用念力使手里的勺子发生了弯曲，基努·里维斯看到小孩的这种奇妙能力，也试着将勺子弄弯，并取得了成功。不得不提的是，科幻巨制《黑客帝国》被许多佛教徒当做西方文化人试图读解“中阴奥秘”的经典之作(佛教当中，把人死后以至“投胎”到某个地方的时间共有49天内亡者的“灵体”叫做“中阴”)。而在他主演的另一部电影《小活佛》(执导该片的是意大利著名导演贝特鲁齐)当中，基努·里维斯更是直接饰演了佛祖悉达多王子。这是一个颇具难度的角色，为了演好这一角色，他还特意读了不少佛教书籍，吃了一段时间的素食，并减轻了体重。或许真是里维斯所具有的那四分之一的东方血统使他天生就具有一种在西方影星中非常罕见、极其纯净和质朴的气质(到现在我还能回忆起他那双清澈而透明的眼睛)，这使他成了饰演这位“出世高人”的最佳人选(当年，还不是大红大紫的里维斯受到了贝特鲁齐导演的“钦点”，由他来主演这部电影)。

用意念杀人的研究计划被美国政府称做“DMILS”计划，也就是“对活物的直接精神交感计划”。当年，美军研究基地中运来了100只山羊，让“通灵者”和山羊进行对视，尝试用“念力”来杀死它们。美军通灵部队士兵、“绝地武士”计划参与者之一格兰·惠顿称，他曾亲眼看到一名叫做迈克尔·伊查尼斯的通灵部队士兵通过“念力”让一只山羊停止心跳。惠顿说：“血从山羊的鼻子中滴了出来，嘴中也开始吐白沫，然后它倒在地上，抽搐着死掉了。不过，我们很快意识到使用念力来杀害无辜的生物是要付出代价的——杀死山羊之后，迈克尔自己的心脏也感应受伤，也许这就是因果报应吧。毕竟，杀死无辜的生命，这可不是什么值得炫耀的事儿!”

美国这边对心灵感应、念力的研究进行得是如火如荼，老对手苏联当然也不会坐以待毙了。赫鲁晓夫时期，苏联政府也成立了一个由“特异功能者”组成的绝密实验室，培养特工人员。这些“超级特工”据说能预卜凶吉，洞察未来，甚至可以从电视画面上出现的外国元首影像中“看出”其健康状况。

苏联军方对“心灵感应”也极为感兴趣，还有一些“特异功能者”直接效力于克格勃，刺探一些普通人无法弄到的“绝密情报”。譬如说，从电视画面中“判读”一些国家政要，譬如美国总统的健康状况，化身为游客深入美国境内，将获取的情报以“心灵感应”的方式发送给位于苏联境内的同行。克格勃还曾尝试让“特异功能者”通过环线天线“感应”大洋深处的美军潜艇以及燃料加注基地。

苏联甚至将“心灵感应”应用在国际象棋比赛上。

1978年，世界国际象棋锦标赛在菲律宾举行。27岁的苏联选手卡波夫是当时的卫冕冠军，他的对手是世界著名棋手维克多·克尔其诺。克尔其诺是前苏联国际象棋冠军，1976年他独自逃往西方国家，但其家人还在苏联。他公开表示要借这次受到国际媒体广泛注意的比赛，来要求苏联释放他的家人。可以想象，在国际象棋这一苏联最盛行的娱乐项目上，假如卡波夫被一个“叛逃”的苏联公民击败，那将是多丢面子的事儿!

为了让卡波夫赢得这次比赛，克格勃在菲律宾专门组织了一支超级特工队伍，目的就是影响克尔其诺，使他无法赢棋。克格勃找到弗拉基米尔·祖卡，苏联著名的“意念遥控”大师。祖卡虽然只是以一个观棋者的身份出现，但克尔其诺却说，“他运用了心灵感应和催眠术，对我进行各种精神干扰”。

可以说，从比赛一开始，祖卡就对克尔其诺产生了影响。本来一向以攻势凌厉、棋风灵活著称的克尔其诺莫名其妙的表现得犹豫不决，而且他的信心也随着比赛的推进而不断减弱。

尽管祖卡后来被挪到了赛场的后排，克尔其诺仍称“感受到了他的强大精神影响”。比赛持续了破纪录的78天，总共下了32盘棋，最后，克尔其诺当然是输了。当他向苏联抗议时，他们解释说，祖卡只是在观察他的“肢体语言”，然后向卡波夫提出建议。

这还不算什么，克格勃称还有一个更厉害的“特异功能者”——尼娜·库拉金娜，据说，她能通过念力控制人的心脏跳动。

1970年3月10日，库拉金娜在实验室里，试着用念力改变青蛙的心跳，结果，她能随意使青蛙的心跳频率加快或减慢。最后，她又成功地使青蛙的心脏停止了跳动……

这一结果无疑引起了克格勃的极大兴趣，这种能力对人有作用吗？如果有，它可以成为克格勃的绝佳杀人武器，真正的“杀人不见血”!

列宁格勒的一位精神科医生可不相信这种“鬼事儿”，他决定亲自出马，打破这个“迷信”。克格勃的研究人员给他装了心脏监测设备，然后把他带到库拉金娜面前。结果，当库拉金娜把意念集中到他的心脏时，这位“勇敢”的精神科医生的心跳急速变化——他的心跳被库拉金娜减慢到几乎要停止的程度!

最后，研究人员赶忙出来制止，才救了他一命。

对我们普通人来说，通过念力来杀死人或动物，这是大可不必的。我们通常的念力，一般能办到折弯铁匙、隔空移物等“毫无危险性”的事儿，这种念力被认为是通过意念所创造的“能量场”所办到的。从理论上来说，念力甚至能影响原子的衰变。对于念力的研究，一般被归类于超心理学的范畴，一些超自然研究人员认为，念力“存在”并值得进一步研究，如运用念力控制随机数生成。

美国有四所大学已开设超心理学研究所，其中已故的雷伊博士曾利用掷骰子来进行念力的研究。譬如，掷一次骰子要使之出现“一点”的机会有六分之一，掷六百次就有出现一百次的机会。但只要运用念力，掷骰子的时候希望它出现“一点”，心念“出现一点吧”。统计结果显示，出现“一点”的机会“必定”会超过六分之一——这足以证明念力的作用是确实存在的。

2.心灵感应奇异录

“你必须知道，这种努力不是胡思乱想”，对于念力、超能力等“超自然”研究项目，美国军士格伦·惠特顿这样说道，他是参与“绝地武士”计划的一个通灵部队战士。“这也是战争中争夺的另外一个战场，我们需要知道到底能不能在战场上使用这些超自然能力，我们更需要用这些超能力去保护美国!”

“绝地武士”计划的负责人之一是美军少将艾尔伯特·斯图布宾三世，20世纪80年代，他是美国陆军情报机构的负责人。斯图布宾同时也是一个热衷于研究“穿墙术”的人，他曾在自己位于弗吉尼亚州阿灵顿市的办公室中频频尝试“穿墙”，结果却是不尽如人意，他总是被碰得鼻青脸肿。

为了研究“心灵感应”，美军还秘密发起了一项“星门计划”，试图雇佣“千里眼”和通灵者通过“心灵感应”来探测千里之外的敌人情况。“星门计划”招募的至少12名通灵者甚至还在当时的美国总统卡特面前展示过他们的“特殊能力”，用“心灵感应”来搜索一架坠毁在非洲扎伊尔的飞机(在第一章当中曾经提到过)。

他们进行“遥感”时，一般坐在一间隔音密室里，戴上隔音耳塞，并用切成两半的乒乓球遮住自己的双眼，房间中还必须布满柔和的红色灯光。在进行“心灵感应”前，他们都会得到一只信封，信封中装的是他们即将寻找的目标的照片，他们只可触摸信封，而不能将信拆开看。这些“通灵者”所要做的，就是“感应”这些目标的具体位置和细节——即使这些目标物远在千里之外。

美军科学家调查发现，一些“感应”结果竟然惊人地精确。

美国越战老兵乔·麦克蒙尼格是本领超强的“一号感应者”，他的任务包括用“心灵感应”监控苏联军事基地，收集重要情报。他之前用这种超能力为美军服务了20年，他的工作还为他带来了军功勋章，这是美国军方对非战斗人员颁发的最高荣誉。

“我的遥感成功率大概在28％左右，”麦克蒙格勒说，“这听起来不是很高，但是要知道，这都是应用在一些看起来根本没有希望的事情上。”

美国军方还希望这些“通灵大兵”能用于正式作战，五角大楼希望他们能通过“心灵感应”潜入苏联的军方电脑，删除他们电脑硬盘上的重要数据，让苏联的武器系统陷入瘫痪!同时，他们还要求美军“通灵者”通过“心灵感应”使苏联核弹的雷管和导航系统全部失灵……

随着美国政府档案的解密，美军炮制“超级士兵”和“通灵部队”的计划逐渐公开，这个比科幻小说还荒唐离奇的史实终于浮出水面，并引发了剧烈的争议。不过，自从艾尔伯特·斯图布宾少将在1984年退伍后，“星门计划”的规模就开始缩小，并交由中央情报局负责，最后于1995年“寿终正寝”(当然，许多人对此持保留态度，认为这个计划一直在秘密进行着)。

1995年，美国五角大楼证实他们的确曾经“为了国家利益”而研究过超自然能力。据美军内幕人士称，美国军方后来甚至还雇佣“通灵者”使用“心灵感应”来追踪“恐怖大亨”本·拉登。当然，所有这些任务的内幕和细节至今仍处于“高度保密”状态。

看到这里，可能有人不禁要问了：“在这个世界上，真的存在所谓的‘心灵感应’这种事吗？”

(1)“灵犀相通”的同卵双胞胎

我们都知道双胞胎相貌相似，但他们的心理，是否也相通呢？

2009年底，一则新闻被国内各大网站和报纸疯狂转载：

2000年，美国俄亥俄州代顿市和美国阿拉巴马州伯明翰市两对素不相识的美国夫妇，先后从中国广东省江门市的社会福利院领养了两名9个月大的女婴。数年后，当两个家庭通过互联网结识之后，发现他们的养女不仅名字一样，就连模样也相同。通过DNA检测，这两个养女竟然真是一对孪生亲姐妹!

虽然这对双胞胎从小就被分开，数年间彼此从未见面，但两姐妹在生活的方方面面竟有很多相似之处：

她们都喜欢地理，都曾向父母要求一个地球仪作为礼物；

都认为自己应该还有一个姐妹，住在芝加哥的格蕾丝经常向她的幼儿园老师说起，她在中国还有一个妹妹；

而住在伯明翰的爱伦也经常向她的父母诉说自己好孤独，好想有一个姐妹，“我常常觉得很孤独，我也不知道为什么。”

全世界双胞胎平均出生率为1∶89，双胞胎一般可分为同卵双胞胎和异卵双胞胎两类。同卵双胞胎是指两个胎儿由一个受精卵发育而成，这样的双胞胎一定是性别相同，外貌极为相似，在性格、爱好方面也非常相近的。全球每250个新生儿中就会出现1对同卵双胞胎，即同卵双胞胎的出生率大约为1∶125。由于基因的接近和生活环境的相同，同卵双胞胎会呈现出很多相似之处。

在英国的约克郡有这样一对同卵双胞胎，她们的外貌、性格、思维、行为方式和爱好都完全相同；她们总是异口同声地表达感情，而且声调都一样，甚至她们说话打手势时所指的方向也是一致的；两人走路的时候，手和脚的动作也完全相同……

同卵双胞胎在生理和心理上的息息相通，也经常被人们用“心灵感应”来解释，一个人如果产生了什么感受，另一个人无论在多远的地方都会感应到。同卵双胞胎同时生病的情况也十分常见，就像一些双胞胎的父母总结的一样：如果双胞胎里一个人生病了，另一个不出三天也会生病。历史上甚至有双胞胎在睡梦中因心脏病同时发作而死亡的记录!

此外，很多同卵双胞胎都有这样的经历：两人虽然身处异地，可是他们的情绪状况却常常很相似——有些时候，连他们自己都会怀疑是不是他们之间真的有“心灵感应”。

与同卵双胞胎不同，异卵双胞胎是由不同的受精卵发育而成的，他们的相似程度与其他“非双生”的兄弟姐妹一样，因为他们只拥有50％的相同基因。有研究者指出，所谓的“心灵感应”一般都发生在基因“完全相同”的同卵双胞胎之间。这表明，这一现象的发生是与基因的相似程度直接相关的，可以说，“同源性”越强，心灵感应越容易出现。

比如同卵双胞胎之间之所以会有很强的心灵感应，就是因为他们的基因是“完全相同”的，他们是“同源”的，来自“同一个地方”。

比如母子之间，超心理学研究发现，新生儿普遍能感应到妈妈的情绪变化。譬如，有经验的妈妈知道，当尚在襁褓中的婴儿哭闹时，做妈妈的如果观察一下自己的情绪状态，会发现通常此时自己也处于烦躁中。如果做妈妈的想办法让自己的情绪平静下来，小家伙们很快就不哭闹了。之所以会出现这种情况，是因为母子之间也是“同源”的。

这只是婴儿对妈妈的心灵感应的一个小例子而已，其实，因为婴儿的心灵是纯净的、开放的，还没有被污染，他的心灵感应能力自然是惊人的，细心的父母很容易就会发现这一点。并且，孩子对妈妈的心灵感应能力会一直保留下来，只是越来越难以像婴儿时那样敏感而直接罢了。

比如一个民族之间，它看似庞大，但如果无限向前追溯，他们也不过是少数几名祖先的共同后代。所以我们可以说，他们也是“同源”的，也存在“集体心灵感应”(关于这一点前面曾经提到过)。

而如果我们再向前回溯的话，全人类、万物乃至整个宇宙，都是“同源”的——天体物理学研究发现，现在分布在宇宙广阔空间里的物质，绝大多数都是“宇宙大爆炸”后最初的几百万分之一秒中形成的。所以，可以说整个宇宙就是一个“同源体”，我们跟其他任何事物、任何人之间都是“一体”的，都存在着“心灵感应”。

(2)能够“预见未来”的心灵感应梦

超心理学家路易莎·E·莱因曾经提到这样一个梦，做梦者是位军人。

“1918年12月，我从部队回家，事先没有通知任何人。”

“大约在凌晨4点15分，我乘坐的火车脱轨了。所幸的是，我没有受伤。半夜时我回到家中，此时约晚点了15个小时。”

“母亲见到我时第一句话就问：‘今天清晨4点15分时你在哪里？’我不露声色地说：‘问这干什么？’”

“她告诉我，她梦见我和布朗(他的马)遭遇到了暴力袭击，布朗没伤一根毛，而我的情况则不清楚。她醒来后，时钟正指4点15分。”

心灵感应常发生在相互关心、熟悉的人之间，特别是有血缘关系的人之间，因为这些人之间更有“同源性”。就像预言梦一样，心灵感应的梦往往揭示着死亡、重病、重大危机等重要事件。

“那天，我梦见自己沿着一条街走着，周围没有什么人。”

“这时，远处走来了一个全身穿黑衣服的人，过了一会我才看清，那是我最喜欢的姨妈。她穿着长而飘逸的黑袍，戴着一顶黑帽子，帽子上有一层厚厚的面纱遮住了她的脸。”

“认出她之后，我笑了起来，因为她向来穿着整洁考究，但现在，她却把自己打扮成这样，真是有些稀奇古怪、难以想象!”

“我记得，当我走近她时，我还在笑她。她越走越近了，我能看清她的脸了……她终究只是板着脸，淡淡扫了我一眼，就继续向前走去——始终一言不发。”

“这太令人吃惊了，因为她向来同我很亲密，胜过母女。”

“她走后，我真的听见了敲门声，开门后见是我的女房东。她说有人打电话给我，此人正是我梦中的姨妈，她说外祖母去世了。”

这是另一位做梦者的叙述，从中我们看出来，心灵感应梦和预言梦一样，事实和梦境未必全然一致；但是主要信息还是传达了：姨妈穿了丧服，心情沉重，有亲人去世了。

很多人有时候会有这样一种感觉，就是跟自己亲近的爱人、亲人之间，好像存在一种无形的心灵感应，这也是一种大多数人认为存在的能力，这种能力能将某些讯息透过普通感官(嗅觉、味觉、触觉、听觉、视觉)之外的某种“神秘途径”传到另一人的心中。这听起来好像很玄妙，很不可思议，其实生活当中心灵感应梦的例子非常多。下面就是一个有关恋人之间的心灵感应的例子。

“两天前的晚上，一个噩梦将我从睡梦中惊醒，梦中我一度泪流满面，并发出了‘这个世界为什么如此可怕’这样近乎歇斯底里的呐喊。

“约一分钟后，尚在睡梦中的女友发出了‘啊’的一声。显然，她是被噩梦给缠住了。我赶紧把她摇醒，问她梦到了什么。结果发现，我们两人的梦展现了同样的含义。这就是一种心灵感应吧!这种感应，在我们刚认识不久就开始了。”

“那时，我们还不曾谋面，并且身处两地，只是通过网络和电话聊过天。一天早上，她从一个可怕的噩梦中惊醒，随即陷入焦虑和恐惧之中不能入睡了，我则是在快醒来时做了一个梦。当天中午，我们聊到了各自的梦，发现我们的梦境丝丝入扣——我的心仿佛是跨越了一百多公里的距离，捕捉到了她的不安感。我们两人做梦的时间也是紧密相连，她是6点半时醒来的，而我从梦中醒来的时候还不到7点钟。”

除了跟自己的恋人在同样的时间做同样的梦，我们甚至还可以通过心灵感应跟自己曾经的恋人们“一刀两断”：

“2006年4月，也是在一个早上，我起床洗漱后打开电子邮箱，收到了许久没联系过的初恋女友的电子邮件。她的电子邮件向来简单，看着她的寥寥数语，我有一种奇特的熟悉感，好像邮件中的句子我早读过似的，随即我想起，昨天晚上我梦到过她。”

“5月，我们简单见过一次，然后再次断了联系。到了10月，同样的事情再次发生，也是我在晚上梦见她，第二天早上打开电子邮箱便看到了她的邮件。不过，我们再次断了联系。”

“年底，又发生了一些事情，过去的感情经历都被一一挖了出来，仿佛又重新经历了一次，这让我感到很痛苦。于是，我决定借一个简单的仪式与过去的所有感情纠葛告别。这个仪式很简单，就是准备两个酒杯和一个盆子，一杯酒是给自己的，另一杯酒是给前女友的。先斟满两杯酒，想象她就在我眼前，然后回忆从相识到分手的每一个印象深刻的细节，等回忆结束后，我将属于她的那杯酒倒在盆中，将属于我自己的那杯喝下。”

“做这个仪式的时间是2007年1月1日，仪式很简单，但很有用。以前，每当孤独在夜晚中袭来时，我都会忍不住思念以前爱过的女子，那样就不会那么孤独了。但是做了这个仪式后，我就‘不能’再思念她们中的任何一个人了，似乎有一种说不出的墙一般的力量挡在了中间。”

(3)用“意念”传递信息

“心灵感应”被很多人认为是蕴涵了某种神秘的超自然力量，许多“特异功能”表演者也宣称具有“心灵感应”的能力。被誉为“中国魔王”的著名魔术大师傅腾龙，曾经在魔术舞台上成功创作演出了《心灵感应》。他在北京接受记者专访的时候，一一破解了“特异功能”与“心灵感应术”之间的奥秘。

蒙面猜物为何百发百中？

搭档坐在场地远处，背对着所有来宾，被蒙住眼睛。傅腾龙站在来宾席间，手上拿起一样东西问搭档：“唉，这是什么？”

搭档说：“是香烟。”全场顿时惊声四起。

傅腾龙接着问：“这包烟里一共有几支烟？”

搭档想了想说：“17支。”

马上，傅腾龙走到一位在场的领导人面前，领导数了数里面的烟——果然是17支!

领导人随手拿起一个碗给傅腾龙，傅腾龙问搭档：“这是什么？”

“是个碗。”

“什么材料做的碗？”

“是个银的。”

……

20世纪90年代，在那个气功、特异功能盛行的年代，这个曾经引起轰动的“特异功能”表演就是傅腾龙花费了10年练就的《心灵感应》魔术。傅腾龙生长在从事魔术表演已有百年历史的傅氏家族，父亲傅天正对中国传统“灵冥术”的研究为《心灵感应》的创建提供了基础。

“如果一定要给出一个解释，‘心灵感应’就是苦练出来的。”傅腾龙说，“我的大脑里有一本‘博物大辞典’，犹如人脑模仿电脑，‘心灵感应’是一种信息传递，但不单纯是语言暗号，它是一个很复杂的过程。我的头脑里有一个‘坐标’，这个‘坐标’画得很细，每一个东西在我大脑‘坐标’的位置都很准确。搭档的头脑同样有一本‘辞典’，观众当场拿什么东西事先并不会知道，只要我们两人‘坐标’对齐了，这个东西就会显现。”

然而，“心灵感应”对精神能力的要求相当高，它花费了傅腾龙和搭档3年的时间来练习。回忆起自己的这段经历，傅腾龙这样说道：

“上海的中百公司、南京路，我们就挑这些人最嘈杂的地方练。我会站在一个橱窗前，15秒之内把里边的东西都看一遍，然后马上背过身去，背出哪个商品在橱窗的哪个位置。我的头脑里会非常快地记忆和反应大量信息，我有时甚至会背厚厚一整本《汉语大词典》。

“心灵感应信息的传递方式有很多，比如时间停顿几秒，或者声音来源的方位。有时，语言不能完全表达，因为语言表达很容易被人察觉。我和搭档练到后来，甚至可以不说话，拿起一样东西就能猜出是什么。这种信息传递依赖的是两个人的默契，或者说是‘精神交流’。”

看了这么多有关心灵感应的“奇异录”，或许我们心里还是存有很大的疑惑：“无声的‘精神交流’，无言的‘灵犀相通’，真的存在吗？只是通过‘意念上’的沟通，真的可以‘传递信息’吗？真的可以通过所谓的‘读心术’，来看穿另一个人的心思吗？”

一切，皆有可能。

3.从心灵感应到多维空间

无论是不是佛教徒，相信我们都听说过“佛祖拈花，迦叶微笑”的故事。

话说这一天，佛祖释迦牟尼盘坐在灵鹫山的一块岩石上，神态安详、语默静然。初晨的阳光温柔地洒在佛祖身上，一切都充满了新生的味道。看着老师的这个坐姿、这个表情，学生们知道，上课的时间到了。于是很快，整个山谷都安静了下来，连鸟儿的啁啾都停歇了。

众人静坐片刻后，一位学生恭敬地走到佛祖面前说：“老师，学生们都已经到齐了，您可以开始上课了。”说着，呈上一枝贵重的金色波罗花。

佛祖默默接过花，神态安详而庄重。

所有学生都企盼着能再次听到老师的教诲，整个灵鹫山变得更安静了。

但等了半天，佛祖一句话也没说，只静静看着手里的花。

讲台下的学生们看着一言不发的老师，面面相觑，搞不懂今天这是要上什么课了。

正在众人纳闷的时候，佛祖慢慢把手举了起来，手上依旧拿着那枝金光灿灿的波罗花。学生们的眼神随着那枝花从左移到右，从上移到下……大家都在认真揣度着老师的用心，想弄明白这是什么意思。

这时，站在众人当中的迦叶突然破颜含笑，那微笑当中似乎蕴涵着无限深意。

看着无声微笑的迦叶，佛祖也颔首而笑了：“同学们，我有一个能够让人在刹那间超生脱死的玄妙法门，今天，我就把这个秘密法门传给迦叶同学了。”

听老师这么说，所有人都听得是一头雾水，丈二和尚摸不着头脑。

“迦叶，老师把什么秘密法门传给你啦？”有人问迦叶。

迦叶并不回答，只是对着问者微笑，一如对着那朵金色阳光中的波罗花。

看着有些“莫名其妙”的迦叶，所有人又把目光转向笼罩在金色阳光中的佛祖。

佛祖什么也不说，只是对着自己的学生们微笑，一如对着那朵金色阳光中的波罗花。

“佛祖拈花，迦叶微笑”，这一笑，便笑出了一个完美的世界，笑出了整个宇宙的奥秘，笑出了高更那永恒的追问：我是谁？我从哪里来？我到哪里去？

迦叶的微笑，无关乎宗教信仰，只关乎生命真相。

或许有人会想：“佛祖怎么知道迦叶确实理解了他拈花的意思呢？也许是瞎猫撞上死耗子也说不定呢？佛教这种‘择徒传法’的方式，也太不‘严谨’了吧？”

非也。

实际上，佛祖并非只是做了一个拈花的动作而已，他同时还向在场众人发出了一条信息；只有迦叶能接收并解码这条信息，所以只有他破颜微笑了。换句话说，如果你跟佛祖灵犀相通，如果你彻悟了佛祖拈花的“全部含义”，你自然就微笑了——没有任何神秘。

“佛祖拈花，迦叶微笑”，这就是心灵感应的一个绝佳案例。

心灵感应，是心与心之间的“直接对话”，是比有声的语言、有形的文字更“真实”、更“准确”的一种交流方式。心灵之间的对话，是不会出现任何误解的，这是一种抛弃了“低维度”的、有声有形的语言文字的“高维度的语言”，它不需要通过任何“媒介”(比如语言、文字、电话)就能达到跟别人进行沟通的目的。

心灵感应，它是两个人的默契相投、心灵相通，当一个人想起对方的时候，另一个人也可以感觉到。比如拿起电话，突然感觉到有人要打电话给自己，结果很快电话就响了——这就是心灵感应。

对于这种奇妙现象，不同的人做出了不同的解释。

(1)无论你在哪里，你都在我心里

对于心灵感应，普通心理学家一般认为它的产生是由于传递信息的发送者和接收者之间的“生物仪器”在频率、振幅上的一致所引起的。所以，越是亲近的人，越是思想能够产生共鸣的人，他们之间越容易发生心灵感应，这也就是我们常说的“心有灵犀一点通”。

具体来说，我们每个人都有思想、情感，所以，我们每个人也就都具有“心理磁场”，它主要由“共享成分”和“隐私成分”两部分构成。通常，人与人之间的交往主要是“共享成分”的互动，这也就是一般的人际关系、社会交往。而当双方的“隐私成分”之间发生交融、互通的时候，两人之间就会产生更加亲近的人际关系——“知己“。如果达到了“心理磁场”的完全的协调、共振，两人之间便达到了所谓“神交”的层次，这就是我们常说的“知音“，当双方达到“知音”的层次时，他们之间就很容易产生心灵感应。

但要形成这种“高层次”的人际关系，就必须要充分发挥感性和理性的双重作用，并且人际关系的层次越高，亲密度越高，感性的成分也就越多。而感性的成分越多，双方间的“心理磁场”也就越容易发生共振。如果双方的“心理磁场”达到了“和谐共振”的层次，那么他们之间就实现了心灵相通，也就是实现了心灵感应。所以一般来讲，感情很深的人之间会存在心灵感应，比如热恋中的情侣之间，父母与子女之间，同卵双胞胎之间。

对于心灵感应产生的原理，被称为“世界第一特异功能高手”的沃尔夫·梅辛解释道，他能接收到别人的“思维图像”，不过通常只能接收某一件事或某一地方的“视觉图像”。他特别强调，感应别人思想的特异功能并不是“超自然”的，也不是什么“神秘”的东西，它纯是运用“自然法则”。

对此，梅辛这样说：“我首先放松自己，当放松到一定程度的时候就会感情横溢、力量倍增，这时就容易进行思维传感(心灵感应)。一般来说，我可以接收每个人的思维。当我‘接触’发送者时，我能从一般的‘噪声’中理出‘思想’来。”

梅辛说得很对，心灵感应并不是什么“超自然”的奇异现象(所谓“少见多怪”，我们之所以会认为它很奇异，是因为我们不了解其中的原理)，它的产生不仅遵循着自然法则，而且在我们的日常生活中也是随处可见的。比如，两三个人在一起的时候，突然之间他们会同时打哈欠；比如在一个家庭当中，当一个人情绪愉快或不愉快的时候，家里所有人往往也会产生同样的情绪体验。

对于这种在相同的时间里产生相同的情绪体验的“同感现象”，被科学界人士称为“发明了现代世界的人”、“被世界遗忘的天才”的科学巨人尼古拉·特斯拉(俄罗斯“通古斯大爆炸”是他的杰作，显微镜、激光、电视是他最早发明的，如果没有他，估计我们现在都不知道互联网是什么东西……他一生中有数千项发明，但取得专利的只有300种而已，剩下的90％的发明都被美国联邦调查局(FBI)有意掩盖着。最令人惊异的是，在他死后，就连他写下的“最无关紧要的纸片”都被FBI搜查走了。而FBI公布的有关特斯拉的资料都是他40岁以前的，40岁以后，他离开大众，转而进行各种“秘密研究”。有人称他曾参加过美国的一系列最高军事研究，也有人说他曾为美国研究过“超级破坏性武器”并一直作为机密保存，还有人说美国的HAARP计划就是特斯拉研究的衍生……我们仅知的是，特斯拉在40岁左右十分热爱印度佛教，并在后来的静坐当中进入“禅定”状态。也是在此时，特斯拉开始研究人体磁场，发现其确实存在，并制造了可以拍下人体某些部分的磁场的机器)解释道：

人体当中有微弱的电流通过心脏和大脑，当一个人的情绪或精神状态发生某种“波动”的时候(比如生气、高兴、愤怒、思考问题、做梦、发呆等)，就会像电磁场一样形成一个无限大的“思想磁场”。

在这个“思想磁场”里，流动着各种有意识或无意识的想法、愿望和意见。

如果有人能跟这个“思想磁场”保持同频率的“思想振动”，就能轻而易举地接收到并解读出这个“思想磁场”当中的信息——这就像我们把收音机调到某个频率，就能收听到某个电台一样。

读心术、心灵感应，应用的都是这个原理。甚至，如果我们能够跟上帝，跟佛陀，跟宇宙保持同频率的“思想振动”，我们就能破解“宇宙密码”，了解生命的“终极秘密”……

对破解“宇宙密码”，或许我们普通人没有多大兴趣，但如果我们的想法和意识正在空气中“游荡”、“振动”，并可能被任何人“捕捉”，或许会让许多人感到不安：那意味着，我们就会没有任何秘密而变成一个“透明人”了……

但我们不必过分担心，因为心灵感应只在互相了解很深的人之间发生，并且有特定的“对象”。比如，当一个人决定干某件事，例如打电话或回家，就会向事情对象，如接电话的人或家里的人反映他的意愿，这些人就能捕捉到这种“思想波动”(或者说“思想电磁波”)。

也许有人会对此感到无法理解。但设想一下，如果有人在18世纪描述出一个使用手机、卫星向全球发送信息的未来，可能也会被视为疯子!

心灵感应是“思想电磁波”的传递，当我们想念某个人的时候，就会向他(她)发出某种“思想电磁波”；如果他(她)能够感受得到，就会产生心灵感应。这种解释似乎很有道理，但我们都知道，电磁波的传递速度是光速，如果按照这种理论，当我们向地球另一端的某个人发射“思想电磁波”的时候，我们“发射”的时刻和对方“接收”的时刻之间一定会存在一个微小的时间差。但实际情况是，“发射”和“接收”是“同步进行”的，在我们想到某个人的那一刻，他(她)当下就会“接收”到我们正在想念他(她)的“思想电磁波”。从这种情况来看，思想、感受、意念的传递，似乎是超越光速的，甚至是完全不受距离限制的。所以，心灵感应是“思想电磁波”的传递，这种理论不能成立。

但在我们这个世界上，真的存在运动速度高于光速的某种物质吗？如果存在，那我们是不是就可以进行“时间旅行”，完全不受时间限制地游走于“过去”、“现在”、“未来”呢？在我们生存其中的这个四维空间，有可能“超越时空”，让刹那与永恒达成某种“媾和”吗？

对于这一点，量子力学家们观察到的“量子纠缠”现象给予了肯定的回答。

1982年，法国物理学家埃兰·艾斯伯特(AlainAspect)和他的研究小组成功地完成了一项实验，证实了微观粒子之间存在着一种“量子纠缠”关系：不管两个“同源粒子”(有共同来源，有相同的共振频率)距离多么遥远，一个粒子的变化立刻会影响到另外一个粒子。我们可以以两个以相反方向、相同速度运动的电子为例，即使其中一颗行至太阳边，令一颗行至冥王星附近，在这样遥远的距离下，它们仍保有特别的关联性。也就是说，当其中一颗被操作(例如量子测量)而状态发生变化，另一颗也会即刻发生相应的状态变化。

这种现象导致了“鬼魅般的超距作用”之猜疑，仿佛两颗电子拥有超光速的秘密通信一般，这就像道士、和尚们念动一番咒语，来自遥远另一个世界的神灵就会降临一样。“鬼魅”(spooky)一词出自爱因斯坦之口，他曾经发现，这种“鬼魅般的超距作用”在众多实验中一再出现，并且跟他的“狭义相对论”中所谓的“局域性”相违背。所以直到过世前，爱因斯坦对量子力学和“鬼魅般的超距作用”一直持怀疑态度。

但“量子纠缠”现象已经被世界上许多实验室证实，许多科学家甚至认为这是近几十年来科学上最重要的发现之一。虽然人们对其确切的含义目前还不太清楚，但是对哲学界、科学界和宗教界已经产生了深远影响，对西方科学的主流世界观也产生了重大冲击。

可以说，量子纠缠证实了爱因斯坦“不喜欢”的“超距作用”是存在的，它超越了人类生存的这个四维时空，完全不受时间和空间的约束，是“非局域性”的。简单地说，“量子非局域性”是指属于同一个系统(有共同来源)的两个物体(在物理模型中称为“粒子”)，如果我们把它们分开了，粒子“甲”在这里，粒子“乙”在非常非常遥远的地方，比如相距几千、几万光年。如果我们对其中任何一个粒子扰动(假设粒子“甲”)，那么瞬间粒子“乙”就能“知道”，并有相应的反应。并且这种反应是“瞬时性”的，超越了我们的四维时空，不需要等很久信号才能传到那边。

换句话说，在宇宙当中，任何一个地方发生的事情“立即”会影响到很远的地方，影响到跟这件事情相关的其他事情。也就是说，看起来互不相干的、相距遥远的粒子“甲”和“乙”在冥冥之中存在着某种“神秘联系”。这表明，人与人、人与其他生物，或者说与任何事物之间，很有可能都存在着某种联系；这个世界上的任何事物、任何人，很有可能都不是“单独存在”的，这个宇宙在冥冥之中存在着某种无形的“深层次”的“内在联系”。

任何事物都不是单独存在的“个体”，而是一个相互联系、相互影响的“整体”：一即一切，一切即一。

所以，思想、感受、意念的传递是完全不受时间和空间限制的，甚至，我们不能说思想、感受、意念之间存在着“传递”。因为只要存在着由“此”到“彼”的“传递”，就需要时间，而心灵感应信号的“发射”与“接收”是“即时性”的，是同时同步进行的，我们一想念某个人，他(她)立刻就感觉到了。

所以，我们与他人的关系，就像左手与右手的关系：左手被蚊子叮了，右手立刻会感觉到，并把左手上的蚊子轰走——因为左手和右手属于“同一个人”，它们是一个“整体”。所以，我们与他人，从更“宏大”的背景来看，其实是一个“整体”，并非彼此分离、互不相干的“个体”，这就是完全不受时间和空间限制的心灵感应为什么会存在的奥秘：无论你在哪里，你都在我心里。

(2)一滴眼泪，包含了整个世界

埃兰·艾斯伯特发现的“量子纠缠”现象不单单可以解释心灵感应何以存在，这个发现还激发了一些更具革命性的科学发现。伦敦大学研究量子力学的物理学家大卫·博姆(DavidBohm，1917～1992，奥本海默的弟子，爱因斯坦的同事。他不只是举足轻重的科学家，同时也是一位伟大的哲学家、灵修者，被誉为“现代全息理论之父”)相信，艾斯伯特的发现其实是意味着：我们眼中的“客观现实”并不存在，尽管宇宙看起来具体而坚实，其实这个宇宙只是一个“幻象”，一个巨大而细节丰富的“全像摄影相片”。

要了解为什么博姆会做出如此惊人的假设，必须首先了解什么是全像摄影相片。它是靠激光做出的一种三维空间立体摄影相片。要制作一张全像摄影相片，物体首先必须用一道激光束照射，然后第二道激光束与第一道激光束的反射产生绕射的图案(两道光束交集的地区)会被记录在底片上。底片被洗出来之后，看起来像是“无意义的光圈与条纹组合”，但是当底片被另一道激光束照射的时候，一个三维空间的“立体影像”就会出现在底片中!

这不同于一般印刷式的“全像相片”，只有狭窄的角度可见立体影像。真正的全像摄影相片是没有角度限制的，而且必须用激光才能看见影像。

影像的立体不是全像摄影唯一的特殊之处，如果一朵玫瑰的全像相片被切成两半，然后再用激光照射，会发现每一半都有整个玫瑰的影像!这还不算什么，事实上，即使我们把这一半底片再分为两半，然后再分下去，再分下去……无论最后我们把底片分割成多小的碎片，每一小块底片中都会包含着一个较小的、但是完整的原来影像——不会是一瓣玫瑰，而是一朵，尽管是一小朵!

所以，全像相片的每一小部分都包含着整体的资料。全像相片的这种“整体包含于部分中”的性质给予我们一个全新的方式来了解组织与秩序。我们都知道，西方科学的历史多半是基于一种偏见，认为要了解任何事物现象，不管是一只青蛙或一阵风暴，最好的方式就是“分解事物”——研究事物的部分。全像摄影教导我们，宇宙中可能有事物不会“配合”这项假设，如果我们试着把某种全像摄影式结构组成的事物分解开来，我们得到的不会部分，而是“较小的整体”。

这项理论使博姆建立了另一种解读艾斯伯特的“量子纠缠”现象的方式，博姆相信“同源粒子”能够彼此保持联系(不管它们之间距离多远)，不是因为它们之间来回发射着某种神秘的“信号”，而是因为它们的分离根本就是一种“幻象”!

博姆说：“在现实的某种较深的层次中，同源粒子不是分离的个体，而是某种更基本相同来源的实际延伸。”

为了使人们更容易想象出自己的假设，博姆用了一个类比：

想象一个鱼缸，里面有一条鱼。也想象你无法直接看到这个鱼缸，你对它的了解是来自于两台监视器，一台位于鱼缸的正前方，另一台位于侧面。

当你看着两台监视器时，你可能会认为在两个荧光幕上的鱼是分离的个体。毕竟，由于监视器是在不同的角度拍摄，所得到的影像也会稍有不同。但是当你继续注视这两条鱼时，你会觉察到两者之间有特定的关系：当一条鱼转身时，另一条也会做出稍微不同但互相配合的转身；当一条面对前方时，另一条会总是面对侧方……

如果你没有提前了解“整个情况”，你可能会做出结论，认为这两条鱼一定是产生了心灵感应。但是显然，这并非事实，你只是从不同的角度看到了“同一条鱼”。

“两个‘同源粒子’应当被视为同一六维现实的两个不同的三维投影，从三维空间看来，二者没有相互接触，毫无因果关联；而实际情况是，两个粒子之间相互关联的方式非常类似于上面所说的鱼的两个监视器图像之间相互关联的方式。因此普遍地说，‘隐秩序’必须被扩展到一个‘高维现实’，这个‘高维现实’原则上是不可分割的整体，其包含整个具有其全部‘场’和‘粒子’的整体宇宙。于是我们必须说，宇宙的维数实际上是无限的。”博姆如此解释道。

简单来说，我们从监视器中看到的鱼的游动正是在艾斯伯特的“量子纠缠”实验中发生的实际情况，“同源粒子”之间的超光速连接现象其实是在告诉我们，现实有“更深的层次”是我们没有觉察到的，一种超过我们看到的三维空间的、更复杂的空间，就像那“鱼缸”。

我们会把两个“同源粒子”看成分离的个体，是因为我们只看到了它们“部分的现实”。其实，这两个粒子根本不是分离的“部分”，而是一种“更深沉与更基本整体的片面”，这种整体具有全像摄影的结构，就像先前所提到的玫瑰一样无法分割。而且，由于现实中的一切都是由这些“幻影粒子”所组成，于是整个宇宙基本上是一个“投影”，一个全像式的“幻象”。

除了这种“幻象”的性质之外，宇宙也包含着其他更为惊人的特性。如果“同源粒子”的表面分离是一种“幻象”，这表示在现实的更深层次，宇宙中的一切最终都是“相互关连”的。在人脑中的一个碳原子中的一个电子是连接到太阳表面的一个氢原子中的一个质子，而它们又连接到所有在水中游泳的鲑鱼，所有跳动的心脏，及天上所有星辰的次原子粒子……一切事物都交互贯穿一切事物，虽然人类的本性是去“分类处理”宇宙中的种种现象，一切的分类都是“必要的假象”，而一切的终极本质——是一个“无破绽的巨网”，一个“幻象”。

其实，这个宇宙是一个不可分割的、各部分之间紧密关联的“整体”，任何一个部分都包含“整体的信息”。在一个全像式的宇宙中，甚至连时间与空间都不再是基本不变的。因为在一个“没有分离性的宇宙”中，“位置”(空间)的观念会瓦解，时间与三维空间就像电视监视器中的鱼，只是一种“更深秩序”的“投影”。这种更深的现实是一种“超级全像式幻象”——过去，现在，未来都“共同”存在于其中，没有时间，没有空间!

“没有时间，那我们活在哪一刻呢？没有空间，那事物‘在哪里’存在呢？我们待在什么‘地方’呢？”有人或许会如此问道。

其实，在博姆所构想的“宇宙本体论”的图景中，宇宙的“高维隐秩序”被激发而展开和投影为我们这个三维物质世界的“显秩序”，而这种“物质显秩序”又不断卷入到宇宙的“隐秩序”当中。用简单的话说，就是我们肉眼直接可见的三维物质世界的独立个体，实际上只是“更高维整体”的一个“投影”，我们由于不能理解更高维度的“整体性”而误以为我们所看到的一个个人或物体是“独立的个体”。

比如我们看到一朵花的时候，我们只是看到了“一朵花”，而佛祖和迦叶却从这朵花当中看到了“整个宇宙的奥秘”，看到了“自己是谁，从哪里来，到哪里去”……

在他们眼中，这朵花和自己，和流水、白云，和这个世界是“一样”的，是“一体”的。

美国超心理学家肯·威尔伯在《一味》这本书里说：“处在一味中，你可以一口饮尽大西洋的水，一口吞进整个宇宙，超级新星在你的心中生灭，你觉得那不断运转的银河就是你的头，这一切都像知更鸟在水晶般清澈的黎明唱出的歌声一样清纯。”

英国玄学诗人威廉·布莱克说：“一花一世界，一沙一天堂。君掌盛无边，刹那含永劫。”

或许，一滴眼泪，就包含了整个世界。

(3)心灵感应，超越时空

一朵花跟这个宇宙，它们之间有任何关系吗？

按常理来说，二者是没有任何关联的；但如果让开悟的人来看，二者是“毫无二致”的，是“一个东西”。我们之所以无法理解，是因为“一粒粟中藏世界，半升铛内煮山川”、“空手把锄头，步行骑水牛。人在桥上走，桥流水不流”式的终极体验是超越我们头脑当中的“时间”与“空间”概念的，是我们无法“理解”和“想象”的。

为了便于理解，我们不妨设想一种二维世界的生物，比如蚂蚁，它就是一种“二维生物”，它只能意识到“平面”，知道自己是在一个“平面”上爬。如果我们把一只蚂蚁放到一本书上，它只会前后左右地爬来爬去，根本意识不到自己正爬在一个具有“长宽高”的三维物体上——在它的头脑中，只有“长”和“宽”的概念，它没法把“高”加进去，没法想象出一个具有“长宽高”的三维物体!

同样是上文的那个鱼缸，假设有六只蚂蚁分别处于鱼缸的六个面观察鱼的运动。它们就不能像三维生物(比如我们人类，比如猫、狗)那样，从鱼缸的一个面直接“穿行”到另一个面，它们只能沿着鱼缸的表面，从一个面“绕行”到另一个面，而且它们根本“感觉不到”自己绕了圈子。在它们看来，从鱼缸任一面到其他面的空间是“平坦的”，它们根本“感觉不到”两个相交平面之间所形成的“夹角”和“坡度”。而它们在相距“那么远”(从蚂蚁的角度来说)的六个地方所分别看到的鱼，理所当然就是六条不同的鱼了。

然后，它们会发现，在某两个位置观察到的两条鱼之间存在着“超距作用”(或者说心灵感应)：其中一条鱼向某个方向游时，另一条鱼就向反方向游；其中一条鱼突然改变运动状态时，另一条鱼也立即改变运动状态。它们之间，似乎有某种看不见的“联系”，作为二维生物的蚂蚁们对此百思不得其解。

正在困惑之时，一位能直接看到三维事物的“智者”出现了(二维生物可能会像我们人类一样，把超越自己存在状态的“生命体”、“智者”称作“神”)。智者决定告诉它们真相，但苦于二维生物无法理解三维事物，所以只能把“真相”转换成二维世界的语言来表达。智者甚至不能使用“正面”、“背面”、“上面”、“下面”这样的词，因为这实际上已经引入了第三维。对于二维生物来说，虽然“上”、“下”、“左”、“右”这样的概念是可以理解的，但这些仅限于二维的“面”中。“面”就是他们所能感知的全部空间，在它们看来，所有空间都是平坦的，诸如“正空间”、“反空间”、“上空间”、“下空间”、“转折的空间”等概念是无法理解的。

于是，智者只好说：“你们虽然在不同的地方看到了很多条鱼，但其实那些都是假象，真实的情况是，鱼只有一条。”

在描述鱼的运动时，由于智者不能直接使用三维的语言，为了不以偏盖全，又必须兼顾六个面的观测结果，于是智者说道：“鱼既是向左游的，又是向右游的；既不是向左游的，又不是向右游的；既是向上游的，又是向下游的；既不是向上游的，又不是向下游的。”

这样的表述让二维生物听得一头雾水、不知所云，但智者也确实没有更好的表达方法。有较聪明的二维生物追问：“你说的这些既是……又是……既不是……又不是……都只是假象吧？真相到底是怎样的？”

智者只能回答：“不可说，不可说”。三维的事物，是无法用二维的语言准确表达的。

把上面的论述推广应用于三维世界生物，不难发现，我们人类在理解和表达更高维度事物的时候也存在着像蚂蚁一样的困惑。准确地说，我们所处的世界并不是三维的，只是我们能直接感知的领域被局限于三维而已。比如，我们根本无法想象出一个“四维物体”是什么样的，科学家说：能想象出来的——那肯定不是地球人!

可以说，超越了时间与空间限制，在我们眼中全知全能，永远存在并且无处不在的“神”(或者说基督教的上帝，佛教的佛、菩萨，伊斯兰教的真主，印度教的湿婆神，道教的无极，儒家的天)，实际上是一种“高维度”生命体。“一个”神和“一个”人，在数量级上有着极大的差距，曾经看过的一本科幻小说当中对此有段精彩的比喻：

一个人死后见到了神，他问神：“你是‘一个’吗？”

神说：“我难以回答你这个问题。”

这就好比一个单细胞的绿藻问一头有上亿细胞的老虎：“你是‘一个’吗？”

老虎该怎么回答呢？

说到这里，有人可能还是禁不住想问：“真的存在所谓全知全能的神吗？超越了时空的限制，就能长生不死，达于永恒吗？灵魂，是存在的吗？宇宙——我们这个世界的‘终极真相’，究竟是什么样的呢？人——我们自己——为什么会存在于这个地球上呢？”

对于这些“终极问题”，如果我们突破了自己所处的“三维空间”的限制，突破了头脑中固有的思维模式的限制，是可以得到答案的。但究竟如何达到这个目标，就必须去请教那些“专业人士”了，“终极问题”可不是谁都能回答的。

对此，博姆这样说道：“这种全息式的宇宙(指终极的宇宙，或者说实相、真理)还包含了什么？任由你去想象，因为这是一个开放而无法解答的问题。但是请你注意：当你执著于自己的身体感受、眼睛所见和大脑思考时，那种‘全息世界’的深层次的感觉是体验不到的。只有当你放下以往一切知识所带来的成见时，才能体验到‘全息的世界’。这就是为什么那些神秘的修行者这么肯定他们所见到的一切，而你却未曾体验过这种感觉，你只会怀疑，或觉得与自己无关。所以，不要认为自己的眼睛和大脑就是‘绝对可靠’的，现实可能并不是‘真的’，‘真正的现实’我们还没找到，它被隐藏在更深层的世界里。”

可以说，心灵感应，超越时空，超越距离，超越一切。

既然它超越了一切，那通过心灵感应来解读他人的思想、预见未来、传递信息也就不足为奇了，也就很“自然”了。我们之所以会认为某些事情是非常奇妙、难以理解的，认为它是“超自然”的，正是因为我们的思维、思想、经历、经验是“受到限制”的。正所谓“少见多怪”，如果我们认识了生命的奥秘，揭开了宇宙的奥秘，那么，或许我们现在眼里的“超自然”事物就变得“如此而已”了。

如果我们每个人的心灵的确是“宇宙整体”的一部分，这个“整体”像一个巨大的迷宫，不仅连接一切心灵，包括过去、现在、未来，同时也连接一切原子、生物及时间与空间本身的无限，那么，心灵偶尔会涉足于这个迷宫中，产生“超自然”的经验，经历“超凡”的体验，也就不足为奇了。

而那些解脱、开悟的智者，他们能够随时随地跟神灵沟通、对话，能够用一个微笑彻底除去我们心中的阴霾，能够“徒手”治愈我们身体上的各种病患，也就可以理解了。

对了，博姆曾经跟印度哲人克里希那穆提进行过一系列精彩、睿智的精神对话，这些对话被记录在了《超越时空》这本书里。如果有兴趣，不妨找来一读，相信您会受到某些启发，进而对生活的意义，人生的意义，对这个宇宙的未解之谜，会有更深入的认识。

最后说一句，对于本节当中提到的所有“超自然”现象，对于那些与现有科学相冲突的理论，我们应始终抱持一种理性与怀疑的态度。请大家相信，笔者不是在试图宣扬“伪科学”、宣扬“封建迷信”，笔者只是很客观地将超心理学研究当中的最新发现告诉大家，至于相不相信，您自己决定。

笔者只是对那个神秘的未知世界很好奇，对给别人洗脑，向别人灌输一些理念——毫无兴趣!每个人都应有属于自己的独特思维，属于自己的价值观、信仰，这是神都无法剥夺的自由与人权!

还是那句话：任何结论都不重要，重要的是——事实、真理；是如何——过得安乐、幸福。

读累了记得休息一会哦~

公众号：古德猫宁李

电子书搜索下载

书单分享

书友学习交流

网站：沉金书屋 https://www.chenjin5.com

电子书搜索下载

电子书打包资源分享

学习资源分享

PART 4 自我催眠：改变命运的真实魔法

成长过程当中，我们每个人都会在不知不觉中接收大量来自家人、朋友、媒体、网络的负面信息。这些负面信息，只有一小部分会被我们意识到、感觉到，其余的大部分都被储存到了我们的潜意识里。而潜意识具有不可思议的力量，为什么有时候我们会莫名其妙地情绪低落、茫然失措呢？

因为我们正被来自潜意识当中的无数负面信息所影响，所掌控——而我们自己，根本毫无察觉!

催眠，就是一种非常有效的直接与潜意识进行交流、沟通的方法。通过催眠，我们可以从根源上清除内心当中的负面信息，进而输入正面信念，从而彻底改变自己的心态，彻底改变自己的命运。

1.自我催眠：改变命运的真实魔法

提到“催眠”这个词儿，我们的第一反应可能就是：“人，真的可以被催眠吗？”

当然可以了。甚至，可能我们每天都在进行“自我催眠”和“被人催眠”，只是我们自己不知道而已。

(1)入侵大脑：控制人的潜意识

第二次世界大战的时候，德国纳粹就在一个美国战俘身上做过一个非常残酷的“催眠实验”：

他们带这个战俘来到一个摆满了各种刑具的密室，看着各种稀奇古怪、见所未见的刑具，战俘心想：“这次是死定了。”

看着战俘充满恐惧的眼神，纳粹嘴角上流出一丝得意的微笑。很快，他们就把战俘五花大绑了起来，还蒙上了他的双眼。这之后，他们便开始搬动密室里的各种刑具。

听着纳粹搬动刑具时发出的叮叮咣咣的声音，战俘心里害怕极了：“如果让我看见自己将受到什么酷刑，那样或许还会好受一点儿。像现在这样，什么都看不见，真不知道这帮撒旦一样的恶魔会用什么样的鬼东西来对付我……”

叮叮咣咣一阵子之后，四周突然安静了下来。战俘的一只胳膊被拎了起来，然后，他感觉一根针扎进了他手腕的血管里。

“美国佬儿，我们现在正对你进行抽血实验，感觉怎么样？哈哈哈……”

被蒙上双眼的战俘只听到“血滴进器皿的嗒嗒声”：啪嗒……啪嗒……啪嗒……

一个小时之后，战俘全身痉挛了起来，有气无力地呻吟了几声，便气绝身亡了。

这个战俘真的是因为失血过多而死的吗？

事实是，从始至终，他没有损失过一滴血。

一切是怎么回事呢？

原来，纳粹根本没有抽这个战俘的血，那根扎进他手腕血管里的针，只是“一根针”，不是输液、抽血用的针头；战俘听到的“血滴进器皿的嗒嗒声”，只是纳粹用自来水模拟出来的。

换句话说，导致战俘死亡的根本原因不是失血过多，而是纳粹对他进行的“催眠暗示”：我们正在抽你的血，听听你的血滴落的声音，想想你的血行将流尽……

对死亡的极度恐惧，瞬时导致这个战俘的肾上腺素急剧分泌，结果他的心血管发生障碍，最后因心功能衰竭而死。他当时之所以无法进行理智的观察和思考，感觉一下自己的手腕是不是真的在流血，并进而做出一个比较理性的判断，是因为当时，极度的恐惧激活了他大脑当中的杏仁体，而杏仁体是由“情绪性直觉”控制的；在这样的情况下，大脑中负责“逻辑性理智”思维的海马回就没法发挥作用了，他根本无法像平时一样进行理智的观察和思考了。

催眠，就是这么厉害。它可以让我们死，也可以让我们生。

自古以来，人类就知道用催眠这种方法去开启自己身上的各种神奇潜力。但当时并不把这叫做“催眠”，而是称为“咒术”，那些施展各种“咒术”的人，自然就是萨满、巫师或《哈利波特》里的魔法师了。

历史上最早有关催眠术的记载，是在埃及第四王朝，前376年巴比鲁斯所记载。现在，催眠已经被广泛应用在医学、心理、教育、运动、潜能开发、宗教、刑事侦察、情报获取等诸多领域。

第一位把催眠用在治疗方面的，是德国人费德列·安东·密斯梅尔。密斯梅尔表示，催眠效果是根据“动物磁气”的原理，而他把这种治病法称为“密斯梅尔治疗法”。以当时的“科学眼光”来看，这是一种“毫无根据的骗术”，但奇怪的是——它的治愈率却非常高，就连当时的法国国王路易十六都请他治过病。说穿了，他所用的方法就是现在的“催眠疗法”。

所谓的“催眠疗法”，就是让你的显意识模糊，以激发你的潜意识为目的。可以说，潜意识最清楚明了事情的真相及个人自身的福祉，潜意识里包含着个人的价值观及信仰，所以在催眠状态之下，几乎没有人会做出违反个人意愿的事来。可以说，潜意识才是掌握协调身、心、灵的钥匙。

而意识却经常会设下藩篱、样版及限制，它阻碍了潜意识的产生及其效力。因为意识心有判断力，所以在清醒时、在一般意识状态下，我们很难进入自己的“潜意识世界”。但是在催眠状态下，一旦处于α脑波状态(当我们心情平和、轻松，或是刚睡醒时，所处的正是α脑波状态)，显意识就会模糊，而潜意识在此时则是开放并有弹性的。这时候，人的注意力就会非常集中，很容易接受暗示、引导而打开潜意识的记忆库，或给潜意识输入积极、正面的信念，以达到治愈身体、心理上的各种病患的目的。通过催眠加强自我认识，改变经年甚至一生中所累积的不良习性，它所产生的良好疗效已较能被大众所接受，各行各业也已广泛使用。

催眠状态，简单地讲，就是进入毫无戒备心理的“无批判状态”。在这种状态下，人很容易被外界事物所引导。第二次世界大战的时候，有人制造出低沸点汽油，负责的官员相信他的研发团队不会泄露机密。有个催眠师催眠了其中一员，暗示对方自己是他的上司，要他简明扼要地说明个中秘密，这个人果然照实说了。随后很快就停止了催眠实验——因为这个人越说越多，再不停止，这位催眠师就会成为低沸点汽油专家了!

冷战时期，中情局还通过催眠一个人而把某项绝密任务“植入”他的潜意识当中。而这个人自己根本“意识不到”自己曾经被催眠了，“意识不到”自己的头脑当中隐藏着一项绝密任务。然后，当这个人听到“催眠师本人”发出的某个“特别口令”(可能是催眠师已经植入他大脑当中的某个暗语，比如“月光皎洁”、“水开了”之类的话；也可能是某种比较特别的声音，比如催眠师吹喇叭的声音，或者催眠师在他耳边吹口气)或看到某件东西(也是催眠师事先植入他大脑当中的)，他就会像机器人一样执行那个被植入的命令，完成那项绝密任务。并且在这整个过程当中，这个人根本意识不到自己是被别人控制着的——这一点对中情局很重要，因为一个不知道自己藏有秘密的特工，是不可能泄密的!

除了专业催眠师，各行各业的领导者、权威人物，如各类专家、学者、医生、影星、歌星等都具有“群众魅力”——这种魅力的呈现，本身就具有“大众催眠”、“集体催眠”的效果。并且，你很有可能也被这些人催眠过，只是你不知道而已。

某人到医院就诊，诉说自己是如何如何难受，自己的身体如何日渐消瘦，精神是如何日渐颓丧，简直是百药无效、生不如死……

经过一系列详细检查，医生发现此人患的是“疑病症”。也就是说，这个病人的各项生理机能都十分正常，没有任何一个身体部位、身体器官发生病变。所以，导致他的身体出现各种不适反应的，一定是“心理原因”，而不是“身体原因”。于是，医生建议他去看心理医生。

后来，一位心理医生接受了他的求治。经过一番检查，心理医生对他说：“很明显，你患的是某某综合症。正巧，目前刚试验成功一种特效药，专治你这种病!现在我就给你注射一支，保证三天康复!”

结果，打针三天后，求治者果然一身舒坦地出院了。

而其实，这个所谓的“特效药”不过是极普通的葡萄糖——真正治好这个病人的，是心理医生的“催眠暗示”：这种特效药绝对有效，你的病绝对会好!

这就是催眠，它是通过在不知不觉中控制人的潜意识，进而控制人的身体、影响人的思考和行为的一种方法。而它之所以能够发挥作用，是因为不但我们听到、看到、感觉到的东西会影响我们，我们没听到、没看到、没感觉到的东西会影响我们更深——因为这些东西已经“越过”我们的意识，直接进入了潜意识当中。

在揭秘心灵感应、读心术以及催眠术的系列片《看穿读心术》当中，主人公是一位“心灵主义者”(相信各种超能力、超自然现象确实存在，并且相信人人都可以获得超越身体、物质的“精神实体”，相信灵魂确实存在，并已经获得一定“体证”的人)，他能通过一系列超心理学技巧看穿你的心思，引导你的思考，知道你的银行卡密码，或者在瞬间将你催眠(催眠之后，他还可以向你的潜意识当中输入一系列暗示、指令，比如，让你“失去身份”，让你在被催眠的几十秒时间内由一个衣冠楚楚的白领变成一个露宿街头的乞丐)。他在车水马龙的大街上做了这样一个实验：在大街上随机拦住一位行人，在征得对方的同意后，把一张写有很多英文单词的大卡片从这个人眼前“闪过”。注意，是“一闪而过”，对方绝对看不到卡片上写了什么，只能感觉到“卡片上有一团模糊的东西”。然后，让这个人随便说出其中一个英文单词，他的脑海里第一时间出现的是什么单词，就把这个单词说出来。结果，被实验者说出的这个单词必定是卡片上有的单词。同样的实验做了很多次，结果都是一样的。

之所以会出现这种情况，是因为我们总是在不知不觉中受到周围的事物、环境的影响，我们的大脑会在我们意识不到的情况下“接收”周围事物发出的“信息”。生活当中，我们总会不时做出一些选择、决定(今晚吃什么，买什么牌子的衣服，找什么样的男(女)朋友……)，我们总以为这些选择、决定是自己经过“思考”之后，非常“理性”地做出的；而其实，很有可能是环境影响的结果，是我们周围的人暗示、引导的结果。

这种情况之所以会发生，催眠之所以会产生作用，归根结底，是因为我们的“身体”和“心灵”是一体的：身体状态(健康状况，外貌长相等)会影响我们的情绪、思考，心理状态(精神饱满还是消极冷漠，充满爱心还是满怀仇恨)也会反过来影响我们的身体。

(2)自我催眠：走向成功的“加速器”

在一般人的观念当中，我们自己——人——是由肉体和思想这两种不同的“东西”所构成的，一个属于有形的物质层面，一个属于无形的精神层面，二者是分离开来的。

但近年来，生物学家和超心理学家通过大量科学实验及调查论证发现，人的肉体和思想在生理上和心理上都是“紧密结合在一起的”，二者是不可分割的。换句话说，身体就是心灵，心灵就是身体，身心相互联结、无法分开。

比如，当我们进行思考的时候，不可能不发生一系列相关的生理反应。当我们思考时，大脑里会发生电气化学反应，为了让我们产生一个想法，很多脑细胞必须根据相应的模式相互传递信息。如果我们以前有过类似的想法，那么既有的模式已经存在于我们的大脑之中，在这种情况下，只需要重复既有的模式即可；如果我们思考的是一个崭新的想法，那么我们的大脑就会创建一个崭新的模式(神经细胞网络)。无论是以上哪种情况，当我们进行思考的时候，就会“自动地”改变体内荷尔蒙(比如内酚酞)的分泌，从而引起自律神经系统的变化。而自律神经系统掌管着我们的呼吸、心跳、瞳孔大小、血压高低、出汗、脸红等身体变化，这些身体变化，是没法用意识去“控制”的，它们是“自动调节”的。

简单来说，就是我们头脑当中产生的每一个想法，都会以这样或那样的方式影响我们的身体。比如，当我们感到恐惧的时候，我们的嘴唇会发干，涌到大腿的血流会增加，以便我们可以随时逃跑。当我们在大街上看到一个美女(或帅哥)而不由自主地产生一些不该产生的幻想时，我们的瞳孔，我们的面部表情，我们的内分泌，我们的生殖器官也会产生一系列相应的的变化。这些身体上的变化，往往比我们说的话“更诚实”：我们的心灵会撒谎，我们的身体不会。

所以，非语言交流(60％～65％的人际交流属于非语言行为，而做爱时，双方的交流几乎100％地属于非语言行为)往往能够反映一个人真正的思想、感觉和意图，身体语言往往比任何话语都诚实。通过观察一个人的身体语言，往往可以发现他话语当中的破绽，知道他是不是在撒谎，中情局探员们就经常用这种方法来“测谎”。

发生在亚利桑那州的一起强奸案可以证明这一点：

一名年轻的犯罪嫌疑人被抓来审讯，他的供词听起来十分有说服力，而他的故事也似乎合理。他声明，自己从未见过受害者，并曾沿一排棉花地前行，然后左转，最后径直走回家。中情局探员们快速记下了他的供词，而一位擅长“读心术”的中情局探员则一直注意着他的一举一动。

这位探员发现，当犯罪嫌疑人说到左转和回家时，他的手打了个向右的手势，正好指向犯罪现场。这就是一个非常明显的破绽——即言语(左转)和非语言行为(向右的手势)的不一致。看到这个手势后，这位探员立刻确定这个人在说谎，最终，他不得不认罪。

不但我们的身体会反映出我们的思想变化，反过来也是一样，任何发生在我们身上的事情都会影响我们的神经活动。比如现在，你试着咬紧下嘴唇，然后皱起眉头，紧盯着前方的某个点——保持这个姿势十秒钟，你就会很快感觉到，自己正在开始变得生气。为什么会发生这种情况呢，并没有人招惹你，你为什么要生气呢？

这是因为我们刚才做的一系列动作就是平时我们生气、愤怒、恼火的时候，我们的面部肌肉会自然而然做出的动作。所以，任何情绪、情感，并不仅仅只发生在大脑里，和所有其他思想上的变化一样，情感也发生于我们的“整个身体之内”。所以，如果你激活了和某种情感相联系的肌肉，你也会激活并经历相应的情感；而这个被你所激活的情感，反过来又会再次影响你的肌肉、身体——身体和心灵，二者是一体的，它们互相联系，互相影响。

在上面那个生气的例子当中，我们激活的是自律神经系统，也许我们根本没有注意到它的存在和它产生的变化，但当我们做完那个显示生气的面部表情之后，我们的脉搏每分钟会多跳10～15下，身体当中的血液也会更多地涌向手掌，使我们感觉到手心发热或发痒。这是怎么回事呢？

通过激活相应的肌肉，我们实际上已经告诉了我们的自律神经系统“我现在很生气”。于是，它就在不知不觉中发出了让我们心跳加速、手心发痒的指令(手心之所以会发痒，是为了在“不得已”的情况下让我们立刻做出向那个使我们生气的对象挥出拳头的动作)。

这就是催眠之所以能够发挥作用的真正原因：正在进行的思考，意识和潜意识当中的活动会影响我们的身体；而身体的任何变化也会影响我们的思考和大脑，影响我们的潜意识。

那个被纳粹审讯的美国战俘之所以会“失血过多而死”，就是因为他在潜意识当中深信：自己正在流血……流血……自己的血快要流完了，自己就要死了……结果，他就真的“因为血失过多”而死了。

还有那个患有“疑病症”的病人，他之所以能够三天康复，就是因为在潜意识当中深信：医生给他注射的“特效药”能够保证他三天康复，于是，他就真的康复了。

看到这里，或许会有读者觉得，这么说似乎有点儿“心想事成，你怎么想，你自己、这个世界就是怎么样”的“唯心主义”的味道，似乎有点儿“夸张”了催眠暗示的效果。

其实事实就是这样，一点儿都不“夸张”：你看到的世界是这样，正是因为你心里的想法是这样——境由心生。

为了证明这一点，我们可以举个例子。

我们谁都知道，咖啡能醒脑、提神，这是因为咖啡里含有大量的咖啡因，咖啡因对大脑皮层有明显的刺激、兴奋作用。早晨喝一杯浓咖啡，能让我们的思考变得更有效率；睡前喝一杯浓咖啡，则会让我们兴奋得无法入睡。

在日本筑波大学进行过这样一项实验，一位教授把学生分成两组，第一组睡前喝一杯不含咖啡因的咖啡(这杯咖啡已经失去了让人兴奋的作用)，第二组睡前喝一杯加入咖啡因的牛奶(学生只知道这是一杯牛奶，不知道里边加了咖啡因)。在此之前，教授已经详细讲解了咖啡因为什么能让人兴奋的原理。

第二天，教授检查睡眠效果。结果，第一组多数学生反映“很长时间睡不着觉”，第二组则说“睡得比平时好多了”。

通过这个很简单的催眠实验我们可以看出，教授对学生的催眠暗示作用已经大大超过了咖啡因的药理作用。换句话说，我们的身体会出现什么样的感受，是由我们的大脑决定的(当然，这是“终而言之”，没有经过专门的训练，一般人很难做到这一点。比如，在进行一些手术的时候，医生会给病人注射麻醉剂，以减轻他的痛苦；但如果这个病人能够进行“深度自我催眠”，他就可以“在清醒的状态下”接受手术。这不是故弄玄虚，很多人早已经证明了这一点，后面会详说)。

既然人的身体是由大脑控制的，那只要我们控制了一个人的大脑，就可以控制他的身体，控制他的思考和行为——就控制了他“整个人”。所以，从这个意义上来说，谁都可以被催眠(那些“不能”被催眠的人，往往是因为他不知道怎么让自己彻底放松下来，他的戒备心理太强)。

古人说“万法唯心造”，我们可以用现代一点儿的话说：你创造属于你自己的实相。也就是说，你心里怎么想，你就会有什么样的遭遇：痛与不痛，幸与不幸，由你决定!

人可以被催眠的道理，就在于此，这有点儿类似于“吸引力法则”。所谓“风月无古今，情怀自浅深”，风与月就在那里，不去不来，不好不坏；能够改变的，只是我们的心，不同的心造就不同的风景。

我们看到的这个有形的世界，可以说都是由我们的心灵力量所“创造出来”的。而我们的命运，也是由我们的想法所造成的：过去的想法、念头，决定了我们此刻的命运；此刻的计划、信念，又会决定我们将来的命运——就是这么简单。

生命的道路其实是有轨迹可以遵循的，那就是我们此时此刻的行为会影响到下一时下一刻生命的开展。我们的思想、行为决定了我们的命运——就是这么简单。

所以，如果你是一个悲观的人，如果你认为自己不会出人头地，认为自己不会成功，认为生活在钢筋水泥都市里的人都很冷漠，认为这个社会总是阴云密布，认为自己是个不怎么样的人——那么，你会“心想事成”，你会成为你所想的那种失败者。

成长过程当中，我们每个人都会在不知不觉中接收大量来自家人、朋友、媒体、网络的负面信息。这些负面信息，只有一小部分会被我们意识到、感觉到，其余的大部分都被储存到了我们的潜意识里。而潜意识，具有不可思议的力量，为什么有时候我们会莫名其妙地情绪低落、茫然无措呢？

因为我们正被来自潜意识当中的无数负面信息所影响、所掌控——而我们自己，根本毫无察觉!

想想看，这种情况是不是很恐怖呢？

而如果我们的潜意识里完全没有那些外界灌输给我们的，或者自己长期以来的不良生活习惯、错误价值观念所形成的负面信念，可能我们早就成为了一个非常自信、健康、成功、充满迷人魅力的社会精英!

所以，如果我们想以最有效率的方式创造一个属于自己的崭新的美好人生，那就一定要尽快清除潜意识当中的所有负面信息，然后输入正面积极的信念。这样，我们就会自然而然地变成一个具有“成功性格”的人，我们就会在不知不觉中走向属于自己的成功。

而催眠，就是一种非常有效的直接与潜意识进行交流、沟通的方法。通过催眠，我们可以从根源上清除内心当中的负面信息，进而输入正面信念，从而彻底改变自己的心态，彻底改变自己的命运。

所以催眠，它是什么呢？

它不是别的什么东西，它是改变命运的真实魔法!

自我催眠，不是为了沉睡，而是为了醒来：

只有我们的心“觉醒”了，“独立”了，我们才能不被外界和环境所左右，始终保持内心的清明、洞察；

我们才能真正做到“境随心转”，真正实现“我的命运我做主”，才能从根本上改变自己的命运。

从这个意义上来说，人生，就是一场“觉醒之旅”。

2.自我催眠放松三部曲

记得多年前上大学的时候，经常听到师兄、师姐们这样感叹：“现在的社会学没有人，心理学没有心啊!”

最开始听到这句话，很让人费解，后来才明白过来，就是说社会学应该以人为本，这个社会就是由我们“人”组成的，所以不能只是统计、研究一些数据，而是应该想办法让我们每个人的生活变得更好才能使这个社会变得更好；而心理学，更应该走进人的内心世界，应该帮人们解决各种心理问题，而不是仅仅研究表面的行为，为了研究而研究。

其实任何一门学问都应该遵循这个道理，不能只是为了研究而研究，而应该“学以致用”，把那些比较艰深、专业的知识应用到日常生活中去。“超心理学催眠术”也是这样，我不会为大家介绍太多艰涩、玄妙的理论、道理，而是把催眠术真正“平民化”，让它为我们每个人的生活服务，为解决我们每个人都可能遇到的问题服务。

说这些，是因为当年中情局在组织相关人员研究“超心理学催眠术”的时候，更多的是把它用到了军事、政治方面，用到了通过催眠敌人、罪犯来获取情报方面。催眠术的这些用途，对我们普通人来说是没有多大价值的。所以，在这本书里边不会看到通过催眠术控制人的意识，然后让人去做某些违背他们的本意、违背社会道德方面的内容。比如，通过催眠术让别人说出自己的银行密码，让别人失去“独立思考能力”而完全听从自己的指挥；通过向别人的大脑里输入某些指令，从而让他(她)爱上自己，或者跟自己发生不正当关系……

把催眠术应用在“邪恶”的地方，应用在满足私欲上，这可是大有人在的。服务于德国警署的资深催眠师梅尔，曾经报告过这样一个案例：

1934年，一位已婚妇女被一个名叫法兰兹·瓦特的男子催眠后，不但与瓦特发生性关系，还被瓦特命令去当妓女，赚来的钱都交给他用，她还提出了自己银行里的3000马克存款给他……最后，瓦特还下指令要她谋杀自己的丈夫，直到第六次谋杀失败后，丈夫起疑才向警方报案。

梅尔参与这个案件的调查工作后，发现瓦特利用催眠术来控制她。虽然瓦特曾经下指令，要她无论在任何状况下都不能泄露他的身份，但资深催眠师梅尔还是顺利破解了瓦特设定的、极其复杂的“催眠指令系统”，让她完全说出了真相。

最后，瓦特被判10年有期徒刑。

上面这个案例，就是对催眠术的滥用，对人类良知的践踏。为了避免类似事情的发生，我们不会在这本书里看到通过催眠术去控制别人的内容。我们只是讲述一些如何通过催眠术消除自己的紧张、焦虑情绪，如何通过催眠术治愈疾病，如何通过催眠术看到自己各种心理问题的症结所在——一些有助于我们更轻松、快乐地生活的内容。

在我们现在这个“鸭梨山大”(也作“亚历山大”，是对现今社会生存压力大的调侃)的社会，每个人生存、生活、学习、工作的压力都很大。并且，这种压力似乎还有一种非常强大的“惯性”：学习考试、工作忙碌、挣钱养家的时候，我们有压力，这比较正常；但当这些我们把“不得不做”的事情干完，晚上、周末跟家人待在一起时，那些压力似乎仍旧“不依不饶”地缠着我们不放，让我们没法全然放松下来，这就有问题了。

那么，我们如何通过催眠术让自己疲惫的头脑、酸痛的身体彻底放松下来，享受一段轻松、惬意、无忧无虑的家庭时光呢？

之所以首先提到如何放松，是因为好的催眠状态一定是一种专注而放松的状态。如果我们没法把自己彻底放松下来，没法彻底消除提防、戒备心理，那我们就很难被催眠，很难享受到催眠带给我们的各种好处。

所有催眠大师都一致同意这样一个观点：“所有的催眠，都是自我催眠。”比如上一节当中我们提到的那个被纳粹审讯的美国战俘，他之所以会因“失血过多而死”，就是因为他把自己催眠了，他自己相信：“自己正在流血……自己的血快要流干了……自己就要死了……”如果他根本不相信自己正在被抽血，他就不会被纳粹催眠，就不会死去。或者更确切地说，并不是纳粹把他催眠了，而是纳粹制造出来的那种非常逼真的气氛把他骗了，使得他自己把自己催眠了。

所以，要想被催眠，要想进行自我催眠，首先就要彻底放松下来，放下自己的戒备心理，真正“相信”：我可以被催眠，催眠可以让我很放松，很舒服，我信任这个方法……

相信催眠术，这是使用催眠术的前提。

关于催眠术的功效，美国催眠大师米尔顿·埃里克森曾经说过一句非常幽默的话：“催眠的唯一副作用，就是被催眠之后你永远都不想醒过来——那实在是太舒服了。你会感觉自己非常、非常地放松，放松得就像一团柔软的棉花，一朵漂浮的白云一样。”

埃里克森曾经有一位名叫菲克萨斯的患者，他是美孚石油公司的项目经理，患有比较严重的演讲恐惧症。一说到开会发言，他就会感到十分恐惧，总是担心发言时无法讲话、说得不好、出丑……事实也是如此，每次轮到菲克萨斯发言，他就开始心慌、焦虑，仿佛所有的血液都在往上涌，心狂跳不止，完全控制不了自己。

这严重影响了他在公司当中的形象，更使得他的业绩始终不见起色，这个项目经理的位子，似乎也坐不稳了。

经人介绍，菲克萨斯找到了埃里克森，经过三周的催眠治疗，他的演讲恐惧症就彻底消失了。这之后，菲克萨斯仍然固定每周去进行一次催眠，而且每次听完埃里克森的催眠引导后，他就沉沉入睡了，睡得很熟，熟到鼾声大作……

看着进入甜美梦乡的菲克萨斯，听着震耳欲聋的鼾声，埃里克森只好逃到咨询室外边，等时间到了再进去叫醒他。

一两次后，埃里克森笑着问菲克萨斯：“既然你的恐惧症已经消失了，并且每次来了就是呼呼大睡，那你干嘛还来呢？”

“哈哈。你不知道，每次被你催眠后，我睡得有多香!每次这样睡上一觉后，我感觉什么压力都没有了，感觉从皮肤到骨髓，全都放松了下来。感觉……感觉骨头里都充满了漂浮着的泡泡……”

“那你可要小心喽。”

“小心什么？”

“别对催眠上瘾喔!”

的确，通过催眠，可以非常有效地帮我们去放松。不但是放松身体和心灵，还可以放松我们平时放松不到的潜意识——这就是深度放松。

通过深度放松，我们身体的各项机能将会得到最大限度的恢复，我们的心灵也会最大限度地补充能量，就像给蓄电池充电一样。如果你很放松，就不会再消耗能量，而是能量的恢复。在睡眠时，人就得到了恢复。

当我们的身心都放松了，就很容易进入α脑波状态(人脑中有许多神经细胞在活动着，这种“活动”呈现在科学仪器上，看起来就像水纹的波动一样，所以称之为“脑波”。如果用一句话来说明脑波的话，可以说它是脑细胞活动的“节奏”、“频率”。其中，α脑波是8～14赫兹的波动，α脑波为优势脑波时，人的意识清醒，但身体却是放松的，在这种状态下，最容易沟通意识与潜意识之间的桥梁。在这种状态下，身心能量耗费最少，所以脑部的运作就会更加快速、顺畅，使我们灵感不断涌现、直觉更加敏锐、身心更加灵透。关于α脑波对我们的巨大作用，后面会详说)，很容易感受到宁静、安详、喜悦、自信、光明和希望。常常练习静坐、气功、瑜伽、太极以及自我催眠的人，一般会比较懂得放松的技巧和心法，所以他们的抗压性也会比较强，比较能从正面、积极的角度去看待事情，也比较有活力和创造力。

几年前，纽约电话公司150多名员工学习了催眠放松的技巧，5个月后就看到了非常显著的效果：他们的焦虑、失眠程度普遍降低，患有高血压的人减少，戒烟、减肥的成功率更高，情绪上也变得更快乐、满足；当然，这一切都使得他们的工作效率大大提高。

所以，放松，对我们来说是极为重要的。尤其是对生活工作、生存压力很大的公司职员来说，无时不在的压力使得他们很少能像个无忧无虑的孩子那样去放松了——如果说孩子的心是一团柔软的棉花，那么我们很多上班族的心，就是一个僵硬的铁块!

很多时候，我们真的很累，真的很想彻底放松下来，但往往是我们越想放松，越是用力，结果我们越是紧张，越是焦虑；紧张、焦虑使我们身心疲惫，于是我们更加渴望能够进行一个深度的放松、婴儿式的放松；但我们越是渴望，这个目标离我们就越远……于是，一个恶性循环就这样不可避免地产生了，就像失眠的人越想入睡却越无法入睡一样。

可以说，被社会主流价值观“绑架”(社会学意义上的“成功”，比如功成名就，小有名气，有车有房……往往跟真正的成功——幸福，无关)，被工作“绑架”的我们已经很久没有进行一次深度放松，拥有一个无梦之夜了。所以，接下来，我就为大家介绍几种比较实用的进行深度放松的自我催眠方法。

(1)催眠你的身体：渐进式放松法

无论你是站着、坐着或躺着，都可以有意识地放松全身的肌肉。你可以从头开始，逐一放松身体各个部位的肌肉，直到脚底。也可以从脚底开始，逐渐放松到头部。无论你选择哪一种放松方式，效果都是一样的，只要你用心去做。

现在，让你的眼睛轻柔地集中在你面前的一个点上……做一个放松的深呼吸，让气流直达你的丹田(肚脐下方十厘米左右的地方)……做另一个放松的深呼吸……再做一个……

尽管你的眼睛已经有点疲劳了，但还要坚持一会儿，做另一次深呼吸……再来一次……你的眼皮越来越沉重……让它缓缓闭上吧。

现在，开始放松你身体内的每一块肌肉。

将你的意念凝聚于左脚上，感知左脚，然后让意念进入脚趾。

现在，将意念凝聚于大脚趾，感觉它变得柔软和舒展……接着，将意念凝聚于第二个脚趾，感觉它变得柔软和舒展……依次放松左脚的五根脚趾，最后，感觉到所有脚趾都变得柔软而放松。

将意念集中到左脚脚底，脚底渐渐舒展，左脚底完全放松。

将意念集中于左脚脚面，脚面渐渐舒展，左脚面完全放松。

现在，意念开始集中于左小腿，小腿的肌肉，胫骨和膝盖。左小腿肌肉渐渐舒展，然后完全放松……胫骨渐渐舒展，然后完全放松……左膝渐渐舒展，然后完全放松。

现在，让意念上移到左大腿。感觉左大腿前方的肌肉渐渐舒展，然后完全放松……大腿后侧肌肉渐渐舒展，然后完全放松……

现在，让意念游移得更高些，直到左臀部。感觉左臀部的肌肉渐渐放松，然后完全放松。

你的左腿，从左脚趾到左臀部，现在都已经得到了深度的放松。

现在，将意念凝聚于右腿，重复上面整个过程……

双腿都彻底放松之后，现在，将意念凝聚于骨盆部位。感觉骨盆内的生殖器官在渐渐舒展，然后完全放松。

现在，将意念凝聚于腹部，放松腹部肌肉，放松腹腔内的器官……完成腹部的放松。

现在，将意念凝聚于胸部，放松胸部肌肉，放松肋骨，放松胸腔内的器官……完成胸部的放松。

现在，开始凝神于背部。感觉你现在正紧贴地面的背部的下部、中部、上部……感受它们全都在渐渐放松。完成整个后背的放松。

现在，将意念凝聚于左手。

开始感知你的手指，首先感知小手指，感觉它渐渐变得柔软舒展……然后是无名指，感觉它渐渐变得柔软舒展……接着是中指、食指、拇指，感觉它们都渐渐变得柔软舒展，完成左手五根手指的放松。

开始感知你的左手手掌，手掌渐渐舒展，然后完全放松。

开始感知你的左手手腕，手腕渐渐舒展，然后完全放松。

开始感知你的左手手肘，肘部渐渐舒展，然后完全放松。

开始感知你的左手大臂，包括外侧与内侧，全都渐渐舒展，然后完全放松。

开始感知你的左肩，肩部渐渐舒展，然后完全放松。

整只左臂，完全放松……

现在，在右臂这边重复整套护理。

完成两只手臂的放松之后，将意念上移到颈部。开始感知你的咽喉，咽喉渐渐舒展，然后完全放松……开始感知你的颈背，颈背的肌肉渐渐舒展，然后完全放松。

现在，开始感知你的面部。

脸部肌肉……放松……

上嘴唇……放松……下嘴唇……放松……

牙齿……放松……上牙齿……放松……下牙齿……放松……

舌头在口腔内绕一圈，将唾液分两次吞咽下去……

整条舌头……放松……

喉咙深处……放松……

鼻子……放松……鼻孔深处……放松……

眼睛……放松……(如果你是坐着，感觉左眼沉入左肺，右眼沉入右肺……如果你是躺着，感觉两个眼球沉入后脑勺，沉入地面……)

眉毛……放松……

眉心部位……放松……

额头……放松……

现在，开始感知你的头部。

头皮正渐渐舒展……整个头皮，每根发丝都得到了放松……

开始感知你的头顶……头顶渐渐舒展，完全放松……

现在，你的头部开放、澄明，像鲜花盛开一般……

现在，开始感觉你的头顶正渐渐闭合，如同鲜花在夜晚合拢花瓣一般。虽然头顶闭合了，但是你的身体依然沐浴在金色的光芒中……感觉这光芒充盈了你的气息，渗透了你的躯体……

现在，深深吸一口气，感觉大自然的洁净能量正源源不断地涌入你的身体，充满了你的整个身体……直到手指和脚趾……

现在，慢慢呼气，感觉体内所有消极情绪都随着这一次的呼气排出了体外……你的身体现在是洁净的，充满能量的，感觉全身都得到了最彻底的放松……所有紧张都得以消除，全身充满了精力，充满了元气……

到这里，一套完整的渐进式放松法全部完成。

需要注意的是，在人体的部位中有几个部位是放松的关键，尤其是下巴和肩膀。如果你能确定这两个部位已经彻底放松了下来，通常就差不多了。

有的时候，只是这种渐进式放松还不足以产生深度放松的效果，这时候，我们可以用一松一紧的对照法，一般就能达到放松的目的了。

比如下巴的放松，我们可以大大地张开嘴巴，张开到极点，感受下巴紧绷的滋味……然后，缓缓放松，慢慢闭上嘴。这样反复三遍之后，下巴、口腔一带的肌肉就能充分放松了。

身体其他部位也一样，比如手的放松。我们可以把双手握成拳头状，用力握紧，好像谁也不能把你的拳头掰开。握到极点的时候，缓缓松开拳头，慢慢伸展手指。这样反复三次，手就会非常放松了。

这种一松一紧的放松技巧往往能让那些自认为很难放松的人也体会到放松的快乐。

当我们熟悉这样一个渐进式放松的流程之后，就可以在闭上眼睛三分钟后，让全身的肌肉完全放松下来。几分钟的练习过后，我们又会精力充沛，充满能量了!

(2)呼吸催眠：腹式呼吸法

上文中提到的渐进式放松法也可以配合腹式呼吸法，效果往往会更好。

呼吸对我们来说非常重要，它是我们维持生命、获取能量的一个非常重要的方式——或许比吃饭还重要。我们可以一天、两天、三天不吃饭，但你能一分钟、两分钟、三分钟不呼吸吗？

鼻子这东西很奇怪，虽然平时我们每时每刻都在用它，一秒钟也离不了它，但非到“万不得已”，我们是不会想起它的。感冒了，鼻子不好好工作了；得鼻炎了，头痛欲裂、全身乏力了；得鼻癌了，命将不保了，才想起了那个维持我们呼吸，维系我们生命的“鼻子”。

真是像那句话说的：鞋子合适的时候，脚被忘却了；腰带合适的时候，腹部被忘却了；心灵合适的时候，痛苦与快乐被忘却了。同理，呼吸合适的时候，鼻子被忘却了。

说到呼吸，这里有一个小故事：

一次，佛陀问众弟子道：“我们的生命，究竟有多长呢？”

一弟子道：“万物皆随缘而生，缘来缘去、变幻不定，生命，也就在数日之间吧。”

“你还未了悟。”

一弟子道：“生命，瞬息即逝，人生，只在一顿饭的工夫。”

“你还未了悟。”

另一弟子道：“生命，只在呼吸间。”

佛陀含笑道：“只有你算是‘得道’了。”

记得第一次看这段对话，不由自主地深深吸了一口气——还好，我还活着。不过，这话说得是不是有点儿太玄了，难道真如人们常说的“人活一世，草木一秋”那么简单吗？这活蹦乱跳的生命，有那么脆弱，那么不堪一击吗？

其实仔细想想，没有这一次的呼吸就没有这一刻的我，这是多么简单明了的道理。但落不到谁头上，谁也只是把它当做一个“道理”，事不关己似的。事实是，我们就是——并且只能，生存于当下这一刻。除了当下这一刻，我们哪里都去不了，无论你怎么选择。

我们不能割裂时间的结绳而存在，昨日的我们早已化作尘世中的一缕青烟，川逝而去；明天的命运线也依旧刻在今日的掌心，随着一次次的呼吸奔向未来。但未来又在哪里呢？未来，并不存在，它只是过往的记忆通过当下这一刻投向前方的“影子”；真实存在的，只有当下这一刻，无论你相信与否。

然而不生病的时候，我们根本体会不到呼吸的重要，当下的重要；体会不到一个原本十分浅显，但却被那么多人有意无意忽略掉的事实——生命从本质上讲，根本就是虚幻不实并且脆弱无常的。

只有待到呼吸不畅了，呼吸困难了，我们才会记起那句“只在呼吸间”，记起支撑我们整个生命的只有当下这一刻。

虽然是“生命在于呼吸”，但一般成年人的呼吸都很浅，都是“胸式呼吸”，每次呼吸的时候，吸进来的氧气量和呼出去的二氧化碳量都远远小于运用到横膈膜的“腹式呼吸”。

“腹式呼吸”又叫“婴儿式呼吸”。婴儿的呼吸跟成年人不一样，如果你观察过就会发现，他们的呼吸深沉、平稳、缓慢，他们不用胸腔进行呼吸，而是用腹部。之所以用腹部，是因为婴儿比成年人更能觉察到生命的源头在腹部——在生命最开始的阶段，胎儿通过脐带与母亲的生命联结成一体。

许多相关的医学研究也证明，当习惯于胸式呼吸的人向婴儿学习，改成用到横膈膜的腹式呼吸后，心脏的机能就会增强，血压会降低，头痛、疲劳感也会减轻。这是因为血液循环的重要功能之一就是将氧气从呼吸系统输送到全身的器官、组织，所以如果呼吸时吸入的氧气量不够，血液就必须加速循环来补足身体所需要的氧气，这样一来，心脏的负担就会增加，血压自然也会随着上升。

当我们持续一段时间深长而缓慢的腹式呼吸之后，不但血液的含氧量会大大提高，脑部的化学分泌也会随之改变。比如，脑啡肽(神经递质的一种，能改变神经元对经典神经递质的反应，起修饰经典神经递质的作用，所以称为“神经调质”，又被称为“脑内吗啡”。对脑细胞具有独特作用，能激活处于抑制、沉睡状态的脑细胞，对因脑损伤导致的后遗症有很好的恢复作用。它不仅能改善大脑，保持脑细胞的年轻活力，而且能使人产生心情愉快的感觉，使免疫功能增强，防止细胞老化，提高人体发生疾病时的自愈能力)的分泌会增多，使我们自然而然地进入α脑波状态，从而使我们感到更愉快、幸福，并增强忍耐痛苦的能力，进入一个更为轻松、舒服、深沉的意识状态。

为了证明我“所言非虚”，我们可以自己进行一个简单的爬楼梯实验。我们平时爬楼梯的时候，一般爬到六七层，心跳、呼吸就会开始加快，这是为了满足身体所需要的氧气量，自律神经系统“自动”做出的调整。越往上爬，心跳、呼吸就会越来越快，爬到十几层的时候，我们一般就会张开嘴大口喘气，以得到足够多的氧气。如果中间不停下来休息，爬到十五层左右的时候，一般就会出现心慌，心跳得厉害，感觉一点儿力气也没有，再也爬不动了(当然，运动员除外)。

但如果我们运用腹式呼吸，上面的情况往往就可以避免。比如爬到六七层，心跳和呼吸就会开始加快，心跳是没法控制的，但我们可以控制自己的呼吸。这时候，如果我们加深、加长自己的呼吸，由原来的胸式呼吸变成深长的腹式呼吸，呼吸的频率就可以慢慢降下来。并且由于通过深长的腹式呼吸我们已经得到了足够的氧气，心跳频率也会随之降下来。这样，爬到十五层左右的时候，虽然我们的心跳相比于爬楼梯之前会有所加快，但由于我们控制住了自己的呼吸，就不会出现心慌、气短等不适状况，从而使我们一口气爬到二十几层、三十几层!

这就是腹式呼吸的巨大作用。在爬山、徒步旅行、竞走等活动中，我们就可以利用腹式呼吸，相信你一定会收到意想不到的效果。

腹式呼吸可以很好地扩展我们的胸腔和腹腔，锻炼我们的腹内器官，增强各脏器的机能，从而使我们释放长久以来的压抑，增强自我控制的能力，拥有更强的意志力，进而增强我们的抗压能力以及对痛苦、焦虑等负面情绪的抵抗能力。

我们可以在进行完一次渐进式放松之后，在平静、安然的心情下练习腹式呼吸法，也可以对身体进行简单的调整(让身体坐好，臀部跟地面或椅子充分接触以保持身体的稳定，保持脊柱的自然挺直，或者保持或站立或仰卧的姿势，要点同样是保持脊柱的挺直，因为只有脊柱挺直了，我们的胸腔和腹腔才是完全打开的，才能保持腹式呼吸的顺畅)之后，直接进入腹式呼吸的练习。

在调整好身体的姿势、完全放松下来之后，就可以正式进入腹式呼吸的练习。

闭上眼睛，深深吸气，缓缓吐气。吐气时充分觉察，感受空气从体内经过气管、鼻腔流出去的感觉，感受胸部、腹部缩小，直到完全吐完空气为止。

然后，轻轻闭气几秒钟，同时觉察这个不呼不吸的宁静片刻，感受体内和头脑当中的宁静，感受呼吸停止、时间停止的感觉。

开始吸气，觉察空气流过鼻腔、气管进入肺部的感觉，感受胸部、腹部的膨胀。当吸气吸到饱和时，轻轻闭气几秒钟，同时觉察这个不呼不吸的宁静片刻，感受体内和头脑当中的宁静，感受呼吸停止、时间停止的感觉。

最后，开始吐气，进行第二次的腹式呼吸练习。整个节奏是：吐气，停止；吸气，停止；吐气，停止……这样反复进行。

切记，进行腹式呼吸的时候要保持脊柱的挺直，但不要刻意用力，是很自然、很放松地挺直。

在我们感觉特别累的时候，就可以试着停下手里的工作，停下心中的一切思虑，万缘放下，静坐或静躺下来，专心做几个深长、缓慢的腹式呼吸。很快地，你就会发现全身的皮肤仿佛流过一遍电流般，很微细地震动起来。等到几次腹式呼吸结束后，你会感觉到眼睛的酸涩肿胀感消失了，心中的焦虑、烦躁消失了，感觉自己的精神和身体都好像充过电一样，又开始容光焕发了!

练习腹式呼吸对我们的作用还远远不止于此，如果一个人通过练习完全控制住了自己的呼吸，一旦他进入深度的冥想状态，其呼吸就能在任何时候自动停止，这可以是几分钟、几个小时，甚至是几天(他自己或许觉察不到他已经停止呼吸了，因为他的意识已经停止了)。这种呼吸暂停并不危险，因为只有当人充分发展并能支撑它时，才能发生。

换句话说，我们不仅可以通过肺去呼吸，还可以通过皮肤、肌肉去呼吸；我们可以选择呼吸这种方式来获得维持生命所需的能量，也可以通过其他你意想不到的方式来吸收能量——这，是不是你不敢相信、不敢想象的呢？

如果你可以轻松理解，可以料想得到，那就不是“超”心理学了!

(3)深度自我催眠：冥想法

传统心理学一般把人的心理活动分为“理性”和“非理性”两种，比如通过思考解决面临的问题，这种心理活动就是“理性”的，而性幻想、不切实际的白日梦，这些心理活动是“非理性”的。但超心理学研究表明，在这两种心理运作方式之外还有一种“更高级”的心理活动，那就是“冥想”。

冥想是一种远比理性思维更有力量的“超越性思维”：

通过它，我们可以抵达自己的潜意识深处，找到自己面临的一切问题的根源；

通过它，我们可以调动“高等心智”的力量，用直觉、心灵感应去解决问题、解除疑惑；

通过它，我们可以使自己的大脑进入更高的“意识状态”(类似佛教的“入定”，道家的“灰心泯智”，瑜伽的“三摩地”)，最终达到天人合一的境界。

所谓“冥想”，“冥”就是泯灭，“想”就是思维、思虑。所以“冥想”，就是把我们的念头、思虑给去掉，保持全然的宁静、静止。甚至，连自己所处的这种宁静、静止状态也体会不到，我们脑子里“空无一物”，我们不会意识到“我现在感觉很平静”——感觉自己很平静，这也是一种念头、思虑。

而在日常生活当中，我们的头脑经常处于一种思虑状态，老在想东西。当一个人的思虑太多，就会忘记身体的感知能力就会“忘记自己”。长期处于思虑状态，心灵跟身体会高度“分裂”，当出现很强烈的分裂时，就会出现失眠、焦虑、紧张等状况，并由此引起各种病症，如高血压、心脏病等。

观察一下路上的行人，我们就会发现，每个人走路的时候也许并不是在“走路”，他在走的时候，眼睛、动作各方面都被带到了他脑子里想象的另外一个世界，这种走路的状态就是把意念拔离了身体，就是没有“一心走路”。

相反，如果我们在清晨或黄昏的时候去观察在公园锻炼的老人，会发现他们走路的状态和上面提到的“行人”是完全不同的，他们是“为了走而走”，他们的身体和心灵是“一体”的，他们在“一心走路”。

再举一个例子，如果你坐在一家播放着音乐的咖啡厅，脑海里想的却是工作，这时候，你并没有真的在喝茶或咖啡，你“喝”的只是工作与担忧。这时候，你一点都不“真实”，茶或咖啡也不“真实”，茶或咖啡只有在你“回到自己”的那一刻，在你将自己从对过去的思虑、对未来的担忧中释放出来时，才是“真实”的。

当你是“真实”的，茶也变得“真实”，而你与茶的接触也变得“真实”，这才是真正的“喝茶”。

冥想，就是停止大脑当中的各种思虑、思考，停止意识对外的一切活动，而达到“忘我之境”的一种“心灵自律”行为，它是一种“深度自我催眠”。这不是要“消除意识”，而是在意识十分清醒的状态下让平时被压抑的潜意识的活动更加敏锐、活跃，进而跟另一次元的“宇宙意识波动”相连接。

超心理学研究表明，宇宙本身充满着波动，波动就是资讯、信息，当中充满着未知的构想，充满着上帝想告诉我们的秘密。藉由冥想，我们得以开启“右脑状态”，这是一种充满宁静和安详的无我状态，也是灵感涌现的状态。我们平常的思维大多是逻辑的、理性的，其中充满了焦虑、压抑，这些时候都是处在“左脑状态”，而左脑的使用会抑制右脑，而一般人只是开发了自己的左脑。

美国知名学者奥图博士说：“人脑好像一个沉睡的巨人，我们均只用了不到10％的脑力。”一个正常的大脑记忆容量有大约6亿本书的知识总量，相当于一部大型电脑储存量的120万倍。如果人类发挥出其一小半潜能，就可以轻易学会40种语言，记忆整套百科全书，获12个博士学位!

根据研究，即使世界上记忆力最好的人，其大脑的使用也没有达到功能的10％，人类的智慧和知识，至今仍是“低度开发”。人的大脑是个无尽的宝藏，可惜的是，很多人终其一生都忽略了如何有效地发挥它的潜能——潜意识中蕴藏的无穷力量。

可能我们不知道，人类的大脑是受到天体星球运动的支配的，它是这个宇宙的一部分，而且具备着和“宇宙波动”同“频道”的机能。如同收音机调对了频率就能清晰地接收到某些讯息一般，冥想就是通过调整自己的“思维频率”(意识状态)而与“宇宙波动”实现“共振”，从而解读宇宙发出的各种资讯、信息，达到“天人合一”的存在状态。

美国宾夕法尼亚大学医学中心主任、神经生物学家安德鲁·纽伯格在修女们进行冥思，忘我地进行宗教祷告，与上帝“交流”的时候对她们的大脑做了扫描。扫描出来的图像表明，在这个时刻，大脑“自我意识”的那部分相对来说不太活跃——这是因为她们感觉到自己和某种更强大的事物连为了一体，所以“自己”就“不存在”了。在其《超觉神秘经验》一书中，纽伯格这样描述道：

天人合一的体验一如其他经验、心境和知觉，都是因为神经作用而形成的。较特别的是，玄秘体验是“本我”的感受被削弱，“本我”和更伟大的存在融为一体。而这一切都是因为外来讯息受阻，无法传入大脑的辨向联合区而造成的现象……

在适当的环境安排下，听一首轻柔的歌曲，可以使人像参加宗教仪式一样达到“自我超越”境界……具有节奏感的行为会产生神经讯息传导阻塞的现象，造成辨向联合区无法作用而出现合一境界，这种心灵和谐状态的强度视神经讯息阻塞的程度而定。神经讯息被阻塞的程度可以逐步增强，甚至完全阻绝，因此心灵合一的程度可以用有强弱之分的光谱来呈现，我们称之为“心灵合一光谱”。

在光谱之中，有最高程度的“一体感”，像是玄秘主义者所体验到的感受；也有最低程度的“一体感”，像在日常生活当中发生的短暂的自我超觉感受。从神经学的角度来看，这两种状态的区分基本上是程度的不同。

接下来，书中详细谈到了冥想的时候，大脑右边的注意力联合区会通过视丘刺激海马体，形成一组神经回路，从而阻绝感官和认知系统的神经讯息，使其渐渐不流向辨向联合区。当沉静和兴奋系统同时处于激化状态时，下视丘的强烈神经电流会迅速通过边缘系统，传向注意力联合区，使该区产生高速作用，于是，通向辨向联合区的神经讯息瞬间被阻滞了。

一旦右脑的辨向联合区没有讯息传入，我们就会失去辨识方位的能力，当感觉被剥夺之后，它唯一的选择就是变成“没有空间感”的状态，这就使得我们的心灵进入没有时间和空间的空无境界。而左脑的辨向联合区没有讯息传入时，我们就不再有主观的自我感。然后，我们就会感受到那种无物无我、融入宇宙整体的“天人合一”境界。这时候，想象力、创造力与灵感便会源源不断地涌出，对事物的判断力、理解力也会大幅提升，同时，身心会呈现安定、愉快、心旷神怡的“狂喜”感觉。

既然每个人的大脑结构都是一样的，那么，我们每个人都能藉由冥想来创造奇迹，来与“超智能存在”沟通。所以，我们不要把它认为是什么“超能力”，它是我们“本来就有”的东西，而且是任何人都唾手可得的东西，只要我们长期进行正确的冥想练习(最好有一位专业老师来指导，否则，我们可能会“误入歧途”)。

当然，对我们普通人来说，那种与上帝合一的神秘体验或许根本不是我们想要的，我们只是想通过冥想来减少焦虑、缓解紧张、增强意志力，来使自己始终处于轻松、愉悦的心理状态，来活得更好，活得更久，活得更有质量——相比于“与神对话”，这些当然更容易实现了。

现代医学证实，当通过冥想达到一种“入定”状态时，会全身放松，心跳明显减慢，呼吸呈一种“龟息”状态(呼吸变得非常非常缓慢，甚至可以停止呼吸几分钟，乃至几个小时而毫无异样)，机体代谢随之降低，大脑及组织器官处于休息中，耗氧量减到最低水平——这无疑是一种储蓄生命，延缓衰老的最佳方法!

简单来说，通过冥想可以使我们的全身肌肉及脑神经放松，使全身血液流动量提高15～16倍，从而使体内各组织器官得到更好的滋养，使皮肤内层的水分充足、营养增加，给人一种容光焕发的美感。正是因为冥想的这种美容作用，所以目前在日本、韩国以及欧美国家掀起了一股“静坐冥想美容”热(印度瑜伽的流行，跟这个也有关系)。

说了这么多冥想会带来的好处，接下来，就赶快进入属于你自己的冥想练习吧。

现在，坐好(躺好)之后，开始做深长、缓慢的腹式呼吸。呼气的时候，让放松的感觉扩展到你的胸部、腹部和背部……再做一次深呼吸，呼气的时候感觉自己正在变得宁静、放松……越来越宁静、放松……

感觉自己正慢慢漂移……越来越深……变得越来越昏昏欲睡，越来越平和、宁静。

漂移和模糊……模糊和漂移……向下漂移，向下，向下……下到完全放松……漂移得越来越深……越来越深。

开始感觉气息正远离你的身体，慢慢地，你发现自己“消失”了。

现在，是该进入你的“特别领地”的时候了……一个安全而平和的地方。你可以通过一道楼梯或穿过一条小路到达你的特别领地，随着每一个步伐，你开始由十到零地反顺序计数……随着每个步伐，你变得越来越深度放松。

走到第十步时，你已经到达你的领地了……当你向你的特别领地走近时，感受到那里的平和与安全。

现在，每走一步你就会觉得越来越放松：十……九……八……七……六……五……四……三……二……一……零。

现在，查看一下你的特别领地的景观和颜色……听一听四周的声音……感受一下氛围……闻一闻气味。看……听……闻……你在你的特别领地感到平和安全，安全平和。

你是如此平和，放松。

现在，依然把意识集中在自己的呼吸上，感觉到气息的均匀与缓慢。通过呼吸来吸取大自然的能量，来给身体补充新鲜养分，让身体获得滋养，把体内的浊气和所有焦虑情绪排出体外……

告诉自己，思想不要游离，要保持警醒。此刻，我们正在通过冥想来放松自己的身，自己的心，自己的灵，把“身—心—灵”结合起来融为一体，超越自我，平和自我，放松自我……

现在，感觉身体的每一个关节、每一个细胞全部放松了，身体很轻很轻，轻得像一片羽毛飘浮在空中……

(想象)我躺在海边，躺在沙滩上，没有风、没有浪……蓝蓝的海水，蓝蓝的天空，海面平静极了……

一群海鸥在空中飞翔，起风了，渐渐有了浪花，浪花触及我的双脚，触到了我的全身……

我在静观自己的呼吸，我的呼吸自然而平稳地进行。当我吸气的时候，我感觉自己正在吸气，我呼气的时候，感觉到自己正在呼气，我的呼吸自然而平稳。我没有睡着，我只是躺在海边呼吸、冥想……

十五分钟或半个小时，在你预定的冥想时间即将结束的时候，用下面的话引导自己让沉睡、放松的“身-心-灵”醒过来，以结束这一次的冥想练习：

我轻轻活动我的脚趾，轻轻转动脚踝，轻轻活动手指，轻轻转动手腕。

我将头轻轻转到右侧，慢慢转回到中间，再轻轻地转到左侧，慢慢转回正中。

现在，两手在胸前相合，互相摩搓，待手心发热，让这发热的手心按在肚脐上，轻揉腹部，按摩腹部内脏器官。腹部内脏器官在温热的手心里感受到温暖……

继续摩搓手心，待手心发热，让发热的手心轻轻拍打两个脸颊，就像母亲在爱抚婴儿……轻轻拍打头部，感觉所有的疲劳都消除了……大拇指轻按自己的太阳穴，感觉精力正在恢复……

继续摩搓手心，待手心发热，将发热的手心捂住闭着的双眼，眼睛感觉到温暖，眼球得到放松。眼睛在温暖的手心内慢慢睁开，十指慢慢分开，手指缓缓下滑，让眼睛慢慢适应外界的光线。

深吸一口气，慢慢呼出，感觉全身得到了最彻底的放松，感觉所有的紧张、焦虑得以消除，全身充满了精力，充满了元气……

至此，我们完成了一次完整的冥想练习。

3.神奇的“α脑波音乐催眠”

相信我们每个人都有过这样的体验：

昨天还高高兴兴地盼望着看到今天新生的太阳，早晨一起床，心情就莫名其妙地变得不好了，对什么都提不起精神来。也说不上是什么原因，似乎是毫无来由地，情绪就变坏了，真是说抑郁就抑郁了；

但第二天，心情又莫名变得“晴朗”了起来，本来满目灰色的世界又重现了蓝天、白云、苍山、大地……一切又恢复了原来的色彩，说高兴就高兴了。

真是时而开心，时而伤心。就好像生病一样，“病来如山倒，病去如抽丝”，自己并没有刻意做什么，一切只是这样自然而然地发生了，不知道为什么。

科学界有这样一句话：可重复，可检验。就是说一切科学理论必须以实践检验为基础，并且无论是谁、在什么时间、什么地点做这个实验，其结果一定要是相同的，这样的理论，才能算是“科学理论”。比如“太阳明天依旧东升西落”就可以作为一条科学理论，因为反对者大可明天早上开窗验证，但万一看到太阳从西面出来，这条理论就得当即被推翻——它没有通过“可重复检验”。

人的心情似乎也是周而复始地重复变化的，并且这个变化也有一定的规律，也是可以检验的。那么，这当中是否蕴涵着某些我们不知道的“科学理论”呢？关于我们情绪的变化，能不能有一个比较科学的解释呢？

这当中还真有一个“科学理论”，就像一年当中有四季变化，人的情绪也存在周期，这就是“情绪周期”。

“情绪周期”，是指一个人的情绪高潮和低潮的交替过程所经历的时间。它反映人体内部的周期性张弛规律，也称为“情绪生物节律”。如果一个人处于情绪周期的高潮，就会表现出强烈的生命活力，感情丰富，做事认真，对人热情，容易接受别人的规劝；若处于情绪周期的低潮，则容易急躁和发脾气，易产生反抗情绪，喜怒无常，常感到孤独和寂寞。

前面我们曾经说过，人的身体和心灵是一体的，我们的一切生理、心理活动都是由大脑控制着的。那么，这种“情绪周期”的变化跟大脑有什么关系呢？难道，我们的大脑也像女人一样非常善变？——还真是这么回事儿。

(1)欢喜与忧伤的操盘手——“脑波”

超心理学研究表明，只有当我们大脑当中的神经细胞活动的时候，我们才会出现一系列身体、心理活动。而当神经细胞活动的时候，就会形成一个不断波动的“磁场”。每个人都有一个属于自己的“独特磁场”，并且它还会引起周围磁场的波动，任何人进入到这个磁场范围之内，也会被感染。

相信我们一定都有过这样的经历：进入到一个新的环境当中，比如搬到了另一个集体宿舍或是进入了一家新公司，里面的人并没有跟自己说话，跟自己有什么实质性的交流，我们却会莫名地变得或紧张焦躁、或轻松自若——这就是无形的“磁场”在起作用。

也就是说，通过磁场，我们会在无声无息当中把自己的情绪、情感、内心状态“传递”给身边的人。比如一个不快乐的人，会使他周遭充满焦虑不安的气氛，而当我们来到一个心情舒畅的人身边，我们也会在不知不觉中变得快乐起来。

这种磁场，这种神经细胞的活动，是一种“生物波”，更确切地说，是“脑波”。19世纪末，德国生理学家汉斯·柏格看到电鳗发出电气，认为人类身上必然有相同的现象，从而发现了人脑中电气性的振动。后来，藉由特殊仪器来捕捉脑波，才真正得知这种振动的存在。由于这和人类的意识活动有某种程度的对应，因而引起许多研究者的兴趣。要用一句话来说明脑波的话，可以说它是脑细胞活动的“节奏”。后来，由于电子工学的进步，脑波的周波数也得以用仪器测定，国际脑波学会就针对不同震动的周波数，定以β、α、θ、δ之名。

近些年的超心理学研究发现，人脑是凭借不同频率的脑波来传递信息的，就像广播、电视台的指挥中心利用电磁波发送信息一样。对于人脑而言，当思想、意念在心灵的迷宫中游走时，它就会发出微量的电波。人脑的四种脑波——α(阿尔法)、β(贝塔)、δ(德尔塔)、θ(西塔)可以通过“脑波检测器”来测量。研究发现，将电极黏附在人的头皮上，在清醒和熟睡状态下检测到的脑波模式是截然不同的。正是这种脑波的不同，导致了人的身体和情绪上的变化，导致了“情绪周期”的产生。

具体来说，β脑波是频率在14赫兹(1秒内振动的次数)以上的脑波状态，这是人清醒时的脑波状态。随着β脑波的频率增加，身体逐渐呈紧张状态，准备随时应对外在环境的变化，以迅速做出适当的反应。在这种状态下，大脑能量除了维持神经系统的运作外，尚须指挥对外防御系统，因而会削减体内免疫系统的能力。在这种状态下，人的身心能量耗费很大，人会快速疲倦，如果没有充分的休息就非常容易堆积压力(这是现代人的通病)。

α脑波是频率在8～14赫兹的脑波状态，α脑波为优势脑波时，人的意识清醒，但身体却是放松的，它是沟通意识与潜意识的桥梁。由于在这种状态下身心能量耗费最少，脑部就能得到更多的能量，所以大脑的运作就会更加快速、顺畅，灵感就更容易涌现，直觉也更敏锐。超心理学家积极倡导α脑波是人们学习与思考的最佳脑波状态，道理就在于此。

α脑波又可细分为三种：

慢速α脑波，8～9赫兹，是指临睡前头脑茫茫然的状态，意识逐渐走向模糊；

中速α脑波，9～12赫兹，是灵感、直觉或点子发挥威力的状态，身心轻松而注意力集中；

快速α脑波，12～14赫兹，是高度警觉，无暇他顾的状态。

而我们强调的α脑波，一般就是指9～12赫兹的中间α脑波。如果我们让大脑处于这种脑波状态，可以更容易地引导出我们内心当中的潜能力，提升记忆力，发挥灵感及创造力，增强自然自愈力。

θ脑波是频率在4～8赫兹的脑波状态，θ脑波为优势脑波时，人的意识中断，身体深度放松，这是一种高层次的精神状态，也就是我们常听到的“入定态”。在这样的状态下，由于意识中断使得我们平常清醒时所具有的批判性或道德性的过滤机制被埋藏起来，因而大开心灵之门，对于外界讯息呈现高度的受暗示性状态。人在被深度催眠之后，大脑就处于这种状态，这就是为什么人在被催眠时会容易接收外来的指令。

δ脑波是频率在04～4赫兹的脑波状态，δ脑波为优势脑波时，为深度熟睡、无意识状态。人的睡眠品质好坏跟δ脑波有非常直接的关联，“δ睡眠”是一种无梦且很深沉的睡眠状态。通常，一夜正常的睡眠周期会出现4～5次，在睡眠第一个周期的开始阶段，人就处于无梦的δ脑波状态。所以，如果在辗转难眠时能让自己召唤出近似δ脑波状态的身心感觉(当然要经过训练)，你就可以很快摆脱失眠并进入深沉睡眠。此外，根据科学研究，δ脑波也是开发人类“直觉雷达系统”以及超能神秘力量的关键。

(2)催眠就是跟你的潜意识对话

美国的纽瓦克工科大学道格拉斯·狄恩和乔·米哈拉斯基两位教授调查了曾在市场推出热门商品的企业负责人，并将其推出热门商品的来龙去脉做成报告。报告结果指出，开发出畅销产品的大多是私底下经常通过渐进式放松法、腹式呼吸法或是冥想法来进行深度放松，能够比一般人更好地控制自己的身体和情感，更好地跟自己的潜意识进行交流、沟通，使自己经常处在身心愉悦的α脑波状态的人。

我们通常所指的“潜意识状态”，其实就是脑波为α波时，人的行为所表现出来的状态。脑波处于α状态时，人的意识活动明显受到抑制，无法进行逻辑思维，处于无意识状态。此时，大脑凭直觉、灵感、惯性、想象等接收或传递信息。这时，我们自己或催眠师所做的催眠暗示就可以顺利进入潜意识。反过来，我们也可以通过控制大脑的运动状态来控制自己的潜意识，从而达到有效激发无限潜能的目的。

要知道，潜意识无处不在，它时刻影响着我们生活的每一个细节。催眠术最重要的科学依据，就是潜意识理论和暗示理论。在我们的头脑中，潜意识是不可捉摸的东西，很少有人能真正、全面地去认识它。其实，它就像一个无处不在的精灵，隐藏在我们生活的每一个角落，它一天工作24小时，从不休息，总是想尽办法帮助我们。所以，只要我们学习如何去运用它，将它所隐藏的力量发挥出来，就可以为我们的生活带来无尽的力量、健康、幸福和喜悦。

有一点必须注意的是，潜意识对负面事物非常敏感，担心、不安、恐惧都会轻而易举地进入潜意识。另一方面，只有脑波呈现出α波时，我们的意识才可能成功地进入潜意识，从而与最真实的自己进行沟通，进而从根源上消除我们内心当中的各种困惑和痛苦，并最终达到喜悦、解脱的终极人生状态。这些正是催眠最重要的用处，也是它最为根本的价值所在——帮助我们“认识自己”。

一个人是否认识自己？认识得多深多广？

一个人是否有自知之明，知道自己的优点、缺点，知道自己的兴趣、爱好，知道自己的人生使命与生命蓝图，知道自己是真实的或虚伪的，知道自己现在处于什么样的情绪状态？

一个人是否知道自己说这句话，做那件事的真正原因？

一个人能否正确评估自己的能力与资源，而不盲目决策？

当负面情绪跑出来的时候，一个人能不能看清负面情绪的根源在哪里，而不是怨天尤人？

……

从心理学角度来看，我们每个人的言行举止，往往90％以上是由潜意识里看不见的动力驱使着的。

想想看，你是不是经常感觉现在的生活根本不是你想要的，但不知道为什么，你就是不能跳出现在的生活之外，勇敢地进行一次“新生”？

想想看，你是不是浑浑噩噩地就这样上学、工作、结婚、生子、老去、死亡，从不试着问自己一次“为什么”，“人生的意义在哪里”？

那么，我们是否有能力穿透迷雾，看见潜意识里的真相，而不是闭上眼睛，盲目蠢动于人世间？

催眠就能帮我们做到这一点，它可以帮我们从更好的状态、更深的层面来认识自己。当处于催眠状态下，我们身心放松而宁静，意识清晰而专注，我们就可以像打开显微镜观察微生物世界一样看到自己内心当中那些起起伏伏的念头，觉察的光会向更深的幽暗角落探照下去，把一切内心隐微的活动看个清楚、透彻。

催眠可以引导我们进入潜意识深处，进入潜意识后，我们会感觉就好像来到了一座“超级转运站”：

我们可以攀登高层潜意识，去眺望宇宙美景，领略高等心智运作，去与高智能生命体交流、接触；

也可以走下低层潜意识，去打开压抑多年的心房，进行心理治疗；

还可以享受各种不同潜意识所带来的奇妙功效，例如解梦，直接体验梦境，领悟梦中讯息，或打开记忆库，回忆童年乃至出生之前的记忆……

要知道，我们头脑当中的有些记忆真的会被岁月沉淀到非常、非常深的潜意识底层，深得我们完全意识不到它们的存在。例如，很少有人能记得自己的出生过程，记得幼儿园老师的名字，记得自己3岁生日那一天是怎么过的。这些被压抑到底层潜意识的记忆，有些是中性的，没有什么影响，有些则是不得不被压抑下去的痛苦，如果它们存在于我们的意识当中，就是无法轻易抹去的锥心之痛，就是无法视若无睹的凄厉惨伤。

这种压抑，可以说是人的各种心理问题产生的根源，它虽然暂时让问题“消音”，却不代表问题已经得到了有效解决。它可能会在黑暗中慢慢形成一颗炸弹，于未来某个时空点被某些刺激“轰”地一声引爆——结果将一发而不可收拾，甚至彻底毁掉我们的整个生命!那些精神分裂症患者，那些出现各种幻听、幻视、幻想的精神病人，那些心理极度扭曲的变态狂，他们在精神上之所以会出现如此严重的问题，很大一部分原因就是他们生命当中出现的很多问题都被压抑了下去，没得到及时而有效的解决!

当然，我们还有最后一颗“救命药丸”——催眠术：只要潜意识有办法创造一个“困境”，那也一定有办法创造一个“解决方案”。

其实，我们人体本身就是一座全自动的、自给自足的“制药工厂”。有些医生明确表示，所有的痊愈都是身体“自我治疗”的结果，药物只是“从旁协助”罢了。所以，只要懂得催眠的技巧，我们就可以给自己的潜意识下指令，让它充分发挥自我治疗的潜能，要求身体制造出让我们快速恢复健康的“天然药品”。

然而很多时候，我们忘记了寻找问题的根源，却深深陷溺在症状的旋涡中，这时候，只要能以催眠让遗忘的记忆重见天日，问题就有机会得到最彻底的解决。过去已经发生的事情是不可能改变的了，但如何看待过去却是可以改变的；而一旦我们改变了看事情的观点和角度，整个人也就跟着改变了。

事实上，催眠治疗有个“先天”的好处，那就是在催眠治疗过程中，当事人始终处于一种放松、舒适的状态下，这时他的心理防卫会自然降低，平常有所顾忌的话会更容易说出来，平常封锁森严的情绪会更容易释放出来，他也会更容易聆听自己内在的声音，更容易与“真正的自己”对话。

所以，催眠往往可以帮我们剥掉表面的伪装，看清内在的真相，看见自己的心理运作模式；帮我们听见内心最真实的声音，帮我们看清自己究竟想要什么，想成为什么样的人，而不是整日唯唯诺诺地臣服于家人的期待、朋友的要求、社会的期望——而全然“忘记自己”!

每个人都有自己的理想，但在匆匆忙忙周而复始的工作中，还有多少时间、多少空间能让我们去关注自己的内心，关注自己真正的“需要”呢？

为了过上理想当中的幸福美满的生活，我们拼了命地工作、工作、再工作，可能一开始，我们还记得自己的目标；但工作几年、十几年、几十年之后，你是为了自己的目标、幸福在工作，还只是浑浑噩噩地工作再工作，全然忘记了最初的梦想？

事实上，我们经常是开始的时候知道自己在做什么，可是真正开始做的时候，早就把当初的美好愿望忘光了，只是本能地要拼命工作!我们背负着巨大的工作压力、生存压力，但却不知道为何而工作，于是，原本美好的人生就变得像臭虫一样可恶了。

当工作成为你生命当中的一个“不可遏制”的习惯——就像那些抽大麻上瘾的“瘾君子”一样，甚至成为你幸福的唯一来源之后，你就已经患上了“工作强迫症”。这时候，你所看到的“自己”只是一个被物化的社会角色，被遮蔽的恰恰是最珍贵的“内心的声音”。

当一个人已经习惯于自己的角色，在角色中欢欣地表演，认为这就是自己的理想，这就是成功，甚至这就是“自己”的时候，还有多少心灵的愿望受到尊重呢？我们在角色之外，还留有多大的空间去真正认识自己的内心呢？

这就是很多人离开职业角色之后、下班之后、退休之后，会觉得仓皇失措的根源所在。年轻时候，他们把全身心都投入到事业当中，事业成了其人生的唯一支撑点，一旦事业垮了、退休了，他们就会找不到活着的意义。其实，人应该有精神生活，有信仰追求，这样，在事业发生变故或退休之时，才能减少其造成的伤害。

说得更确切一点，如果我们不能真正认识自己，那所谓的工作、家庭、成功、财富，都只不过是一副遮蔽我们灵魂深处的空虚的面具而已。一旦我们停下工作、离开家庭的时候，一旦我们独自一人的时候，一旦我们放下这些外在的东西而变得清醒一点的时候，空虚就会像长在我们心里的一条毒虫——日夜不停地啃噬那装腔作势，不堪一击的“自信”和“成功”!

并且我们绝对无法跟这条“毒虫”对抗，因为在我们的心里没有一股坚定不移的、不可摧毁的力量，我们没有自己的信仰。

有人认为：科学是世俗的宗教，金钱是世俗的上帝。我们生活其中的这个非常现实的世界就是靠金钱来推动它运转的。“天下熙熙皆为利来，天下攘攘皆为利往”——司马迁在两千多年前说的这句话一针见血地把这个“浅显”的道理说了出来。

但“人”是不同于其他动物的，除了衣食住行等“物质生活”，我们还需要情感的滋润、性情的陶冶，需要文化、艺术、哲学，需要“精神生活”。并且在这“精神生活”之后，我们还想超越自身的局限，达于上帝般的永恒，还需要宗教，需要“灵魂生活”。也只有将“身—心—灵”这三个方面完整地统一起来，我们才能时刻感受到生命自在流动的、全然的美与无限，那种与整个世界浑然一体的美妙。只有达到了这个层次，我们才算真正认识了自己，才算真正品尝到了“成功”的甘露。

而有些人，活了一辈子也只是停留在“物质生活”的初级层面，他们只是为了谋生而谋生，为了生活而生活——没有任何“目的性”。

所以，人生当中，最重要、最有意义的事是什么呢？——认识自己。

对自己、对生命认识的深度，决定了我们对人生道路选择的高度。

唯有真正认清自己、了解自己，真正知道自己想要什么，想成为什么样的人，我们才能最终从痛苦与无明中解脱。否则，人生就只是“一团无明”——虽生犹死!

从这个角度来说，催眠治疗的最终目的就是帮我们认识自己，帮我们由“无明”变为“觉醒”，帮我们“成为自己”，帮我们获得终极的解脱与自由。

(3)用α脑波音乐增强你的记忆力

通过催眠来认识自己、摆脱痛苦有很多不同的方法，我们可以通过冥想催眠来达到觉悟状态，也可以通过呼吸催眠来进入内心深处，还可以通过虔诚祈祷来与更高的“神性存在”进行沟通……每个人都一定有一个最适合自己的催眠方法，但我们接下来说的“α脑波音乐催眠”却是一个适合所有人的“灵丹妙药”。

α脑波音乐是一种“灵感音乐”，音乐大师把宇宙中、自然界中，以及生命体的所有信息全部融合在一起，弹奏出的音乐就是α脑波音乐(从科学角度来说，α脑波音乐是节拍在60～70，频率8～14赫兹的音乐)。它是通过8～14赫兹的音乐波动使大脑产生共振，将大脑脑波调整成右脑工作的α脑波状态，也就是用音乐唤醒即将或已经沉睡的“右脑潜能”。这时候，大脑清醒且放松，注意力集中，情绪稳定且愉快，不易受外界干扰，大脑凭直觉、灵感和想象接收传递信息。

美国斯坦福大学药理学教授高德斯坦在一项实验中分析了250个人对α脑波音乐刺激的反应后，在美国《今日心理学》月刊中发表了一项令人振奋的研究结果。他发现当人们听α脑波音乐时，有高达96％的人会产生心态平和、身心愉悦的美妙体验。

澳大利亚墨尔本的伯利恒医院十几年来一直以播放α脑波音乐的方式为身患绝症的病人减轻痛苦。这家医院有一个由8位专家组成的α脑波音乐心理分析小组，这些专业人士对α脑波音乐与人体健康之间的关系做过深入研究，他们能准确抓住病人的心理需要，选择出适合他们的α脑波音乐。据其中一位毕业于墨尔本大学音乐系的“音乐医生”说，α脑波音乐能够唤醒人的“最原始创造力”，激发人的创意思维，使人们的心灵得以净化，并能感到身心轻松、舒畅。

不仅如此，世界500强的企业中有超过半数在上班时间用α脑波音乐消除员工精神紧张及肌肉疲劳，以预防疾病的发生，使他们工作时精力充沛。许多超心理学家都相信，听觉的刺激——特别是α脑波音乐，可以让人们产生一种充满感情的心理反应。这种心理反应与人们理智的思维活动很协调地结合，就是人们在性格上获得一种心理平衡的基础。

除了治疗忧伤、焦虑等负面情绪，α脑波音乐还可以在很大程度上增强我们的记忆力和学习能力。

α脑波音乐的振动频率与人脑处于放松、活跃状态下的波动频率是相似的，它能促使身体和头脑保持协调一致，它会打开通向“超级记忆”的情绪通道——大脑的边缘系统。

我们知道，人的大脑左半部分主要处理语言、逻辑，右半部分主要处理节奏、旋律、思维、创造、记忆、图形、空间、理解、专注。一个人记住一首歌的歌词远比记住一整页孤立的句子来得快，因为左脑和右脑同时调动了起来，就像电视和电台广告那样，语言配上音乐之后会让你不得不记住，躲也躲不掉!

韩国科学院(KAIST)脑信息处理研究室曾经对男女中学生做了一项相关研究。他们在学生大脑的16个部位连接脑波测量装置，通过聆听α脑波音乐，学生的记忆力比原来有所提高。可以说，α脑波作为学习过程中活跃的脑波，起着增强记忆能力、提高学习效率的作用，并且能在15分钟内消除大脑的疲劳，从而调整好学生的学习状态，让他们全身心地投入到学习当中。

无独有偶，一位从事速记工作的朋友曾这样感慨α脑波音乐对他的巨大帮助：

虽然我对英文速记的研究已达8年之久，虽然我做过大量背诵实践(我曾经背了两本各包含3万多个词条的字典，一本是英文，一本是西班牙文)，但我一直觉得自己的“诵读技艺”始终未能达到炉火纯青的终极境地。

一个很偶然的机会，我在网上搜索关于催眠的资料，结果我与α脑波音乐有幸邂逅——我的人生之路也由此改写。

α脑波音乐有着和右脑脑波一样的频率(8～14赫兹)，我们平时是很难自动让大脑进入这种频率状态的。所谓的“右脑状态”，是一种充满宁静和安详的无我状态，也是灵感不断涌现的时刻。而我们平时的思维大多是逻辑的、理性的，我们平时的心情大多是焦虑的、压抑的，这些时候都是“左脑状态”，而左脑的使用是会抑制右脑的。

而当你听α脑波音乐的时候，它会同右脑的脑波发生“共振”而激励右脑活动。要知道，右脑的记忆能力是左脑的100万倍!

听了几天α脑波音乐，我心血来潮，翻开了一本《基础西班牙语下册》的词汇表，里面有大约1000个单词，每页30来个，一共30页。我就这样一边听音乐一边记忆，结果在3天里我用了一些零星时间(加起来也就1个多小时)就把这1000多个单词记了下来!

α脑波音乐就是这么神奇，它能够激发你的学习兴趣，又能诱发右脑巨大的记忆功能。只要坚持使用，相信你也能像我一样，在很短时间内扭转记忆的困境——也就是说，只要听听α脑波音乐就能轻轻松松学好外语。

美国加利福尼亚大学戈登教授曾做过一项研究，将78名3～4岁智力相当的幼儿分成三组：一组学习和聆听α脑波音乐；一组用电脑学习；另一组不接受训练。9个月之后，戈登教授用拼图游戏对这三组孩子进行智力测试，发现聆听α脑波音乐的孩子的得分平均提高了35％，而另外两组孩子则几乎没有提高。换句话说，通过聆听α脑波音乐，可以大大提高我们的学习能力。

总之，常听α脑波音乐可以提高记忆力、专注力，调节情绪、消除压力，促进食欲，提高睡眠质量，提高智商和情商，它对于不同的人群有不同的作用。

说了这么多有关α脑波音乐的好处，那么，究竟什么样的音乐才算是α脑波音乐呢？

一般来说，凡是没有歌词、节奏轻缓、音色圆润，让人感觉宁静、自然、舒畅的音乐，都是α脑波音乐。比如养生音乐，瑜伽冥想音乐，梵呗音乐，道教音乐，慢节奏的西方古典音乐、中国民族音乐，以及其他种类的轻音乐。

具体一点，比如亚洲唱片公司著名音乐家、制作人王俊雄吸天地之灵气、纳山川之底蕴先后推出的多个特色鲜明的民族音乐系列专辑：

“书香音乐系列”：(《河月》《云水》《松涛》《江山》《花间梦事》《夜来藏情》《桂花落》《相思几时歇)；“大自然音乐系列”：(《望海》《水舞》《星光夜语》《缤纷四季》《轻风细雨》《鲸声奇遇》《花漾物语》)；“谛听中国系列”：(《西方莲》《禅松》《忆儿时》《空山梵音》《世外桃源》《归去来辞》《大江东去》《悠游自在》)；“抒情中国系列——花下醉赏”：四专辑——《红楼梦》《烟雨江南》《彩云南天》《东方美人》。

再比如风潮唱片推出的“健康音乐馆—太极养生音乐系列”《心灵清汤》《养静》《非常道》《忘机》，还有龙源唱片推出的《六有六无》《芳香疗法心灵音乐合辑》《云岭天籁》等。

当然，我们也不能忘了莫扎特的音乐——跟其他古典音乐比起来，莫扎特的音乐最具有安神醒脑、消除紧张情绪的功效。

这些都是非常棒的α脑波音乐，很值得一听。

除了通过聆听α脑波音乐使我们的脑波呈现出宁静、安详的状态，其他凡是可以让我们消除心灵与身体方面的紧张，完全处于自然、放松状态的方法都可以尝试。

比如我们前面提到的腹式呼吸法。做这样的深呼吸3～4次后，α脑波就比较容易出现。气功师打坐进入冥想状态时呼吸会变得缓和均匀，这时候，他们的脑波也变为α波。所以，呼吸的深度和速度，与α波有密切关系。

可以说，深呼吸对安定精神和全身放松非常重要，在治疗焦虑、紧张等情绪的时候，催眠师就经常使用这个方法。心态平和、全身放松时，呼吸很深，大约1分钟10次。即使处于喧嚣、吵闹环境当中，只要深呼吸3～4次，心情也将变得稳定起来。这其中有一个确凿的理由：胃、肝等内脏器官的功能主要是由自律神经系统和荷尔蒙来控制，我们的意识是无法控制它们的；不过，我们却可以通过控制呼吸达到控制情绪的目的。

通过深呼吸，体内可以吸入更多的氧气，与此同时，也会有更多的二氧化碳被排出体外。所以，血液循环会变得更顺畅，大脑及体内会增加更多的积极能量，从而使我们精力更集中、精神更安定。

做好腹式呼吸的秘诀是把重点放在“吐气”上，目的是把肺里污浊的空气全部都吐出去，这之后，清新的空气自然就进入我们体内了。并且，深呼吸可以随时做，比聆听α脑波音乐更简便易行。

再比如想象快乐时的情景。让快乐时的情景维持几分钟之后，α脑波将会“自动出现”。如果可能的话，我们还可以把过去美好的回忆总结在笔记本或影集上，以便可以随时看到。

除了这些方法，当然还有许多其他办法让我们进入α脑波状态。只要你保持内心的宁静、安详，相信，属于你的“独家秘籍”自然会从潜意识浮现到你的意识当中。

最后说一点：放松，是连接意识与潜意识的桥梁，这是进行自我催眠的关键。记住这一点!

4.让你轻松入睡的催眠术

人活着，就要睡觉。如果按每天睡8小时计算，那我们的一生当中，差不多有三分之一的时间是在睡觉当中度过!睡眠对我们的重要性，由此可见一斑。

睡眠是为了放松，为了恢复白天消耗的能量。睡觉的时候，我们的四肢停止了运动，全身肌肉得到了完全的放松，心跳减慢，呼吸深长，全身都能够得到充分的放松和休息。可以说，只有睡眠充足才能保证第二天精力充沛，所以有人把睡眠比喻为汽车的保养或手机充电——不懂得汽车保养、手机充电，那它们很快就会“报废”了!

然而，随着社会节奏的加快以及生活、工作压力的增加，很多人在学习、工作了一天、劳累了一天之后却无法入睡。真是像古人说的“寤寐思服，辗转反侧”，一晚上像烙大饼似的翻来覆去，就是睡不着觉!

对那些执行各种特殊秘密任务、随时命悬一线的中情局特工来说，高危险度、高强度、高压力的工作使得他们当中的很多人患有不同程度的失眠症。尤其是那些上了年纪、刚刚从中情局退休的特工们，生活环境、生活内容、生活规律的巨大变化使他们一时间很难适应，很难休息好，拥有优质的睡眠。并且人在50岁之后，身体机能的退化、内分泌的失衡使得几乎谁都会失眠。而失眠的时间长了，就可能引发“神经衰弱”，变得没精神、对什么都提不起兴致。甚至，会引发抑郁症，让人产生轻生的念头……

在这种情况下，负责为这些特工们进行各种心理恢复治疗的催眠师们想出了一系列解决失眠问题的应对之策。

那么，人究竟为什么会失眠呢？

按照中国的传统中医理论来说，失眠的原因一般都是脏腑机能紊乱，尤其是心的温阳功能跟肾的滋阴功能不能协调，结果造成气血亏虚、阴阳失调。所谓“阴阳生万物”，人也一样，人的正常睡眠是阴阳之气自然而有规律地转化的结果。这种规律一旦被破坏，就可能引发失眠。

说白了，就是由于我们的心情没法平静下来，失眠才发生了。如果用西医表述，失眠就是大脑皮层细胞内“兴奋”与“抑制”两种功能失调的结果。

下面就看看怎么用催眠术——催你入眠。

在所有问题中，失眠可以说是最容易用催眠来治疗的了，而且“立竿见影”。因为催眠术本身就是通过暗示、引导，让你快速进入一种睡眠状态的方法。

要想拥有安稳的睡眠，必须内心安宁、平和。多数失眠者患的是“失眠担心症”，开始时是偶然事件造成的偶然睡不着，后来则是因为担心失眠而导致失眠，并且是越失眠就越担心、越担心就越失眠，最后形成一个恶性循环并深陷其中无法自拔。催眠治疗，就是要消除这种紧张、担心的条件反射。

催眠治疗一定要在温馨、舒适的环境中进行，可以伴随着优美的音乐，通过轻柔的语言引导自己进入深度放松状态。通过亲身体验那种深度放松的美妙感觉，进而让自己在意识清醒的状态下真切地触摸到入睡的感觉，并学习、掌握跟这种入睡感觉建立连接的方法，从而使自己对入睡建立信心，消除对失眠的焦虑。对于担心失眠者来说，只要消除了紧张担心的感觉和条件反射，内心安宁了，睡眠自然就正常了。

(1)“腹式呼吸＋数数”法

在准备上床睡觉之前，我们可以放上一段优美、轻缓的α脑波音乐，然后慢慢地躺下来，让自己在这种宁静、舒畅的环境中忘掉白天的烦忧和压力。

听上几分钟音乐之后，我们就会感觉自己的心情比刚才平静了许多，躁动不安的思绪明显减少了。这时候，我们就可以利用前面说过的“渐进式放松法”让自己变得更加平静、无念，让自己的身体完全地放松下来。

接下来，我们就可以在内心中这样暗示自己：

我现在要睡觉了，我会睡得很好，睡得很熟。明天X点起床的时候，整个人都会精神抖擞，充满活力。

现在，我会慢慢从1数到20，每数一个数字，我就会进入更深一层的睡眠状态。等我数到20，就会自然而然地睡着了。

接着，就慢慢从1数到20。一般来说，经过上面听音乐、全身放松等一系列准备工作，通常还没数到20，我们就已经酣然入睡了。

如果发现这个方法还是不奏效，还可以在数数的时候把腹式呼吸加进去。具体方法是这样的：

进行几次缓慢、深长的腹式呼吸之后，开始数数。

吸气、呼气，呼气呼到最后，数“1”；

接着吸气、呼气，呼气呼到最后，数“2”……依次倒数到“20”；

然后接着吸气、呼气，呼气呼到最后，数“19”……依次倒数到“1”，然后依次进行下去。

进行几轮这样配合腹式呼吸的数数之后，你的心情就会变得非常平静、安然，在这样的情况下，很容易就睡着了。

(2)“下楼梯”法

我们还可以用“下楼梯”法进行自我催眠。在进入催眠状态后，这样暗示自己：

我现在要睡觉了，我会睡得很好，睡得很熟。明天X点起床的时候，整个人都会精神抖擞，充满活力。

现在，我会慢慢从楼梯走下，每下一级阶梯，我就更接近睡眠状态。等我走到第二十级阶梯的时候，就会自然而然地睡着了。

接着，在内心想象：自己正慢慢走下楼梯，每走下一级，就感觉自己更放松，意识更恍惚、松柔……慢慢地，很快就睡着了。

当然，在这个过程当中如果能聆听优美、轻缓的α脑波音乐，效果会更好。中国台湾大学的研究人员曾经对60名有睡眠障碍的老年人进行睡眠实验，老年人可以选择睡前听舒缓的音乐。研究发现听音乐的老年人睡眠质量显著改善，心跳和呼吸比较和缓，白天也更加有活力，并且听的次数越多，睡眠质量改善越明显。

(3)按时起床催眠术

细心的读者可能已经注意到了，在上面两个催眠指令当中，都有“明天X点起床的时候，整个人都会精神抖擞，充满活力”这句话，这句话有什么特殊意义吗？

有。

通过这句简单的催眠指令，我们真的可以在第二天早晨的“X点”准时起床。

真有这么神奇吗？难道，我们的体内本来就有一个“闹钟”？

还真是这么回事，这就是生物钟。在我们的大脑里，有一组神经回路“负责计时”，当不给它下指令时，它就蛰伏不动，你也意识不到它的存在；一旦给它下了指令，这个生物钟就会启动、运作，就像给没有电池的闹钟安上了电池一样，而且越运作效能越高，我们越是每天练习这个“按时起床催眠术”，就会越来越准时地醒来。

我们可以这样做，在睡前进行自我催眠，进入催眠状态后，运用手指计数法输入21遍这个指令：今天晚上，我会睡得非常熟、非常深。明天早晨，我会在六点钟准时醒来，并且精神抖擞，充满活力。

如果你做得很用心，就算这是你生平第一次这样练习，也有50％的几率会顺利在第二天早晨六点准时醒来。并且随着练习次数的增多，成功率也会跟着提升。

(4)想象法

除了上面的方法，我们还可以利用想象来进行催眠。

英国牛津大学的研究人员组织了50位有失眠困扰的志愿者参与研究，这些志愿者被分成3组：

A组志愿者想象平静的画面；

B组志愿者数绵羊或数阿拉伯数字；

C组志愿者自由选择帮助入睡的方法。

研究人员最后发现：与B、C两组志愿者相比，A组志愿者的入睡时间平均缩短了20分钟；B、C两组志愿者比平常更难睡着(可能由于处于试验状态较难入睡，或者是单纯的数绵羊过于单调)。

研究人员总结说：大部分失眠是心理因素影响的，想象美好的睡眠是一种非常容易奏效的自我催眠治疗(想象画面或场景要用到更多的大脑细胞，这有助于更快入睡)，经常想象有助于改善睡眠质量。

所以，我们可以找一个安静、舒适、不受干扰的地方，想象自己躺在床上很快就可以睡着，想象自己的大脑睡得很香，想象自己的四肢睡的很香，想象自己的躯干睡得很香，想象自己睡醒时精力充沛，能够更好进行生活和工作……

每天至少这样想象一次，多做几次之后，我们身体的生化机能将自我调整。当我们躺在床上时，身体就会按我们想象的图景去做。如此，我们将拥有甜美的睡眠，并且睡眠质量会越来越好，进而拥有更健康、更有活力的人生。

我们可以举个例子，比如燥热难耐的夏日，如果没有空调、电扇，一般情况下想睡个好觉可是天大的奢侈。这时候，我们就可以发挥想象力的巨大威力了!

我们可以全身躺平，逐步放松身体各个部位，在放松的过程中，我们会感受到浮动的心正慢慢安定下来。而对于闷热的感觉，只是去感受它，不执著于它；任它闷、任它热，自己只是彻底放松……放松……

等到身体完全放松之后，就把注意力转到呼吸上。把呼吸放慢、拉长，进行深长、缓慢的腹式呼吸。吸气的时候，想象空气好像是一条细长、凉滑的银线，它正从鼻子钻进气管，流入肺叶……

随着这条银线的不断流动，全身将从内到外产生一股清凉的感觉。这股清凉的感觉正一点一滴……一点一滴从内到外渗透到全身的皮肤，渗透到整间屋子，渗透到整个宇宙……

这样想象大约10分钟后，我们就会开始感觉到全身清凉，仿佛被一团恰到好处的冷空气包围着。在这层冷空气的包裹下，我们舒适地入睡了。

随着我们的意识越来越模糊，我们感觉到自己正变得越来越稀薄……越来越稀薄……最后，我们“消失”了，融入到了清凉的屋子里，融入到了清凉的宇宙里……

需要注意的是，如果我们是因为心事纠缠而失眠，那最好去寻求催眠师的帮助，把心结打开之后，很容易就睡得好了。

所谓“解铃还须系铃人”，如果你感觉到了不可遏止的焦虑、压抑、痛苦，那么，你必定可以在内心当中找到让你感觉焦虑、压抑、痛苦的原因，这是一定的道理。而我们之所以在平时的生活当中像只无头苍蝇似的跟着自己的感觉、情绪转，完全理不清其中的头绪，是因为我们把那些“原因”压抑到了自己的潜意识当中，于是就意识不到它们的存在了。

催眠，正是通过深度的放松来构筑一个沟通意识与潜意识的桥梁，把我们带回到情绪的源头、问题的源头，回到问题发生的那个“结点”，回到那个毫无伪装的、最真实的自己——然后，把所有问题斩草除根!

(5)半夜睡不着怎么办

或许我们曾经遇到过这样的让人感觉有些恼火的事情：经过一番引导、催眠，小心翼翼地，我们终于入睡了；但半夜里，突然之间又醒了，于是怎么都睡不着了……

遇到这样的事情，着实让人有些无奈，但冷静、理智地去处理它、解决它，才是最好的应对策略。要知道，很多时候，事情并不像我们想象的那么复杂、难解——只要我们勇敢地去面对它。

半夜睡不着了，怎么办呢？

当我们发现自己睡不着了，首先应该弄清楚自己睡不着的原因是什么。

多数人半夜起床，多半是身体发出了这样的信号：你该起床上厕所了，不能再忍了……

在我们睁开眼睛去厕所之前，可以先给自己下个“指令”：等一下，我会安安静静地去卫生间，然后回到床上；回来后，我在床上闭上眼睛，很快就会入睡，睡得很香、很熟……

然后，我们就心平气和地起来，保持觉知地解决完问题；接着，保持觉知地回到床上，把眼睛闭上，感受睡意再度袭来，意识逐渐模糊、游离，很快又进入了甜蜜的梦乡……

除了上厕所，另一个让我们半夜起床的原因可能就是手机响了。

在这个“人手一机”的通讯时代，我们时刻都离不开手机，如果睡觉之前没有关机，或是没有把手机音量调小、调成振动，被它惊醒就是无可避免的了。所以，最“斩草除根”的解决办法就是睡觉之前关机，或者把座机的电话线拔掉!

然而，很多人不能做得这么“决绝”：可能我们是业务员、推销员、公司领导，我们不敢关机，公司更是“缺乏人性”地要求我们24小时开机；可能我们要等一个重要的电话；可能我们患有“手机强迫症”，不把手机打开，我们就睡不着觉……一切皆有可能。

对这样的人来说，有什么应对之道呢？

睡到一半手机响了，当我们的意识醒来的第一时间，立刻警觉并保持觉知，不要立刻去接。要提醒自己，不要掉入“机械性行为模式”中。

然后，等到手机响了第二声或第三声后，再去接。

接手机之前，迅速在心里下指令：等一下讲完电话，我会心平气和地继续睡觉，一闭上眼睛，我就会立刻入睡，睡得很香、很熟……

这个催眠指令看起来似乎很长，其实一闪念就完成了，很快的，所以不必担心。

下完催眠指令，我们就可以接手机了，该说什么说什么，该处理什么事情处理什么事情，不要带着任何负面情绪。说完了、处理完了，就心平气和地放下手机，慢慢躺回床上，进行几次腹式呼吸，然后缓缓入睡……

除了上面的两个可能，让我们半夜起床的另一个可能是想到突然要去做某件事情。

这时候，我们可以“如法炮制”地给自己下一道催眠指令：等一下，我会安安静静地去做某事，我很用心地去做，所以很快就做完了；做完后，我会立刻回到床上，然后闭上眼睛自然而然地睡着，睡得很香、很熟……

可能你已经发现了，处理半夜起床的诀窍就是，无论我们起床去做什么，在做这件事之前给自己一个催眠指令——做完这件事，我会立刻回到床上，然后深呼吸、很快入睡，睡得很香、很熟。

经过这样一番催眠暗示，我们就不用担心半夜里睡不着了。我们会从容享受属于自己的睡眠时间，也从容享受发生在我们身上的每件事情——无论它是我们“希望它发生”的，还是“不请自来”的，我们都会欢迎它的到来。

而事实往往是，一旦我们“接受”了已经发生的事情，这件事情对我们来说就不是一个“问题”了；任何“问题”的产生，都是因为我们把它“看成是”一个“问题”。

所谓“境由心造”，如果我们能够超越“我执”，那么，我们生命当中遇到的一切事情，都将是上天最好的安排——任何事情的发生，都是为了让我们学习、成长。

人生，就是一场修行；

生命，就是一堂课程。

(6)治疗失眠的小窍门

除了用催眠来治疗失眠，我们也可以通过养成良好的生活习惯，尤其是规律化自己的作息时间来提高睡眠质量。

美国匹兹堡大学的研究人员组织志愿者进行睡眠实验，当志愿者习惯某一睡眠规律后，研究人员就改变志愿者的睡眠规律。结果发现：大部分志愿者无法迅速适应睡眠规律的改变，体能明显下降，注意力无法集中，有些人严重失眠，有些人精神状态恶化。

研究人员表示：人无法轻易改变生物钟规律，当睡眠规律改变，人体促进睡眠的褪黑激素会出现紊乱，再次形成规律的睡眠就会产生障碍，可能对身心健康有害；经常更改睡眠时间，可能引发多种慢性疾病。所以，每天晚上尽量按时上床，形成规律的作息，这有助于提高睡眠质量。

除此之外，我们还可以利用以下一些治疗失眠的小窍门：

①上床后，仰卧闭目，左掌掩左耳，右掌掩右耳，用指头弹击后脑勺，使之听到砰砰的响声，弹击的次数到自觉微累为止。停止弹击后，头慢慢靠近睡枕，两手自然安放于身体两侧，便会很快入睡了。

②上床睡觉前一小时，最好不要吃太多东西，尤其不要吃太多饭。一日三餐当中应“早餐吃饱，午餐吃好，晚餐吃少”。

但对现在的上班族来说，午饭一般都是工作餐，基本都是吃饱就行，无暇顾及营养。由于午饭是应付了事，所以晚上下班回家之后，我们就会产生一种“补偿心理”，想把白天没吃到的营养补回来，结果一顿丰盛的晚饭吃到撑。这种饮食习惯其实是非常不健康的，晚上的吃那么多东西，不但加重了肠胃的负担，对消化系统不好，而且会大大影响我们的睡眠质量，在不知不觉中让我们成为“入睡困难户”。

③上床睡觉之前一小时，最好不要看电视、电影，不要上网、玩游戏、网聊，不要看“有刺激性”的图片、杂志、书报。这些活动会让我们的大脑变得兴奋、活跃起来，不利于入睡。

什么都不能做了，那吃完晚饭，干嘛呢？

可以在小区附近散散步、消消食；

可以跟身边的家人、朋友聊聊天，增进感情；

可以听听α脑波音乐，舒缓神经；

可以泡个澡，然后静坐一会儿；

可以练习几个动作幅度比较小的瑜伽体式；

可以一个人静静地坐着或躺着，彻底放下白天的工作、嘈杂和压力，给自己一个放松身心的机会，给自己一个与内在的自己进行交流、沟通的机会；

可以回忆一下自己的高中、大学时光，自己青涩、甜蜜的初恋，回忆一下小时候跟父母在一起的美好时光，然后带着一丝满意的微笑，美美地入睡；

也可以什么都不做，就那么傻傻地发呆(想想你有多长时间没发呆了)——孤独的时候，也是我们最丰富的时候……

④合适的睡姿。

睡眠姿势当然以舒适为宜，但睡眠以右侧卧为佳，“左侧卧屈左足，屈左臂，以手上承头，伸右足，以右手置于右股间。”这种睡眠姿势有利于全身放松，睡得安稳。

⑤卧处不可以首近火，不可当风，不可露天而睡。睡前必作轻微动作，揉眼、擦面、摩腹、刷牙、漱口、濯足、梳发、静心，令食物消化，再入寝。

不可醉饱入睡，不可悬足，不可张口，不可覆首，要将一切计虑营谋消释，清心入睡。

睡宜暖腹、护肩颈，温足冻脑，食后右倾而卧，食远则左右皆宜。

老年人要睡午觉，青年人最好不要睡午觉，因老年人气弱，故寝以养之，少壮阳气盛，昼寝反会阳亢而致目昏头重之疾。

⑥《性命圭旨·亨集》当中载有道教所传“五龙盘体法”：

面南背北，首东足西，侧身而卧。左掌劳宫穴紧贴左耳(劳功穴为心经窍穴，耳为肾之外窍)，右手劳宫穴贴于腹部神阙穴，神阙穴亦是肾经之俞穴。如是，上下皆致心肾相交。

右足微伸，左足卷曲，置于右足之上。息念(呼吸与意念)注于神阙，以神阙吸气，毛孔呼气，乃至人之息深深，无声之中独闻知也。静察出人之息，有声则听，无声则守，不即不离，如疏雨滴梧桐，有意无意，如微云浇河汉。

寄心于耳，寄耳于息，心息相依渐人心息两忘。至于大定之境，及至静极而动，恍然一阳生，蒸薰如醉，睡功之大成也。

此法乃内丹家炼去睡魔，以达到《参同契》“寝寐神相抱，消息候存亡”，《庄子》“其觉也无忧，其寝也无梦”的境界。其法虽然入睡，仍常惺惺，心地湛然，以睡引元神合道。如此“开心宗之性，示不动之体，悟梦觉之真，入闻思之寂”，诗云：“元神夜夜宿丹田，云满黄庭月满天。两个鸳鸯浮绿水，水心一朵紫金莲。”

⑦除了上面提到的这些帮助我们入眠的方法，去除睡眠干扰因素也有益我们的睡眠。

·噪声和电磁干扰

家用电器待机时，特别是音箱，可能产生噪声，建议睡觉前拔掉电器插头。室外噪声，可以考虑安装双层玻璃增强隔音效果。

电器可能产生影响睡眠的电磁波，电磁波会影响睡眠质量，建议卧室内尽量不要放电器，特别是手机、电冰箱、微波炉、电磁炉、电脑、电视等。即使必须放电器，应睡觉前尽量拔掉插头，将电器放置在远离床铺的位置，将电磁波干扰睡眠的可能性降到最低。

·手机辐射干扰

瑞典卡罗林斯卡医学院的研究人员对35名男性和36名女性进行睡眠实验，这些志愿者的年龄在18～45岁之间，其中一部分人睡眠时暴露在手机辐射环境下，另一部分人睡眠时没有任何辐射。

研究人员发现：暴露在手机辐射环境下的人进入深度睡眠状态需要更长的时间，深度睡眠的时间也明显缩短，睡眠质量明显较差。

比利时天主教鲁汶大学的研究人员历时1年对1600名13～15岁的青少年进行了跟踪调查，超过60％的人在熄灯后仍继续使用手机。研究人员发现：与睡前较少使用手机的青少年相比，喜欢睡前使用手机的青少年明显较疲惫，并且手机使用率越高疲劳程度越明显；手机辐射会降低睡眠质量，影响青少年的智力、记忆力和语言能力。

手机辐射可能会刺激大脑的应激系统，使人不容易沉睡，减少了人的深度睡眠时间。所以睡前一小时应该尽量避免使用手机，睡前将手机关机或将手机远离身体一米以上，以减少手机辐射对睡眠的干扰。

·光污染干扰

室外光线可能影响睡眠，可以考虑安装双层床帘，其中一层是浅色的，另外一层是深色的。有效隔绝外部光线，有益睡眠。

5.痛苦，也可以“被催眠”？

人活着，就得面临生老病死等一系列问题，这其中不仅有心理上的痛苦，更有直接、纯粹的肉体上的疼痛。中情局特工们也一样，虽然他们每个人都经过了各种“魔鬼式”的体能、心理极限训练，虽然他们在身体素质和心理素质上比我们普通人强许多，但疾病来袭的时候，被敌人袭击受伤的时候，中弹中枪的时候——他们也得承受身体上的那种深入血脉，渗入骨髓的疼痛。

这，或许就是我们这些“有血有肉”的“人”的宿命吧：靠着身体这个“臭皮囊”，我们才能维持生存；但肉体不可避免的疾病、衰老、死亡，又令我们始终无法彻底洒脱、无忧、自在——无论你在精神上有多强大，有多超脱。

难怪老子说：“吾有大患，为吾有身。及吾无身，吾有何患。”

大概翻译一下就是：

我有很大的忧患啊，就是我有这个身体，这个血肉之躯。如果人是没有身体的，只有灵魂或思想，就自然不用再为健康、衰老、死亡犯愁了——没有“东西”可以用来生病、衰老、死亡了呀!

有“生”，就有“死”；有“健康”，就有“疾病”；有“快乐”，就有“痛苦”……这，或许就是所谓的我们“人类”都无法逃脱的“命运”吧。

“命运”一词，流传了几千年。千百年来，人们一直谈论着命运，不论英雄还是孬种，有无数人相信命运，也有无数人不相信命运。记得有一次到一位朋友家里，看到他家客厅的墙上挂着一张类似符咒的图片。

“嘿，这是什么啊？还以为你是坚定的唯物主义者呢，原来……”

“我就是唯物主义者啊。”

“少来，这是什么？”

“噢，你说这个啊。这是我去非洲旅游的时候，一位黑人同志送给我的——免费的!并且说，不论你‘相不相信’，挂上它，都管用!”

“哦……那它有什么用呢？”

“消灾去祸，逢凶化吉是也。哈哈哈……”

听完他看似“自圆其说”的辩解，我不得不佩服他如此“诚实地”欺骗自己的能力。不过后来想想，也有些释然了，很多时候，人生就是这样，一些事，能够自圆其说也就罢了。有了一个自圆其说的合理化的解释，自然免去了许多迷茫中的困惑、暗夜中的苦思，那颗没着没落的心大概也就有了着落。若要究其涯底，怕是免不了怀疑与困惑的，既知如此，何苦“苦着自己”？!

但这种自我麻醉，于有些人却是不大奏效的，因为他们知道：当你感觉迷惑时，其实并不可怜；当你不知道自己此刻正处于迷惑中时才是最可怜的。

于是，他们总难免像鲁迅先生一样，始终怀着那份“若有若无”的希望，始终“醒着”：春来风雨夜，独卧梦难成。花落知心事，拂地静无声……

其实无论相不相信命运之说，它对我们的干扰和主宰从来都没有改变过，人一直都没有逃离顺、逆、盛、衰、成、败、生、老、病、死的基本宿命。也没有人真正做到要福、要财——张手即来，疾病、灾难——永不相见的。直到科学技术高度发达的今天，人类真的可以开着飞船跑到月亮上跟嫦娥姐姐幽会去了，可也还是没有人能够逃离自然法则而“随心自在”。

难怪叔本华不无悲观地叹息道：“生命是一场悲剧。我们的诞生就已把我们注定在死亡的掌心中了；死亡不过是在吞噬自己的捕获品之前，‘如猫戏鼠’逗着它玩耍一会儿罢了。在这未被吞灭之际，我们以巨大的热诚，想方设法来延长我们的寿命——越长越好。这就好比吹肥皂泡，尽管明知一定会破灭，然而还是要尽可能吹下去，吹大些。这个世界就是烦恼痛苦的生物互相吞食，以图苟延残喘的斗争场所，是数千种动物以及猛兽的活坟墓，它们经由不断地残杀，以维持自己的生命。人生仿佛是在显微镜下的滴虫类或干酪蛆，当我们看到这些动物是如此热心地活动、你争我抢时，觉得是那么的可笑又可悲。然而，我们自己呢？”

张爱玲也说：“人，都是时间的俘虏。”

其实说到人生如梦之类的话题，总难免以悲剧收场。说到底，似水流年才是一个人的一切，其余的，全是片刻的欢愉和不幸。

我们的失望总是与希望一样多，这多少会令人茫然。

但也许正因为“笑是肤浅的，哭是深刻的”，所以，悲剧总比喜剧更能打动人心，沉重比轻松更能引发共鸣。所以，我们当中的许多人越来越能嬉笑着看待悲伤，也越来越能庄重地对待笑话了。

众所周知，“间谍”这个工作或许是世界上最危险的职业了。整天“潜伏”在敌人的大本营里，整天在敌人眼皮子底下做些“明修栈道，暗度陈仓”的机密工作，稍不留神就暴露目标、身首异处了。而跟敌人进行贴身肉搏，被敌人打伤、打残，更是“家常便饭”了。所以，特工们对各种肉体上的痛苦就必须有非常强大、异于常人的“耐受性”。

但话说回来，特工也是“人”啊，他也知冷知热、知道疼啊。所以，为了增强特工们对痛苦的“耐受性”，在对新招募来的特工进行培训的时候，中情局会特别教给他们一个“光能冥想止痛法”。

这就是我们所说的，疾病来袭、身体疼痛的时候的治疗办法。

(1)光能冥想止痛法

威廉·邦迪曾任中情局情报处长，在单独执行一个秘密任务的时候，他的左大臂不幸中弹了。

“回想一下，那都是30多年前的事儿了。那时候，我还是一个帅小伙呢!哈哈。”摸摸自己的啤酒肚，邦迪有些得意地说道。

“说起那次经历，真是这辈子最让我自豪的了。那还是在以色列的时候，我被设在以色列的情报站派出去执行一项秘密刺杀任务——是单独行动的。刺杀是成功了，但我也为此付出了代价，我的左大臂被那帮家伙手里的左轮手枪‘咬了一口’。”

“你知道，对我们特工来说，中弹可是常有的事儿。如果你当了一辈子特工却从没受过伤，那可不是什么值得炫耀的事儿!”

“虽然我的左胳膊流了很多血，但只要及时把里面的子弹取出来，及时消毒，是没什么大问题的。我们特工都学过自我急救，我很清楚自己的伤势。但我暴露了，所以我不能回到情报站，不能让情报站的医生帮我搞定这个小问题——我必须自己解决。”

“几经波折，终于把那帮跟屁虫都甩掉了。但我的伤势也恶化了，必须立即进行手术，把那个倒霉的子弹给弄出来。那天晚上，我偷偷溜进了一家小诊所，还好，里边没人值班，大概都回家睡觉去了。我知道这里有我需要的一切：消毒酒精，刀子，镊子，医用针、绷带……很快，我把该找来的东西都放到了桌子上，甚至还有麻醉剂。但我心里非常清楚，我不能把自己的胳膊给麻醉了，虽然那会让我在割自己的肉的时候稍微好受点儿……我还处于危险当中，我还要尽快回到情报站，我必须保持意识的绝对清醒!”

“给左胳膊消过毒，看着那颗子弹造成的伤痕，右手拿着明晃晃的手术刀，一时间，我有些害怕了。想想看，你拿刀割开自己的皮肤、肌肉，至少要割开一个五厘米深的口子，然后用镊子把深陷里边的子弹取出来，再把伤口用针缝上……那会是什么滋味儿呢？上帝知道!”

“就那么呆呆地坐了两分钟的样子，我越想心里越发虚。但我真的不能再拖下去了，天一亮，我就必须离开，所以我得给自己争取足够多的休息时间。但自己给自己来那么几刀……我真的下不去手……”

“突然之间，我想起了刚进中情局的时候，教官似乎曾经教给我们一个什么‘光能冥想止痛法’，说是可以通过自我催眠来抵御极端的痛苦。‘光能冥想’……名字倒是挺好听的，一听这个名字就知道，这大概又是中情局请来的那些来自印度和日本的瑜伽师、禅师们传授的‘东方神秘疗法’了——鬼知道是不是真的管用!”

“管他呢，只有放手一搏了。于是，我放松全身，开始深呼吸，由鼻孔到小腹的深呼吸。一边呼吸，我一边暗示自己：每呼吸一次，我会进入更深的放松状态。很快，所有的疼痛都会消失，胳膊会恢复正常……”

“然后，我有意识地保持深长的呼吸，想象来自宇宙的能量像一道白光一样，清凉而舒适，它正从头顶源源不断地流进我身体里面……清凉而舒适的白光源源不断地流进我身体里面，并向左大臂流去，汇聚在那里……所有的疼痛，所有的负面能量都将通过脚心流向大地，都将流走……”

“很快，我的意识开始恍惚起来。我感觉脑子里没有任何念头，空无一物，然后全身笼罩在清凉而舒适的白光里。流动的能量，光明的能量源源不断地流进我身体里面，向着左大臂流去……”

“就这样，不知道过了多长时间，可能是几分钟，也可能是几十分钟，我似乎是刚刚从梦中醒来，头脑变得异常清醒，眼睛感觉也变得更明亮了，听力也更敏锐了……我的左大臂怎么样了呢？直到这时候，我才想起它!”

“我看看自己的左大臂，它还是那个样子，带着血丝，弹痕四周凹陷了下去，能很清楚地看见皮肤下面的肌肉组织，它的纹理——就像牛肉一样。呵呵。”

“似乎是顺其自然地，我用右手拿起了明晃晃的手术刀，向着自己的胳膊割了下去。毫不费力地，刀刃深深地切入了肉里边，血流了出来，顺着手肘，一滴一滴地落在桌子上的托盘里。”

“很快，我感觉刀刃轻轻碰到了子弹。我放下手术刀，拿起了镊子，全神贯注地让镊子尖儿伸到肉里边去，伸到子弹两侧；然后慢慢用力，把它夹住，往外提……往外提……这是一颗带着血腥味和体温的子弹……重新消毒，撒上止血药，用针缝好伤口，缠好绷带……”

“靠在椅子上闭上眼睛，深呼吸几次，我感觉那股清凉、舒适的白光还在笼罩着我。它们聚集在我的伤口上，就像阳光滋润着正在发芽的小草一样，一切都是温暖、舒适的，一切都在‘成长’……‘成长’……”

“你看看我现在的胳膊，只留下一个并不十分明显的伤疤，就像一切从来都没有发生过一样。”

“说实话，直到今天，我也不知道自己究竟是怎么做到这一切的!如果再中弹一次，我还能若无其事地‘自己搞定’吗？真的很难说。呵呵，有时候，你不得不相信奇迹——尤其当你身陷绝境的时候，那是唯一的希望!”

(2)用催眠术代替麻醉剂？

如果你认为威廉·邦迪确实是一个编故事的好手儿，那就你就错了。在现在全世界的医院当中，很多手术在进行的时候并不使用麻醉剂，而是催眠术。

英国《每日电讯报》2008年4月21日报道，英国一位名叫亚历克斯·伦凯伊的资深催眠师近日接受一项手部手术时拒绝被麻醉，改而自我催眠，并且取得完全成功。手术过程当中，他没有感到半点疼痛，他甚至还“偷听”了手术师和助手的谈话。

据报道，伦凯伊的注册催眠师从16岁执业到现在已经有45年，他16日在西萨塞克斯郡的沃辛医院接受了手骨关节炎手术。这正好是他施展看家本领的大好机会——通过自我催眠让自己进入催眠状态，然后不用任何麻醉剂而度过手术台上的漫长的83分钟!

伦凯伊接受的这个手术，比邦迪的“手臂取弹”手术复杂多了。手术过程包括在他的右腕切出一条10厘米长的口子，在口子里凿出一块大豆般大的骨头和移动一条肌腱。手术其间，他一点儿痛楚也没感觉到。虽然手术后出现了右手肿胀，并且还裹上了绷带，但伦凯伊说“我感觉好极了”。

伦凯伊忆述说：“我用了30秒左右催眠了自己，之后全身都失去了知觉，除了右臂。我感觉到手术师为我做推拿，然后便听见骨头裂开的声音。我听见他说：‘可以拿那把锯子给我吗？’然后我想象出他手里拿着那把大得可以的东西。不过，幸好他接着说：‘我想，我们要用那把小一点儿的。’他一度对我又锤又凿，我当时听见一段反复锤击的声响。他对助手和麻醉师说的话我都听见了，不过他们没说什么闲言。可惜啊——我还以为可以听到些刺激的东西呢!”

当然，手术小组也没有掉以轻心，他们安排了麻醉师理查德德·维恩在场候命。手术师戴维·卢埃林称，假如伦凯伊在手术中出现笑容或者忍痛，他们是会察觉到的。

因为麻醉剂可能导致病人在手术后的不适，所以卢埃林本人也不赞成大量使用。他表示，希望医学界多利用催眠术减轻病人对手术的恐惧，以及减少他们的麻醉剂注射量。他说：“有些人知道要做麻醉便十分焦虑，所以我一直都在找方法取而代之。我相信伦凯伊先生是位熟练的催眠师，最后确实一切顺利，我很高兴。要知道，病人注射的麻醉剂越少，手术后便会复原得越快。多项医学研究也已经指出，不接受标准麻醉的手术病人通常较早痊愈和出院。”

多年来，科学家们一直在对麻醉药物的副作用进行研究，虽然大多数还停留在动物实验和细胞培养阶段，在麻醉药物对人类健康的影响方面很难得出肯定的结论，但零零散散的实验结果已经表明，麻醉药物确实对人类健康会产生不良影响。很多科学家认为，虽然我们关于麻醉药物对人类短期和长期的影响还不得而知，但使用麻醉药物的风险“必然存在”，特别是烟民、心脏病人和糖尿病人，麻醉药物对他们的危害更大。而催眠疗法却非常安全，无疑是麻醉药物最好的替代选择。

比利时皇家医院的麻醉师费蒙威丽女士一直在寻求其他可以代替麻醉药物的方法，她从1992年后就开始了“催眠镇静疗法”的实验和研究。现在，除了胃部、胸部和整容手术等无法让所有神经得以催眠的手术外，费蒙威丽的研究团队已经大面积地实施“催眠镇静疗法”，这种方法有许多明显的好处。

首先，病人在手术过程中的出血量会大大减少，因而手术更加容易进行。出血量减少的原因有两个：一方面麻醉药物能抑制血管的正常反应，即遇到刀口会变小；另一方面，全麻病人通常需要借助呼吸机供氧，而呼吸机能增加胸腔内的压力，从而增加了血流量，但催眠镇静疗法中的病人能够自然呼吸。

其次，催眠镇静疗法能使病人在手术中保持清醒，因而能更好地与医生合作。一位眼科大夫经常为老年人或面部损伤的病人实施眼袋纠正手术，这种手术的技巧性非常强，如果调整幅度掌握不当，病人的眼睛就无法正常闭上或睁开。因此，病人保持清醒与医生好好配合，对手术的成功非常重要。

催眠镇静疗法还能加快病人的康复时间。2000年，费蒙威丽的研究团队将20个接受催眠镇静疗法的病人和20个接受全麻手术的病人进行了比较，结果发现，全麻手术的病人康复时间平均为36天，而接受催眠镇静疗法的病人平均康复时间只有10天。

在比利时的皇家医院，这种叫做“催眠镇静疗法”的手术疗法最先得到运用，现在已经非常成熟和普及。麻醉师们发现，与局部麻醉或很少量的止痛药配合使用，“医用催眠术”完全可以代替全身麻醉。到目前为止，这家医院已经利用“催眠镇静疗法”成功进行了4800多个大小不同的手术。现在，其他西方医院也开始纷纷效仿。

既然催眠镇静疗法有这么多好处，那么，它是否普遍适用呢？

对于这个问题，科学家们有不同的看法。有的科学家认为只有10％的病人容易被催眠，其他90％的病人很难被充分催眠，当然就无法忍受手术的痛苦。但另外一些科学家则认为，大约80％的病人能达到催眠状态。费蒙威丽的研究小组十几年的实践结果是，除了6名病人外，其他病人都成功地接受了催眠疗法，这表明催眠疗法将有更大作为。

事实的确如此，在英国的李斯特医院，患者布莱斯特女士也曾接受了一场与众不同的胸部手术。她患有乳腺癌，整个手术过程中，她既没有实行全身麻醉，也没有服用任何止痛药。

在手术开始之前，职业催眠师查里斯先生站在手术台前，手指抚摩着布莱斯特的前额，经过一番催眠引导，五六分钟之后，她就进入了深度催眠状态——第四级催眠深度。在这种催眠状态下，经过催眠师的引导，被催眠者可以暂时失去记忆，会“真的”记不起自己的名字、手机号、家庭住址，这就是“催眠遗忘”现象；被催眠者能感觉到被触碰，但不会产生任何不适的痛觉，换句话说，他的“触觉”还在，但“痛觉”却消失了。所以在这种催眠状态下，可以不使用任何麻醉药物来进行某些牙科治疗、外科小手术、无痛分娩。被催眠者会感觉到“好像有空气吹近伤口”，但“没有痛感”。

我们接着说布莱斯特的无麻醉乳腺癌手术。在手术过程中，布莱斯特虽然闭着眼睛，可意识却非常清醒，她能听见医生对她说的每一句话，因而对手术进行到什么阶段、下一步会做什么她都了如指掌。

在整个过程中，布莱斯特需要做多个手术。以往，每次手术后体内多余的麻醉药物会让她有头晕、恶心的感觉，所以她鼓起勇气选择无麻醉药物的催眠术疗法。结果让她喜出望外，在整个手术过程中，她不但没有感觉到丝毫疼痛，而且催眠镇静疗法还帮她克服了对手术的恐惧心理。

“手术师在我的体内开刀缝合，但是我一点感觉都没有。手术后只是有一点疲倦感，没有恶心和头晕的症状。而且头脑清晰，一切很快恢复正常。”布莱斯特这样说道。

对我们大多数人来说，病人在意识清醒的状态下接受手术似乎难以想象，但威廉·邦迪、亚历克斯·伦凯伊和布莱斯特利用催眠镇静疗法的成功却是非常有力的证明——催眠术真的可以“催眠你的身体”，让你失去疼痛等知觉，同时保持意识的清醒。

(3)盗梦空间VS催眠术

我们前面说到布莱斯特进行乳腺癌手术时，经过催眠师的一番催眠引导，她就进入了第四级催眠深度，她的“触觉”还在，但“痛觉”却消失了，感觉不到任何疼痛了。

说到这里，我们有必要提一下哈利·阿朗斯(HarryArons)的六级催眠深度模型，一般的催眠深度测试都是以这个模型为标准的。

就像在电影《盗梦空间》里边，以改变梦境的方式去改变人的思维与意识，在催眠术当中，是以改变潜意识的方式来改变人的思想和行为的；就像电影里边有六层梦境，催眠术当中也有六级深度——这大概不仅仅是一个巧合。

第一级深度：轻度催眠，个案(被催眠者)不觉得自己被催眠了，感觉完全清醒。此刻，小块肌肉可以受到控制，比如，当催眠师暗示个案睁不开眼睛的时候，他的确睁不开。一般来说，发生“眼皮粘连反应”就达到了一级深度。这个阶段，显意识慢慢不活跃，浅层潜意识被唤醒，通常用来进行减轻体重、戒烟等。

第二级深度：身心更加放松了，有种朦胧欲睡的感觉。此刻，大块肌肉可以被控制，当催眠师暗示个案的手臂已经僵直而不能动了，就会发生“手臂僵直反应”(催眠师把个案的一只手臂拉起来，然后让这只手臂悬在半空中，接下来，进行这样的催眠暗示“你会发现，你的肩膀、手肘都好像用螺丝锁得紧紧的，即使我晃动你的手臂，它也会充满弹性，就像一根铁棍一样直挺挺的，立刻弹回到原来的位置。等一下，我会请你尝试把手臂放下来，但你会发现，你的手臂已经固定在了半空中，完全没法移动”，结果，个案的手臂就只能悬在空中而放不下来，直到催眠师解除这个催眠指令)。这个阶段，主观显意识开始模糊，潜意识逐渐活跃。

第三级深度：全身肌肉都可以受到控制，当催眠师暗示个案迈不开步伐时，个案的确无法迈开步伐，甚至当催眠师拿尖锐的工具去刺个案时，在催眠师的暗示下，个案甚至不觉得有多大的疼痛，而发生“痛觉部分丧失”。催眠秀催眠师常常会把表演者催眠到三级以上，来达到戏剧效果，一些局部止痛的工作也可以此刻展开。临床催眠治疗师的工作绝大部分在三级深度以内。这个阶段，潜意识活跃度开始进入中层深度，浅层潜意识开始不活跃(生理本能感觉麻木)。

第四级深度：发生更多深层催眠现象，比如记忆丧失，不记得自己常用数据、名字、家庭地址等。此刻，催眠师暗示一个男生是女孩子，他会以为那是真的。此外，个案的痛觉在暗示下丧失，但是触觉还在。这个阶段，潜意识在中层深度活跃，而浅层潜意识开始停滞(生理本能感觉丧失中)。三国时期的关公刮骨疗伤就是此深度，也许那时候的关公也懂得自我催眠(自我暗示与感觉屏蔽)。

第五级深度：发生梦游现象和完全麻醉现象，痛觉与触觉全部丧失。这个时候，如果催眠师拿硬物去戳个案，个案甚至不会感觉到。这时还会发生一个奇特现象——“正性幻觉”，看见实际上不存在的东西。比如在此刻，暗示个案有特异功能，能看见平时看不见的人身上发出的光芒，他就可以看见(爱因斯坦说“E=mc2”，所以，整个宇宙间的万事万物都是由能量构成的。我们人也一样，人体及围绕在其周围的电磁场也都是能量，而且是能接受心、脑、意志控制的一种能量。有能量就会发光，人体像太阳一样，也会“发光”。我们在有些情况下，比如说在黑夜里看不到物体，这是因为这些物体发出的光的波长超出了人眼所能感知的范围。人体的温度是恒定的，一直在向外“发光”，热成像仪之类的仪器就可以看到人体发出的光。而有些超心理学家，把这种人体发出的光叫做“灵光”，按照这种说法，灵光是灵魂寄居在人体所发出的负荷电离子的总称，人活则灵光在，人死则灵光脱离即将腐朽的肉体而去)。

另外，催眠师可以在这个状态下引导个案进行“退行作用”，又称“年龄回溯”。例如，让成年人“在意识上”变成小孩，而不仅仅是回忆过去，个案就会完全融入当时的情节，真的像一个小孩一样去看待这个世界、去处理问题。比如，如果催眠师让个案回到自己4岁的时候，个案就会用4岁小孩的童稚的声音来说话，拿笔要他画画，他也会画出像4岁小孩画的天真图案。这个阶段，潜意识开始进入深层潜意识领域，中层与浅层潜意识开始停滞。

第六级深度：进入深度梦游状态，出现负性幻觉，看不见实际上存在的东西。比如这时候，催眠师暗示个案看不见自己手上带着的戒指或手表，他会真的发觉自己的戒指或手表不见了，然后很急地向催眠师索要归还。而其实，戒指或手表一直戴在他自己手上，他就是看不见!这个阶段，进入深层潜意识活跃的状态中。

在区别以上这六个阶段的催眠深度时，有下面四个标准，可以帮助我们判断、理解：

①肌肉僵直：在前三级深度，肌肉受控的程度逐级加深。

②记忆丧失：这是区分第三与第四级深度的标准。例如催眠师如果要求个案从1开始数数，到时会忘掉“4”而直接数“5”，在第三阶段的被催眠者可能无法清晰发出“4”的音，但他心里会有意识地数“4”；而如果他在第四阶段，则会真的忘掉数字“4”。

③麻醉现象：这是区分第四与第五阶段的标准。在第四阶段，痛觉丧失，触觉仍存；第五阶段时，会出现无痛无触的“催眠麻醉现象”。

④幻觉：根据幻觉性质的不同可区分第五与第六阶段，第五阶段为“正性幻觉”，也就是看见实际上不存在的东西。例如催眠师暗示个案在空白的墙上有一只钟，个案就会告诉你时间。第六阶段为“负性幻觉”，也就是看不见实际上存在的东西。例如催眠师暗示个案，当你睁开眼睛的时候，你会发现房间里只有你自己，个案果真会看不到存在的催眠师。好笑的是，有些催眠师没有深究催眠逻辑，他们错误地使用下面这种指令：“当你睁开眼睛时，你会看不见墙上的钟”；结果，个案睁开眼睛后往往会看见钟。这是因为在催眠师的指令中仍然包含有“钟”，而潜意识不会接纳“不”的否定信息，结果催眠失败。正确的暗示应当是：“当你睁开眼睛看墙上时，墙上空无一物。”

关于催眠六级深度出现的各种现象，在网络上都有很多视频资料，尤其是张智棠先生的录影最为齐备，有兴趣的话，可以找来看看。如果我们从催眠术的角度来看英国著名心理学研究者、心灵魔术师达伦·布朗表演的“隐形人(TheInvisibleMan)”视频，片中的男子可以看见布朗手里拿的东西在“幽浮”，能听见、能感觉到触碰，但就是看不见催眠师本人在哪里，从他的眼中体会到的就是“屋子里有一个隐形人”——这就是典型的六级“负性幻觉”。

根据临床经验，大致来说，约有20％的人只能到达第一、第二阶段的催眠深度，60％的人可以继续到达第三、第四阶段的催眠深度，而只有20％的人可以到第五、第六阶段的催眠深度。

那么，究竟什么样的人更容易进入到第五、第六阶段的“深度催眠”状态呢？

我们或许会认为容易被催眠者一定是意志薄弱，容易被他人暗示影响，容易被欺骗的人，这其实是大错特错的想法。

催眠方面的研究报告指出，比较容易进入催眠状况的人，智商比较高，具有丰富的想象力，较为自信，比较容易放松自己，性格稳定，而且较易接受新鲜事物，喜欢不断挑战自己、不断探索未知的奥秘，对环境的适应能力比较好。

当然了，要想被进行“深度催眠”，前提必须是——我们“愿意”被催眠。因为催眠的过程往往是一连串潜意识回溯、探索的过程，个案过往经验就是基本素材，所以如果个案本身缺乏意愿，也不会有效，也很难被成功催眠。这好比某人生病去看医生，即使医生开了药，他却不吃，病也是不会好的。所以，不论是做身体还是心理治疗，个人的意愿绝对是治疗成功与否的前提。

(4)催眠止痛，方便有效

还记得小时候你曾发烧吗？

不论医生给你开多少药，你仍会觉得“很不舒服”。

直到母亲来到你身旁，轻轻地将手放在你的额头上，这时候，你才会觉得“好多了”!

母亲的手就如天使的手，当抚摸你时，她体内那股母性般的清新能量、那种爱与慈悲——便进入了你的体内。

换句话说，她用母爱“催眠了”你的痛苦。

还有这时候：

刚刚学会走路的小孩跌跌撞撞地迈着步子，一不小心跌倒了，哭了起来，谁哄都不管用。直到妈妈过来，轻轻把他抱起来，用嘴吹吹他那刚刚“跌伤”的手肘，“好了，吹吹……吹吹就不疼了!”

就这样，他的“跌伤”很快就被妈妈的几口气吹跑了。

还有这时候：

小孩在玩游戏时跌倒了，正想哭的时候，妈妈就在一旁拍拍他的头，说：“乖乖，没事儿!一点都不会痛，一点都不会痛。”

小孩感觉一下被妈妈催眠了，他真的不觉得痛了，于是他笑了，不但不哭，反而又继续开开心心地玩去了。所以，做妈妈的人其实也常常在不知不觉中“催眠”她的小孩。

可以说，每一个小孩都有一颗单纯的心，他们对语言暗示很敏感，很容易被催眠。所以，尽早教会你的孩子进行自我催眠，这对他们的一生都有好处。尽早学会自我催眠可以让他们少受很多“头脑制造出来的”痛苦(很多“痛苦”，是因为我们认为它是“痛苦的”，所以它才成为一个问题；如果我们只是把它当做一件很平常的事情去面对、去处理，往往就不会有任何痛苦和问题)。

比如打针，每个小孩都害怕打针，甚至一听到“打针”两个字，恐惧与疼痛就不知不觉来了。而父母们也很会利用孩子这种害怕打针的心理，每当孩子哭闹、不听话的时候，父母们每每会这样“吓唬”他们：

“再不听话，就给你打针!”

“再不好好吃饭，一会儿给你打针去!”

在这样的“恐吓声”中，无助的孩子们便只好极不情愿地“乖乖就范”了。

其实大可不必这样，这样做，只会加剧孩子对打针这件事的恐惧，这对孩子的心理健康是很不利的，只会让他活在随时可能降临的恐惧感当中。而父母用自己掌握的知识去使天真的孩子被莫名的恐惧感笼罩着，这样做，是十分“人道”的吗？

父母当然是为了孩子好，为了让他懂事儿，为了让他好好吃饭、健康成长……但有时候，不恰当的“爱”，也会是一种“暴力”。

每对夫妻都会经历恋爱、结婚、生子的过程，随着激情的消退、年龄的增长，夫妻之间的感情总会变淡。于是，他们便开始把一生的希望都寄托在下一代身上，希望他们来为自己实现当年“未完成的梦”。于是，他们节衣缩食、省吃俭用，只是为了让自己的孩子像自己希望的那样：进名校，当公务员，做律师，挣大钱，出人头地……父母这样做，貌似是在“奉献”，是在“自我牺牲”，其实他们不知道，这完全是一种“暴力”的“非爱行为”，他们正在“以爱的名义”对最亲近的人进行“非爱性掠夺”。

这种行为往往发生在夫妻之间，恋人之间，家长与孩子之间——也就是世界上最亲近的人之间。这种行为，常常会使爱成为一种借口，一种负担!

夫妻和恋人之间经常会出现这样的场面，一个对另一个说：“你看看，我就为了你，放弃了什么什么；我就为了这个家，才怎么怎么样，所以你必须要对我如何如何。”

不少母亲也经常会这样对孩子说：“你看看，自从生了你以后，我工作也落后了，人也变老变丑了，我一切都牺牲了，都是为了你，你为什么不好好读书，为我争点光呢？”

夫妻、恋人以及父母的这些行为都是“非爱行为”，它是一种“以爱的名义”进行的强制性控制、掠夺，让他人按照自己的意愿去做，这是对他人人格和尊严的侵犯。

并且，这些把自己的生命浇灌到别人身上去的父母，往往从来没有在自己身上发掘出什么有价值的东西。在他们“自我奉献”的对象上，在他们的孩子身上，他们没有为其添加任何“精彩内涵”，有的，只是“无关紧要的安慰”。

这么说或许有些“不近人情”，但事实往往“的确如此”。我们平时所说的“爱”，通常都是不折不扣的“自私”，只是为了满足自己。从日后关系的发展结果，就可以看出这个道理。

所以，只有当我们不再被“非爱性掠夺”榨取所有时间、精力和注意力，而且无休止地试图满足自己，却永不满足的“自我”所奴役的时候，真正的爱才有可能。只有在我们不再一心一意“关怀自己”的时候，我们才能真正地去“关怀他人”。

比如，当我们喜欢一个人的时候，我们往往会尽己所能地去“爱”他(她)，但似乎我们很少反问自己：

“我这种对他(她)表示关爱的方式，是他(她)想要的方式吗？我这份对他(她)的‘爱’，会不会给他(她)造成某种不必要的‘负担’呢？”

“我想给他(她)安全感和物质上的保障，但他(她)想要的，或许是无拘无束的自由呢？”

“我想让自己刚刚参加工作的儿子尽早结婚，好让他尽快成熟起来，变成一个真正有责任感的男人。但在儿子看来，或许婚姻只是两个孤单的人为了寻求温暖和安全感而把对方捆绑在自己身边，其实，很多婚姻都是几乎没有‘爱’的——他们并不真的关心对方？”……

父母应该怎么样真正去“爱”自己的孩子。让我们关心的人远离恐惧，幸福安乐——这，或许可以说是“爱的真谛”。

所以，父母们，如果您现在正有一个三四岁的、非常害怕打针的孩子，让孩子克服对打针的恐惧，这才算是一种真正的“爱”了。

但具体怎么做呢？

我们可以教自己的孩子在打针之前学习自我催眠，在打针的头一天晚上睡觉之前，可以这样教孩子：

不用害怕打针的，只要放松自己，一切很快就过去了。

你可以用手抚摸即将打针的部位，一边抚摸，一边在心里对自己说：“明天打针的时候，这个部位会有一种神奇的感觉。而且疫苗打进去之后，我的心情会很愉快，因为身体会有更强的抵抗力抵御疾病，不

但保护了自己，而且不会把病菌传染给别人，这也保护了别人!”

教孩子把这段自我暗示至少说三遍(确保他能大致记住这段话)，然后再睡觉。等到第二天打针之前，教孩子把这段话再对自己说一遍，只是“明天打针的时候”改成“一会儿打针的时候”就行了。

只要用心教自己的孩子，孩子会把这些话“当真”，那他对打针的恐惧，自然就会消失。要知道，有权威的人说出来的话“天生”具有催眠效果，而对孩子来说，最大的“权威”一定就是自己的父母了。因为孩子没有自我保护能力，所以他们是无条件地“完全信赖”父母的，所以，父母说什么，他们很容易就会相信。也正因为这样，请善用父母的“权威”，尽量不要给没有独立思考判断能力，没有属于自己的价值观的天真无邪的孩子灌输一些负面的东西。

既然催眠术可以有效止痛，那在日常生活当中，我们就可以利用它来进行自我催眠，然后减轻——甚至彻底消除心中的恐惧和痛苦。

在美国的妇产科、牙科，有许多催眠止痛的成功案例，催眠的确可以提高我们忍耐疼痛的能力。在深度催眠中，催眠师可以用针去刺个案的手和腿，而对方毫无感觉。

在这里，我想对催眠止痛多说几句。一般的药物麻醉是切断了疼痛的神经讯息的传导，大脑没有接受到“痛”的讯息，所以我们当然不会觉得疼痛。

而催眠时，疼痛的神经讯息仍然会传到大脑，但是当事人却没有痛的感觉。我们可以推理得知，这个疼痛的讯息被我们更高的意识中心“否定”了。也就是说，其实痛与不痛是由我们自己来“决定”的。

这是一个非常重要的发现，我们的“感觉”其实是由我们的“看法”来决定的，我们的心灵具有惊人的神奇力量，一切过往经验不过是内心的感受。

同样地，在催眠中，我们可以被引导出各种幻觉、记忆，甚至回忆起前世，表现出各种能力，甚至是“超能力”。所以可以说，我们所接收到的世界的形象、自我的概念，都是由我们自己来决定的，我们自己决定自己的前途和命运!

爱与幸福不是在外境，而是在自己心里。

6.光能冥想治百病

我们前面说到了“光能冥想止痛法”，说到了用催眠术代替麻醉剂的巨大优势及广阔市场前景。对我们一般人来说，我们或许并不关心进行手术的时候是用麻醉剂还是用催眠术，我们并不需要进行什么手术。但身体上的疼痛，腰酸背痛、头疼脑热、胃胀腹泻……这些疼痛是我们每个人都无法完全避免的，所以，我们接下来就具体说说如何利用“光能冥想止痛法”减轻——甚至彻底消除肉体以及心理上的疼痛感。

生活当中，我们每个人都会有痛苦、悲伤的时刻，这时候，我们就可以试着进行一次“光能冥想”。超心理学研究表明，人在静坐、放松或催眠状态中，对于光的观想能补充人体的能量，甚至有对身体进行某种“神秘治疗”的效果。

美国的布莱恩·魏斯医生在他的畅销书《前世今生》中介绍，他催眠了凯瑟琳(个案)，凯瑟琳当时接通了“超意识”(来自宇宙的无限智慧，“高智能生命体”，我们会在“超觉催眠”这一节当中详细解释这一点)。他们之后的对话正谈到了“光”，以下是对话全过程：

凯瑟琳静了下来，似乎在休息。她开口轻声说话。

“我看到亮光。”

“亮光会给你能量吗？”魏斯医生问。

“就像重新开始一样……它是重生的力量。”

“在肉体状态的人如何感受这种能量？有没有方法使他们也充充电？”

“用他们的心。”她轻轻地回答。

“但要怎么达到这种状态？”

“必须在一个非常放松的状态。透过光就能达到……恢复。如果你很放松，就不会再消耗能量，而是能恢复。在睡眠中人就得到恢复。”

通过“光能冥想”来治愈疾病、恢复能量，这乍听上去似乎很不可思议，也很难用“现有的”科学原理来解释。但毋庸置疑的是，它确实有效。

有一次，我患有重感冒，咽喉非常痛，简直像火烧、针刺一样!并且是吃什么退烧药、败火药都不管用。突然之间，我想到了CIA特工们在没有任何药物的特殊情况下经常使用的“光能冥想止痛法”。于是，我放松身体，想象一束纯净、清凉的白光正照耀着我的喉咙处，经过这束白光的照耀，造成灼热、不适的病菌都化作了清凉的微风，徐徐吹拂着我的喉咙……

经过一段时间这样的“光能冥想”，效果产生了：没有经过打针吃药，喉咙的痛感竟然就这样神奇地消失了。

“光能冥想”之所以会产生效用，在我看来，应该是因为“光”是我们这个地球上所有能量的“最终来源”。没有阳光，所有植物就无法生长，没有植物，所有动物(包括我们人类)就无法存活。所以，终而言之，有“光”才能有生命，我们拥有的一切，食物、空气、水……都是太阳的赐予。正是因为这个原因，在人类社会早期，几乎每个民族都有“太阳崇拜”。

阳光，对我们是如此重要，“光能冥想”当然也应该非常有效了!

无论这当中的科学原理究竟是什么，事实就是——“光能冥想”对我们是非常有益处的，无论是身体上，还是心理上。催眠师也经常让被催眠者在催眠状态中通过观想光来补充能量，来提高身心状态，来使自己变得更有活力与生命力。

需要指出的是，进行“光能冥想”的前提是我们首先要让自己的身体和心灵都处于非常放松的状态。在这个状态下，人的内心也较为宁静、安详，没有太多的杂念，所以更能集中精神做观想，而想象的场景越清晰，效果越好!

除了身体上确实存有某些病患，还有一些时候，我们的痛苦、悲伤、乏力、毫无生气……跟身体没有任何关系，我们的身体很健康、能吃能喝，但不知道为什么，就是心里一直“感觉很悲伤，很难受”。在这种情况下来观想“光”，也是非常有效的调节身心状态的方法，甚至，“光能冥想”就是驱除这种“毫无来由”的悲伤、无助、失落的最好方法!

(1)用光能冥想祛除心中的忧伤

如果你感觉自己的心被混乱、沮丧或茫然无望包裹着，整个人处在一种茫然无措的状态下，根本不知道该做些什么来使自己感觉稍微好受一点。可以首先闭上眼睛，把这种悲伤想象成“一团黑暗”，想象我们的整个身心注满全然的黑暗，只是感受这种被黑暗笼罩、被悲伤笼罩的感觉，但不要被它征服——只是感受……感受……

然后，祈请治疗之光降临到我们身上。

可以想象光从自己的身体中由内而外地发出，或从对面照射过来，或是来自头顶上方——任何我们觉得舒适的地方都可以。

接着，想象光芒像充满明亮、温暖、喜悦和能量的阳光一样，在它到达我们身体的那一刻，立即驱除了黑暗、忧伤……

想象……我们的整个身心在接触到光芒的一刹那，就如同一朵美丽的花儿在阳光的照耀下悄然绽放了一般……一切黑暗、忧伤都消失了……

想象……温暖的光渐渐注满我们全身，穿透每一个细胞，直到每一个原子、每一个夸克……

想象……我们体内的每一个细胞、每一个原子、每一个夸克都是注满了光的宇宙，我们的细胞闪闪发光，就像太阳一样……

要知道，光不是某种“坚固”的东西，你无法像执著房子、汽车一样去执著它——它不是可以让你执著的东西。只有当你摊开了手掌，它才会降临到你的身上，所以，这一切想象都不会造成任何压力，一切都是轻柔、空无的。

然后，想象光在我们的身外闪耀，越来越明亮，越来越舒展……最后，照亮了全世界，照亮了整个宇宙空间……一切事物，一切人，一切花草溪流都浸润在这光明、柔和的光线里，闪闪发亮……没有痛苦，没有忧伤……一切都是那么美好，仿佛我们又回到了无忧无虑的童年，我们躺在春日的草地上晒太阳，我们坐在夏日的微风中如花绽放……我们的心，我们的身体像一朵圣洁的莲花一样，一瓣一瓣地次第打开、舒展……在这自由、温暖、光明、永恒的光芒中，我们获得了彻底的新生……一切的一切，都是新鲜无染的，一切都闪闪发亮，充满了爱与能量……

想象……悲伤的乌云已经永远地消失了，美妙、慈悲的光渗透到整个存在界……“我们—世界—光芒”，已经变成了“三位一体”，就像我们的“身—心—灵”已经变成“三位一体”一样，我们完全融入到整个宇宙的存在当中……

悲伤消失了，我们消失了，这个世界……也消失了……我们为此而高兴、欢畅……

在幸福、愉悦中休息片刻，如果觉得需要，可以再次重复这个练习。一般来说，如果你非常用心地去进行这个光能冥想，一次就足够了。

当然，我们也可以——而且应该——把这种练习延伸到日常生活中。当我们打开灯光或看到日光、月光时，把这些光想象成能渗透过黑暗、带来治疗力量的能量。

如果我们经常进行这样的光能冥想练习，最后就可以无时无处不处在幸福、愉悦的光芒的照耀下——因为这种光芒，是从我们内心当中发出的。只要我们需要，我们随时可以让它来照亮自己，照亮身边的人，照亮这个世界。

这个时候，不但我们自身的痛苦、忧伤早已消失无踪了，我们还可以用自己心中的光芒、能量，用自己心中的慈悲与爱去照亮身边的每个人，我们就是随时散发爱与能量的太阳……

(2)用光能冥想让心绪安定

如果你觉得自己的情绪和思想根本安定不下来，如果你被浮动的感觉、狂乱的思绪所困扰，这里有一个简单的技巧。

站直，保持脊柱的正直、放松。把注意力集中在脚掌上，它把我们和大地连接在一起，同时，放松、温柔地按摩脚掌，这将会把我们“唤回到身体里”，当我们的注意力全部集中在身体上的时候，我们的心绪很快就能稳定下来(一般情况下，我们的心只能专注地做一件事儿，很难“一心二用”。所以，当我们开始关注自己的身体的时候，我们自然就会忘记心理方面的问题)。

想象……想象光从自己的心中射出，由上而下照遍全身，从头到脚，感觉这个光的稳定力量。

当它进入我们的脚掌时，让自己更稳固地站立在大地上，把自己的意识完全聚集到双脚上。

想象……我们正赤脚站在一片绿油油的麦田里，随着微风的吹拂，麦浪一波波涌起……我们就站在这麦浪的中心，我们是一切能量的来源，我们体内充满了生命的悦动……

专注在脚掌接触丰厚、坚实的大地的感觉，感觉我们的焦虑不安已经消失无踪了……我们站在这个美丽的地方，我们站在心中的故乡……在故乡，在家中，我们是安全的、放松的、快乐的……

专注在这个感受上，与这个感觉合而为一……

(3)用光能冥想治疗各种顽疾

在种类繁多的催眠疗法当中，光能冥想可以说是治疗各种情绪障碍和身体疾病的最普遍方法。不管是为了纾解心理紧张、焦虑、心理性功能障碍，或是为了治疗头痛、肿瘤、肌肉劳损、动脉阻塞、急性阑尾炎之类的身体疾病，在开始进行光能冥想之前，都要为自己创造一个放松、舒适的气氛。

可以做几个深长、缓慢的腹式呼吸，也可以用渐进式放松法让焦虑的神经、紧张的肌肉放松下来，只有放松之后，我们才能自然而然、毫不费力地进行有效的光能冥想。如果身心都没有放松下来，没有做好进行冥想的准备，那强迫自己的大脑去展开各种想象都是徒劳无益的。

如果身心障碍是“冷性”的，或说是“阴性”的，可以短暂地去感觉它是冰冷的、僵硬的、令人发抖的，只是纯粹地感觉，不要把自己的主观判断加进去，不要去分别它是“好的”或“坏的”，去感受它就是了。

然后，让相信自己的心具有治疗力量的舒服、伸展的感觉在心中生起。

现在，从心中祈请火焰般的光，想象……温馨的红光穿透所有障碍，从我们的心中发散出来，温暖了那个我们感觉阴冷的身体部位。

如果我们是头部觉得冰冷，想象……就在光接触头部的当下，感觉那儿是温暖而舒服的。

想象……冰冻的身体开始慢慢“解冻”，完全融入温暖的光芒中……光慢慢漫延、流淌，流遍我们全身，经过我们的喉咙、胸部、腹部和腿部，从脚掌、脚趾和下门流出体外，完全消失在大地之中。

如果身心障碍是“热性”的，或我们感觉它是“阳性”的，可以想象清凉的白光从心中射出，慢慢笼罩我们的身体，环绕在我们四周……想象，这清凉的光吸走我们身心当中的一切疾病，就像磁铁吸走铁屑一般。

然后，这清凉的光向上漫延、流淌……最后从我们的头顶离开，向上融入天空当中。

如果我们的疼痛或障碍感觉起来像石头、刀子一般坚硬、尖锐，首先以这些形相去观想它。然后，想象我们心中射出一股强烈的、无坚不摧的光束，这股光束直达身体或心中的病灶处……

随着光芒的抵达，刀子般尖锐的疼痛立刻被拔出体外，像手指上的尖刺突然被拔出一般。我们要完全相信，它确实已经被拔出了，彻底消失了，丝毫没留下任何痕迹……

最后，我们在祥和、安宁、充满能量的感觉中彻底放松下来，一切都恢复了正常。

如果我们的身体中有肿瘤，短暂地专注于它的位置和大约形状之后，可以想象从我们心中射出一束非常明亮、锐利，能量强大、激光般的强光。这强光一接触病灶处，瞬间就把肿瘤切成了无数的小碎片，分解成了无数的原子……这些碎片和原子被强光带出我们的身体，融入大地。

如果我们的身体中有动脉阻塞，首先感觉它们的大致位置。然后，利用从心中射出的强大治疗光来稀释、熔化、清除一切有害残留物。重复这种想象两到三次，再三感觉原本堵塞的动脉已经完全通透、清净，血液和气流在其中畅通无阻。

我们可以根据需要，把治疗光想象成各种形式的光芒——热光、暖光、锐光、冷光、激光、X光……使用我们觉得最好、最舒服的方法，这是进行光能冥想时的基本原则。

7.真实的幻觉

催眠的时候可能发生“退行作用”，或者叫“年龄回溯”。这是说在深度催眠状态下(一般是在第五级催眠深度)，被催眠者的意识状况会退行到过去某一个生活阶段。

一般来说，有三种情况：

①只是过去记忆的再现，被催眠者就好像在看电影一样，以旁观者的姿态去看着过去的事情一幕幕地在眼前上演。但作为“旁观者”的同时，他也是“参与者”，他会重新“亲身感受”到曾经有过的经历，并且就像“身临其境”一样。

许多有过“濒死体验”(经历过“临床死亡”后又“复生”的人)的人也有类似的体验，他会在极短的时间内(可能是几秒)对自己的一生做一次“全景式回顾”，曾经有过的一切经历都是“一幕接着一幕，按事情发生的时间顺序移动，甚至伴随着画面，当时的一些感觉和情感都得以重新体验”。

早在20世纪初，德国医生伯恩特就曾下过决心，要弄明白人“死后”的感觉是怎样的。对曾徘徊在生死边缘的人进行了大量详细调查后，他发现“死而复生”的人在进入“死亡世界”后首先体验到的是一种强烈的欣喜之情。一位名叫阿诺德的人曾掉落到阿尔卑斯山的峡谷中，在下跌了300米后，他的身体落在树枝上，并在生死边缘徘徊几天之久。他回忆说：“我觉得自己下坠的过程很长很长，我感到一阵强烈的欣喜，我一生中从来没有过那么美好的感觉。”

据伯恩特介绍，面对死亡的威胁时，一个人能够在一秒钟的时间里回忆起整个一生中发生的所有事情。

一位有过濒死体验的卡车司机回忆说，当他的卡车从桥上掉下去时，他“想起了一生中所有的事情，栩栩如生，和真的一样。我想起自己两岁时怎样跟在父亲身后走在河岸上……我想到5岁时我的玩具车怎样被弄坏了，我还想到第一次上学时我怎样号啕大哭。我记起上学时所在的每一个年级，教过我的每一个老师，然后我的记忆进入了成年后的日子……我在一秒钟之内看到了所有这些景象，然后一切都结束了，我的卡车已经完全坠毁了，但我居然安然无恙，我从摔碎的挡风玻璃框中跳出来……我能想起自己看到的所有景象，这要花15分钟，可是当时所有那一切都发生在短短的一秒钟之内!”

濒死体验在东西方同样存在，而且具体内容惊人地一致。我国神经医学专家也曾对此进行深入研究。天津安定医院的冯志颖和刘建勋教授曾随机选取100位在唐山大地震中濒临死亡，后经抢救脱险的截瘫病人进行调查。结果发现这些濒死体验者有半数以上有躯体陌生感，思维特别清晰，身体异常，仿佛是梦幻，走向死亡感、平静和宽慰感，生活回顾或“全景式回顾”及思维过程加快的体验；重新“活过来”之后，当事人往往会非常确定地知道：人死的时候，整个一生都将被重新评价，这种评价完全不依赖于自己是否腰缠万贯，身份地位是否显赫，而仅仅取决于一生当中，自己与他人分享的爱和温暖有多少。

冯志颖教授表示，弄清濒死体验对精神病学临床治疗有重要意义。目前，在自杀者当中，半数以上的人“精神异常”。由于普通人经历了这样的体验，瞬间对一生回顾，可以让人想清楚人生的意义，以及如何面对人生的苦难。如果将濒死体验变成“形象的文字”，让欲自杀者“象征性”地经历一场死亡，将平静、轻快的感受传达给自杀者，可以使他们领悟到人生的价值，正确认识人生的成败，重建有意义的生活。

②被催眠者会融入过去的经验中，发泄当时积压的情绪，但是他的言语、思想、行为、观念都仍然保持现在的样子。

③被催眠者完全融入当时的情节。例如，如果催眠师暗示他回到自己4岁的时候，他就会用4岁孩子的童稚声音来说话，拿笔要他画画，他也会画出像4岁孩子的天真的图案。

由于“退行作用”使我们的记忆回到从前，所以可以使我们非常清晰地回忆起遗忘多年的往事。许多精神上的疾病往往是因为我们对于重大的打击以压抑或遗忘的方式来逃避，心理学上称之为“心理防卫机制”，可是，如果我们没有看清楚这些心理创伤，以正面、积极的态度来面对，这些心理创伤就会以各种隐藏的、变形的方式一辈子困扰我们。这时候，运用催眠来帮我们回溯心理疾病的起源，就是一个很有效的治疗方法。

可以说，催眠术是帮助病人想起早已遗忘事件的绝佳方法，它对减轻焦虑、恐惧，改掉坏习惯、祛除不良嗜好非常有效。它还能帮助病人想起被压抑的事件，回想起早已遗忘的经历，从而发觉那些我们平时根本觉察不到的“隐性事件”在我们现在的生活当中投下的阴影，并最终将其根除。

要知道生命的道路上出了什么“岔子”，不能仅靠智力上的“理解”去化解。这是生命的模式，它在你体内，深入骨髓——所以，你必须“回去”，回到过去，回到问题发生的那个“结点”。如果你真想变得自然、无忧、快乐，你得重度往日的时光。

那么，这种在催眠状态下进行的毫无任何“心理防卫”、完全自由的“年龄回溯”，究竟能够让我们回忆到多久以前呢？

每个人具体的生理、心理状况都不大一样，所以能够回忆起多久之前的事情也是不尽相同的。有人回忆到三四岁之后，就不能再往前回忆了，因为三四岁之前，我们的意识是没有“记忆能力”的，但在潜意识当中，却储藏着我们从出生到现在的“所有记忆”——任何一个细节都没有遗漏!

曾经有一位催眠师帮自己的个案进行“年龄回溯”，结果个案回到了自己8岁的时候，正坐在书桌前津津有味地看法布尔的《昆虫记》。催眠师让他回忆《昆虫记》里的内容，个案就滔滔不绝地回忆了起来，结果把整整一本《昆虫记》都背了出来。要知道，进行催眠的时候，这位个案已经有40多岁了!

或者更确切地说，个案不是在“背书”，而是在“读书”——通过“年龄回溯”，他真的“回到了”自己8岁的那一天，然后把《昆虫记》一页一页地“读”了出来。

这就是我们的潜意识具有的超强记忆能力，可以说，只要你曾经看到过、想到过、经历过什么，在潜意识当中就储存着什么——毫厘不差!换句话说，通过催眠，我们可以回想起任何年代的陈年往事，只要它曾经在我们的生命当中发生过。

所以，在“唤醒”自己的潜意识之后，有些被催眠者(个案)的记忆可以一步一步往过去追溯，一直到自己的婴儿时期，一直到再次回到出生的时候，一直到再次回到还在妈妈肚子里的时候……然后，甚至可以回到自己还没有形成、灵魂还没来“投胎”的时候——于是，很自然地，他就“回到前世”去了。

“回到前世”？

“前世回溯”？

这真的是一件很“迷人”的事，催眠，真的可以使我们回到前世，看见前世当中的自己吗？

(1)真实与虚幻之间

之所以会对催眠感兴趣，是因为我有许多记忆前世的经验。

1986年，我住在新墨西哥州，突然之间对形而上学产生了浓厚兴趣。那时博士念到一半，读得很累，我找了一位教静坐的老师，她还教了我星相学、催眠术、水晶石治疗学……从此，我踏入这个领域，生命也因而丰富起来。

返回前世探索身体健康障碍的症结以及这一世人际关系的因果，不但有趣，同时也非常有益。目前，我专门对个案进行“前世催眠”。

当年，当我跟着老师实习，看她怎么做个案时，她找了一位名叫雪伦的女士。奇怪的是，打从我第一次见到这个人开始，我就觉得浑身不对劲儿——因为我感觉她身上不时发出“一股烟味儿”。

但事实上，雪伦这个人非常和蔼可亲，但是我只要一靠近她就没有安全感。我们素昧平生，真的说不出为什么我对她就是看不顺眼!雪伦老要讨好我，但我偏不领情，因此，当老师要选她做个案时，我也心里一惊。雪伦倒是爽快地答应了让我在场实习。

当老师开始带领她做些观想以便回到前世时，我竟然也跟着她进入状况，回到前世……

这次，是发生在中古世纪的欧洲。

雪伦嫁给一个军人，他被征召到前线作战，后来在外另结新欢，许多年音讯全无。雪伦毫不知情，只当自己的丈夫早就死了。直到有一天，她发现他还活着，而且跟一个年轻女子在不远的城镇同居。于是，她气急败坏地同他会面，但是他已经移情别恋，一切已经无法挽回。

这时候，老师叫雪伦注视那个年轻女子的眼睛，看她是否能辨认出这个女子在这一世究竟是谁。雪伦马上就认出来了，但她没有说出来。

就在此时，我开始饮泣，因为我已经知道——那个年轻女子就是“现在的我”。但我一直默不出声。

事情原来是这样子的：雪伦当时愤怒异常，有一天，趁自己的丈夫——那个负心汉，外出工作，她将那名女子毒打一顿，又把她绑起来，纵火连房子一起烧掉。就在那时，我开始目睹整个事情的来龙去脉，也看见自己活活被烟熏死……

到这时候，我已经完全明白为什么在雪伦身旁的时候，我会闻到烟味，那是因为在“过去世”我被她用浓烟熏死，彼此结下恶缘!

老师问雪伦，是否想寻求我的原谅，她马上同意了。

看着雪伦那充满愧疚和悔恨的眼神，想着我们每个人因为“无明”，因为无法看清事情的真相而经受的种种痛苦……当下，一种刻骨铭心的疗程在我们两人身上产生了，真是笔墨难以形容……

我们三个人都哭了。

那次催眠结束后，雪伦身上不再有强烈的烟味，只是偶尔还有那么一点点，我们也变得非常投缘。

所以，前世催眠不但能治疗过去的伤痕，还能帮我们化解前世的恩怨。它对改善我们今世的健康状况和人际关系，有让人意想不到的好处!

这是一位催眠师对自己亲身经历的一次“前世催眠”的描述，这些看似“真实不虚”的描述，可信吗？

那些声称看到“前世的自己”的被催眠者，他们在催眠中所看到的、感觉到的“前世记忆”，究竟是真是假？

要知道，在催眠中，人也很可能只是看到了“自己的幻觉”而已——别无其他。

心理学家已经证明，人类的回忆机制其实是一种“再创造”的过程，换句话说，根本没有100％客观精确的回忆。我们甚至会随着心中的期待和需求，“杜撰”出栩栩如生的虚假记忆。

我们可以做个小实验，试着想象一下下面这个场景：

落日时分，我们穿着短裤、光着脚丫漫步在海边的沙滩上。每走一步，我们都可以感受到脚后跟、脚掌、脚趾头慢慢滑落到清凉的沙子里的感觉。

血红的夕阳染红了整个天空，海面也发出灿烂的金色光芒。我们朝远方的地平线望去，水天相接处，仿佛是世界的尽头……

我们闭上眼睛，在散发着些许温热的海滩上躺下来。我们唯一能听到的，就是海浪轻轻拍打沙滩的声音，以及海鸥偶尔掠过水面发出的叫声。

我们把头转向夕阳照射的方向，深深吸一口气，温凉的海风中散发着海藻的味道。

我们睁开眼睛，发现前方的海滩上有一枚闪闪发亮的贝壳。于是，我们坐起身，走过去弯腰把它捡起来。我们把贝壳拿在手里，轻轻用手指抚摸着它光滑表面上细细的纹理。我们看着那纹理，似乎是水面的波纹被定格在了这白色的贝壳上……

如果我们真的沉浸在这段描述当中，相信你一定会觉得“真的”听到了海浪拍打沙滩的声音，感受到了钻进脚趾间的沙子，闻到了空气中的海藻味儿。或许我们以前从未去过海边，但这一切仍会发生。换句话说，这并不来自我们的记忆，而是来自“创建”。

为了理解这段话，我们会从其他类似的回忆中选取和拼凑相关片段。如果我们曾经用手摸过贝壳，我们就会知道它摸起来是怎样的感觉。如果我们大脑当中的“记忆库”里面没有类似的信息可供调取，那么我们就会在不知不觉中用自己从电影、电视当中看到的类似画面来帮助自己理解这段描述。

也就是说，我们在脑海中“创建”了一个新的经历，而这个“经历”已经变得就像我们亲身经历过一样。这就是通过“感官记忆”进行的，记忆的“再创造”。

当我们思考并试图理解某段话，或进行回忆的时候，我们就会运用自己曾经有过的视觉、听觉、嗅觉、味觉、触觉、平衡感等“感官记忆”。如果我们回忆以前的事情，比如一次愉快的度假，我们的脑海中就会浮现出生动的场景，想象出我们当时听到的声音、闻到的气味、尝到的美食。也就是说，当我们进行回忆的时候，我们就会再现以前的“感官记忆”——只有通过它，“回忆”这件事才能“发生”。

而这种让我们的记忆得以形成的“感官记忆”，有些是我们“亲身经历”过的，有些只是我们从电影、电视当中看到过的，这就是“虚假记忆”为什么会产生的原因了。

所以，前世催眠里许多细节很可能是虚构的、投射的、转化的，可能是由80％的真实与20％的虚假混合而成，可能是20％的真实与80％的虚假，甚至可能100％纯属虚构!

美国超心理学家佐里克曾报告一位年轻男士在前世催眠中，自称生于1850年，名叫温卓克，是个孤独的猎人，没有朋友；1876年时，生了一场大病，不久就孤独死去。

而经过后续的会谈，这位年轻男士终于想起来，他的“前世”其实是以前看过的一部电影，甚至他还记得是在哪一家电影院看的……

既然很难分清真与假，也很难从科学上去证明，那么对于前世催眠，我们最好抱持一种开放与理性的态度，不要过早下定论。其实，不但是我们这些从未经历过前世催眠，从未看到过“前世的自己”的人会怀疑前世、灵魂、轮回之类的事情是否真的存在，就算那些亲身经历了这些“灵异事件”的当事人，他们也不敢确信自己经历的一切、看到的一切是不是真实的。

美国著名精神科医师布莱恩·魏斯博士是一位接受20世纪科学、实证精神洗礼的催眠师，却在治疗一位怕黑、怕被水呛到的女病人时发现她的前世轮回……看着眼前发生的一切，魏斯真的不敢相信；但在事实面前，他又似乎“不得不”相信。

(2)“内在的转变”

下面这段话是从魏斯博士有关“前世催眠”的书《前世今生》里摘录出来的，我们可以看看他以科学和理性精神对前世、轮回等超心理学问题展开的怀疑与探索，或许会对我们有所启发。

凡事皆有其理由，也许事情发生的当时，我们既无先见之明，也不了解其中的原因，但假以时日和耐心，一切都会真相大白。

我初见凯瑟琳时是1980年，她27岁。她穿着一件很动人的深红色洋装，在候诊室里紧张地翻着杂志。

凯瑟琳是个外表十分有吸引力的女子，中等长度的金发，淡褐色的眼睛。那时，她在我任精神科主任的同一家医院的实验室里做化验员，并兼做泳装模特以赚点儿外快。

我领她走进诊疗室，穿过躺椅来到一张靠背皮椅前，我们隔着一张半圆形办公桌对坐。

当我们谈到她的症状，凯瑟琳明显地变得焦虑紧张，她说得很快，身子前倾，把手肘放在桌上。她一直都为恐惧所忧，她怕水、怕卡到喉咙，怕到连药丸都不敢吞的地步；怕坐飞机，怕黑，更怕死这个念头。近来，她的恐惧有愈演愈烈的趋势，为了得到安全感，她常睡在大得足够躺下一个人的衣橱里，每晚要经过两、三小时的辗转反侧才能入睡。虽是睡了，但睡眠总是断断续续，很容易被惊醒。小时候常犯的梦游和做恶梦的症状也复发了，当这些恐惧和症状越来越困扰着她，她的情绪也变得愈加沮丧。

凯瑟琳陈述这些经过时，我看得出她所遭受的折磨有多深。多年来，我帮助过不少像她这样的病人克服内心的恐惧和威胁，也很有信心能帮凯瑟琳渡过难关。因此，我打算让她从童年谈起，找出问题的根源。通常，这种洞察可以使人减轻焦虑。

我让她躺在长沙发上，眼睛半闭，头枕在小枕上，要她开始把注意力集中在呼吸上；每一次吐气，释放出一些长期积累的焦虑；每一次吸气，又放松了一点。做了几分钟后，我要她想象自己的肌肉慢慢放松，从脸部肌肉到下巴，然后是脖子、肩膀、手臂，接下来是背部肌肉，一直到腿部，感觉全身逐渐地沉到沙发里……

然后，我要她想象体内有一道白光，起初是在头顶。慢慢地，白光逐渐播散到她的全身，使每块肌肉、每根神经、每个器官都得到放松，她的全身在松弛、安详的状态中。她感觉到越来越困，越来越安静。最后，在我的指引下，白光充满了她全身。

我慢慢由十倒数到一，每念一个数字，她的松弛程度就加深一层，就更接近睡眠状态。她可以专注于我的声音，而摒除其他噪声。数到一时，她已沉入相当深的的催眠状态。整个过程大约花了20分钟。

慢慢地，我把凯瑟琳带到她两岁的时候，但那时没有什么重大的事发生。我清楚而坚定地指示她：回到你症状开始的那个时间。我对接下来的事完全没有心理准备。

“我看到白色阶梯通往一个建筑，一栋有柱子的高大建筑，没有门廊。我穿着一件长袍……一种质地粗糙的宽大袍子。我的头发结成辫子，是长长的金发。”

我迷惑了，不能确定发生了什么事。我问她当时是几岁，她叫什么名字。

“我叫阿朗达，18岁。我看到建筑物前有一个市场，有许多篮子……每个人把篮子架在肩膀上走。我们住在山谷里……这里没有水。时间是公元前1863年。这附近土地贫瘠多沙，很热。有一口井，但没有河。水是从山上来的。”

她说了更多地形等相关细节后，我要她再往前几年。长大一些，然后把看到的告诉我。

“一条石子路旁有许多树。我看到煮东西的火。我的头发是金色的。穿一件长而粗的棕色袍子，凉鞋。我25岁，有一个女儿叫克莉斯塔……她是瑞秋(瑞秋是凯瑟琳“这一世”的侄女，她们一向过往甚密)。天气好热。”

我目瞪口呆，胃里隐隐作痛。房间里冷了起来，她在催眠中所叙，一切都很确定。

毫无疑问的是名字、日期、衣服……都如此生动!到底是怎么回事？她那时的女儿怎么又是现在的侄女？我更糊涂了。我看过上千个病人，也做过许多次催眠治疗，却从没遇到这样的“幻想”，即使在梦中也没有!我指导她回溯到死亡的时候。我不确知要怎么引导一个在如此“幻想”(或记忆)中的人，只是尽力朝造成恐惧的原因着手。接近死亡时候的一些事件，可能是特别迫人的。在她接下来的叙述中，显然有个洪水或涨潮袭击了她们的村子。

“大浪卷倒了树，没有地方跑。好冷，水里好冷。我必须救我的孩子，可是办不到……我必须紧紧抱住她。我淹在水里，呛到了。我不能呼吸，不能吞咽……咸咸的水……我的孩子从我的手臂中被卷走了。凯瑟琳喘着气，呼吸困难。突然间，她全身都放松了，呼吸变得沉缓平静。

“我看到云……孩子在我身边，还有其他村里的人……我看到我哥哥。”

她暂停一段时间。“这一世结束了。”她仍在催眠状态下。我目瞪口呆!前世？轮回？我的临床经验告诉我，她并不是在幻想或在杜撰故事，她的思想、表情、对细微末节的注意，和她清醒的人完全不同。所有有关心理治疗诊断的理论在我脑海里闪过，但都不能合理解释她的心理状态和性格结构。精神分裂症？不，她从来没有错乱的迹象，也从来没有任何幻听或幻觉等症状。她并非那种沉浸在幻想世界、和现实搭不上线的人；她并没有多重或分裂人格。只有一个凯瑟琳，她也完全清楚这点。她并没有厌世或反社会倾向，她没有吃迷幻药，喝的酒也很少。她并没有心理或精神上的疾病可以解释刚才催眠时那段生动的经验。

这一段记忆，是打哪儿来的？我觉得仿佛撞进一个我所知甚少的领域——轮回和前世回忆的领域。我告诉自己，这不可能；我受科学训练的理智抗拒这种想法。但它确实存在，就在我眼前发生。我无法解释它，但也不能不顾它的真实性。

“继续”，我说，我胆寒但又无限好奇，“你还记得什么吗？”

她还记得其他两辈子的一些片断：

“我穿一件有黑色蕾丝的裙子，黑灰色的头发上也绑着蕾丝带。时间是1756年。我是个西班牙人，56岁，名叫露意莎。我正在跳舞，其他人也在跳舞。(停了一段时间)我病了，发烧，冒冷汗……很多人都病了，快死了……医生并不知道病源是从水里来的。”

我要她再向前推。

“我康复了，可是头还在痛，头和眼睛都还没完全从发烧中恢复过来……很多人死了。”

后来她告诉我，这一世她是个妓女，因为感到很羞愧所以迟迟没说出来。显然地，在催眠中凯瑟琳也能评判一些她透露给我的讯息。

在回忆另一世时，由于凯瑟琳曾经在前世中认出了她的侄女，所以我不禁问她，我是否也出现在其中？如果有的话，我很好奇当时我扮演了什么角色。和刚才缓慢的回忆相反，她一下就回答出来了。

“你是我老师，坐在窗台上。你教我们书上的知识。你很老，生出灰发了，穿一件有金边的白袍……你的名字叫狄奥格尼斯。你教我们符号、三角。你很有智慧，但是我不懂。时间是前1568年。这大约比著名的希腊犬儒学派哲学家狄奥格尼斯早了1200年，不过这在当时是个常用的名字。”

第一回合结束，后面还有更多惊人的回忆。

凯瑟琳离去后的几天里，我都在沉思她催眠中讲的话。我很习于沉思，正常会诊中浮现的细节都很难逃过我的分析，更何况她的特异例子。此外，我对死后的生活、轮回、身体外的经验及相关现象，都持怀疑的看法。我心中逻辑的部分告诉我：这有可能是她的幻想，因为我并不能真正证明她的观点或看见的东西。不过我也隐约意识到一个想法，就是持开放态度，真正的科学乃从观察开始。她的回忆有可能不是幻想或想象，我们眼睛或其他感官感觉不到的事物也有可能存在，持开放态度可以收集更多的资料。

那个礼拜中，我把在哥伦比亚大学修比较宗教的教科书拿出来看，结果发现，《旧约》和《新约》中的确提到过“轮回”的观念。在325年，罗马康士坦西大帝和他母亲海伦娜下令删掉了《新约》中提及轮回的部分。而在553年康士坦丁堡的第二次会议中，证实了确有此事，并把轮回观念作为异端邪说。显然地，他们认为人不只有一辈子可以寻求救赎的说法会削弱教会的力量。但是，原始的资料的确提到早期的神父确实接受轮回观念。公元2世纪兴盛的早期基督教一支，诺斯替教教徒——亚力山卓的克莱蒙、奥瑞根、圣杰若米，和许多其他人相信他们曾有前生，并会有来世。

但是，我从未相信过轮回这件事。事实上，我没有花过多少时间来想这个观念，虽然早年的宗教训练中隐约提及死后灵魂的存在，但我没有真的深信过。

……

我对于眼前发生的事并没有一个科学的解释，它不是人类心智可以了解的，而且远远超过我们想象的范围。也许，在催眠状态下，凯瑟琳可以集中注意力于潜意识储存的前世回忆；也许，她能捕捉容格所谓的“集体潜意识”，它是我们周围的能量来源，包含了人类全体的记忆。

科学家开始找寻答案。我们做为社会的一份子，在这些研究中都可大大受益，它将解开我们心智、灵魂、死亡等生命当中的种种迷团，及前世经验对我们今生行为的影响。显然地，歧见很多，尤其是在神学、哲学、心理治疗和医药领域。

无论如何，这方面的科学研究才刚萌芽，步调很慢，又不断遭遇科学界及外界的阻力(冲突)。

从历史看来，人类总是不情愿接受新观念。伽利略发现木星的卫星时，当时的天文学家完全不接受，甚至连看都不愿看一眼，因为这抵触了他们原来的信念。现在的心理医生和治疗师也是同样的情形，即使我们现在对前世回忆和肉体死亡后的灵魂存在已经累积了相当的证据，他们也不愿检视评估，他们的眼睛仍紧紧闭着。

魏斯博士并没有告诉我们前世催眠可信与否，没有告诉我们轮回转世的存在与否，他把这个问题交给了我们。他建议我们保持一颗开放与接纳的心灵，自己去探索生命的真义。

这正如他所说：

“我应该把自己的经历与人分享，而不是据为己有。从凯瑟琳而来的知识现在该由我传出去，最好的结果就是：让大家都了解我所知道的不朽和生命的真义。

“我们人类的生命，或许就是一个‘未完成的进化’；我们活着的目的，或许就是学习，透过知识而成为像神灵一样的存在——上帝，就在我们每个人心中。”

无论我们是否弄清了其中蕴涵的真义，对他人的理解和关爱，对所有生命的敬畏和尊重，对自身责任的承担，对人生意义的探求——这些，都是具有永恒的“普世价值”的，都是我们应该恪守的人生信念。

毕竟，只有心中怀着爱，我们才能感觉到快乐；仇恨的毒箭只会刺伤我们自己的心。

所以，如果你经历了前世催眠后，对于前世今生的因果关系有了一种深刻的了解，而这种了解使你解决了某些问题，使你的心情更为稳定、快乐，甚至你的某些疾病也跟着痊愈了，那这就是一次非常“有效”的前世催眠。

如果你因而获得了某些灵性层面的洞见，整个生命境界更上一层楼，这也是一次“有效”的前世催眠。

我说“有效”，而不说“真实”，是因为你的前世催眠体验是否符合客观历史，并非是容易考证、确定的。但这些并不妨碍前世催眠对于解决问题的有效性，探索前世是为了让你今生活得更好，所以重点不在于前世的你是谁，而在于经过催眠后，你是否能变得更好。

值得一提的是，大多数催眠师认为，当我们的意识波动平息时，它立即以细微形式存留于心，所以，它当然能作为记忆而复苏。这种记忆，能追溯到前世，专念于以前的意识波动，可获得前生的知识。当然，你不必立即接受这种观点，任何“观点”都是无足轻重的，重要的是，“事实”是怎样的。

总之，人是有可能从前世催眠中获得意外的惊喜与收获的，前提是保持理性，审慎看待；大胆假设，小心求证。

或许，当你在未来的某一天从前世催眠当中醒来之时，你自己心里就会明白：你再也不需要别人帮你去肯定什么、否定什么，再也不需要别人告诉你前世是否存在、灵魂是否永生——因为，某种“内在的转变”已经发生，你已经“不一样”了。

8.超觉催眠：超能力的奥秘

我们在“肉身状态”时会经过许多不同阶段：从婴儿变成儿童，再由儿童变为成人，由成人迈向老年……为什么我们不再跨过一步，摆脱人的身躯而直接进到精神层面？

我们不会停止成长，当我们进入精神层面，仍继续在那儿成长，要经历不同的阶段。当我们在灵魂状态时，肉体已遭焚毁。我们必须经过一个更新阶段、一个学习阶段，还有决定的阶段。我们决定何时回去、回到哪里去，以及为了什么原因。有些灵魂选择不再回去，而继续另一个发展的阶段，于是他们就保持灵魂的形式……比那些回去的人稍久些。这些全是成长和学习……持续的成长。肉身只是在尘世上的工具，能永久长存的是我们的灵魂和精神。

换句话说，肉体状态是“不正常”的，灵魂状态才是我们的根本。成为灵魂时是没有痛苦的，那是一个更新的时刻，你的灵魂会恢复元气。当你在血肉之躯里，会觉得痛、会受伤；在灵魂形式里则没有感官，只有快乐、幸福。

要想完成这个从“肉”到“灵”的进化，我们必须和别人分享我们所知。我们都拥有远超过我们日常运用的能力，有些人比别人早发现这一点。在去到纯粹的“精神世界”之前，我们需要先去除自己心灵上的恶，并且，只有我们自己能除掉在尘世具有形体时所累积的恶习——灵性大师无法帮我们去除。如果我们顽固不化，就会带着它到下一生去，去重新学习这一“课程”。

具有相同磁场的人互相吸引是很自然的，但是，这样还不够，我们必须走向那些磁场和自己不同的人。帮助这些人……是很重要的。

还有就是，每件事在该来的时候就会来。人生是急不得的，不能像许多人希望的时间表一样。我们必须接受凡事来临的时间，不要强求。但人生是无尽的，我们不曾真的死去，也从未真的出生，我们只是度过不同的阶段，没有终点。人有许多阶段，时间不是我们所看到的“时间”，而是一节节待学的课。

最重要的，在别人偿完他的业障前，我们没有权利突然中断他们的生命——我们没这个权利。

上面这些看上去或许会让我们感觉有些“莫名其妙”的话，都是一些人在“超觉催眠”(让被催眠者跟一些“超自然生命体”进行接触、沟通)状态下，一些“高度进化”了的“智能生命体”送给他们的“启示”。

在催眠状态下，他们无意间接通了更高的智慧，结果获得了新的人生领悟、新的生命体验，对事情也有了更加深刻的洞见，甚至还拥有了天眼通、他心通、徒手治疗等超能力。

而这些神奇的“超能力”，正是中情局精神特工们梦寐以求的，如果真的掌握了这些飞天遁地般的奇异能力，真不知道他们会“做出什么”来……

基于这个目的，中情局曾经秘密组织一些催眠师进行了一系列超觉催眠实验，实验结果让他们“始料未及”。

(1)“爱丽丝梦游仙境”

在一次催眠实验中，特工霍伊尔在进入催眠状态后并没有去到自己的前世，而是“莫名其妙”地来到了一个“开满莲花”的地方。

里面有数不尽的碧绿的池塘，水面上开着莲花，还有很多他从没见过，“长得非常奇怪，但很漂亮”的鸟儿飞来飞去。微风轻拂着，每样东西都非常美，看着让人非常舒服，霍伊尔感觉自己一定是来到了上帝的天堂。

一会儿，迎面走来一位穿着传统印度长袍的僧人，僧人身体周围还发出一圈明亮、柔和的白光。

“请问，你是谁？”霍伊尔问道。

“我是谁并不重要，重要的是，你是谁。”僧人答道。

“我是美国中情局的特工，霍伊尔。你应该知道中情局吧？”

“除了是霍伊尔，除了是特工，你还是谁呢？”僧人并不回答他的问题，继续问道。

“我是……”

“很多人已经忘记了真正的他是谁，他几乎已经用一个关于他自己的‘特定概念’来自我催眠。他终身都携带着那个概念，而自己却不知道——那并不是他，只是他的影子。”

看霍伊尔露出疑惑的表情，僧人说：“来，来到我身边，我让你来体验一次‘你是谁’。”

霍伊尔耸耸肩，走到了僧人身边。当走进那圈明亮、柔和的白光当中的时候，霍伊尔立刻进入到了一种从未体验过的境界中。他完全没法用语言去形容那种感觉，仿佛……仿佛自己的身体消失了，自己的意识也不存在了……除了无尽的喜悦，还是喜悦。他似乎是跟身边的僧人，跟池塘当中的莲花，跟整个宇宙融合在了一起，完全分不清彼此。只是一种……一种……纯粹的快乐!

不知道过了多长时间，霍伊尔从那种特殊体验中“醒了过来”。平静片刻后，他突然想起什么似的问道：“大师，我要怎么才能处在这种状态中呢？”

“你不是已经体验过了吗？事实上，你无时不在这种状态中啊，只是你自己根本不知道而已。”

“……”

看着霍伊尔迷惑的表情，僧人继续说道：“用什么方法并不重要，重要的是记得你这次的体验，并把它当做你的目标，就会如愿以偿。”

“我今生能达到这种境界吗？”

“练习让这种体验越来越多，到最后，就能无时不在了。”

说完，僧人就不见了。

催眠结束的第二天，霍伊尔发现了一件非常奇怪的事儿——他没办法再吃肉了!

听说这个情况后，中情局负责这次催眠项目的领导皮尔克立刻找霍伊尔谈话。

“霍伊尔，你是不是感觉自己的思想和身体都被某种无形的东西控制了，所以才没法吃肉？”

“一开始，我也以为自己一定是被什么东西控制了，我都吃了30多年的牛排了，怎么会一夜之后突然没法把它再放进嘴里了呢？但后来，我发现不是那样，并没有什么东西在控制我。经历过那次催眠当中的神秘体验，我已经知道了——不是说‘思想上’知道了，而是真的‘体会’到了——我们每个人跟其他一切生命都是一体的，吃其他动物的肉，其实就是吃自己的肉。”

听自己的下属这么说，皮尔克摸摸自己的脑袋(确定它还在)，然后在几天后为霍伊尔安排了一个大脑检测。检测结果证明，霍伊尔的精神没有出现任何问题，没有精神分裂的迹象，也没有幻视、幻听等现象——一切正常。

所有人都不知道怎么解释这种现象，总之，经过一次超觉催眠，霍伊尔就变成了一位坚定的素食者：仿佛他从一生下来就是吃素那样，对肉食再也没有一点儿食欲了。

“这大概是超觉催眠的‘副作用’吧!”皮尔克解嘲似的自我安慰道。

在另一次超觉催眠中，被催眠者遇到了一位阿拉伯神话风格的大胡子天神，他身穿阿拉伯白色长袍，带着被催眠者进行了一次“爱丽丝梦游仙境”，俩人还在仙池里泡了个热水澡。在催眠结束前，这位“天神”端出一杯“圣水”要被催眠者喝下，说是送给他的“见面礼”。

那次催眠结束不久，被催眠者突然之间就拥有了一种“徒手治疗”的超能力：当他闭上眼睛面对身体不舒服的人，他的脑海中就会出现对方的“能量分布图”，有问题的部位会呈现黑色；然后他的双手就会自动用各种手法把对方的黑气拍掉、掸掉，直到黑色转成白色；最后，这个身体不舒服的人就会感觉全身舒畅，一点问题都没有了……

(2)超能力：一个不能说的秘密

经过这些让人感觉“匪夷所思”的事情，在成功进行了几次超觉催眠实验后，一头雾水的皮尔克找来了美国著名“通灵者”(可以与一般人触及不到的灵魂、上帝进行沟通，并具有其他一些超能力的人)——苏菲亚·布朗，想让她帮着解释一下这些事情。

苏菲亚1936年10月19日出生在美国密苏里州，从幼年起就展现出超凡的通灵能力。5岁时，她的眼前开始出现很多幻象，祖母告诉她，那是特异功能，并帮她理解为什么会出现。她还可以看到天使，她说“他们像油画中描绘的那样，但不说话”。

1974年，苏菲亚开始展示“通灵术”，并做心理咨询，帮助人们了解生命的意义，这引来了众多的支持者(当然，也有反对者)。至今，她已经为数千个团体和个人作出一对一的通灵解读，她还撰写了数十本书，最著名的《灵魂之旅》(TheOtherSideandBack)曾荣登《纽约时报》畅销书排行榜第一名。

针对皮尔克的疑惑，苏菲亚这样解释道：

“我们每个人都带着自己设计的‘蓝图’来到人间，所谓的‘因缘际会’，都是我们在‘另一边’事先的安排。人生路上的悲喜哀乐，说穿了，都是自己的选择。”

“我们的灵魂从未消逝，只是回到‘灵界’——灵魂的故乡。人世间为什么会有苦痛和悲伤，都可以在那里找到真相并得以彻底解决。”

“由于体悟众生一体而无法吃肉，这是很自然也很简单的事情，没什么好解释的。”

“我可不认为有这么简单。”皮尔克对这个解释似乎有些不满。

“如果你亲身体验到这个道理，就会明白我在说些什么了。”

“……嗯，好吧。那徒手治疗呢，又是怎么回事呢？”

“徒手治疗就是通过把人体当中的负面能量排出体外，从而达到治愈疾病的目的。”

“那一般人为什么没有这种超能力呢？”

“超能力存在于每个人体内，并能通过不断修习而得到开发。当我们的心达到非常高的‘纯净状态’时，无需任何专念，超感知力量也会不邀自来。通过特殊的修炼，我们不仅能变得小如原子，还能变得大如山脉、重如铅锤、轻如空气……所有元素都阻碍不了我们，我们能穿石而过，能在飓风中安稳站立，能手入火堆而不被烧伤，能行于水面而不被弄湿。”

“哦噢……啧啧……那具体来说，怎么才能获得这种超能力呢？怎么修炼呢？”

“关键不是如何获得超能力，如何修炼，关键是这个‘上帝赋予我们的礼物’只能用于人道主义的目的。用通灵者拥有的超能力帮助像你这样的人获取敌方的机密情报，帮助FBI探员侦破案件，组成‘超能部队’保卫国家……为什么有时好用，有时不好用，并且从整体上来说——并没有多大效果呢？”

“是啊!我一直想问你这个问题呢!一到关键时刻，那些所谓的‘超能力’似乎就失效了……”皮尔克激动地问道。

“因为‘天机不可泄露’，因为人类社会就是这样被规定的。你很难通过超能力去预知未来、消灾避难，更别说去获取情报、赢得战争了——那样做是违背自然规律的。要知道，冥冥之中，一切自有主宰。我们人类不是全知全能的上帝，所以你必然会受到某些束缚。人就在迷中，所以不能看到真相，不能看到另外的空间，也不能把90％被‘屏蔽’的大脑潜能全部发挥出来。”

“那为什么有些人就可以获得超能力呢？”

“有些人天生就有超能力，这有什么好奇怪的。每个人的业力——或者说命运——不同，该有，自然就有了。偶尔让某些人在我们生活其中的这个平凡无奇的世界显现一下超能力，就会让我们看到一线希望，知道还有另一个奇妙的新世界等待我们去探索。然后凭着这种对希望的相信和期待，我们才有毅力在生命的黑夜中独自前行。走到最后，我们才能看见真正的光明，获得真正的自由。”

“自由？”

“对。”

“我们美国不就是一片自由的乐土吗？”

“自由，不只是要有环境的自由，还要有心灵的自由。没有一颗自由的心灵，即便拥有再自由的环境也是不自由的。一生当中，我们总是希望尽量满足自己的愿望、需要，实现自己的更大自由；其实，我们为自己建立的需求越多，所受到的牵制就越广，就越不自由。所以，因为看不清生命的真相，我们总是在追求自由中失去自由。只有纯然、自由的心灵，才能祛除我们所有的疑惑——这就是所有问题的答案。”

“我还是有些没弄明白。”

“等你获得了这种自由，自然会明白的。记住：答案，就在你这颗想寻求解答的心中。”

“答案就在我心中？”

“对。换句话说，其实你已经‘知道’一切问题的答案了，只是，你‘不知道’自己‘已经知道’了而已。”

“……不懂……”

“一些事情，你是永远没法从理智上、逻辑上‘弄懂’的——除非你真的‘知道’了，‘体悟’到了。”

“可我还是……”

“还记得我说的那句话吗？‘天机不可泄露’，时机到了，你自然就明白我说的这些话了。好了，就到这里吧，逻辑和理性，有时候只是循环论证的悖论而已——纠葛反复，毫无意义。”

写到这里，我们这本书也要告一段落了。

或许，关于超能力，关于精神控制，关于心灵感应，关于催眠术，关于灵魂是否存在，关于生命能否重生，关于我们自己，关于这个宇宙……我们还有很多很多不明白、不了解的地方，这很正常，也很自然。

在这个滚滚红尘当中，有谁真正能够“活得明白”呢？!

有谁真正解决了心中的所有疑惑与惶然，而“坐观天地阔，静听古今闲”，而无喜无忧、随风自在了呢？!

不是没有，只是很少。

或许，生与死，苦与乐，就如地球的南极与北极，冥冥之中总会达成某种和解。你理解也罢，不解也罢，都是“无关风月”的。

或许，企图用一段文字、一本书籍去诠释生命的全部意义，就像用尽一生的气力去爱一个人一样，是不妥当的。道理说得太多，总显得苍白无力；故事讲得太多，总显得真假难辨。

或许，生命，就开始于时间尚未成为时间之处。

任何“二元性”的逻辑思维、哲学思考，都不能满足我们追求“终极真理”的愿望。除了纯然的“空无”外，自然不给我们任何允诺。不论我们在其上建筑什么，都注定要毁灭。但我们每个人，总是想获取、得到，总是想成为某种人物，成为“成功者”，成为“悟道者”……就是由于这个原因，一生当中，我们总是不断经受着恐惧、不安与焦虑的袭击。

或许，只有放弃“思考生命”，转而“体悟生命”，我们才有可能进入“非二元性世界”——那是一切事物的“无始之始”。

或许，只有在“意识”从“潜意识”当中刚刚升起的刹那，将“意识”捉住，我们才有可能知道什么是威廉·布莱克所说的“刹那含永劫”。

这一“刹那”，是一个“绝对的现在”，是时间与无时、意识与潜意识的交叉点。这个交叉点的瞬间乃是一念发起的“刹那”，也就是无心、无念、无我的“刹那”。

当我们经验到“无我”，就能够打破自身和他人之间的藩篱，我们和宇宙达致完全和谐，不再与之分离。我们会看到其他人都在我们之中，我们也在其他人之中；我们会看到自己就是世界，世界就是自己，如同海浪就是海水一样，毫无二致——“一即一切，一切即一”。当我们看到过去和未来都在当下这一“刹那”，就能够看破生死轮回，从中彻底解脱。

当然，这是无法用语言文字来准确表达的，它纯属个人内在的了悟、觉醒。

或许，人生，就是一场觉醒之旅；只有在觉醒之后，我们的人生、命运才能发生“本质性”的改变。

所谓“人在忙中老”，但终其一生，我们究竟是“为谁辛苦为谁忙”呢？其实，我们每个人都在为“自我”打工。

“自我”又是什么呢？

“自我”只是人类的一个幻梦，其实，本没有“你”，也没有“我”。

如果不能走上生命的觉醒之道，我们所做的一切也许都是徒劳的。虽然“觉醒”本身只是一个单纯的心理事件，但它的意义却深入人与宇宙意识的本源，我们由此回到自己的生命开始的地方。从时间上说，我们是回到尚未有意识、心或智力作用之处，所以，那是“无时之时”，是在神的怀抱中一念未起之时……

觉醒与了悟，就在此时发生：

此时，我们生平第一次与真正的自己，与这个偌大的宇宙进行了沟通，实现了链接；

此时，我们回到了自己该回到的地方——生命，开始于时间尚未成为时间之处……

好了，就到这里吧。天机不可泄露，时机到了，我们自然就明白这一切的一切了。